{"id":37771,"date":"2026-01-27T19:35:01","date_gmt":"2026-01-27T18:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=37771"},"modified":"2026-04-08T17:37:40","modified_gmt":"2026-04-08T15:37:40","slug":"la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/","title":{"rendered":"La r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e : en quoi consiste la m\u00e9thode De Gasquet ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400\">Selon <a href=\"https:\/\/www.ics.org\/2023\/abstract\/630\">une \u00e9tude am\u00e9ricaine<\/a> publi\u00e9e en 2023 \u00e0 partir des donn\u00e9es de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), <strong>43,5% des femmes<\/strong> d\u00e9clarent souffrir d<strong>&lsquo;<a href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/maladies\/reins-voies-urinaires\/incontinence-urinaire.html\">incontinence urinaire<\/a> <\/strong>(IU) au cours des deux premi\u00e8res ann\u00e9es qui suivent l&rsquo;accouchement. Pour pr\u00e9venir ce ph\u00e9nom\u00e8ne, une <strong><a href=\"https:\/\/www.hug.ch\/gynecologie\/exercices-pour-votre-reeducation-perineale#:~:text=La%20r%C3%A9%C3%A9ducation%20p%C3%A9rin%C3%A9ale%20a%20pour,respiration%20adapt%C3%A9s%20%C3%A0%20chaque%20situation.\">r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale<\/a><\/strong> est propos\u00e9e apr\u00e8s la grossesse. Cependant, elle ne r\u00e9sout pas tout\u00a0: d\u00e8s lors que les muscles du p\u00e9rin\u00e9e r\u00e9pondent par une bonne contraction, on estime que la r\u00e9\u00e9ducation a r\u00e9ussi et ce, m\u00eame si des fuites persistent.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Nous allons donc nous focaliser sur les points qui pourraient \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle individuelle en s&rsquo;int\u00e9ressant aux propositions relay\u00e9es depuis de nombreuses ann\u00e9es par le <strong><a href=\"https:\/\/degasquet.com\/\">Dr Bernadette de Gasquet<\/a><\/strong>. Qu&rsquo;est-ce que le p\u00e9rin\u00e9e et comment fonctionne-t-il\u00a0? Quel est le principe de la M\u00e9thode de Gasquet pour assurer son fonctionnement optimal\u00a0? Comment appliquer efficacement ses exercices qui s&rsquo;appuient sur les connaissances actuelles autour de la naissance\u00a0?<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-37773 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-1024x576.png\" alt=\"Ballon r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-300x169.png 300w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-768x432.png 768w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33-1140x641.png 1140w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-33.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a>Qu&rsquo;est-ce que le p\u00e9rin\u00e9e et comment fonctionne-t-il ?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le <strong><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/P%C3%A9rin%C3%A9e\">p\u00e9rin\u00e9e<\/a><\/strong> constitue un ensemble de muscles qui forment le plancher de l&rsquo;abdomen entre le <strong><a href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/actualites\/36955-pourquoi-avons-nous-un-coccyx-et-pas-une-queue.html\">coccyx<\/a><\/strong> (situ\u00e9 tout en bas de la colonne vert\u00e9brale) et le pubis (situ\u00e9 au-dessus des organes g\u00e9nitaux externes). En position debout, il est situ\u00e9 \u00ab\u00a0en dessous\u00a0\u00bb de la vessie, de l&rsquo;ut\u00e9rus et du rectum chez la femme. Outre sa fonction dans la <strong><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/fr\/accueil\/sujets-particuliers\/sexualit%C3%A9\/sexualit%C3%A9\">sexualit\u00e9<\/a><\/strong> et la <strong>reproduction<\/strong>, il assure une fonction de continence et de soutien.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le fonctionnement de cet ensemble musculaire complexe ne peut \u00eatre compris qu\u2019en tenant compte de la m\u00e9canique g\u00e9n\u00e9rale du corps, qui influence son action optimale.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Pour mieux comprendre l&rsquo;organisation globale du corps, nous allons nous appuyer sur le mod\u00e8le des trois enceintes de pression, sch\u00e9matis\u00e9es par trois \u00ab\u00a0bo\u00eetes\u00a0\u00bb\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>la bo\u00eete cr\u00e2nienne<\/strong> qui prot\u00e8ge le cerveau\u00a0;<\/li>\n<li><strong>la bo\u00eete thoracique<\/strong> qui prot\u00e8ge le c\u0153ur et les poumons\u00a0;<\/li>\n<li><strong>la bo\u00eete \u00e0 dig\u00e9rer<\/strong> et \u00e0 faire des b\u00e9b\u00e9s qui est l&rsquo;abdomen.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400\">Dans cette bo\u00eete, tout bouge en permanence\u00a0: les volumes, les pressions et m\u00eame la position des organes \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur. Ils sont mobilis\u00e9s constamment par le mouvement du diaphragme (le muscle de la respiration) qui se situe au-dessus d&rsquo;eux et qui constitue \u00ab\u00a0le toit\u00a0\u00bb de l&rsquo;abdomen. Dans le cas d&rsquo;une activit\u00e9 normale\u00a0:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Lorsque le <strong><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Diaphragme_(organe)\">diaphragme<\/a> <\/strong>se contracte quand on inspire, il descend, ce qui abaisse un peu le p\u00e9rin\u00e9e et les organes de l&rsquo;abdomen. La pression dans l&rsquo;abdomen augmente.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">A l&rsquo;inverse, lorsque le diaphragme se rel\u00e2che quand on expire, il remonte en m\u00eame temps que le p\u00e9rin\u00e9e et les organes de l&rsquo;abdomen. La pression dans l&rsquo;abdomen diminue.