{"id":34442,"date":"2025-02-28T07:30:32","date_gmt":"2025-02-28T06:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=34442"},"modified":"2026-04-08T17:52:23","modified_gmt":"2026-04-08T15:52:23","slug":"pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/","title":{"rendered":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Les f\u00eates sont pass\u00e9es ! La nouvelle ann\u00e9e est l\u00e0 ! Un nouvel \u00e9lan est pr\u00e9sent pour se lancer dans de nouvelles et bonnes r\u00e9solutions ! J&rsquo;exprime le besoin de m&rsquo;occuper de moi et de retrouver un certain \u00e9quilibre plus en ad\u00e9quation avec moi-m\u00eame ! Faire attention \u00e0 mon hygi\u00e8ne de vie par exemple ? Ayant fait quelques exc\u00e8s, je me dis qu&rsquo;il serait int\u00e9ressant de reprendre du sport, de faire attention \u00e0 mon alimentation et de suivre certains de mes centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat. Pourquoi ne pas envisager un changement professionnel ou une nouvelle formation ? De ce fait, j&rsquo;\u00e9value soigneusement le chemin \u00e0 parcourir jusqu&rsquo;\u00e0 mes bonnes r\u00e9solutions et j&rsquo;en entreprends d\u00e9j\u00e0 certaines !\u00a0 Finalement, pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, <strong>je laisse progressivement tomber tout ou partie de mes bonnes r\u00e9solutions au fil des semaines. Comment y rem\u00e9dier ?<\/strong><\/p>\n<h2>Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions ne tiennent pas ?!<\/h2>\n<p>Tout d&rsquo;abord, mes bonnes r\u00e9solutions ne peuvent tenir que si elles sont <strong>align\u00e9es avec mes d\u00e9sirs profonds<\/strong>. Elles doivent \u00eatre motiv\u00e9es et ne pas \u00eatre une obligation de plus dans mon quotidien d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9, voire \u00ab\u00a0surcharg\u00e9\u00a0\u00bb ! En effet, au fil du temps, les bonnes r\u00e9solutions qui ne tiennent pas sont plut\u00f4t prises comme une contrainte et peuvent m\u00eame conduire \u00e0 une forme de culpabilit\u00e9 si je ne les tiens pas, ainsi qu&rsquo;un sentiment d&rsquo;\u00e9chec !<\/p>\n<p>En cons\u00e9quent, l&rsquo;ann\u00e9e suivante, je ne pr\u00e9vois m\u00eame plus de \u00ab\u00a0bonnes r\u00e9solutions\u00a0\u00bb car je sais que je ne les tiendrai pas et que cela va encore r\u00e9veiller des \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables !<\/p>\n<p>En tant que praticienne kin\u00e9siologue abordant les ressentis \u00e9motionnels profonds et bloquants de mes consultants, je peux \u00e9voquer mon retour d&rsquo;exp\u00e9rience en ce domaine.<\/p>\n<div style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-tima-miroshnichenko-5717583-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"586\" height=\"879\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>R\u00e9solutions : Lib\u00e9rez votre potentiel avec la kin\u00e9siologie<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous vous sentez bloqu\u00e9(e) malgr\u00e9 de bonnes intentions ? Un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/kinesiologie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Kin\u00e9siologue \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/kinesiologie\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Kin\u00e9siologue \u00e0 Montpellier<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/kinesiologie\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Kin\u00e9siologue \u00e0 Toulouse<\/a> peut vous aider \u00e0 identifier et lever les freins \u00e9nerg\u00e9tiques qui sabotent vos objectifs. La kin\u00e9siologie agit sur le stress et les \u00e9motions pour une transformation durable.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour reprendre le contr\u00f4le de votre vie ! Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/kinesiologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Kin\u00e9siologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9 et atteignez vos objectifs avec confiance.<\/p>\n<\/div>\n<h2>\u00c9chec et culpabilit\u00e9<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9chec et la culpabilit\u00e9 sont des \u00e9motions r\u00e9currentes. Nous avons tous des obligations familiales, soci\u00e9tales et professionnelles qui nous accaparent. Dans notre quotidien, nous \u00e9prouvons d\u00e9j\u00e0 largement la culpabilit\u00e9 de ne pas en faire suffisamment, et l&rsquo;\u00e9chec de pas \u00eatre \u00e0 la hauteur. Alors, <strong>pourquoi se rajouter encore des contraintes ?