{"id":34702,"date":"2025-03-04T07:30:26","date_gmt":"2025-03-04T06:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=34702"},"modified":"2026-04-08T17:52:17","modified_gmt":"2026-04-08T15:52:17","slug":"crise-dado-ou-ado-en-crise-5-conseils-aux-parents-dados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/crise-dado-ou-ado-en-crise-5-conseils-aux-parents-dados\/","title":{"rendered":"Crise d’ado ou ado en crise : 5 conseils aux parents d’ados"},"content":{"rendered":"

La relation parents-ados peut \u00eatre difficile \u00e0 certains moments, voire plus que tendues. Des solutions existent pour sortir du conflit et poser les bases d\u2019une relation saine.<\/strong><\/p>\r\n

Crise d’ado ou ado en crise ?<\/h2>\r\n

Le plus important, c’est de comprendre qu\u2019il faut s\u2019adapter -en tant que parent- \u00e0 la m\u00e9tamorphose que traverse l\u2019adolescent. Les parents aussi doivent prendre conscience qu\u2019ils doivent changer pour que l\u2019ado puisse trouver sa place dans la famille, la soci\u00e9t\u00e9. Cette crise n\u2019est pas facile \u00e0 vivre mais elle est indispensable pour se construire\u2026 et l\u2019opposition est un des passages oblig\u00e9s pour que l\u2019adolescent puisse construire son \u00ab moi \u00bb.<\/strong><\/p>\r\n

Comme j\u2019ai pu le constater lors de mes interventions \u00e0 l\u2019h\u00f4pital psy o\u00f9 j\u2019anime des ateliers d\u2019art-th\u00e9rapie, beaucoup d\u2019adolescents sont en vraie crise et vraiment en souffrance :<\/strong> le tout est de bien distinguer si l\u2019ado fait sa crise d\u2019adolescence ou s\u2019il s\u2019agit d\u2019un ado en crise, c’est-\u00e0-dire en vraie souffrance. L<\/strong>\u2019environnement n\u2019aidant pas avec des facteurs de stress comme la surexposition de soi via les r\u00e9seaux, les crises \u00e9conomiques, politique, environnementale, la peur de l\u2019avenir, la pression soci\u00e9tale et de r\u00e9ussite scolaire\u2026 bref, tous ces facteurs sont potentiellement sources d\u2019angoisses, voire de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs. Comportements \u00e0 risque, attaques du corps, addictions ou comportements alimentaires excessifs sont des signes qui permettent de reconna\u00eetre que l\u2019ado va mal<\/strong> : auquel cas, il vaut mieux consulter et faire appel \u00e0 des professionnels. La sant\u00e9 mentale des jeunes ne cesse de se d\u00e9grader depuis la covid, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de trouver de l\u2019aide soit aupr\u00e8s du CHU, les p\u00e9dopsychiatres, les CMP (centres m\u00e9dico-psychologiques) ou association d\u2019aides aux familles.

Mais pas de panique, pour la \u00bb crise d\u2019ado \u00bb voici 5 conseils pour mieux vivre cette \u00e9tape avec un peu de patience et de compr\u00e9hension pour que la cohabitation devienne plus sereine.<\/strong><\/p>\r\n

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L’art-th\u00e9rapie pour accompagner votre adolescent<\/strong><\/p>\n

Face aux d\u00e9fis de l’adolescence, l’art-th\u00e9rapie offre un espace d’expression unique. Prenez rendez-vous avec un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Lille<\/a>, un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> ou un Art-th\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour aider votre enfant \u00e0 surmonter les difficult\u00e9s.<\/p>\n

Vous cherchez un soutien personnalis\u00e9 ? Trouvez des Sp\u00e9cialistes en Art-th\u00e9rapie pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 votre situation.<\/p>\n<\/div>\n\n

