{"id":36951,"date":"2025-10-01T15:00:55","date_gmt":"2025-10-01T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=36951"},"modified":"2026-04-08T17:42:47","modified_gmt":"2026-04-08T15:42:47","slug":"communication-de-couple-approche-systemique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/communication-de-couple-approche-systemique\/","title":{"rendered":"Approche syst\u00e9mique et communication de couple : sortir des conflits r\u00e9p\u00e9titifs"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbhas-drop-cap\u00a0\u00bb]On estime que <strong>85% des couples<\/strong> vivent des conflits r\u00e9p\u00e9titifs sans comprendre pourquoi ils n&rsquo;arrivent pas \u00e0 en sortir. Si vous vous disputez toujours pour les m\u00eames sujets &#8211; argent, t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, \u00e9ducation des enfants, autonomie &#8211; le probl\u00e8me ne vient pas de ces sujets eux-m\u00eames.<\/p>\n<p>La bonne nouvelle est qu&rsquo;il est possible de sortir de ces <strong>automatismes relationnels<\/strong> et retrouver une <strong>communication apais\u00e9e<\/strong> en faisant attention \u00e0 \u00ab\u00a0comment on communique\u00a0\u00bb plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 ce que nos mots disent.<\/p>\n<p>Dans cet article, nous explorerons <strong>comment identifier les sch\u00e9mas relationnels invisibles<\/strong> qui maintiennent ces conflits, <strong>pourquoi les conseils classiques \u00e9chouent<\/strong>, et <strong>comment l&rsquo;approche syst\u00e9mique<\/strong> peut transformer durablement votre communication de couple.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator el_width=\u00a0\u00bb70&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center\"><em><strong>\u00ab\u00a0l&rsquo;amour c&rsquo;est du taff et \u00e7a se travaille\u00a0\u00bb<\/strong> Catherine Ringer \/ Les Rita Mitsouko<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n[\/vc_column_text][vc_separator el_width=\u00a0\u00bb70&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<h2>Pourquoi les couples tournent en rond : comprendre les sch\u00e9mas relationnels<\/h2>\n<p>Les difficult\u00e9s se manifestent la plupart du temps par des <strong>automatismes de communication<\/strong> qui se r\u00e9p\u00e8tent sans que les membres du couple ne puissent en comprendre les raisons. Cela peut provoquer du d\u00e9sarroi, un sentiment d\u2019impuissance et de l\u2019hostilit\u00e9 dans le couple.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><strong>Les signaux d&rsquo;alarme que j&rsquo;entends r\u00e9guli\u00e8rement en consultation :<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0Je suis frustr\u00e9(e), je n&rsquo;arrive plus \u00e0 aborder certains sujets de peur de mal faire\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Je me sens bloqu\u00e9(e) pour initier des discussions importantes\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Je l&rsquo;aime mais je n&rsquo;en peux plus\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Il n&rsquo;\u00e9prouve plus de d\u00e9sir depuis deux ans\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0Je ressens un d\u00e9tachement \u00e9motionnel\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0J&rsquo;ai un sentiment d&rsquo;enfermement, comme un mur\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>\u00ab\u00a0J\u2019ai peur de le-la blesser et de la-le perdre\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces habitudes s&rsquo;installent progressivement et cr\u00e9ent un climat de conflit, d\u2019insatisfaction et un sentiment de d\u00e9connexion qui n\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 qu\u2019un d\u00e9saccord sur la fa\u00e7on de communiquer, sur qui d\u00e9cide quoi et sur la forme de la discussion plut\u00f4t que sur le fond. Ces sch\u00e9mas cachent le plus souvent des enjeux cach\u00e9s pour le couple et ses membres.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb36957&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Sauvez votre couple gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie syst\u00e9mique<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Les tensions et les conflits sont in\u00e9vitables dans une relation. