{"id":44551,"date":"2026-08-06T12:14:56","date_gmt":"2026-08-06T10:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=44551"},"modified":"2026-08-06T12:29:40","modified_gmt":"2026-08-06T10:29:40","slug":"ophiophobie-comprendre-la-peur-des-serpents-et-la-surmonter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/ophiophobie-comprendre-la-peur-des-serpents-et-la-surmonter\/","title":{"rendered":"Ophiophobie : comprendre la peur des serpents et la surmonter"},"content":{"rendered":"

Un serpent immobile derri\u00e8re une vitre de terrarium, une simple photo dans un magazine, une branche qui bouge dans les hautes herbes\u2026 Pour certaines personnes, il suffit de tr\u00e8s peu pour que le c\u0153ur s’acc\u00e9l\u00e8re et que l’envie de fuir prenne le dessus. La peur des serpents, aussi appel\u00e9e ophiophobie, est l’une des phobies les plus r\u00e9pandues au monde<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Elle intrigue les chercheurs depuis des d\u00e9cennies, car elle semble puiser dans quelque chose de plus profond qu’une simple appr\u00e9hension apprise. <\/span>M\u00e9doucine<\/a><\/strong> explore cette peur si particuli\u00e8re et vous pr\u00e9sente une s\u00e9lection de m\u00e9thodes, dont certaines issues des m\u00e9decines douces, qui peuvent aider \u00e0 la d\u00e9passer.<\/span><\/p>\n

Comment appelle-t-on la peur des serpents ?<\/strong><\/h2>\n

La peur des serpents porte un nom pr\u00e9cis : on l’appelle <\/span>ophiophobie<\/b><\/a>, parfois aussi orthographi\u00e9e <\/span>ophidiophobie<\/b><\/a>. Le terme vient du grec ancien <\/span>ophis<\/span><\/i> (\u00ab serpent \u00bb) et <\/span>phobia<\/span><\/i> (\u00ab peur \u00bb). Il d\u00e9signe une phobie sp\u00e9cifique, c’est-\u00e0-dire une<\/span> peur intense, disproportionn\u00e9e et persistante<\/b>, qui se distingue d’une simple appr\u00e9hension ou d’un frisson passager.<\/span><\/p>\n

Cette peur des serpents peut se d\u00e9clencher \u00e0 la vue d’un animal r\u00e9el, mais aussi devant une simple photo, un reportage animalier, un dessin, ou m\u00eame \u00e0 la seule \u00e9vocation du mot \u00ab serpent \u00bb.\u00a0<\/span>\"Serpent<\/a><\/span><\/p>\n

Elle s’accompagne de r\u00e9actions physiques marqu\u00e9es :<\/span> acc\u00e9l\u00e9ration du rythme <\/b>cardiaque<\/b><\/a>, <\/span>respiration<\/b><\/a> courte<\/b>, <\/span>tension musculaire<\/b>, <\/span>sueurs<\/b>, parfois <\/span>naus\u00e9es<\/b> ou sensation de <\/span>vertige<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sur le plan \u00e9motionnel, elle g\u00e9n\u00e8re une impression de <\/span>danger imm\u00e9diat et de perte de contr\u00f4le<\/b>, alors m\u00eame que la personne sait, la plupart du temps, que la menace r\u00e9elle est minime.<\/span><\/p>\n

Selon plusieurs sources cliniques, <\/span>entre un tiers et la moiti\u00e9 de la population mondiale \u00e9prouverait une appr\u00e9hension notable envers les serpents<\/span><\/a>, et <\/span>une minorit\u00e9, de l’ordre de 2 \u00e0 3 % de la population g\u00e9n\u00e9rale, r\u00e9pondrait aux crit\u00e8res d’une phobie clinique av\u00e9r\u00e9e<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les personnes concern\u00e9es, que l’on appelle parfois les <\/span>ophiophobes<\/b>, d\u00e9veloppent souvent un \u00e9vitement actif des lieux susceptibles d’abriter des serpents : jardins, for\u00eats, campagnes, zoos, certaines destinations de vacances.<\/span><\/p>\n

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Vaincre l’ophiophobie : apprivoiser sa peur pas \u00e0 pas<\/strong><\/p>\n

La peur des serpents peut limiter les sorties en pleine nature, les vacances ou m\u00eame certains loisirs du quotidien.<\/span> Prenez rendez-vous avec un Praticien en EMDR \u00e0 Paris<\/a>, un Praticien en EMDR \u00e0 Nantes<\/a> ou un Praticien en EMDR \u00e0 Lyon<\/a> pour explorer les origines de cette peur et d\u00e9velopper des m\u00e9thodes pour la surmonter.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous lib\u00e9rer de cette peur : trouvez des Praticiens en EMDR pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous accompagner dans votre d\u00e9marche.<\/p>\n<\/div>\n