Communiquer sans juger et soyez authentique<\/h2>\r\n

Plut\u00f4t que d\u2019imposer votre point de vue ou de donner des le\u00e7ons, adoptez une posture d\u2019\u00e9coute active. Montrez-lui que vous \u00eates l\u00e0 pour l\u2019entendre sans minimiser ses \u00e9motions. Posez-lui des questions ouvertes, comme : \u00ab\u00a0Comment tu te sens par rapport \u00e0 \u00e7a ?\u00a0\u00bb. L\u2019ado est sensible \u00e0 l\u2019authenticit\u00e9, donc \u00e0 la coh\u00e9rence entre valeurs, discours et actes<\/strong> : soyez fid\u00e8les \u00e0 vos id\u00e9es et agissez en cons\u00e9quence pour le bien-\u00eatre de votre ado. \u00c9videmment, aucun parent n\u2019est parfait, mais se comporter avec authenticit\u00e9 les aide \u00e0 construire sereinement leur identit\u00e9. L\u2019adolescence est une p\u00e9riode de doutes et de remise en question. Plut\u00f4t que de pointer uniquement les erreurs, mettez en avant ce qu\u2019il fait bien. Un simple \u00ab\u00a0Je suis fier(e) de toi\u00a0\u00bb peut avoir un grand impact sur sa confiance en lui : valoriser ses efforts et ses r\u00e9ussites.<\/p>\r\n

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Poser des limites – un cadre clair et souple – et ne pas d\u00e9missionner<\/h2>\r\n

Poser les limites, car les r\u00e8gles sont essentielles pour structurer la vie de famille, mais elles doivent \u00eatre \u00e9volutives.<\/strong> Expliquez clairement vos attentes, mais soyez pr\u00eat \u00e0 n\u00e9gocier certains points pour lui donner un sentiment d\u2019autonomie. Les ados doutent rarement de l\u2019amour des parents qui prennent soin d\u2019eux : ils critiquent ou s\u2019opposent \u00e0 eux, mais besoin de ce cadre clair et souple pour avoir des points de rep\u00e8res pour se construire.<\/p>\r\n

Encourager l\u2019autonomie en \u00e9tant rassurant et tol\u00e9rant<\/h2>\r\n

L\u2019ado a besoin de tester ses limites et de gagner en ind\u00e9pendance. Confiez-lui des responsabilit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 son \u00e2ge, laissez-le prendre certaines d\u00e9cisions et apprenez \u00e0 lui faire confiance.<\/strong> Cela l\u2019aidera \u00e0 d\u00e9velopper son sens des responsabilit\u00e9s. Le parent restera pr\u00e9sent, \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son ado sans \u00eatre envahissant, inquisiteur, mais en lui laissant la libert\u00e9 de s\u2019exprimer, d\u2019\u00eatre qui il est et de prendre sa place au sein du \u00ab foyer \u00bb. Trouver la bonne distance, le bon \u00e9quilibre avec lui.<\/p>\r\n

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Accepter les conflits, mais \u00e9changer dans le calme<\/h2>\r\n

Les d\u00e9saccords sont in\u00e9vitables, mais ils ne doivent pas \u00eatre source de rancune permanente. L\u2019important, c\u2019est d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer les tensions sans entrer dans une guerre d\u2019autorit\u00e9.<\/strong> Prenez du recul et ne transformez pas chaque conflit en affrontement. Ne cherchez pas \u00e0 tout comprendre, \u00e0 tout contr\u00f4ler, mais continuer \u00e0 interagir dans le calme en cherchant des compromis, en posant des limites.<\/p>\r\n

Respecter sa vie priv\u00e9e et lui faire confiance<\/h2>\r\n

Les adolescents ne diront jamais tout ce qu\u2019ils vivent aux parents. Ils ont leur sph\u00e8re priv\u00e9e, intime, personnelle, et surtout que la m\u00e9tamorphose adolescente (corporelle, sexuelle) est un sujet qu\u2019il abordera plus facilement avec les copains qu\u2019avec les parents\u2026 Alors en tant que p\u00e8re ou m\u00e8re, je vous invite \u00e0 apprendre \u00e0 faire confiance \u00e0 votre adolescent afin que celui-ci puisse quitter le nid dans les meilleures conditions possibles.<\/strong><\/p>\r\n

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Bref, patience, bienveillance et communication sont les cl\u00e9s pour aborder cette m\u00e9tamorphose de l\u2019adolescence qui d\u00e9bute en g\u00e9n\u00e9ral de 10 \u00e0 13 ans pour s\u2019achever vers 25 ans ! Alors soyez toujours l\u00e0 pour lui et dites le lui.<\/p>\r\n

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par Nathalie Bruyere, praticienne en art-th\u00e9rapie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\r\n

Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\r\n

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