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Ainsi, un bon fonctionnement du p\u00e9rin\u00e9e n\u00e9cessite une bonne respiration.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>R\u00e9tablir votre \u00e9quilibre postnatal gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9thode De Gasquet<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La m\u00e9thode De Gasquet, une approche douce pour la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, est id\u00e9ale apr\u00e8s l&rsquo;accouchement. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-postnatal\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant postnatal \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-postnatal\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant postnatal \u00e0 Nice<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-postnatal\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnant postnatal \u00e0 Rennes<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un suivi personnalis\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez retrouver confort et bien-\u00eatre ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/accompagnement-postnatal\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Accompagnants postnatal pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner dans votre parcours postnatal.<\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>La cl\u00e9\u00a0: la respiration et la posture<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Selon le Dr Bernadette de Gasquet, la premi\u00e8re chose \u00e0 rectifier lors de la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale, c&rsquo;est la <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/sophrologie\/exercices#:~:text=Inspirez%20par%20le%20nez%20en,l'air%20de%20vos%20poumons.&amp;text=Inspirez%20en%20gonflant%20votre%20ventre,dans%20les%20poumons%20quelques%20secondes.\">respiration<\/a><\/strong>. Si la respiration n&rsquo;est pas correcte comme \u00e9nonc\u00e9e plus haut, c&rsquo;est parce-que nos postures ne sont pas justes.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le probl\u00e8me est que nous avons tendance \u00e0 nous tasser sur nous-m\u00eames ou \u00e0 \u00eatre cambr\u00e9s vers l&rsquo;avant. Cette posture inad\u00e9quate emp\u00eache le diaphragme d&rsquo;agir normalement et entra\u00eene une surpression dans l&rsquo;abdomen et par cons\u00e9quent, sur le p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">L&rsquo;important est de commencer par corriger les postures : debout, assis, couch\u00e9, \u00e0 quatre pattes, sur les mains, sur la t\u00eate&#8230; pour que la respiration puisse s&rsquo;exprimer librement et \u00a0que le <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/mon-perinee-ce-temple-sacre\/\">p\u00e9rin\u00e9e<\/a> <\/strong>puisse participer au mouvements automatiques et rythm\u00e9s du diaphragme.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Bernadette de Gasquet r\u00e9sume la posture \u00e0 adopter en toutes circonstances \u00e0 travers ces mots :\u00a0 le \u00ab grandir, mincir \u00bb. On allonge le dos, on porte sa t\u00eate pour lutter contre la gravit\u00e9 (on s&rsquo;autograndit en somme) ce qui permet de d\u00e9clencher facilement l&rsquo;action de souffler pour travailler efficacement le p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>Un point important\u00a0:<\/strong> nous allons renforcer les muscles p\u00e9rin\u00e9aux dans diff\u00e9rentes positions du corps, et surtout, on veillera \u00e0 \u00e9viter les hyperpressions sur le p\u00e9rin\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-37772 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6-1024x683.png\" alt=\"r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9e\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6-300x200.png 300w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6-768x512.png 768w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6-1140x760.png 1140w, https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Articles-blog-6.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Quelques exemples concrets<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le \u00ab\u00a0rep\u00e9rage\u00a0\u00bb en position assise<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Cet exercice sert \u00e0 identifier le p\u00e9rin\u00e9e et \u00e0 sentir sa remont\u00e9e en utilisant le \u00ab\u00a0grandir, mincir\u00a0\u00bb\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>remontez le p\u00e9rin\u00e9e comme si vous vouliez vous retenir d\u2019uriner et observez les sensations changeantes de votre appui sur le si\u00e8ge\u00a0;<\/li>\n<li>puis grandissez-vous comme si vous portiez une charge lourde sur le sommet de votre t\u00eate\u00a0;<\/li>\n<li>enfin, ajoutez-y la respiration\u00a0: expirez, et observez la remont\u00e9e plus importante du p\u00e9rin\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>Le demi-pont avec la chaise<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Cette pratique permet de mobiliser efficacement le p\u00e9rin\u00e9e en le soulageant de la pression des organes qui se situent au-dessus. Selon le Dr De Gasquet, s&rsquo;il y a un exercice \u00e0 r\u00e9aliser, c&rsquo;est bien celui-ci !