{"id":41057,"date":"2026-03-13T11:34:42","date_gmt":"2026-03-13T10:34:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=41057"},"modified":"2026-04-08T17:37:22","modified_gmt":"2026-04-08T15:37:22","slug":"grossesse-et-pma-mieux-vivre-ses-emotions-avec-hypnose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/grossesse-et-pma-mieux-vivre-ses-emotions-avec-hypnose\/","title":{"rendered":"Grossesse et PMA : mieux vivre les montagnes russes gr\u00e2ce \u00e0 l’hypnose"},"content":{"rendered":"

Lorsque l\u2019infertilit\u00e9 confronte les femmes et les couples \u00e0 la procr\u00e9ation m\u00e9dicale assist\u00e9e (PMA), ils entrent dans un parcours de longue haleine <\/span>qui bouleverse l\u2019existence enti\u00e8re.<\/span> Alors comment expliquer qu\u2019\u00e0 l\u2019annonce de la grossesse, la joie de voir ce d\u00e9sir d\u2019enfant enfin assouvi s\u2019accompagne de tellement d\u2019angoisses\u00a0? Comment faire face au contraste entre l\u2019id\u00e9al attendu et la r\u00e9alit\u00e9 de la parentalit\u00e9 ? <\/span><\/p>\n

Comprendre ce qui se joue pendant, apr\u00e8s la <\/span>PMA <\/b>et tout au long de la <\/span>grossesse <\/b>est indispensable pour traverser ces difficult\u00e9s p\u00e9rinatales dont on parle encore trop peu. Dans cet article, j\u2019aborde <\/span>l\u2019hypnose<\/b>, un accompagnement sp\u00e9cifique pour r\u00e9tablir un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et permettre une parentalit\u00e9 plus sereine et un lien apais\u00e9 avec le b\u00e9b\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Avant la grossesse\u00a0: le parcours du combattant de la PMA<\/b><\/h2>\n

Quand la m\u00e9decine intervient pour permettre \u00e0 une femme seule, un couple de femmes ou un<\/span> couple h\u00e9t\u00e9rosexuel<\/span><\/a> d\u2019avoir un enfant, la vie enti\u00e8re se retrouve bouscul\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

La PMA ou l\u2019AMP (assistance m\u00e9dicale \u00e0 la procr\u00e9ation) et son cort\u00e8ge de charge mentale, de logistique, d\u2019attente, de doutes, tout comme la lourdeur des traitements, ont des r\u00e9percussions \u00e0 la fois \u00e9motionnelles, sexuelles, sociales, professionnelles, conjugales\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019<\/span>infertilit\u00e9<\/span><\/a> est souvent associ\u00e9e \u00e0 un sentiment de honte, de culpabilit\u00e9, d\u2019injustice et \u00e0 davantage d\u2019<\/span>anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a> et de baisse de l\u2019estime de soi par rapport aux personnes qui con\u00e7oivent naturellement. En <\/span>PMA<\/b>, avant la <\/span>grossesse <\/b>possible, il est \u00e9galement fr\u00e9quent d\u2019\u00eatre confront\u00e9 \u00e0 un v\u00e9cu traumatique et\/ou au deuil<\/a> p\u00e9rinatal. Chaque tentative implique l\u2019alternance entre espoir et d\u00e9ception et aggrave les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs apr\u00e8s les \u00e9checs.<\/span><\/p>\n

Ce contexte particulier induit une vigilance accrue, la peur de la perte ou de ne \u00ab\u00a0jamais y arriver\u00a0\u00bb. S\u2019y ajoute un hyper-contr\u00f4le du corps et du projet parental, qui ne dispara\u00eet pas automatiquement avec l\u2019annonce de la grossesse.<\/span><\/p>\n

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Hypnose : retrouvez s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et confiance pour votre projet b\u00e9b\u00e9<\/strong><\/p>\n

L’hypnose accompagne les femmes et couples tout au long du parcours de la grossesse et de la Procr\u00e9ation M\u00e9dicalement Assist\u00e9e (PMA). Prenez rendez-vous avec un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Nantes<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour g\u00e9rer le stress et les \u00e9motions.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous sentir mieux : trouvez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers la parentalit\u00e9 \u00e9panouie.<\/p>\n<\/div>\n

