Valérie FROGER
Praticienne EMDR-DSA "Vivre, c'est la conscience d'être"
Sophrologue et Praticienne EMDR-DSA, je vous accompagne dans votre cheminement vers votre objectif avec bienveillance et sans jugement...
EMDR-DSA (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing), technique de désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires) est un outil qui aide notre cerveau à "digérer" naturellement les évènements désagréables.
”Ca permet de réactiver le processus naturel par des stimulations alternées et en suivant un certain protocole”.
SOPHROLOGIE
Au cours des séances, je vous amènerai à être à l’écoute fine de vos ressentis afin que vous découvriez vos propres ressources, vous apporter de la sérénité et du bien-être, stimuler vos capacités pour accroitre votre potentiel...
Parents, il n'est pas toujours facile de décrypter les émotions de ses enfants. La sophrologie est un outil simple et ludique, adapter aux enfants à partir de 3 ans. Cette méthode aide les enfants à exprimer leur ressenti, s'il rencontre des troubles du sommeil, mais aussi pour améliorer la confiance en soi...
Future maman, la sophrologie est une méthode douce qui prend en compte le changement de son schéma corporel, le bousculement physiologique qui peut générer du stress, des angoisses, des douleurs…
L'objectif de l'atelier de sophrologie est de permettre aux enfants, aux adolescents et aux adultes de mieux appréhender leurs émotions, de les accueillir et de les gérer sereinement...
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Les séances de sophrologie pour les enfants durent 45 minutes. Lors de la première séance qui dure 1h, je reçois l'enfant avec l'un de ses parents pour faire connaissance et préciser la demande afin d'établir un protocole adapté, ajustable en fonction de l'évolution des séances.
Concernant les adultes la séance dure 1h, sauf la première qui peut être plus longue (1h15 - 1h30). En effet, lors de cette première séance nous aurons une prise de contact au cours de laquelle je prendrai les informations dont j’ai besoin pour construire un suivi adapté et personnalisé.
La consultation se déroule en 3 temps :
- Un temps d’accueil permettant "un état des lieux" et durant laquelle nous échangerons pour connaître les événements vécus depuis la dernière séance, mais aussi sur les exercices effectués entre deux séances, et parler de vos ressentis. Je vous inviterai à me partager des informations complémentaires collectées lors de la première séance.
- Un temps de pratique avec 3 ou 4 exercices dynamiques (respiration contrôlée, contraction musculaire, décontraction musculaire) qui vous amèneront à de la détente. Puis, nous passerons à la suggestion mentale/visualisation positive avec de la relaxation méditative (sophronisation).
- Un temps d’échange permettant à la personnes d'exprimer ses besoins, ses attente et ses ressentis à différents moments de la séance, ainsi que des liens que vous aurez établis, ou des informations que vous souhaitez me communiquer. En ce qui concerne l'enfant, je lui demanderai de s''exprimer sur ce qu'il a ressenti à l'intérieur de son corps pendant la séance en utilisant des outils ludiques pour l'aider à s’exprimer.
Les ateliers de sophrologie sont ouverts aux enfants, aux adolescents et aux adultes pour apprendre des techniques pour aider à comprendre les émotions, les identifier en toute autonomie au quotidien.
Le cours dure 45 min pour les enfants, adolescents et 1h pour les adultes.
La séance se déroule en 3 temps tout comme pour les séances individuelles.
Son approche
J’ai été formée à la sophrologie selon la méthode Caycédienne, une méthode qui est verbale non tactile. Je travaille dans le « je » et le « ici et maintenant » avec bienveillance et sans jugement. Cette manière de pratiquer va vous permettre de vous recentrer sur vous même, de vous mettre à l'écoute de votre corps afin que vous puissiez trouver les ressources nécessaires en vous pour vous sentir mieux. Nous allons travailler sur vos réalités vécues dans le présent, un retour dans le passé et une projection dans le futur.
Je fais un protocole d'accompagnement adapté et personnalisé pour vous permettre de faire une rencontre avec vous-même grâce à la personnalisation d'outil. Pour ce faire, je vous amènerai à avoir une écoute fine de vos ressentis, une connaissance de vous-même et de votre environnement. Ainsi, vous pourrez identifier vos ressources.
L’idée est de travailler sur le corps et le mental pour avoir une harmonie globale. Entre chaque séance, je vous inviterai à travailler les exercices effectués en consultation. Cela vous aidera à instaurer puis à ancrer la pensée positive. Au fil des séances, vous activerez de manière automatique le processus qui vous mènera vers un bien-être dans votre vie quotidienne.
Quels bénéfices en attendre ?
Pour les enfants les séances permettront de trouvez le trésor qui est en lui ! d'activer ses ressources quotidiennement
L'objectif sera d'accompagner les émotions de l'enfant :
- Gestion du stress et des peurs,
- Relaxation du corps (schèma corporel),
- Confiance en soi et lacher-prise,
- Rendre l'endormissement plus facile et serein,
- Dynamiser la découverte des 5 sens,
Pour les adultes les séances vous permettront de prendre un temps avec vous même, acquérir une détente de votre corps et votre mental en tout bienvaillance, de vous apporter du bien-être, et d'appréhender le quotidien sereinnement.
L'objectif sera de partir à la rencontre avec vous même pour :
- Retrouver un sommeil serein,
- Développer la confiance en soi et vos capacités,
- Connaître vos besoins et vos valeurs pour vous épanouir,
- Préparez-vous à un événement,
Formation
Formation de Praticien en EMDR-DSA | Académie d'Hypnose Thérapeutique et des Métiers de l'Accompagnement - AHTMA
Formation professionnelle de Praticien Sophrologue | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Biographie
Aide Médico-Psychologique pendant 10 ans, j’ai accompagné les personnes dans les actes de vie quotidienne. Ayant eu recours à la sophrologie et souhaitant apporter plus d’outils dans mes accompagnements, je me suis formée à la méthode Caycédienne. Je me suis engagée au sein d’associations pour aider les autres à s’épanouir dans leur vie y compris professionnelle.
Aujourd’hui, j’accompagne les enfants et les familles, ainsi que les adultes, dans leur cheminement vers plus d’harmonie.
Autres activités
Ateliers thématique pour enfants et adolescents
Atelier thématique pour les adultes
Les pratiques de Valérie FROGER