<\/strong><\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9chec de ne pas suivre mes bonnes r\u00e9solutions va r\u00e9activer mon <a href=\"https:\/\/kinesiologue91.fr\/publications\/confiance-en-soi-estime-de-soi\/confiance-en-soi-et-estime-de-soi-de-quoi-parle-t-on\/\">manque d&rsquo;estime et de confiance en moi<\/a>.<\/p>\n<p>Tandis que la culpabilit\u00e9 peut se voir de diff\u00e9rentes mani\u00e8res :<\/p>\n<ul>\n<li>je n&rsquo;arrive pas \u00e0 tenir mes bonnes r\u00e9solutions (par exemple, je n&rsquo;arrive pas \u00e0 perdre de poids) donc je ne suis pas \u00e0 la hauteur (\u00e9chec) et je n&rsquo;y arriverai pas<\/li>\n<li>je ne suis pas l\u00e9gitime dans mes nouvelles entreprises, car il y a d&rsquo;autres choses plus importantes que mes envies ! (mes enfants, ma famille, mon travail, <em>etc<\/em>.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>J&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 du mal \u00e0 d\u00e9gager du temps pour moi. Si je dois transformer mes habitudes et me remettre en question, alors mes \u00ab\u00a0bonnes r\u00e9solutions\u00a0\u00bb deviennent vite une contrainte\u2026\u00a0 Et je laisse tomber !<\/p>\n<div style=\"width: 590px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-shkrabaanthony-4348078-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"842\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Je n&rsquo;arrive pas \u00e0 trouver du temps pour moi : suis-je prisonnier(\u00e8re) de mes obligations ?<\/h2>\n<p>Dans ma pratique, je constate que mes consultants ressentent un \u00ab\u00a0enfermement vis-\u00e0-vis de leurs obligations\u00a0\u00bb. Ils semblent \u00ab\u00a0format\u00e9s\u00a0\u00bb pour r\u00e9pondre \u00e0 des besoins de leur entourage, de leur famille, de la soci\u00e9t\u00e9, de leur activit\u00e9 professionnelle et ne trouvent pas suffisamment de temps pour \u00e9couter leurs besoins. Or, prendre de bonnes r\u00e9solutions, cela commence par s&rsquo;\u00e9couter !\u00a0 Quand on sait que le poids transg\u00e9n\u00e9rationnel et nos croyances sont \u00e9galement tr\u00e8s pr\u00e9sents, nous pouvons nous demander \u00e0 quel moment nos d\u00e9cisions nous appartiennent et quand nous pouvons aspirer \u00e0 une <a href=\"https:\/\/kinesiologue91.fr\/publications\/origine-des-desequilibres\/sommes-nous-libres-qu-est-ce-que-la-liberte-emotionnelle\/\">r\u00e9elle libert\u00e9 de choix et de mouvement<\/a> ! Mais, <strong>il y a une grande part d&rsquo;illusion dans cet enfermement et il est possible de s&rsquo;en lib\u00e9rer.<\/strong><\/p>\n<h2>La premi\u00e8re \u00e9tape : je m&rsquo;\u00e9coute et je fais le tri dans mes besoins essentiels !<\/h2>\n<p>Mes besoins essentiels sont des ressentis <strong>profonds et align\u00e9s avec moi-m\u00eame<\/strong> ! Qu&rsquo;est-ce qui me fait <strong>vibrer<\/strong> et profond\u00e9ment <strong>plaisir<\/strong> ? Que me \u00ab\u00a0dit mon <strong>c\u0153ur<\/strong> ?\u00a0\u00bb Qu&rsquo;est-ce qui me met en <strong>joie<\/strong> ?<\/p>\n<p>Il est important de se recentrer sur ses <strong>besoins et d\u00e9sirs profonds<\/strong>, et<strong> non pas ceux que l&rsquo;entourage ou la soci\u00e9t\u00e9 attend ! <\/strong>Je vous invite d\u00e9j\u00e0 \u00e0 dresser une <strong>petite liste (pas plus de 5 !)<\/strong> de ce qui vous parle au plus profond de vous et qui vous fait vibrer !<\/p>\n<p>SOYEZ \u00ab\u00a0\u00c9GO\u00cfSTE\u00a0\u00bb et PENSEZ \u00c0 VOUS ! J&#8217;emploie le terme \u00ab\u00a0\u00e9go\u00efste\u00a0\u00bb pour d\u00e9signer une \u00e9coute bienveillante vis-\u00e0-vis de soi ! Ne vous mettez pas \u00ab\u00a0en second plan\u00a0\u00bb malgr\u00e9 vos nombreuses obligations. Consid\u00e9rez \u00e9galement toutes les actions que vous faites d\u00e9j\u00e0 et \u00e9valuez ce que vous pourriez possiblement r\u00e9duire afin de vous laisser plus de temps.<\/p>\n<div style=\"width: 589px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-cristian-rojas-7260645-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"579\" height=\"869\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Je respecte mon rythme !<\/h2>\n<p>Il ne faut pas se mettre la barre trop haut, mais \u00e9valuer ce que vous pouvez r\u00e9ellement int\u00e9grer dans votre quotidien. Dans ma pratique de <a href=\"https:\/\/kinesiologue91.fr\/publications\/comprendre-la-kinesiologie\/c-est-quoi-la-kinesiologie\/\">kin\u00e9siologie<\/a>, je constate que chaque personne \u00e9volue \u00e0 un rythme qui lui est propre ! Le tout est de commencer une d\u00e9marche aussi minime semble-t-elle !