La grossesse et PMA : entre distance protectrice et hyper investissement<\/b><\/h2>\n

Un processus psychique diff\u00e9rent<\/b><\/h3>\n

Pendant la PMA, le d\u00e9sir d\u2019enfant est tr\u00e8s intellectualis\u00e9. L\u2019hyper-contr\u00f4le et les difficult\u00e9s du parcours prennent tellement de place que lorsque la grossesse est l\u00e0, l\u2019ambivalence peut \u00eatre forte entre ce d\u00e9sir id\u00e9alis\u00e9 et la r\u00e9alit\u00e9 parentale. Le processus de maturation pour <\/span>devenir maman<\/span><\/a> devient alors plus complexe.<\/span><\/p>\n

Dans certains cas, les traitements m\u00e9dicaux ont tellement envahi la vie des femmes qu\u2019un profond sentiment de vide s\u2019installe quand elles sont enceintes. L\u2019une d\u2019elles m\u2019a dit un jour <\/span>\u00ab\u00a0Que vais-je faire de mon temps, maintenant que la PMA est finie\u00a0?\u00a0\u00bb.<\/span><\/i><\/p>\n

Et parfois l\u2019impossibilit\u00e9 d\u2019accueillir la grossesse<\/b><\/h3>\n

Si la plupart du temps, tomber enceinte est source de joie, il arrive que l\u2019annonce implique une r\u00e9\u00e9valuation de l\u2019envie r\u00e9elle d\u2019enfant, distinguant le d\u00e9sir de donner naissance de celui d\u2019\u00eatre r\u00e9ellement parent.<\/span><\/p>\n

Des changements de situation conjugale (rupture) peuvent aussi emp\u00eacher la poursuite de la grossesse malgr\u00e9 l\u2019investissement initial, ce qui est un renoncement tr\u00e8s difficile.<\/span><\/p>\n

Et parce que le <\/span>parcours de PMA<\/span><\/a> a entrav\u00e9 le cheminement psychique qui se fait habituellement en cas de conception naturelle, il arrive que certaines femmes, une fois enceintes, ne se sentent pas capables d\u2019\u00eatre m\u00e8res et choisissent d\u2019avoir recours \u00e0 l\u2019IVG.<\/span><\/p>\n

Le d\u00e9ni et l\u2019hypervigilance du d\u00e9but de grossesse<\/b><\/h3>\n

En dehors de ces situations qui restent minoritaires, les \u00e9tudes montrent que<\/span> la grossesse assist\u00e9e qui fait suite \u00e0 un traitement de fertilit\u00e9, est v\u00e9cue comme plus stressante<\/b>. La crainte de l\u2019interruption de la grossesse habite toutes les femmes que j\u2019accompagne, apr\u00e8s un tel parcours.<\/span><\/p>\n

J\u2019observe souvent une forme de d\u00e9ni en d\u00e9but de grossesse\u00a0: \u00ab\u00a0<\/span>J\u2019ai du mal \u00e0 y croire<\/span><\/i>\u00a0\u00bb. Parfois, cela continue jusqu\u2019\u00e0 un terme avanc\u00e9, comme cette m\u00e8re qui, apr\u00e8s 10 ans de <\/span>PMA<\/b>, et \u00e0 presque 7 mois de <\/span>grossesse<\/b>, ne r\u00e9alisait toujours pas qu\u2019elle \u00e9tait enceinte,.<\/span><\/p>\n

L\u2019hypervigilance aux signaux corporels est \u00e9galement tr\u00e8s pr\u00e9sente. Tous les sympt\u00f4mes et ressentis sont interpr\u00e9t\u00e9s et les femmes ont besoin de consulter de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e pour se rassurer. Il peut m\u00eame \u00eatre difficile pour certaines de se projeter dans l\u2019avenir.<\/span><\/p>\n

L\u2019attachement au b\u00e9b\u00e9<\/b><\/h3>\n

Avoir eu recours \u00e0 la PMA n\u2019emp\u00eache pas le lien au b\u00e9b\u00e9. D\u2019apr\u00e8s plusieurs \u00e9tudes, il serait m\u00eame \u00e9quivalent, voire plus \u00e9lev\u00e9 que chez les femmes ayant con\u00e7u un enfant naturellement.<\/span><\/p>\n