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/therapie-de-couple\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/therapie-de-couple\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Nantes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/therapie-de-couple\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Th\u00e9rapeute de couple \u00e0 Rennes<\/a> pour retrouver une communication saine et durable.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour apaiser vos relations : trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/therapie-de-couple\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Th\u00e9rapeutes de couple pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous guider vers un \u00e9panouissement \u00e0 deux.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Ce qui se cache derri\u00e8re les disputes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/h2>\n<p>Le \u00ab\u00a0contenu officiel\u00a0\u00bb ou le \u00ab\u00a0d\u00e9clencheur\u00a0\u00bb de la discussion tendue est souvent un leurre pour ne pas aborder d&rsquo;autres sujets de fond tels que, par exemple, l&rsquo;\u00e9quilibre de la relation, la r\u00e9partition des pouvoirs et les r\u00e8gles implicites de fonctionnement du couple. Comme le souligne Philippe Caill\u00e9 (1993), <strong>les conflits de surface masquent toujours des enjeux syst\u00e9miques plus profonds<\/strong> li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;organisation m\u00eame du syst\u00e8me familial.<\/p>\n<p>Quand un couple se dispute toujours pour les m\u00eames sujets, argent, t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, enfants, le probl\u00e8me ne porte jamais vraiment sur ces sujets ! Ces conflits r\u00e9v\u00e8lent des sch\u00e9mas relationnels invisibles : qui a le pouvoir de d\u00e9cider ? Qui peut exprimer ses besoins ? Comment les d\u00e9cisions se prennent-elles ? Etc.<\/p>\n<p>On croit se disputer sur l&rsquo;argent ou les enfants, mais en r\u00e9alit\u00e9 on n\u00e9gocie qui contr\u00f4le quoi dans la relation et ses besoins fondamentaux. Ces disputes ne font que maintenir un \u00e9quilibre souffrant par peur d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre vertueux qui pourrait am\u00e9liorer le quotidien.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<b>Un exemple concret\u00a0: quand les automatismes prennent le contr\u00f4le<\/b><\/p>\n<p>A\u00efcha et Jean-Louis sont en couple depuis 20 ans et ont deux enfants. Ils se disent vivre sans arr\u00eat dans l&rsquo;\u00e9puisement et l&rsquo;\u00e9vitement. Il dit : \u00ab\u00a0Elle me reproche beaucoup de choses par rapport aux courses, aux papiers et je r\u00e9agis en \u00e9vitant parce que quand elle demande de l&rsquo;attention, \u00e7a m&rsquo;\u00e9nerve\u00a0\u00bb Elle, de son c\u00f4t\u00e9, se sent \u00e9puis\u00e9e : \u00ab\u00a0J&rsquo;ai aussi besoin de soutien, j&rsquo;ai envie que tu fasses attention \u00e0 moi et quand je te dis \u00e7a, tu \u00e9vites encore plus et je compense en prenant tout en charge et je m\u2019\u00e9puise davantage et je t\u2019en veux et je t\u2019exprime plus de reproches et tu \u00e9vites .. c\u2019est un cercle infernal\u201d. Et le cycle recommence \u2026 Quand A\u00efcha exprime la demande et que Jean-Louis se ferme. Elle exprime un besoin Il l&rsquo;entend comme une critique et il se ferme. Elle se sent rejet\u00e9e, elle insiste davantage il se sent harcel\u00e9 et se ferme encore plus, elle insiste de plus en plus, et ainsi de suite.<\/p>\n<p>Les t\u00e2ches s&rsquo;accumulent, les reproches remplacent les demandes, <strong>la communication devient impossible<\/strong>, l&rsquo;\u00e9vitement s&rsquo;installe, le quotidien devient un champ de bataille et le pattern se r\u00e9p\u00e8te chaque jour.<\/p>\n<p><strong>Ces automatismes sont invisibles pour les couples<\/strong>. Chacun pense que le probl\u00e8me vient de l&rsquo;autre ou de soi, mais les deux partenaires sont prisonniers de ces sch\u00e9mas qu&rsquo;ils alimentent sans le savoir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/communaute.inclusion.beta.gouv.fr\/forum\/lapproche-syst%C3%A9mique-une-lecture-globale-pour-mieux-accompagner-239\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>L&rsquo;approche syst\u00e9mique<\/strong><\/a>, d\u00e9velopp\u00e9e notamment par Philippe Caill\u00e9, Eric Trappeniers et Mony Elka\u00efm, nous enseigne que <strong>les probl\u00e8mes de couple ne sont jamais individuels mais toujours relationnels<\/strong>. Cette perspective permet de comprendre comment chaque partenaire participe, sans le vouloir, au maintien des difficult\u00e9s qu&rsquo;il souhaite pourtant r\u00e9soudre.