{"id":36526,"date":"2025-08-07T08:35:28","date_gmt":"2025-08-07T06:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=36526"},"modified":"2026-04-08T17:43:35","modified_gmt":"2026-04-08T15:43:35","slug":"fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/","title":{"rendered":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Chaque printemps \u00e0 <b>Valdeblore<\/b>, les lilas d\u00e9ploient leurs grappes florales parfum\u00e9es, symbole d\u2019un renouveau vibrant. Ces fleurs g\u00e9n\u00e9reuses, souvent associ\u00e9es \u00e0 la douceur des jardins d\u2019antan, peuvent \u00eatre utilis\u00e9es bien au-del\u00e0 de leur simple r\u00f4le ornemental.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>En transformant vos fleurs de lilas fra\u00eechement cueillies en <b>mac\u00e9r\u00e2t huileux<\/b>, vous r\u00e9alisez une pr\u00e9paration naturelle, artisanale, aux <b>multiples bienfaits cosm\u00e9tiques et apaisants<\/b>.<\/p>\n<p>Dans cet article, d\u00e9couvrez <b>comment pr\u00e9parer un mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison<\/b>, pourquoi le faire soi-m\u00eame avec des fleurs locales (je vous parle de chez moi, mais les lilas sont, et quelles sont les <b>utilisations concr\u00e8tes<\/b> que vous pouvez en tirer pour la peau, le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce qu\u2019un mac\u00e9r\u00e2t huileux de lilas ?<\/h2>\n<p>Un <b>mac\u00e9r\u00e2t huileux<\/b> est une huile v\u00e9g\u00e9tale dans laquelle on fait infuser une plante fra\u00eeche ou s\u00e8che afin d\u2019en extraire les principes actifs. C\u2019est une m\u00e9thode douce, sans transformation chimique, utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles en <b>herboristerie traditionnelle<\/b> et en <b>cosm\u00e9tique naturelle<\/b>.<\/p>\n<p>Le <b>lilas commun (Syringa vulgaris)<\/b> est une plante ornementale riche en flavono\u00efdes, tanins et compos\u00e9s aromatiques. Bien que moins connu que le calendula ou la lavande en mac\u00e9r\u00e2t, le lilas m\u00e9rite toute sa place dans une trousse de soin naturel\u202f: il est <b>tonifiant, astringent, antioxydant et apaisant<\/b>.<\/p>\n<div style=\"width: 592px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1381679-scaled.jpg\" alt=\"Gros plan de fleurs de lilas violettes en pleine floraison, aux p\u00e9tales d\u00e9licats et nuanc\u00e9s de violet et lavande\" width=\"582\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h3>Ingr\u00e9dients et mat\u00e9riel n\u00e9cessaires<\/h3>\n<p>Voici ce qu\u2019il vous faut pour pr\u00e9parer votre mac\u00e9r\u00e2t maison :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Fleurs fra\u00eeches de lilas<\/b>, cueillies de pr\u00e9f\u00e9rence le matin et par temps sec (\u00e9vitez les jours humides)<\/li>\n<li><b>Un bocal en verre<\/b> st\u00e9rilis\u00e9 et herm\u00e9tique<\/li>\n<li><b>Une <a href=\"https:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Actualites\/Dossiers\/DossierComplexe.aspx?doc=guide-pratique-huiles-vegetales\">huile v\u00e9g\u00e9tale<\/a> bio<\/b> au choix (amande douce, tournesol d\u00e9sodoris\u00e9e, jojoba ou p\u00e9pins de raisin)<\/li>\n<li><b>Une \u00e9tamine<\/b> ou une gaze fine pour la filtration<\/li>\n<li><b>Un flacon ambr\u00e9<\/b> ou opaque pour conserver le mac\u00e9r\u00e2t final<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 Valdeblore, chez moi, l\u2019air pur des montagnes favorise une floraison saine. Utiliser ces fleurs non trait\u00e9es assure une mati\u00e8re premi\u00e8re de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure, libre de pesticides.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Mac\u00e9r\u00e2t de lilas : boostez votre bien-\u00eatre naturellement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le mac\u00e9r\u00e2t de lilas, alli\u00e9 beaut\u00e9 et bien-\u00eatre, s&rsquo;int\u00e8gre parfaitement \u00e0 une approche holistique. Pour b\u00e9n\u00e9ficier de conseils personnalis\u00e9s, prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a>. Ces professionnels sauront vous guider vers une utilisation optimale.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez explorer les bienfaits des m\u00e9decines douces ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9 et un \u00e9quilibre durable.<\/p>\n<\/div>\n<h2><b>Les \u00e9tapes de fabrication du mac\u00e9r\u00e2t de lilas<\/b><\/h2>\n<h3>1. R\u00e9colte et pr\u00e9-s\u00e9chage<\/h3>\n<p>Cueillez les fleurs de lilas ouvertes mais non fan\u00e9es. Laissez-les ensuite reposer \u00e0 plat, \u00e0 l\u2019abri de la lumi\u00e8re directe pendant <b>24 \u00e0 48 heures<\/b>. Ce pr\u00e9-s\u00e9chage permet d\u2019\u00e9vacuer l\u2019humidit\u00e9, ce qui limite le risque de fermentation ou de moisissures dans l\u2019huile.