{"id":36005,"date":"2025-06-30T07:30:59","date_gmt":"2025-06-30T05:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=36005"},"modified":"2026-04-08T17:47:01","modified_gmt":"2026-04-08T15:47:01","slug":"quelles-solutions-naturelles-pour-lutter-contre-les-allergies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quelles-solutions-naturelles-pour-lutter-contre-les-allergies\/","title":{"rendered":"Quelles solutions naturelles pour lutter contre les allergies ?"},"content":{"rendered":"

Les antihistaminiques vous rendent somnolents ? Ils influent n\u00e9gativement sur votre transit intestinal ? Vous aimeriez vous passer du traitement m\u00e9dicamenteux ? Vous ne savez plus quoi faire et les allergies vous g\u00e2chent la vie…<\/p>\n

Pour gagner un match, il faut bien conna\u00eetre son adversaire. Dans le combat contre les allergies, on sera plus fort si l\u2019on comprend ce qui se passe dans notre corps.<\/span><\/p>\n

La r\u00e9ponse allergique, c’est quoi ?<\/h2>\n

Lorsqu\u2019il rencontre une substance \u00e9trang\u00e8re dangereuse (un virus, une bact\u00e9rie, un parasite quelconque), notre syst\u00e8me immunitaire fabrique des anticorps<\/strong> pour la combattre. Dans le cas d\u2019une allergie<\/a>, notre organisme identifie \u00e0 tort une cellule telle qu\u2019un grain de pollen, un poil d\u2019animal, un fruit etc. (que l\u2019on nommera allerg\u00e8ne<\/strong>) comme nuisible pour sa sant\u00e9, et d\u00e9clenche la fabrication d\u2019anticorps ainsi que la lib\u00e9ration d\u2019histamine<\/strong>.<\/span><\/p>\n

C\u2019est l\u00e0 que le b\u00e2t blesse. L\u2019histamine induit une cohorte d\u2019effets normalement destin\u00e9s \u00e0 d\u00e9truire et \u00e9liminer l\u2019intrus (vasodilatation des vaisseaux pour permettre le d\u00e9placement des globules blancs, \u00e9coulement nasal pour \u00e9vacuer la substance inhal\u00e9e, larmoiement pour \u00ab\u00a0laver\u00a0\u00bb l’\u0153il, vomissements pour expulser un aliment \u201ctoxique\u201d etc.), mais puisqu\u2019il n\u2019y a pas de v\u00e9ritable toxicit\u00e9, on aimerait bloquer cette r\u00e9ponse allergique.<\/span><\/p>\n

Vous l\u2019aurez compris, le graal serait donc d\u2019emp\u00eacher naturellement la lib\u00e9ration d’histamine (ce que font les fameux m\u00e9dicaments antihistaminiques). Il existe justement un certain nombre de solutions en phytoth\u00e9rapie, oligo-\u00e9l\u00e9ments, vitamines. Nous avons list\u00e9 les principales.<\/span><\/p>\n

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Soulagez vos allergies naturellement avec la r\u00e9flexologie<\/strong><\/p>\n

La r\u00e9flexologie peut apaiser les sympt\u00f4mes allergiques en stimulant les points r\u00e9flexes du corps. Prenez rendez-vous avec un R\u00e9flexologue \u00e0 Lyon<\/a>, un R\u00e9flexologue \u00e0 Paris<\/a> ou un R\u00e9flexologue \u00e0 Toulouse<\/a> pour une approche holistique. Cette th\u00e9rapie douce vise \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer l’organisme et renforcer son syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Vous recherchez un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des R\u00e9flexologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous aider \u00e0 retrouver un bien-\u00eatre optimal.<\/p>\n<\/div>\n

L’antihistaminique v\u00e9g\u00e9tal le plus puissant : la querc\u00e9tine<\/h2>\n

Un flavono\u00efde v\u00e9g\u00e9tal pr\u00e9sent dans les raisins rouges, les pommes, les baies, les oignons rouges, les brocolis crus, le th\u00e9 vert, les c\u00e2pres\u2026 Pour en avoir suffisamment, et en compl\u00e9ment d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, on peut se suppl\u00e9menter.<\/span><\/p>\n