On observe une mont\u00e9e progressive de l\u2019attachement au fil des mois, notamment apr\u00e8s le premier trimestre, mais il peut malgr\u00e9 tout rester teint\u00e9 d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Il arrive que certaines femmes aient peur de tout perdre ou qu\u2019elles aient du mal \u00e0 accepter qu\u2019elles puissent \u00ab\u00a0m\u00e9riter \u00bb d\u2019\u00eatre heureuses et que tout aille bien. Le \u00ab\u00a0b\u00e9b\u00e9 miracle\u00a0\u00bb est souvent id\u00e9alis\u00e9, entra\u00eenant une pression interne tr\u00e8s forte pour \u00eatre une maman \u00ab\u00a0parfaite\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n

Accouchement et post-partum\u00a0: du sommet \u00e0 la descente<\/b><\/h2>\n

La fr\u00e9quence globale des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs pendant la grossesse et les mois suivants l\u2019accouchement<\/a> est similaire entre conceptions spontan\u00e9es et conceptions par FIV. Elle se situe en moyenne entre 12 et 14 %, selon une publication<\/a> su\u00e9doise<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une autre \u00e9tude<\/a><\/span>\u00a0r\u00e9v\u00e8le toutefois que les femmes ayant eu recours \u00e0 la <\/span>PMA <\/b>peuvent pr\u00e9senter davantage de sympt\u00f4mes <\/span>en fin de grossesse<\/b> et au d\u00e9but du <\/span>post\u2011partum<\/span><\/a>. Cet \u00e9cart tend ensuite \u00e0 s\u2019estomper au fil du temps.<\/span><\/p>\n

Les sp\u00e9cificit\u00e9s psychiques du post-partum apr\u00e8s PMA<\/b><\/p>\n

Sachez que le contraste peut en effet \u00eatre violent entre le bonheur attendu et la r\u00e9alit\u00e9 du post-partum, avec la <\/span>fatigue<\/span><\/a>, l\u2019ambivalence, quelquefois la d\u00e9ception. Il entra\u00eene alors une grande culpabilit\u00e9 et enferme les m\u00e8res dans le silence.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s <\/span>\u00ab\u00a0tout ce qu\u2019on a fait\u00a0\u00bb,<\/span><\/i> il devient presque interdit d\u2019admettre qu\u2019on fait face \u00e0 des <\/span>difficult\u00e9s psychologiques<\/span><\/a>, comme si le \u00ab\u00a0co\u00fbt\u00a0\u00bb du parcours (physique, \u00e9motionnel, financier\u2026) emp\u00eachait de reconna\u00eetre la souffrance et g\u00e9n\u00e9rait une grande pression pour \u00eatre une m\u00e8re et un p\u00e8re performants et irr\u00e9prochable. Cette pression peut augmenter le risque de <\/span>d\u00e9pression<\/span><\/a> et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 quand la r\u00e9alit\u00e9 bouscule les attentes id\u00e9alis\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

J\u2019observe souvent dans ma pratique que l\u2019impact traumatique de la PMA, parfois \u00ab\u00a0mis sous le tapis\u00a0\u00bb, peut ressurgir apr\u00e8s la naissance. Je re\u00e7ois alors des parents qui craquent, comme si tout remontait d\u2019un coup \u00e0 la surface.<\/span><\/p>\n

\"femme<\/a><\/b><\/p>\n

Avant, pendant et apr\u00e8s la grossesse issue d\u2019une PMA : apaiser les \u00e9motions gr\u00e2ce aux bienfaits de l\u2019hypnose<\/b><\/h2>\n

Vous l\u2019avez compris, du d\u00e9sir d\u2019enfant \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9, <\/span>chaque \u00e9tape d\u2019une grossesse avec PMA peut \u00eatre charg\u00e9e \u00e9motionnellement<\/b>. L\u2019<\/span>hypnose<\/span><\/a> accompagne cette exp\u00e9rience en aidant \u00e0 restaurer confiance, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et stabilit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/span><\/p>\n

