{"id":41114,"date":"2026-03-19T18:08:15","date_gmt":"2026-03-19T17:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=41114"},"modified":"2026-04-08T17:37:13","modified_gmt":"2026-04-08T15:37:13","slug":"menopause-et-symptomes-depressifs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/menopause-et-symptomes-depressifs\/","title":{"rendered":"M\u00e9nopause : comment r\u00e9duire ses impacts sur la sant\u00e9 mentale ?\u00a0"},"content":{"rendered":"
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Les informations disponibles sur les manifestations physiques de la p\u00e9rim\u00e9nopause et m\u00e9nopause ne manquent pas, mais le saviez-vous ? Durant cette p\u00e9riode, 30 % des femmes d\u00e9veloppent des signes de d\u00e9pression tels qu\u2019un manque d\u2019\u00e9nergie, de plaisir, de l\u2019irritabilit\u00e9 (1).<\/span><\/p>\n


<\/span>Cette \u00e9tape de vie bouscule notre corps et notre t\u00eate en impactant notamment notre image de nous-m\u00eame, notre place familiale et dans notre couple, nos capacit\u00e9s et envies professionnelles, notre utilit\u00e9 sociale. Ces questionnements d\u00e9gradent aussi notre <\/span>sant\u00e9 mentale,<\/b> avec un risque de <\/span>sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs<\/b>. La <\/span>m\u00e9nopause <\/b>devient alors encore plus difficile \u00e0 supporter, avec le risque d\u2019entrer dans un cercle vicieux compliqu\u00e9 \u00e0 briser. <\/span><\/p>\n

Comment la <\/span>th\u00e9rapie br\u00e8ve<\/b> syst\u00e9mique de Palo Alto peut vous aider \u00e0 \u00eatre plus sereine ? J\u2019y r\u00e9ponds dans le d\u00e9tail en m\u2019appuyant sur le t\u00e9moignage de Val\u00e9rie, une cliente souffrant des impacts de ces d\u00e9r\u00e8glements hormonaux.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019histoire vraie de Val\u00e9rie et les id\u00e9es re\u00e7ues autour de la m\u00e9nopause\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Quand Val\u00e9rie arrive \u00e0 la premi\u00e8re s\u00e9ance, elle ne me parle pas imm\u00e9diatement de m\u00e9nopause. Elle me dit juste qu\u2019elle est d\u00e9prim\u00e9e, <\/span>fatigu\u00e9e<\/span><\/a>, que tout l\u2019agresse (bruits, odeurs) et se met \u00e0 pleurer. Son m\u00e9decin pense que c\u2019est un \u00e9puisement professionnel, mais Val\u00e9rie me confie que le probl\u00e8me n\u2019est pas tant son travail, que des<\/span> sympt\u00f4mes de <\/b>p\u00e9rim\u00e9nopause<\/b><\/a>, tr\u00e8s difficiles \u00e0 vivre et dont elle n\u2019a pas voulu lui parler. <\/span><\/p>\n

Elle me confie qu\u2019elle n\u2019aurait pas support\u00e9 qu\u2019il lui dise \u00ab\u00a0<\/span>mais enfin, c\u2019est un ph\u00e9nom\u00e8ne normal\u00a0! Depuis l\u2019aube de l\u2019humanit\u00e9, toutes les femmes vivent cela, comme les r\u00e8gles, les douleurs de l\u2019accouchement, c\u2019est comme \u00e7a, il faut juste faire avec<\/span><\/i>\u2026\u00bb.<\/span><\/p>\n

Comme Val\u00e9rie, beaucoup de femmes consid\u00e8rent :<\/span><\/p>\n