<\/p>\n<ul>\n<li>mettez une chaise contre un mur et positionnez vos talons sur le rebord de celle-ci afin que les fesses s&rsquo;approchent du si\u00e8ge (hanches fl\u00e9chies)\u00a0;<\/li>\n<li>allongez-vous sur le dos, puis grandissez-vous dans cette position en \u00e9tirant la nuque vers le haut du corps (les bras sont pos\u00e9s au sol)\u00a0;<\/li>\n<li>puis expirez en amenant votre bassin vers l&rsquo;avant du corps pour contracter les fessiers et le p\u00e9rin\u00e9e\u00a0;<\/li>\n<li>enfin, maintenez cette position sur quelques respirations puis redescendez votre bassin vers l&rsquo;arri\u00e8re de votre corps tout en respirant et sentez le rel\u00e2chement progressif du p\u00e9rin\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>Pour aller plus loin<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Sachant que le p\u00e9rin\u00e9e s&rsquo;inscrit dans le mouvement respiratoire, la <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/soulager-les-douleurs-chroniques-avec-la-musicotherapie\/\">pratique du chant<\/a><\/strong> peut s&rsquo;av\u00e9rer utile. Une posture globale juste est indispensable pour offrir au diaphragme un appui optimal lors de l\u2019expiration et de l\u2019\u00e9mission des sons.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Enfin, la sexualit\u00e9 peut constituer une r\u00e9\u00e9ducation qualitative pr\u00e9cieuse, sans injonction. Si l\u2019on parle souvent de contractions volontaires du p\u00e9rin\u00e9e, certaines contractions sont aussi r\u00e9flexes et involontaires, notamment lors de l\u2019orgasme.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Pour r\u00e9sumer<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>le p\u00e9rin\u00e9e ne travaille pas de mani\u00e8re isol\u00e9e mais s&rsquo;int\u00e8gre dans un fonctionnement global du corps ;<\/li>\n<li>pour r\u00e9\u00e9duquer davantage efficacement les muscles p\u00e9rin\u00e9aux, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;appliquer une posture juste gr\u00e2ce \u00e0 <strong>l&rsquo;auto-grandissement<\/strong> et de s&rsquo;exercer dans diff\u00e9rentes positions pour \u00e9viter les surpressions sur le p\u00e9rin\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400\"><em>Par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/laval-53\/antoine-lebret\/2460\">Antoine Lebret<\/a>, ost\u00e9opathe<\/em> p\u00e9rinatal et p\u00e9diatrique<em> v\u00e9rifi\u00e9 par Medoucine.<\/em><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine publi\u00e9e en 2023 \u00e0 partir des donn\u00e9es de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 43,5% des femmes d\u00e9clarent souffrir d&lsquo;incontinence urinaire (IU) au cours des deux premi\u00e8res ann\u00e9es qui suivent l&rsquo;accouchement. Pour pr\u00e9venir ce ph\u00e9nom\u00e8ne, une r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale est propos\u00e9e apr\u00e8s la grossesse. Cependant, elle ne r\u00e9sout pas tout\u00a0: d\u00e8s lors que les muscles du p\u00e9rin\u00e9e r\u00e9pondent par une bonne contraction, on estime que la r\u00e9\u00e9ducation a r\u00e9ussi et ce, m\u00eame si des fuites persistent. Nous allons donc nous focaliser sur les points qui pourraient \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle individuelle en s&rsquo;int\u00e9ressant aux propositions relay\u00e9es depuis de nombreuses ann\u00e9es par le Dr Bernadette de Gasquet. Qu&rsquo;est-ce que le p\u00e9rin\u00e9e et comment fonctionne-t-il\u00a0? Quel est le principe de la M\u00e9thode de Gasquet pour assurer son fonctionnement optimal\u00a0? 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Mon r\u00f4le est de suivre les familles sur le long terme \u00e0 travers des consultations adapt\u00e9es pour r\u00e9pondre aux difficult\u00e9s courantes mais invisibilis\u00e9es v\u00e9cues par les m\u00e8res et leurs nourrissons durant la p\u00e9riode vuln\u00e9rable qui suit l'accouchement.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/fr.linkedin.com\/in\/antoine-lebret-0893baa4\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/antoine_lebret\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e : la m\u00e9thode De Gasquet","description":"La m\u00e9thode De Gasquet, appliqu\u00e9e \u00e0 la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e, repose sur une approche protectrice du plancher pelvien.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e : la m\u00e9thode De Gasquet","og_description":"La m\u00e9thode De Gasquet, appliqu\u00e9e \u00e0 la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e, repose sur une approche protectrice du plancher pelvien.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2026-01-27T18:35:01+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T15:37:40+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-34.png","type":"image\/png"}],"author":"Antoine Lebret","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Antoine Lebret","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/"},"author":{"name":"Antoine Lebret","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8201d3c8b071e5267619106f95fb750"},"headline":"La r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e : en quoi consiste la m\u00e9thode De Gasquet ?","datePublished":"2026-01-27T18:35:01+00:00","dateModified":"2026-04-08T15:37:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/"},"wordCount":1217,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-reeducation-du-perinee-en-quoi-consiste-la-methode-de-gasquet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Design-sans-titre-34.png","keywords":["m\u00e9thode de gasquet","Ost\u00e9opathie","p\u00e9rinatal","r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e"],"articleSection":["Activit\u00e9 physique","Grossesse &amp; 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