Pour mieux saisir l\u2019importance d\u2019un soutien adapt\u00e9, il est important d\u2019<\/span>identifier les risques : <\/b>plus les traitements de fertilit\u00e9 auront \u00e9t\u00e9 longs avec des \u00e9checs r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, plus il y a de l\u2019isolement social, plus les id\u00e9aux parentaux sont rigides, plus la personne a un parcours ant\u00e9rieur traumatique qui peut \u00eatre r\u00e9activ\u00e9 par la grossesse ou le post-partum. Il faudra alors \u00eatre vigilant et mettre en place un accompagnement sp\u00e9cifique.<\/span><\/p>\n

Ce qui aide aussi :<\/b> le soutien conjugal, social ou familial est un levier indispensable pour traverser ce type d\u2019\u00e9preuves. Un suivi psychologique adapt\u00e9, via une <\/span>psychoth\u00e9rapie<\/span><\/a> par exemple, est vivement recommand\u00e9, en association avec une pr\u00e9paration r\u00e9aliste \u00e0 la parentalit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Pendant la PMA\u00a0<\/b><\/h3>\n

L\u2019<\/span>hypnose pr\u00e9conceptionnelle\u00ae<\/b><\/a> est con\u00e7ue pour aider les femmes et les couples \u00e0 mieux vivre le parcours \u00e0 chaque \u00e9tape, pour mieux pr\u00e9parer les protocoles, apaiser les \u00e9motions, supporter les d\u00e9ceptions et l\u2019attente. Elle permet \u00e0 chacun.e de mobiliser ses ressources internes pour faire face au stress, restaurer l\u2019estime de soi, la confiance et refaire alliance avec son corps.\u00a0<\/span><\/p>\n

En lib\u00e9rant les enjeux profonds de nos histoires qui peuvent se r\u00e9activer en p\u00e9riode p\u00e9rinatale et en apaisant la souffrance des deuils p\u00e9rinataux et des \u00e9ventuels traumas, l\u2019hypnose<\/a> facilite ainsi une transition sereine vers la grossesse et le post-partum.<\/span><\/p>\n

Pendant la grossesse<\/b><\/h3>\n

L’accompagnement \u00e9volue en <\/span>hypnose p\u00e9rinatale<\/b><\/a> pour clarifier les ressentis, lib\u00e9rer les ambivalences et renforcer la confiance et le lien avec le b\u00e9b\u00e9. L\u2019apaisement des peurs et la projection positive en sont des axes essentiels pour se pr\u00e9parer psychiquement \u00e0 la naissance.<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/b><\/h3>\n

En hypnose post-natale<\/b>, il s\u2019agit d\u2019aider les parents \u00e0 \u00ab\u00a0dig\u00e9rer\u00a0\u00bb le v\u00e9cu ant\u00e9rieur ou celui de l\u2019accouchement et de soutenir l\u2019organisme pour g\u00e9rer la fatigue et les \u00e9motions, apaiser les craintes, tout en facilitant l\u2019adaptation \u00e0 leur nouvelle vie et la relation au b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

Pour terminer, retenez qu\u2019au-del\u00e0 du soutien apport\u00e9 pendant le parcours, il faut aussi consid\u00e9rer les r\u00e9percussions \u00e9motionnelles psychiques qui s\u2019\u00e9tendent bien au-del\u00e0 de la conception. La transition vers la maternit\u00e9 est souvent jalonn\u00e9e de difficult\u00e9s p\u00e9rinatales sp\u00e9cifiques encore souvent taboues. <\/span>L\u2019hypnose peut repr\u00e9senter alors un levier pr\u00e9cieux<\/b>, en favorisant un lien serein \u00e0 l\u2019enfant et en permettant une adaptation parentale plus douce, afin de transformer ces \u00ab\u00a0montagnes russes\u00a0\u00bb en un chemin de vie plus apais\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Par <\/span>Karine Delmas, praticienne en hypnose<\/span><\/a>, v\u00e9rifi\u00e9e par M\u00e9doucine.<\/span><\/p>\n

Karine Delmas a publi\u00e9 en 2025 le livre <\/span>\u00ab<\/span><\/i> Les chemins de la fertilit\u00e9 \u00bb<\/span><\/i> aux Editions du Dauphin, disponible <\/span>en ligne<\/span><\/a> et en libraire.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pour poursuivre votre lecture :\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n