<\/p>\n<div style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/il_fullxfull.6888310484_47am.jpg.jpeg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"640\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h3>2. Mac\u00e9ration solaire<\/h3>\n<p>Remplissez votre bocal en verre \u00e0 moiti\u00e9 ou aux deux tiers avec les fleurs pr\u00e9-s\u00e9ch\u00e9es. Recouvrez-les enti\u00e8rement d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale. Veillez \u00e0 ce qu\u2019aucune fleur ne d\u00e9passe, pour \u00e9viter le rancissement.<\/p>\n<p>Fermez le bocal, puis placez-le <b>sur un rebord de fen\u00eatre ou \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/b>, \u00e0 l\u2019abri de l\u2019humidit\u00e9, pendant <b>3 \u00e0 4 semaines<\/b>. Secouez-le l\u00e9g\u00e8rement chaque jour pour bien m\u00e9langer les composants.<\/p>\n<div style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/il_fullxfull.6888310482_jj63.jpg.jpeg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"640\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h3>3. Filtration<\/h3>\n<p>\u00c0 la fin de la mac\u00e9ration, filtrez le m\u00e9lange \u00e0 l\u2019aide d\u2019une gaze propre. Pressez bien les fleurs pour r\u00e9cup\u00e9rer tout le liquide. Vous obtiendrez une huile parfum\u00e9e, l\u00e9g\u00e8rement color\u00e9e, \u00e0 la texture douce.<\/p>\n<h3>4. Mise en flacon &amp; conservation<\/h3>\n<p>Versez l\u2019huile dans un flacon st\u00e9rilis\u00e9 et opaque, de pr\u00e9f\u00e9rence ambr\u00e9 pour prot\u00e9ger le contenu de la lumi\u00e8re. \u00c9tiquetez avec la date de fabrication. Conservez votre mac\u00e9r\u00e2t <b>dans un placard frais<\/b> (pas au frigo). Il se garde jusqu\u2019\u00e0 1 an.<\/p>\n<div style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/il_fullxfull.6936242505_q1ar.jpg.jpeg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"640\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Les bienfaits du mac\u00e9r\u00e2t de lilas<\/h2>\n<h3>La peau<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Astringent doux<\/b> : il <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quelles-solutions-naturelles-pour-eliminer-les-points-noirs\/\">resserre les pores<\/a> et affine le grain de peau.<\/li>\n<li><b>Apaisant<\/b> : calme les rougeurs, les petites irritations et les d\u00e9mangeaisons.<\/li>\n<li><b>Anti-\u00e2ge naturel<\/b> : sa richesse en antioxydants en fait un excellent soin contre le vieillissement cutan\u00e9.<\/li>\n<li><b>Illuminant<\/b> : il redonne de l\u2019\u00e9clat aux teints ternes et fatigu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les muscles et articulations<\/h3>\n<ul>\n<li>En massage localis\u00e9, le mac\u00e9r\u00e2t de lilas soulage les tensions musculaires, les douleurs articulaires et les <b>courbatures<\/b> gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires l\u00e9g\u00e8res.<\/li>\n<li>Il peut accompagner les s\u00e9ances de <b><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/yoga\">yoga<\/a>, de stretching ou de balades<\/b> en montagne \u00e0 Valdeblore pour favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Le bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/h3>\n<ul>\n<li>Son parfum floral subtil a une action <b>calmante sur le syst\u00e8me nerveux<\/b>. Il favorise la d\u00e9tente, apaise l\u2019agitation mentale et aide \u00e0 cr\u00e9er une ambiance cocooning propice \u00e0 la relaxation ou \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-valeriya-14111-scaled.jpg\" alt=\"Main tenant d\u00e9licatement une grappe de fleurs de lilas fra\u00eeches, symbole de cueillette artisanale et naturelle\" width=\"690\" height=\"460\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Comment utiliser le mac\u00e9r\u00e2t de lilas au quotidien ?<\/h2>\n<p>Voici quelques id\u00e9es simples pour l\u2019int\u00e9grer dans votre routine beaut\u00e9 et bien-\u00eatre :<\/p>\n<h3>En soin de nuit pour le visage<\/h3>\n<p>Quelques gouttes chauff\u00e9es entre les mains, appliqu\u00e9es en massage doux sur une peau propre, nourrissent la peau en profondeur.<\/p>\n<h3>Dans un bain relaxant<\/h3>\n<p>Ajoutez 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile dans l\u2019eau du bain pour une peau douce et une relaxation olfactive instantan\u00e9e.<\/p>\n<h3>En huile de massage<\/h3>\n<p>Utilis\u00e9 pur ou m\u00e9lang\u00e9 avec quelques gouttes d\u2019huiles essentielles (lavande vraie, petit grain bigarade), il devient une base parfaite pour un <b>massage d\u00e9contractant<\/b>.