<\/p>\n<p><strong>\u00catre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de vos besoins essentiels<\/strong> et<strong> respecter votre rythme<\/strong>\u00a0de mani\u00e8re <strong>r\u00e9aliste<\/strong> constitue donc la base qui vous permettra de tenir vos bonnes r\u00e9solutions.<\/p>\n<h2>Prenons un exemple : l&rsquo;hygi\u00e8ne de vie<\/h2>\n<p>Modifier mon hygi\u00e8ne de vie peut-il me permettre de me sentir <strong>profond\u00e9ment mieux<\/strong> et <strong>en accord avec moi-m\u00eame ?! <\/strong>Non pas dans l&rsquo;objectif d&rsquo;\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9(e) par mon entourage et la soci\u00e9t\u00e9 ! Si la r\u00e9ponse est oui, elle est <strong>align\u00e9e avec moi<\/strong>.<\/p>\n<p>Si je ne peux pas par moi-m\u00eame ajuster mon alimentation car je suis toujours tent\u00e9e \u00e0 repartir dans mes vieilles habitudes, pourquoi ne pas consulter un professionnel de sant\u00e9 ? En parall\u00e8le, je peux me faire <strong>accompagner sur mes \u00e9motions<\/strong> en lien avec l&rsquo;alimentation afin de mieux me connaitre et lib\u00e9rer des sch\u00e9mas inconscients. Je peux avoir besoin de comprendre mes difficult\u00e9s \u00e0 avoir une meilleure estime de moi ?<\/p>\n<p><strong>Prendre acte en bloquant un RDV est d\u00e9j\u00e0 une d\u00e9marche positive pour soi<\/strong>. Commencez \u00e0 ajuster les aliments (sucre, graisse, f\u00e9culent). Si vous repartez comme avant, ne vous d\u00e9couragez pas ! Le sucre et un bon repas sont des plaisirs. En exc\u00e8s, ils peuvent r\u00e9v\u00e9ler un effet compensatoire. Un accompagnement psycho-\u00e9motionnel peut vous amener \u00e0 comprendre les m\u00e9canismes inconscients de la compensation en jeu. <strong>Accueillez aussi vos limites<\/strong> et reprenez un peu plus tard.<\/p>\n<p>Pour le sport, soyez conscient de ce que vous pouvez entreprendre dans le temps qui vous ait imparti et de vos capacit\u00e9s physiques. Evitez la recherche de performance. <strong>Privil\u00e9giez le plaisir !<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 595px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-ivan-samkov-4458553-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"585\" height=\"878\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Je prends acte et je mets des pense-b\u00eates dans mon agenda<\/h2>\n<p>Mettez des pense-b\u00eates dans votre agenda, non pas pour vous imposer encore des obligations mais pour vous rappeler ces actions !<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a0Alimentation\u00a0\u00bb en f\u00e9vrier, \u00ab\u00a0Sport\u00a0\u00bb en mars !<\/li>\n<li>En parall\u00e8le, RDV pour un accompagnement par un th\u00e9rapeute et\/ou un professionnel de sant\u00e9, et inscription \u00e0 un sport en mars<\/li>\n<li>\u00c0 l&rsquo;\u00e9t\u00e9, \u00e9valuez le chemin parcouru et, si besoin, r\u00e9ajustez ces actions !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous serez \u00e9tonn\u00e9(e) de constater que vous en avez d\u00e9j\u00e0 fait beaucoup ! Ne vous fixez d&rsquo;objectif de \u00ab\u00a0X kilos perdus\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0X km parcourus\u00a0\u00bb. Cela ne fait pas sens et r\u00e9activera le sentiment d&rsquo;\u00e9chec si l&rsquo;objectif n&rsquo;est pas atteint. Le chemin est rarement lin\u00e9aire ! F\u00e9licitez-vous, car finalement, vous avez \u00e9t\u00e9 plus attentionn\u00e9(e) \u00e0 vos besoins essentiels et c&rsquo;est le plus important !<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-yankrukov-8436938-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>Finalement, comme disait un certain sage, c&rsquo;est bien le chemin parcouru et non l&rsquo;objectif qui est important. Qu&rsquo;avez-vous appris au cours de votre parcours ? M\u00eame s&rsquo;il y a eu des hauts et des bas, la \u00ab\u00a0simple\u00a0\u00bb d\u00e9marche de <strong>s&rsquo;\u00e9couter<\/strong> et de <strong>prendre du temps pour soi<\/strong> est l&rsquo;\u00e9tape la plus difficile \u00e0 franchir ! <strong>Se respecter<\/strong> et <strong>s&rsquo;\u00e9couter<\/strong> sont les bases essentielles de tout cheminement personnel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/janville-sur-juine\/patricia-rigou\/14130\">Patricia Rigou, kin\u00e9siologue<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/kinesiologie\"><strong>Trouvez un praticien en kin\u00e9siologie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-nouveaux-gestes-a-mettre-en-place-au-quotidien-pour-bien-debuter-lannee\/\">5 nouveaux gestes \u00e0 mettre en place au quotidien pour bien d\u00e9buter l\u2019ann\u00e9e<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/tenir-bonnes-resolutions-lhypnose\/\">Tenir ses bonnes r\u00e9solutions par l\u2019hypnose !