{"id":34272,"date":"2025-01-23T17:36:03","date_gmt":"2025-01-23T16:36:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=34272"},"modified":"2026-04-08T17:53:38","modified_gmt":"2026-04-08T15:53:38","slug":"projetons-nous-dans-la-nouvelle-annee-avec-le-tableau-de-visualisation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/projetons-nous-dans-la-nouvelle-annee-avec-le-tableau-de-visualisation\/","title":{"rendered":"Projetons-nous dans la nouvelle ann\u00e9e avec le tableau de visualisation"},"content":{"rendered":"

Une fois les festivit\u00e9s du Nouvel An pass\u00e9es, pointe parfois une l\u00e9g\u00e8re angoisse. Face \u00e0 l’agenda des 12 prochains mois, notre c\u0153ur balance entre la peur du trop plein et le frisson du vide<\/strong>. Faut-il courir t\u00eate baiss\u00e9e \u00e0 accomplir le devoir – bien personnel ! – d’empiler les rendez-vous, quand les bons v\u0153ux sont distribu\u00e9s ? Par quoi commencer<\/strong> quand on doit mener de front tant de projets ?<\/p>\n

Et si nous prenions le temps de poser nos propres v\u0153ux<\/strong>, dans l’espoir d’apaiser cette angoisse d’anticipation<\/strong> ?! Que voulons-nous pour nous-m\u00eame en cette nouvelle ann\u00e9e ? Quelles priorit\u00e9s m\u00e9ritent un peu plus notre attention ? Plongeons dans une activit\u00e9 cr\u00e9ative qui nous permette autant d’agencer notre plan d’actions<\/strong>, d’accro\u00eetre nos id\u00e9es<\/strong> et notre p\u00e9rim\u00e8tre d’intervention que de d\u00e9cupler notre motivation<\/strong>, afin de nous \u00e9lancer dans ce nouveau cycle !<\/p>\n

Le tableau de visualisation ou vision board pour se projeter<\/h2>\n

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) nous l’apprend : rien de tel pour se mettre en mouvement que de visualiser ce vers quoi l’on tend<\/strong>. Prendre le temps d’observer avec pr\u00e9cision notre objectif pour 2025, c’est nous offrir la possibilit\u00e9 de ressentir des \u00e9motions agr\u00e9ables<\/strong> qui vont cr\u00e9er de l’information dans notre m\u00e9moire : nous offrons \u00e0 notre organisme la possibilit\u00e9 de se souvenir de notre futur choisi<\/strong> ! Ainsi, tr\u00e8s naturellement, par des micro-comportements conscients et inconscients, nous s\u00e9lectionnerons les informations qui nous orienteront dans la direction propice \u00e0 nous faire revivre – d’une certaine mani\u00e8re – ce futur aux couleurs de notre objectif ou encore de nos projets. Prendre de l’avance sur le temps serait une fa\u00e7on de s’\u00e9lancer \u00e0 sa rencontre !<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Visualisez vos r\u00eaves et atteignez vos objectifs!<\/strong><\/p>\n

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) vous aide \u00e0 clarifier vos aspirations et \u00e0 les manifester. Prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Lyon<\/a>, un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Nice<\/a> ou un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Strasbourg<\/a> pour cr\u00e9er votre tableau de visualisation personnalis\u00e9.<\/p>\n

Vous souhaitez d\u00e9marrer l’ann\u00e9e du bon pied? Trouvez des Praticiens en PNL pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner dans la r\u00e9alisation de vos projets.<\/p>\n<\/div>\n

Point de d\u00e9part : posons notre intention<\/h2>\n

Faire un tableau de visualisation sans intention, c’est comme avancer dans la vie sans objectif. L’impression de flottement dans le vide ne sera qu’amplifi\u00e9e. Prenons le temps de poser notre intention pour la prochaine ann\u00e9e<\/strong> : quel projet nous tient \u00e0 c\u0153ur ? Quels sont nos r\u00eaves, nos espoirs pour notre accomplissement ? Dans quels domaines de vie en particulier souhaitons-nous nous d\u00e9ployer ? Aupr\u00e8s de qui voulons-nous \u0153uvrer ? Quelle chance d\u00e9sirons-nous donner \u00e0 notre futur afin qu’il ait de l’avenir ?!<\/strong><\/p>\n

Posons nos intentions avec clart\u00e9 et discernement, puis apportons une touche d\u2019\u00e9l\u00e9gance, de cr\u00e9ativit\u00e9, d\u2019intuition et pourquoi pas … de po\u00e9sie ! Laissons-nous porter par l’acte de cr\u00e9er !<\/p>\n

La pratique artistique pour d\u00e9ployer notre cr\u00e9ativit\u00e9<\/h2>\n

Vous l’aurez compris, ce tableau de visualisation est l’occasion d’un<\/strong> dialogue entre conscient et inconscient<\/strong> et ce dernier se laissera d’autant plus s\u00e9duire et convaincre que l’exp\u00e9rience est joyeuse. Oui, permettre notre meilleur avenir passe par la production de beau, de color\u00e9 ou encore d’\u00e9l\u00e9gant<\/strong>. Un tableau de visualisation tout blanc et \u00e9crit d’une seule couleur sera per\u00e7u un peu terne et peu s\u00e9duisant. Choisissez le medium artistique qui vous pla\u00eet<\/strong> : collage, peinture, dessin \u2026 ou tout autre chose. Personnellement, j’ai un penchant pour le collage et le jeu du Vision Board d\u00e9bute d\u00e8s la collecte d’images. Une fois mon intention pos\u00e9e dans 3 \u00e0 4 domaines de vie choisis, je pars en cueillette d’images et m’amuse \u00e0 observer ce qui attrape mon regard. Alors de d\u00e9couper ou encore d\u00e9chirer dans les journaux et magazines : mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont les programmes culturels car leurs illustrations ont ce pouvoir d’embarquer encore plus loin mon imagination. Oui, collecter les images, c’est d\u00e9j\u00e0 se laisser surprendre par l’inattendu des nouvelles id\u00e9es qui \u00e9mergent<\/strong>.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Poussons plus loin l’exp\u00e9rience avec le \u00ab\u00a0Vision Board en mode \u00e9mergence\u00a0\u00bb<\/h2>\n

En atelier collectif en visio, j’aime proposer la cr\u00e9ation originale d’un \u00ab\u00a0Vision Board en mode \u00e9mergence\u00a0\u00bb o\u00f9 la fabrication de sens \u00e9merge du geste intuitif<\/strong> : un Vision Board pas comme les autres, qui g\u00e9n\u00e8re surprise et stimulation<\/strong>, de bons propulseurs pour s’\u00e9lancer dans l’inconnu de cette nouvelle ann\u00e9e. Et c’est bien la mise en action<\/strong> que nous recherchons pour rendre concret notre futur d\u00e9sir\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Pr\u00e9parons-nous pour l’atelier<\/h2>\n

Aucun pr\u00e9requis artistique n’est demand\u00e9 pour r\u00e9aliser un tableau de visualisation en collage intuitif mais un minimum de pr\u00e9paration s’impose, et il vous faudra :<\/p>\n