<\/p>\n<h3>Dans un s\u00e9rum maison<\/h3>\n<p>M\u00e9lang\u00e9 \u00e0 une huile de rose musqu\u00e9e et quelques gouttes de vitamine E, le mac\u00e9r\u00e2t de lilas devient un <b>s\u00e9rum anti-\u00e2ge maison<\/b>.<\/p>\n<h3>En base cosm\u00e9tique DIY<\/h3>\n<p>Int\u00e9grez-le dans une cr\u00e8me, un baume ou une lotion pour en enrichir la texture et les propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n<div style=\"width: 595px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-rdne-12322947-scaled.jpg\" alt=\"Main tatou\u00e9e tenant un flacon ambr\u00e9 avec pipette, contenant un \u00e9lixir ou une huile essentielle naturelle\" width=\"585\" height=\"877\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Pourquoi choisir un mac\u00e9r\u00e2t fait maison avec des fleurs locales ?<\/h2>\n<p>Faire soi-m\u00eame son mac\u00e9r\u00e2t, c\u2019est faire le choix :<\/p>\n<ul>\n<li><b>Du naturel<\/b> : vous ma\u00eetrisez tous les ingr\u00e9dients et leur provenance<\/li>\n<li><b>Du<\/b> <b>respect de la saisonnalit\u00e9<\/b> : la nature vous offre ce dont vous avez besoin, au bon moment<\/li>\n<li><b>D\u2019un lien \u00e9motionnel et \u00e9nerg\u00e9tique<\/b> : cueillir ses propres fleurs, les transformer et les utiliser est un <b>acte de soin conscient<\/b><\/li>\n<li><b>D\u2019une approche \u00e9co-responsable<\/b> : moins d\u2019emballage, pas de transport, z\u00e9ro transformation industrielle<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 <b>Valdeblore<\/b>, entre ciel et montagne, je peux profiter d\u2019un environnement pr\u00e9serv\u00e9 et j\u2019en suis heureuse.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>R\u00e9aliser<a href=\"https:\/\/objectifbienetre06.etsy.com\/listing\/4310608308\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> mon mac\u00e9r\u00e2t<\/a> dans un tel cadre ajoute une <b>dimension \u00e9nerg\u00e9tique subtile<\/b> \u00e0 ma pr\u00e9paration : le v\u00e9g\u00e9tal est vivant, connect\u00e9 \u00e0 mon lieu de vie, et s\u2019inscrit dans une logique de <b>naturopathie vibratoire<\/b>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/nice\/anne-ramos\/18210\"><strong>Anne Ramos, praticienne en naturopathie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/naturopathie\"><strong>Trouvez un praticien en naturopathie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/6-huiles-essentielles-pour-des-cheveux-plein-de-vitalite\/\">6 huiles essentielles pour des cheveux pleins de vitalit\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/limportance-du-sebum-pour-la-sante-de-la-peau\/\">L\u2019importance du s\u00e9bum pour la sant\u00e9 de la peau<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quelle-routine-adopter-pour-un-effet-anti-age-pour-ma-peau\/\">Quelle routine adopter pour un effet anti-\u00e2ge pour ma peau ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque printemps \u00e0 Valdeblore, les lilas d\u00e9ploient leurs grappes florales parfum\u00e9es, symbole d\u2019un renouveau vibrant. Ces fleurs g\u00e9n\u00e9reuses, souvent associ\u00e9es \u00e0 la douceur des jardins d\u2019antan, peuvent \u00eatre utilis\u00e9es bien au-del\u00e0 de leur simple r\u00f4le ornemental.\u00a0 En transformant vos fleurs de lilas fra\u00eechement cueillies en mac\u00e9r\u00e2t huileux, vous r\u00e9alisez une pr\u00e9paration naturelle, artisanale, aux multiples bienfaits cosm\u00e9tiques et apaisants. Dans cet article, d\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer un mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison, pourquoi le faire soi-m\u00eame avec des fleurs locales (je vous parle de chez moi, mais les lilas sont, et quelles sont les utilisations concr\u00e8tes que vous pouvez en tirer pour la peau, le corps et l\u2019esprit. Qu\u2019est-ce qu\u2019un mac\u00e9r\u00e2t huileux de lilas ? Un mac\u00e9r\u00e2t huileux est une huile v\u00e9g\u00e9tale dans laquelle on fait infuser une plante fra\u00eeche ou s\u00e8che afin d\u2019en extraire les principes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":944,"featured_media":36639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[116],"tags":[],"class_list":["post-36526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soins-de-beaute"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-07T06:35:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T15:43:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anne Ramos\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anne