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb36959&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<h2>Pourquoi ne sort-on pas de ces \u201cmauvaises habitudes\u201d tout seul\u00a0?<\/h2>\n<p>Internet regorge de conseils, mais appliquer des techniques individuelles \u00e0 ces sch\u00e9mas relationnels \u00e9choue souvent. Pourquoi ? Parce que si l&rsquo;un change son comportement sans que l&rsquo;autre comprenne et sans se pencher sur la relation, le syst\u00e8me r\u00e9siste et cela peut cr\u00e9er de plus lourdes difficult\u00e9s&#8230;<\/p>\n<p><strong>Exemple :<\/strong> elle lit sur un blog de conseils conjugaux qu&rsquo;il \u201cfaut laisser de l&rsquo;espace\u201d et elle arr\u00eate d&rsquo;insister, croyant bien faire. Lui interpr\u00e8te ce silence comme de l&rsquo;indiff\u00e9rence et se d\u00e9tourne encore plus ou lui fait des reproches. Le sch\u00e9ma s&rsquo;aggrave alors qu&rsquo;elle appliquait un \u00ab\u00a0bon conseil\u00a0\u00bb !<\/p>\n<p>Pour ma part, je ne donne pas de conseil et je n\u2019explique pas comment faire. J\u2019offre aux couples un espace s\u00e9curisant et bienveillant, neutre, une \u201csalle de jeux\u201d dans laquelle ils pourront exp\u00e9rimenter un dialogue apais\u00e9 une prise de hauteur et de conscience de leurs sch\u00e9mas relationnels afin de cr\u00e9er ensemble l\u2019harmonie nouvelle adapt\u00e9e \u00e0 leurs besoins actuels.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<h2>Ce qui se cache vraiment derri\u00e8re les demandes des couples en consultation<\/h2>\n<p>Quand les couples consultent, leurs demandes r\u00e9v\u00e8lent des sch\u00e9mas plus profonds. \u00ab\u00a0Nous voulons am\u00e9liorer notre communication\u00a0\u00bb cache souvent \u00ab\u00a0J&rsquo;ai des difficult\u00e9s dans la communication \u00e9motionnelle, une frustration avec la gestion des besoins affectifs\u00a0\u00bb ou \u201con a peur de changer\u201d.<\/p>\n<p>J&rsquo;entends fr\u00e9quemment les personnes que j\u2019accompagne me dire : \u00ab\u00a0J\u2019ai des difficult\u00e9s \u00e0 exprimer mes besoins sans culpabilit\u00e9 ou peur mal faire\u00a0\u00bb, \u201cje ne sais pas comment lui dire sans la blesser alors je me tais\u201d, \u00ab\u00a0Je ressens toujours de l&rsquo;injustice ou du d\u00e9s\u00e9quilibre\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Je vis avec des secrets, des non-dits\u00a0\u00bb, \u201cJ&rsquo;aimerais qu\u2019on change mais j\u2019ai peur de le-la perdre\u201d, etc. Ces peurs influencent les automatismes actuels et cr\u00e9ent un climat de d\u00e9fiance alors qu\u2019il est si simple d\u2019en parler quand on est bien accompagn\u00e9 dans un contexte d\u2019accueil bienveillant.<\/p>\n<p>Ces r\u00e9p\u00e9titions viennent souvent des conditionnements et histoires familiales pr\u00e9existant \u00e0 la formation du couple o\u00f9 ils peuvent trouver leur origine dans le \u201cmythe fondateur\u201d du couple. Ils vont se r\u00e9p\u00e9ter inconsciemment dans le couple tant qu\u2019on n\u2019y pr\u00eate pas attention pour s\u2019en lib\u00e9rer.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb36958&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<h2>L\u2019approche syst\u00e9mique en th\u00e9rapie : une approche diff\u00e9rente pour des r\u00e9sultats durables<\/h2>\n<p>Pour sortir de ces sch\u00e9mas, il faut d&rsquo;abord les voir. Cette approche s&rsquo;appuie sur les travaux de Philippe Caill\u00e9 (1993) qui montre que <strong>la prise de conscience des patterns relationnels<\/strong> constitue le pr\u00e9alable \u00e0 tout changement durable. Dans mon accompagnement, j&rsquo;aide les personnes que je rencontre \u00e0 rep\u00e9rer leurs automatismes en temps r\u00e9el.<\/p>\n<p>Contrairement aux conseils classiques, je n&rsquo;explique pas quoi faire. J&rsquo;aide les couples \u00e0 exp\u00e9rimenter directement d&rsquo;autres fa\u00e7ons d&rsquo;\u00eatre ensemble. <strong>Ils d\u00e9couvrent leurs patterns*<\/strong> en les vivant au pr\u00e9sent et en faisant des objets d\u2019exp\u00e9rimentation ludique et apprenante. (<strong>*<\/strong><em>un pattern est un mod\u00e8le, une structure, un motif r\u00e9p\u00e9titif<\/em>).