<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/projetons-nous-dans-la-nouvelle-annee-avec-le-tableau-de-visualisation\/\">Projetons-nous dans la nouvelle ann\u00e9e avec le tableau de visualisation<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les f\u00eates sont pass\u00e9es ! La nouvelle ann\u00e9e est l\u00e0 ! Un nouvel \u00e9lan est pr\u00e9sent pour se lancer dans de nouvelles et bonnes r\u00e9solutions ! J&rsquo;exprime le besoin de m&rsquo;occuper de moi et de retrouver un certain \u00e9quilibre plus en ad\u00e9quation avec moi-m\u00eame ! Faire attention \u00e0 mon hygi\u00e8ne de vie par exemple ? Ayant fait quelques exc\u00e8s, je me dis qu&rsquo;il serait int\u00e9ressant de reprendre du sport, de faire attention \u00e0 mon alimentation et de suivre certains de mes centres d&rsquo;int\u00e9r\u00eat. Pourquoi ne pas envisager un changement professionnel ou une nouvelle formation ? De ce fait, j&rsquo;\u00e9value soigneusement le chemin \u00e0 parcourir jusqu&rsquo;\u00e0 mes bonnes r\u00e9solutions et j&rsquo;en entreprends d\u00e9j\u00e0 certaines !\u00a0 Finalement, pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber tout ou partie de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":931,"featured_media":34874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[618],"tags":[283,849,850],"class_list":["post-34442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","tag-developpement-personnel","tag-objectifs","tag-resolutions"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100081985358213\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-28T06:30:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T15:52:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patricia Rigou\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patricia Rigou\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Patricia Rigou\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/32baaf432a537f1af9a9b8bc0c0e0890\"},\"headline\":\"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?\",\"datePublished\":\"2025-02-28T06:30:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T15:52:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\"},\"wordCount\":1555,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"d\u00e9veloppement personnel\",\"objectifs\",\"r\u00e9solutions\"],\"articleSection\":[\"D\u00e9veloppement personnel\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\",\"name\":\"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-28T06:30:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T15:52:23+00:00\",\"description\":\"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1708},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psycho\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"D\u00e9veloppement personnel\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/developpement-personnel\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/32baaf432a537f1af9a9b8bc0c0e0890\",\"name\":\"Patricia Rigou\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28dcd83c3258d42632172302d47e3023c2147dc9ac3ebb99b1b43d8914426ea1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28dcd83c3258d42632172302d47e3023c2147dc9ac3ebb99b1b43d8914426ea1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Patricia Rigou\"},\"description\":\"Je m'appelle Patricia Rigou. Biologiste de formation, je suis passionn\u00e9e par l'humain dans toutes ses dimensions : physique, physiologique, \u00e9nerg\u00e9tique, et bien s\u00fbr, \u00e9motionnelle. Je suis Praticienne Kin\u00e9siologue.\u00a0La kin\u00e9siologie est une approche th\u00e9rapeutique douce non m\u00e9dicale de lib\u00e9ration de la charge \u00e9motionnelle lourde et bloquante faisant suite \u00e0 tout type de stress. Lib\u00e9rer ses \u00e9tats \u00e9motionnels lourds est la porte d'entr\u00e9e vers l'autonomie, la libert\u00e9 et sa v\u00e9rit\u00e9 int\u00e9rieure. Je propose \u00e9galement des approches \u00e9nerg\u00e9tiques de lib\u00e9ration des m\u00e9moires compl\u00e9mentaires \u00e0 la kin\u00e9siologie : la D\u00e9toxination Energ\u00e9tique DSTH est une hom\u00e9opathie des m\u00e9moires toxiniques et l'Equilibration Energ\u00e9tique globale Enahos est un r\u00e9\u00e9quilibrage \u00e9nerg\u00e9tique complet . Plus d'informations sur https:\/\/kinesiologue91.fr . Je consulte en Essonne \u00e0 Janville sur Juine (91510) en r\u00e9gion parisienne.