Ramos\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anne Ramos\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/20bc21bc23f693a863940360ac9ec4d9\"},\"headline\":\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre\",\"datePublished\":\"2025-08-07T06:35:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T15:43:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\"},\"wordCount\":1263,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Soins de beaut\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\",\"name\":\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-07T06:35:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T15:43:35+00:00\",\"description\":\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beaut\u00e9 &amp; Bien-\u00eatre\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/beaute-bien-etre\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Soins de beaut\u00e9\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/beaute-bien-etre\/soins-de-beaute\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/20bc21bc23f693a863940360ac9ec4d9\",\"name\":\"Anne Ramos\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3401a01a5cb090dd4df3e8a894a016cc8e63758d3911d61fc737efab1b804c3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3401a01a5cb090dd4df3e8a894a016cc8e63758d3911d61fc737efab1b804c3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anne Ramos\"},\"description\":\"Avec une approche douce et holistique, j'accompagne mes consultants vers un mieux \u00eatre \u00e9motionnel et physique.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/nice\/anne-ramos\/18210\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/anne_ramos\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison","description":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison","og_description":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2025-08-07T06:35:28+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T15:43:35+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anne Ramos","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Anne Ramos","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/"},"author":{"name":"Anne Ramos","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/20bc21bc23f693a863940360ac9ec4d9"},"headline":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre","datePublished":"2025-08-07T06:35:28+00:00","dateModified":"2026-04-08T15:43:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/"},"wordCount":1263,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg","articleSection":["Soins de beaut\u00e9"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/","name":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg","datePublished":"2025-08-07T06:35:28+00:00","dateModified":"2026-04-08T15:43:35+00:00","description":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre ! Je vous livre ma recette...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/pexels-iriser-1431187-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fabriquer-son-macerat-de-lilas-maison-methode-vertus-et-usages-beaute-et-bien-etre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beaut\u00e9 &amp; Bien-\u00eatre","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/beaute-bien-etre\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Soins de beaut\u00e9","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/beaute-bien-etre\/soins-de-beaute\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Fabriquer son mac\u00e9r\u00e2t de lilas maison : m\u00e9thode, vertus et usages beaut\u00e9 et bien-\u00eatre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/20bc21bc23f693a863940360ac9ec4d9","name":"Anne Ramos","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3401a01a5cb090dd4df3e8a894a016cc8e63758d3911d61fc737efab1b804c3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e3401a01a5cb090dd4df3e8a894a016cc8e63758d3911d61fc737efab1b804c3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anne Ramos"},"description":"Avec une approche douce et holistique, j'accompagne mes consultants vers un mieux \u00eatre \u00e9motionnel et physique.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/nice\/anne-ramos\/18210"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/anne_ramos\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/944"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36526"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41782,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36526\/revisions\/41782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}