Sylvie JULLIEN
Retrouvez toute votre sérénité avec la sophrologie !
Offrez vous une pause pour renouer avec le POSITIF de votre vie, grâce à l'accompagnement que je vous propose et qui vous permettra de vous approprier les techniques de la sophrologie pour faire votre propre chemin.
Ma pratique repose sur les valeurs de respect , d'empathie , de bienveillance et d'écoute pour vous accompagner vers ce mieux-être.
La sophrologie agit sur le corps, régule les tensions, apaise le mental et équilibre notre énergie. Sa pratique amène à être plus présent à soi-même, en conscience.
Notre corps nous parle, et si nous apprenons à l'écouter, nous pouvons en faire notre meilleur allié pour aller bien sur tous les plans !
Lors des séances, nous pourrons travailler ensemble, sur :
- la gestion des émotions , lors d'épreuves que vous rencontrées ( deuil, changement de situation..)
- le stress à l'école, au travail,
- le manque de confiance en soi ,
- le sommeil ,
- les acouphènes et douleurs chroniques ...
Dans ce contexte particulier que nous vivons, je propose une réduction de 15% sur deux séances pour le personnel soignant. Alors que nous manquons de contact humain , je vous reçois à mon cabinet, pour créer un lien social, une écoute empathique et donner du sens aux relations humaines. Si vous le souhaitez je peux réaliser les séances à distance en visio , par Skype ou Watshap.
Après avoir choisi votre créneau et pris votre RDV (ne tenez pas compte du tarif), indiquez dans le champ "motif de consultation" le mot "soignant" avec votre poste et/ou votre numéro Adeli. Merci.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, nous prendrons un temps d'échange ensemble. A votre écoute et sans jugement, je vous inviterai à exprimer vos difficultés du moment, vos habitudes de vie, ce que vous voudrez bien exprimer, pour clarifier vos besoins et vos objectifs. Ce temps est essentiel pour un accompagnement individualisé et personnalisé. Je vous présenterai ma façon de travailler, ainsi que mes valeurs qui sous-tendent le cadre des séances.
Dans un deuxième temps, je vous proposerai une pratique adaptée, en position assise et/ou debout, parfois allongée, dans une positon confortable et je vous guiderai par la voix.
Nous terminerons par un temps d'échange sur le vécu de la séance, les sensations perçues. Je répondrai à vos questions et vous donnerai des conseils sur des exercices à réaliser entre les séances afin de vous accompagner vers plus d'autonomie.
Lors des séances suivantes, d'une durée d'une heure, mon accompagnement suivra la progression de votre bien-être. Cette collaboration, basée sur le respect, vous permettra de faire votre propre chemin.
Confidentialité assurée.
Pour les enfants et adolescents que j'accompagne, le (les) parent(s) sont présents lors du premier temps d'échange. La pratique se déroule, en l'absence des parents avec l'accord des enfants, pour établir petit à petit un lien de confiance avec eux. Pour les jeunes enfants (+6 ans), je leur demande de réaliser un dessin en fin de séance, afin exprimer ce qu'ils ressentent.
Son approche
Accompagner les autres vers le mieux être, en toute autonomie et en les aidant à surmonter leurs difficultés, a toujours constitué le moteur de mon activité professionnelle.
Mes années d'expérience en tant qu'infirmière et formatrice m'ont amenée à cotoyer divers plublics, et à me mettre à l'écoute de leurs besoins et attentes.
Aujourd'hui sophrologue et forte de cette expérience antérieure, je vous accompagne dans la bienveillance, le respect et le non-jugement.
En tant que sophrologue, j'accompagne depuis maintenant 7 ans, et toujours avec beaucoup de plaisir :
- des enfants (+ de 6ans), en séance individuelle et en groupe dans le cadre des temps d'activité periscolaire, par une pratique ludique,
- des adolescents sur des problématiques de manque de confiance en soi, de stress lié à la scolarité...
- des adultes de tous âges, pour surmonter une difficultée récurrente ou passagère.
Quels bénéfices en attendre ?
Crée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode scientifique permettant un apaisement mental, un relâchement physique, en conscience.
Par des exercices de respiration, de relaxations dynamiques et des visualisations positives, elle nous amène à vivre un moment de pause, en conscience, de connexion avec nous même, à l'écoute des sensations de notre corps.
Les séances que je propose vous permettent de stimuler toutes vos ressources intérieures pour
- vivre avec plus de sérénité et de confiance en soi,
- apprendre à gérer le stress, à apprivoiser les émotions,
- apaiser l'angoisse, l'anxiété,
- soulager les douleurs, en particulier les acouphènes,
- retrouver un meilleur sommeil,
- être accompagné dans son deuil.
La sophrologie est une méthode complémentaire aux traitements médicaux prescrits.
Formation
Formation de Sophrologue | Institut de Sophrologie Rhône-Alpes - ISRA
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Biographie
Rien n'est plus important à mes yeux que la relation humaine. J'ai opté pour la profession d'Infirmière, avec passion et plaisir, pour venir en aide et apporter du soutien aux personnes souffrantes, tant à l'hopital, qu'à domicile et en EHPAD, pendant seize années. Je me suis par la suite tournée vers la formation en soins infirmiers et l'accompagnement des étudiants, puis vers l'encadrement d'équipes soignantes pendant une dizaine d'années.
Des difficultés à concilier mes valeurs personnelles avec mon activité professionnelle, ainsi que des épreuves personnelles à surmonter m'ont amenée à me réorienter professionnellement. La sophrologie s'est alors imposée à moi, comme un véritable fil conducteur de ma passion d'aider les autres à aller mieux.
La sophrologie m'a permis de renouer avec le PLAISIR, de porter un regard POSITIF sur les petits moments du quotidien et de retrouver le SOURIRE.
Je vous accompagne aujourd'hui pour vous aider à surmonter vos difficultées, pour gagner en sérénité et vous donner les outils pour faire votre propre chemin, en toute autonomie.
Autres activités
Je propose à mon cabinet un suivi indiduel,
et aussi divers ateliers, en petit groupe de 3 à 4 personnes sur les thèmes suivants :
- ''Autorisez vous une pause sérénité dans votre quotidien!'' Le samedi 14 JANVIER 2023 de 9h30 à 11h, Tarif 24 euros (inscription préalable)
- ''Sophrologie et énergie'' Le samedi 28 JANVIER 2023 de 9h à 11h15, Tarif 32 euros (inscription préalable)
- ''Mieux gérer son sommeil'' Le vendredi le 10 MARS 2023 de 14h15 à 17h30, tarif : 46 euros (Inscription préalable)
''Lâcher prise et confiance en soi'' Le samedi 25 MARS 2023 de 9h à 11h45,Tarif : 36 euros (Inscription préalable)
J'anime aussi des séances de groupe à l'année, dans diverses associations, et un accompagnement de personnes âgées résidant en EHPAD
Un atelier en entreprise autour du thème "Mieux être au travail", lors de ma formation de sophrologue a enrichi ma pratique professionnelle, complétée par un accompagnement d'équipes soignantes sur le même thème.
De même, une belle rencontre avec une professionnelle de la nutrition nous a amené, toutes les deux à conjuguer nos pratiques, nos réflexions afin de créer un atelier "Bien être et Plaisr dans l'assiette".
Le travail en équipe plurdisciplaire reste toujours pour moi un moment riche de partage, afin d'amener encore plus de bien être au public rencontré.
Les pratiques de Sylvie JULLIEN