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/janville-sur-juine\/patricia-rigou\/14130\",\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100081985358213\",\"https:\/\/www.instagram.com\/patricia_rigou\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/patricia_rigou\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?","description":"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?","og_description":"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100081985358213","article_published_time":"2025-02-28T06:30:32+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T15:52:23+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1708,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patricia Rigou","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Patricia Rigou","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/"},"author":{"name":"Patricia Rigou","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/32baaf432a537f1af9a9b8bc0c0e0890"},"headline":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?","datePublished":"2025-02-28T06:30:32+00:00","dateModified":"2026-04-08T15:52:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/"},"wordCount":1555,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg","keywords":["d\u00e9veloppement personnel","objectifs","r\u00e9solutions"],"articleSection":["D\u00e9veloppement personnel"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/","name":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg","datePublished":"2025-02-28T06:30:32+00:00","dateModified":"2026-04-08T15:52:23+00:00","description":"Pris dans la spirale de mes occupations quotidiennes et de mes obligations, je laisse progressivement tomber mes bonnes r\u00e9solutions. Comment y rem\u00e9dier ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pexels-rethaferguson-3059655-scaled.jpg","width":2560,"height":1708},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-mes-bonnes-resolutions-de-la-nouvelle-annee-ne-durent-pas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psycho","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"D\u00e9veloppement personnel","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/developpement-personnel\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Pourquoi mes bonnes r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e ne durent pas ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/32baaf432a537f1af9a9b8bc0c0e0890","name":"Patricia Rigou","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28dcd83c3258d42632172302d47e3023c2147dc9ac3ebb99b1b43d8914426ea1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/28dcd83c3258d42632172302d47e3023c2147dc9ac3ebb99b1b43d8914426ea1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Patricia Rigou"},"description":"Je m'appelle Patricia Rigou. Biologiste de formation, je suis passionn\u00e9e par l'humain dans toutes ses dimensions : physique, physiologique, \u00e9nerg\u00e9tique, et bien s\u00fbr, \u00e9motionnelle. Je suis Praticienne Kin\u00e9siologue.\u00a0La kin\u00e9siologie est une approche th\u00e9rapeutique douce non m\u00e9dicale de lib\u00e9ration de la charge \u00e9motionnelle lourde et bloquante faisant suite \u00e0 tout type de stress. Lib\u00e9rer ses \u00e9tats \u00e9motionnels lourds est la porte d'entr\u00e9e vers l'autonomie, la libert\u00e9 et sa v\u00e9rit\u00e9 int\u00e9rieure. Je propose \u00e9galement des approches \u00e9nerg\u00e9tiques de lib\u00e9ration des m\u00e9moires compl\u00e9mentaires \u00e0 la kin\u00e9siologie : la D\u00e9toxination Energ\u00e9tique DSTH est une hom\u00e9opathie des m\u00e9moires toxiniques et l'Equilibration Energ\u00e9tique globale Enahos est un r\u00e9\u00e9quilibrage \u00e9nerg\u00e9tique complet . Plus d'informations sur https:\/\/kinesiologue91.fr . Je consulte en Essonne \u00e0 Janville sur Juine (91510) en r\u00e9gion parisienne.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/janville-sur-juine\/patricia-rigou\/14130","https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100081985358213","https:\/\/www.instagram.com\/patricia_rigou\/"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/patricia_rigou\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/931"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34442"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41915,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34442\/revisions\/41915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}