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Thérapeute sophrologue et yogathérapie
Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher les tensions ou de retrouver confiance en vous ? Je vous accompagne avec bienveillance grâce à la sophrologie caycédienne et (ou) au yoga, pour vous aider à cultiver le calme, l’énergie et la sérénité au quotidien.
Comment se passe la séance ?
Comme pour toute thérapie, la première séance est le récit de votre histoire, il faut compter entre 1h et 1h30, les séances suivantes durent environ 1 heure, dans un espace où vous pouvez vous déposer en toute tranquillité.
Nous commençons par un temps d’échange pour cerner vos besoins du moment. Ensuite, je vous guide pas à pas dans des exercices simples de respiration, les mouvements sont accessibles à tous et toujours adaptés à votre rythme.
Je vous inviterai à fermer les yeux, à respirer naturellement, à écouter votre corps et à accueillir vos sensations avec douceur, afin de vivre la détente et des visualisations positives.
Nous terminons par un petit temps de parole où vous pourrez partager vos ressentis, si vous le souhaitez.
Son approche
Mon accompagnement est une alliance entre la sophrologie caycédienne et les différents styles de yoga, pour vous offrir un chemin complet vers l’équilibre du corps et de l’esprit. Mon expérience dans le tertiaire (assistante de direction puis formatrice) me permet de vous donner les moyens d'être plus structuré et ainsi d'y voir plus clair dans votre vie.
Chaque pratique apporte une couleur particulière :
- la sophrologie développe la conscience de soi, la confiance et la sérénité,
- le Hatha Yoga renforce le corps tout en apaisant le mental,
- le Yin Yoga invite au lâcher-prise et à une profonde détente intérieure,
- le Yoga Nidra procure une relaxation intense, proche d’un “sommeil éveillé” qui régénère,
- le Yoga pour enfants ouvre un espace ludique et bienveillant pour transmettre aux plus jeunes des outils de calme et de confiance.
Ma façon de pratiquer est nourrie par trois valeurs essentielles : sensibilité, authenticité et créativité. J’aime proposer des séances où le renforcement et la douceur coexistent, afin que chacun puisse retrouver ses ressources profondes à son rythme. Je respecte avec bienveillance le rythme de chacun.
Grâce à mon expérience de formatrice professionnelle, j’accompagne aussi bien les adultes en quête de mieux-être que les personnes en transition ou en reconversion, en leur offrant des outils concrets, accessibles et durables.
Quels bénéfices en attendre ?
La première séance nous permettra de réaliser une rencontre authentique et sans jugement dans la bienveillance de mon accueil, nous établirons une relation de confiance.
Dès la deuxième séance, vous pourrez ressentir un apaisement immédiat, une respiration plus fluide et une sensation de légèreté intérieure grâce à la pratique.
Avec une pratique régulière, vous apprendrez à :
✨ Gérer le stress et relâcher les tensions,
✨ Retrouver confiance en vous et en vos ressources,
✨ Renforcer votre énergie physique et mentale,
✨ Installer plus de calme et de clarté dans votre quotidien.
Infos pratiques
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (1)
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L
Laëtitia L. recommande ce praticien
5/527 September 2025
Formations et expériences
Raby SALL exerce depuis 11 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Hatha and Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training | Kavaalya - International Yoga Training Center
- Formation de Relaxologue | Académie de psychothérapie et de Sophrologie Paris
- Formation de Sophrologie Caycédienne - 1er Cycle | Académie de psychothérapie et de Sophrologie Paris
Parcours
Je suis Raby SALL, sophrologue caycédienne, yoga thérapeute et formatrice pour adultes. Mon premier parcours m’a conduite vers le commerce et l’assistanat de direction (Baccalauréat Commerce, BTS Assistante de Direction).
Mais très vite, j’ai ressenti l’élan d’explorer un chemin plus en accord avec l’humain et le mieux-être. C’est ainsi que j’ai suivi, en 2006/2007, une formation de deux ans en sophrologie caycédienne et relaxation auprès du Professeur Pierre Guirchoun à l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris.
Souhaitant enrichir mon accompagnement, je me suis également formée à différentes pratiques de yoga : Le Hatha Yoga, la base pour renforcer le corps et apaiser l’esprit,
🌸 Le Yin Yoga, pour cultiver la lenteur, la douceur et l’ancrage,
🌸 Le Yoga Nidra, véritable pratique de relaxation profonde et de régénération,
🌸 Le Yoga pour enfants, afin d’initier les plus jeunes à la découverte de la respiration, du mouvement et du calme intérieur.
En parallèle, j’ai développé une carrière dans la formation pour adultes, obtenant le titre de Formatrice Professionnelle pour Adultes (FPA), ce qui m’a permis d’accompagner des personnes en reconversion, en recherche d’emploi ou en apprentissage du français langue étrangère.
Aujourd’hui, toutes ces expériences – sophrologie, yoga et pédagogie – nourrissent ma pratique et me permettent d’accompagner chacun avec écoute, justesse et bienveillance.
Autres activités
En dehors de mes consultations, j’anime :
🌸 des ateliers collectifs de sophrologie et de yoga à l'IYI au 14, rue coli 94120 Fontenay sous bois
Les lundis de 19h à 20h30 Tarifs: 462 euros l'année (14 euros le cours) début des cours: le 15 septembre 2025
Inscriptions au: 06 34 48 14 23 - Limité à 10 personnes
🌸 des formations professionnelles pour adultes en reconversion, agent d’accueil, secrétaire, assistant de direction…
🌸 des accompagnements en français langue étrangère (FLE), pour renforcer la confiance en soi à travers la langue.
