Mathilde GEORGES
La sophrologie pour vous sentir mieux au quotidien
La sophrologie est une méthode de relaxation du corps et du mental qui utilise trois outils : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation des images positives. Le tout est réparti en deux exercices, les relaxations dynamiques (des exercices avec des mouvements doux et de la respiration, qui se pratiquent debout ou assis) et les relaxations statiques (un exercice qui se pratique assis ou couché et qui est essentiellement composé de respiration et de visualisation). La sophrologie une méthode non tactile, vous êtes uniquement guidée par ma voix.
Lors d'une séance, nous réalisons des exercices de sophrologie adaptés à vos besoins pour vous aider à vous libérer de la ou des problématique(s) que vous rencontrez et vous permettre de vous sentir mieux au quotidien.
Convient pour les personnes entendantes et n'ayant pas de troubles de la conscience. La sophrologie ne se substitue pas à une pratique médicale. En cas d'un problème médical, elle peut être utilisée en complément d'un suivi ou d'un traitement.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance dure entre 1 h et 1 h 30. Elle commence par un temps d'échange autour de la problématique que vous rencontrez. Nous passons ensuite à la pratique au cours duquel nous réalisons ensemble plusieurs exercices de sophrologie adaptés à vos besoins. Puis, nous finissons par un bilan de la séance, si vous le souhaitez, afin de partager votre vécu ainsi que vos ressentis.
Après chaque rencontre, j'envoie les exercices réalisés pour que vous puissiez les refaire chez vous.
Les séances ont lieu dans mon cabinet. Je peux toutefois me déplacer au domicile des clients qui sont dans l'incapacité de se déplacer. Dans ce dernier cas. avant de réserver un créneau, veuillez me contacter au numéro suivant : 06 52 53 03 75 ou par mail à l'adresse [email protected]
Son approche
J'ai suivi une formation en sophrologie de qualité et continue de me former en parallèle de mon activité pour réactualiser régulièrement mes connaissances dans le domaine de la sophrologie et du bien-être de façon générale.
J'aide depuis presque un an des enfants (de plus de 5 ans), adolescents et adultes à se libérer de leurs problématiques grâce à la sophrologie.
Ce socle théorique et cette expérience me permettent de vous proposer aujourd'hui des séances de qualité et personnalisées pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement en périnatalité, des troubles anxieux et des douleurs chroniques. En revanche, je peux aussi vous accompagner dans de nombreux autres domaines.
Quels bénéfices en attendre ?
Après une séance de sophrologie, vous aurez travaillé sur votre problématique et vous vous sentirez mieux.
Le travail ne se fait pas uniquement en séance. En effet, des exercices réalisés durant la consultation vous seront envoyés afin que vous puissiez pratiquer chez vous. Ainsi, vous gagnerez en autonomie et prolongerez votre état de mieux-être.
Formation
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Biographie
Passionnée par l'humain, j'ai toujours voulu exercer un métier dans lequel je pourrai aider des personnes à se sentir mieux au quotidien.
Je pratique la sophrologie depuis 10 ans pour mon usage personnel et cette méthode m'a énormément apporté.
C'est pourquoi il y a deux ans, j'ai décidé de devenir sophrologue pour vous aider à vous libérer de toutes les problématiques que vous rencontrez au quotidien et ainsi vous sentir mieux et plus épanoui dans votre vie.
Autres activités
- J'interviens également auprès de groupe au sein d'entreprises, de collectivités...
- J'ai pour projet de proposer des ateliers alliant la sophrologie avec d'autres pratiques telles que l'art ou les balades en nature.
Les pratiques de Mathilde GEORGES