<\/p>\n<p>J&rsquo;adresse aussi des questions sp\u00e9cifiques pour r\u00e9v\u00e9ler les sch\u00e9mas cach\u00e9s, ou des postures pour les r\u00e9v\u00e9ler. J&rsquo;utilise des m\u00e9taphores pour aider les couples \u00e0 voir leur fonctionnement sous un nouvel angle, et surtout, je leur montre comment chacun participe aux automatismes sans le vouloir.<\/p>\n<p>L&rsquo;objectif n&rsquo;est pas de savoir qui a tort, mais de comprendre comment les patterns fonctionnent et comment les transformer. Le th\u00e9rapeute syst\u00e9micien ne se positionne pas en \u201cr\u00e9parateur\u201d de la relation mais en facilitateur d\u2019une exp\u00e9rience vivante et mobile de la vie du couple afin de laisser aux membres de celui-ci leur libert\u00e9, leurs comp\u00e9tences et leur cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n<p>Certains signaux montrent que les sch\u00e9mas sont trop install\u00e9s pour en sortir seuls : les m\u00eames disputes reviennent en boucle sans solution, les tentatives de changement \u00e9chouent syst\u00e9matiquement, l&rsquo;un des partenaires envisage la s\u00e9paration.<\/p>\n<p>Un th\u00e9rapeute de couple sp\u00e9cialis\u00e9 en <strong>approche syst\u00e9mique<\/strong> peut aider \u00e0 identifier les automatismes invisibles, comprendre comment les couples les alimentent mutuellement, et exp\u00e9rimenter de nouveaux patterns plus satisfaisants.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\n<h2>Ces sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs ne sont pas une fatalit\u00e9<\/h2>\n<p>Les couples qui sortent de leurs automatismes t\u00e9moignent souvent d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/le-couple-source-de-croissance-personnelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">une relation plus forte<\/a> et plus harmonieuse qu&rsquo;avant. Ils d\u00e9couvrent qu&rsquo;ils peuvent fonctionner autrement.<\/p>\n<p>Les fonctionnements probl\u00e9matiques ont peut-\u00eatre aid\u00e9 \u00e0 un moment donn\u00e9, mais ils ne conviennent plus aujourd&rsquo;hui. Il est possible d&rsquo;en cr\u00e9er de nouveaux, plus \u00e9panouissants tout en consolidant la relation.<\/p>\n<p>Le premier pas, c&rsquo;est de comprendre que les difficult\u00e9s ne viennent pas des sujets de dispute, mais des automatismes et r\u00e8gles relationnels eux-m\u00eames.<\/p>\n<p>Si vous reconnaissez ces sch\u00e9mas dans votre couple, sachez qu&rsquo;une relation o\u00f9 on fonctionne diff\u00e9remment, c&rsquo;est possible. Il suffit parfois de voir ses patterns pour commencer \u00e0 en sortir.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/grosrouvre\/yann-lemeux\/16571\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Yann LEMEUX, th\u00e9rapeute du Couple et de la Famille<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbhas-drop-cap\u00a0\u00bb]On estime que 85% des couples vivent des conflits r\u00e9p\u00e9titifs sans comprendre pourquoi ils n&rsquo;arrivent pas \u00e0 en sortir. Si vous vous disputez toujours pour les m\u00eames sujets &#8211; argent, t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, \u00e9ducation des enfants, autonomie &#8211; le probl\u00e8me ne vient pas de ces sujets eux-m\u00eames. La bonne nouvelle est qu&rsquo;il est possible de sortir de ces automatismes relationnels et retrouver une communication apais\u00e9e en faisant attention \u00e0 \u00ab\u00a0comment on communique\u00a0\u00bb plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 ce que nos mots disent. Dans cet article, nous explorerons comment identifier les sch\u00e9mas relationnels invisibles qui maintiennent ces conflits, pourquoi les conseils classiques \u00e9chouent, et comment l&rsquo;approche syst\u00e9mique peut transformer durablement votre communication de couple.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator el_width=\u00a0\u00bb70&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb] \u00ab\u00a0l&rsquo;amour c&rsquo;est du taff et \u00e7a se travaille\u00a0\u00bb Catherine Ringer \/ Les Rita Mitsouko [\/vc_column_text][vc_separator el_width=\u00a0\u00bb70&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb] Pourquoi les couples 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