En embuscade : la brom\u00e9la\u00efne<\/h2>\n

Naturellement pr\u00e9sente dans la tige d\u2019ananas,<\/strong> la Brom\u00e9la\u00efne a de nombreux bienfaits dont celui moins connu d\u2019\u00eatre un inhibiteur de l\u2019histamine.<\/span><\/p>\n

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Une vitamine prometteuse : la vitamine C<\/h2>\n

Des \u00e9tudes montrent une concomitance entre la consommation de vitamine C<\/a> et le taux d\u2019histamine.<\/strong> Elle r\u00e9duit sa production, voire d\u00e9grade la mol\u00e9cule. On se tournera vers une vitamine C naturelle, et non de synth\u00e8se, telle que l\u2019Ac\u00e9rola. De plus, en association avec la Querc\u00e9tine, elles se potentialisent mutuellement, profitons-en.<\/span><\/p>\n

Tr\u00e9sors de la nature : les bourgeons de cassis<\/h2>\n

Le mac\u00e9rat de Bourgeons de Cassis est r\u00e9put\u00e9 inhiber la production d\u2019histamine. On le consomme en gouttes dans de l\u2019eau, en traitement de fond plut\u00f4t que de crise.<\/span><\/p>\n

Une \u201cmauvaise\u201d herbe vertueuse : l\u2019ortie<\/h2>\n

Des compos\u00e9s contenus dans les feuilles de cette invasive urticante bloquent les r\u00e9cepteurs \u00e0 histamine,<\/strong> permettant de r\u00e9duire la r\u00e9ponse allergique. On peut la consommer en poudre, en extraits de plantes s\u00e8ches ou en tisanes.<\/span><\/p>\n

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En aromath\u00e9rapie, l\u2019huile essentielle de Camomille Matricaire, une option \u00e0 consid\u00e9rer<\/h2>\n

Les mol\u00e9cules de cette huile essentielle<\/a> inhibent elles aussi la lib\u00e9ration d\u2019histamine.<\/strong> On peut l\u2019utiliser en diffusion, en inhalation, en application cutan\u00e9e ou par voie orale (dans ces 2 derniers cas, prendre conseil aupr\u00e8s d\u2019un professionnel).<\/span><\/p>\n

Un oligo-\u00e9l\u00e9ment essentiel : le mangan\u00e8se<\/h2>\n

Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment module la lib\u00e9ration d’histamine, on l’associe souvent au cuivre qui diminue \u00e0 r\u00e9action inflammatoire,<\/strong> faisant un complexe tr\u00e8s efficace pour lutter contre les allergies. L’oligoth\u00e9rapie est utilis\u00e9e en pr\u00e9vention, autant qu’en crise, et en cure de plusieurs mois, plusieurs fois dans l’ann\u00e9e.<\/p>\n

La r\u00e9flexologie pour calmer la r\u00e9ponse allergique<\/h2>\n

En stimulant les zones r\u00e9flexes sp\u00e9cifiques du syst\u00e8me immunitaire, hormonal et nerveux, ainsi que les points correspondants aux organes touch\u00e9s par l\u2019allergie (syst\u00e8me respiratoire ou digestif ou dermatologique\u2026), le\/la r\u00e9flexologue<\/a> apaisera les sympt\u00f4mes et les r\u00e9actions allergiques.<\/strong> Dans le cas d\u2019une approche holistique, il\/elle prendra aussi en compte la psych\u00e9 pour lib\u00e9rer un \u00e9ventuel blocage \u00e9motionnel.<\/span><\/p>\n

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Si vous faites face \u00e0 ce fl\u00e9au que sont les allergies, si elles vous empoisonnent la vie, si vous avez envie d\u2019en venir \u00e0 bout par des moyens naturels, voici un \u00e9chantillon de solutions \u00e0 exp\u00e9rimenter. Nous vous souhaitons de trouver celle(s) qui vous conviendra. Dans tous les cas, ayez \u00e0 l’esprit qu’un r\u00e9sultat s’obtient dans la dur\u00e9e et rarement d’un coup de baguette magique.<\/span><\/p>\n

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par\u00a0Emmanuelle Cossu, r\u00e9flexologue<\/a><\/strong>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

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