Une peur pas comme les autres : ce que disent les chercheurs<\/b><\/h2>\n

Mais d’o\u00f9 vient exactement cette peur si particuli\u00e8re ? Avant de s’int\u00e9resser \u00e0 ce qui la d\u00e9clenche chez chacun, il faut d’abord comprendre ce que la science en dit.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ce qui distingue la peur des serpents des autres phobies animales, c’est son <\/span>anciennet\u00e9 \u00e9volutive<\/b>. Des travaux en psychologie du d\u00e9veloppement sugg\u00e8rent que cette sensibilit\u00e9 serait pr\u00e9sente tr\u00e8s t\u00f4t dans la vie, avant m\u00eame que l’enfant n’ait pu apprendre qu’un serpent peut \u00eatre dangereux.<\/span><\/p>\n

Les chercheuses en psychologie du d\u00e9veloppement <\/span>Vanessa LoBue et Judy DeLoache<\/span><\/a> ont montr\u00e9, dans une \u00e9tude d\u00e9sormais classique, que des enfants de trois \u00e0 cinq ans rep\u00e8rent une image de serpent dissimul\u00e9e parmi des photos de fleurs, de grenouilles ou de chenilles plus rapidement que l’inverse, et <\/span>\u00e0 une vitesse comparable \u00e0 celle des adultes<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Des \u00e9tudes men\u00e9es sur des nourrissons de quelques mois vont dans le m\u00eame sens : des chercheurs ont enregistr\u00e9 une <\/span>activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale sp\u00e9cifique dans les zones de traitement visuel <\/b>de b\u00e9b\u00e9s de 7 \u00e0 10 mois lorsqu’ils regardaient des images de serpents, plus marqu\u00e9e que face \u00e0 des grenouilles ou des chenilles, et cela <\/span>alors m\u00eame que ces nourrissons n’avaient jamais eu de contact avec l’animal<\/b>.<\/span><\/p>\n

Qu’est-ce que la th\u00e9orie de la \u00ab pr\u00e9paration biologique \u00bb ?<\/strong><\/h3>\n

Ces observations rejoignent la<\/span> th\u00e9orie de la \u00ab pr\u00e9paration biologique \u00bb<\/b><\/a>, formul\u00e9e par le psychologue <\/span>Martin Seligman<\/span><\/a> : certains stimuli, associ\u00e9s \u00e0 des dangers r\u00e9els au cours de l’\u00e9volution humaine, seraient plus facilement transform\u00e9s en <\/span>phobies<\/span><\/a> que d’autres.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une <\/span>exp\u00e9rience d\u00e9sormais classique en psychologie<\/span><\/a> a montr\u00e9 que de <\/span>jeunes singes rh\u00e9sus \u00e9lev\u00e9s en captivit\u00e9<\/b>, sans jamais avoir \u00e9t\u00e9 en contact avec un serpent, <\/span>d\u00e9veloppaient une peur intense apr\u00e8s avoir simplement observ\u00e9 d’autres singes r\u00e9agir avec effroi \u00e0 sa vue<\/b>, alors que la m\u00eame exp\u00e9rience r\u00e9alis\u00e9e avec des fleurs ou des lapins ne produisait aucun effet comparable. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 l’une des premi\u00e8res \u00e0 d\u00e9montrer empiriquement qu’une telle peur pouvait s’acqu\u00e9rir en une seule exposition, \u00e0 condition que le stimulus soit \u00ab <\/span>biologiquement pr\u00e9par\u00e9<\/b> \u00bb \u00e0 devenir mena\u00e7ant.<\/span><\/p>\n

Autrement dit : <\/span>nous ne naissons pas avec une peur des serpents d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e<\/b>, mais avec un syst\u00e8me d’alerte particuli\u00e8rement r\u00e9ceptif \u00e0 ce type de stimulus, h\u00e9rit\u00e9 d’une <\/span>longue cohabitation entre les primates et les reptiles au cours de l’\u00e9volution<\/b>.<\/span><\/p>\n

Les racines de l’ophiophobie<\/b><\/h2>\n

Ce terrain biologique commun n’explique pas tout : il reste \u00e0 comprendre pourquoi cette pr\u00e9disposition se transforme, chez certains, en v\u00e9ritable phobie invalidante.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si cette pr\u00e9disposition biologique explique pourquoi la peur des serpents est si r\u00e9pandue, elle n’explique pas seule pourquoi elle devient, chez certains ophiophobes, une <\/span>phobie invalidante<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Plusieurs facteurs peuvent s’ajouter \u00e0 ce terrain de base :<\/span><\/p>\n