13 avis

Laurence DESGRANGES ARCADE

Aiffres

2 recommandation(s) de pro(s) 13 avis
Sophrologie

La sophrologie: un outil précieux de développement personnel, une démarche de connaissance de soi et de mobilisation de ses propres ressources visant à l’autonomisation

Tous publics

à partir de 50€

15 - 90min

Pour améliorer son état quotidien , procéder à une préparation mentale , accompagner un traitement médical ou encore travailler sur les comportements pathologiques, la sophrologie est une thérapie brève qui permettra d' agir aussi bien sur le corps que sur l'esprit . Grâce à un accompagnement personnalisé , je vous guide afin que vous puissiez prendre du recul et activer vos capacités afin de devenir autonome dans la gestion de votre bien-être .


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Insomnie
Ménopause
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs

Comment se passe la séance ?

La première séance dure une heure et demie, elle commence par un échange qui me permettra de récolter de nombreuses informations sur votre état de santé (parcours médical en cours, sommeil, alimentation...), mais aussi sur votre situation familiale et professionnelle, vos plaisirs, vos loisirs, etc. C'est à partir de cette discussion que je serais en mesure de construire un protocole personnalisé qui s'étalera sur 8 à 12 séances.

 

Nous passons ensuite un contrat thérapeutique, je vous explique ma position, la façon dont je travaille, et si vous êtes d'accord, vous vous engagez à suivre mes recommandations de façon rigoureuse. Pour terminer cette séance, vous pratiquez quelques exercices dédiés à la découverte de la sophrologie.

Son approche

Pour moi, la sophrologie est plus qu'un outil thérapeutique alliant des exercices de respiration contrôlée, de la détente musculaire et de la visualisation positive, elle est une véritable philosophie de vie. Inclure cette approche dans sa vie quotidienne permet ainsi de se sentir mieux, de renforcer ses capacités, d'être en accord avec ses valeurs propres. Par ailleurs, il s'agit d'une thérapie brève dont l'objectif principal est l'autonomie du consultant afin de pouvoir faire face aux situations problématiques de façon sereine. 



Ayant moi-même adopté un enfant, je suis particulièrement sensible aux difficultés que l'on peut être amené à rencontrer lorsque l'on porte ce type de projet. Le non-port de l'enfant, les démarches administratives, l'attente, la solitude, l'attachement... l'adoption est un parcours psychologiquement épuisant, c'est pourquoi proposer mon aide et mon soutien par un accompagnement solide et adéquat durant tout le processus est très important pour moi. 



Étant membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, quelle que soit la problématique, mon accompagnement repose sur des valeurs telles que le non-jugement, la bienveillance, le respect, l'humilité et la confidentialité.

Quels bénéfices en attendre ?

 Vous bénéficierez d'un doux accompagnement thérapeutique de valeur pour votre santé car la sophrologie participe activement et physiologiquement à préserver votre capital santé. Elle ne se substitue pas à un suivi médical, mais peut tout à fait agir en complément.

Vous apprendrez à vous libérer des tensions physiques et psychologiques de la vie quotidienne,  à développer votre capacité à évoluer et à vous prendre réellement en charge,  à vivre en accord avec vos besoins, vos désirs et vos limites,  à améliorer le rapport que vous entretenez avec les autres.

 

Mon accompagnement va vous permettre de travailler sur le stress, la douleur, l'anxiété, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la confiance en soi, la préparation à un événement spécifique (examen, prise de parole, déménagement, deuil, compétition...), l'accompagnement aux traitements médicaux, etc.

Je suis spécialisée dans l'accompagnement et les difficultés émotionnelles liées à l'adoption.

 

 

G

Je suis Hypnothérapeute / sophrologue à Biarritz.
Je recommande très fortement Laurence Desgranges, a qui j'ai adressé plusieurs personnes sur son secteur.
J'ai aimé son approche thérapeutique. Ses différentes compétences en font une excellente professionnelle.
Merci Laurence
Glency Poirot

S

Je suis moi même hypno-thérapeute et magnétiseuse et j'ai grand plaisir dans les prochains jours à commencer à Collaborer avec Laurence dont le parcours et le professionnalisme son impression. C'est une personne humble, généreuse et passionnée que je conseille vivement. Sandrine MANSOUR

Formation

- Attestation de fin de formation (2018 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

- Diplôme de praticien en Sophrologie (2009 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole Française de Sophrologie - EFS

Biographie

Enseignante du secondaire dans des établissements situés en France, en Espagne, au Vietnam ainsi qu'en Chine et aujord'hui active au sein d'un dispositif d'accompagnement pédagogique pour enfants malades rattaché à l'Éducation Nationale, la communication, l'écoute, l'échange, le partage et bien évidemment l'humain ont toujours fait partie de ma vie. 

C'est lorsque j'ai appris ma stérilité que j'ai pris conscience d'un gigantesque vide puisqu'aucune véritable aide n'était mise en place pour accompagner les personnes afin de faire face à ce diagnostic. Je me suis tournée dans un premier temps vers le yoga qui m'a réconciliée avec mon corps, mais cette démarche ne me suffisait pas. Je me suis alors orientée vers la sophrologie sur les conseils de mon médecin traitant. Après avoir suivi quelques séances, j'ai décidé d'aller plus loin en l'étudiant au sein de l’École française de sophrologie de Montpellier puis à l’Institut de formation de sophrologie de Paris. Et la sophrologie m'a complètement séduite, convaincue.  Ses outils sont tellement faciles à appliquer et à pratiquer que je les ai inclus naturellement dans mon quotidien et dans mon métier d'enseignante. J'insiste toujours sur ses extraordinaires bénéfices santé puisqu'au moment où j'en avais le plus besoin, elle m'a été  très salvatrice tant physiquement, psychologiquement qu'émotionnellement. J'ai ouvert un cabinet quelque temps en France, puis suis partie enseigner en Asie.  Une fois là-bas, j'ai entamé les démarches pour adopter mon fils et la sophrologie m'a véritablement donné la force dont j'avais besoin pour venir à bout de ce long parcours du combattant. C'est pour cela que l'accompagnement des personnes dans une démarche d'adoption me tient particulièrement à cœur.  De retour en France, j'ai à nouveau ouvert un cabinet de consultation. Ainsi, je peux aujourd'hui recevoir enfants, adolescents et adultes afin de proposer un encadrement adapté en sophrologie qui permettra de répondre à des besoins tels que le développement du potentiel, l'amélioration du quotidien afin de maintenir et accroître l'état de bien-être, l'accompagnement au traitement médical et la préparation mentale.

Autres activités

À partir du mois de mars 2019, je vais mettre en place des cours de Sophrogym®. Il s'agit d'un programme d'entraînement mental et physique de l'Institut de formations et d'animations sportives de Lyon qui combine gymnastique -activation cardiovasculaire, renforcement musculaire et étirements- et sophrologie -respiration contrôlée, détente musculaire, autosuggestion et imagerie mentale

Cette approche holistique de la Sophrogym®  vous permet d’optimiser votre quête de la forme, du bien-être et de la santé par le développement conjoint et conscient de capacités mentales et de qualités physiques.

 

1
Consultation
2
Coordonnées
3
Confirmation

Prendre rendez-vous en ligne avec Laurence DESGRANGES ARCADE

min





Diplômes et expériences validés
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés




Découvrez nos consultations à Paris Lyon Marseille Lille Bordeaux Nantes