{"id":34195,"date":"2025-01-21T07:44:43","date_gmt":"2025-01-21T06:44:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=34195"},"modified":"2026-04-08T17:53:44","modified_gmt":"2026-04-08T15:53:44","slug":"lemdr-pour-se-liberer-des-blessures-emotionnelles-et-blocages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/lemdr-pour-se-liberer-des-blessures-emotionnelles-et-blocages\/","title":{"rendered":"L’EMDR pour se lib\u00e9rer des blessures \u00e9motionnelles et blocages"},"content":{"rendered":"

L’EMDR est une pratique reconnue pour l’accompagnement des traumatismes. Elle est valid\u00e9e par l’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) pour la prise en charge du trouble de stress post traumatique depuis 2013 et la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 depuis 2007. Elle est donc une pratique aussi recommand\u00e9e pour travailler sur les blessures \u00e9motionnelles et blocages.<\/strong><\/p>\n

Les croyances inconscientes<\/h2>\n

Tout au long de notre vie, nous vivons des \u00e9v\u00e8nements qui peuvent avoir des cons\u00e9quences sur notre psychisme en dehors de tout contr\u00f4le conscient. Ces \u00e9v\u00e8nements peuvent ancrer des croyances inconscientes n\u00e9gatives<\/strong> (exemple : \u00ab\u00a0je suis nulle\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne m\u00e9rite pas d’\u00eatre aim\u00e9(e)\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0les hommes sont tous infid\u00e8les\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je suis faible\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0on m’abandonne toujours\u00a0\u00bb…).<\/p>\n

Dans la petite enfance, notre socle inconscient se construit sur la base de son environnement (famille, amis, \u00e9cole, activit\u00e9s..). \u00c0 cette p\u00e9riode de notre vie, les croyances inconscientes s’ancrent facilement<\/strong> puisque l’enfant ne poss\u00e8de pas encore les ressources n\u00e9cessaires pour trier les informations qui ont engendr\u00e9 des \u00e9motions fortes. N\u00e9anmoins, un adulte peut aussi ancrer une croyance inconsciente lorsqu’il vit un \u00e9v\u00e8nement traumatique (accident de voiture, agression, violences sexuelles…) puisque l’\u00e9motion peut \u00eatre si puissante, si grande que l’amygdale du cerveau (la partie qui traite les \u00e9motions) peut ne pas r\u00e9ussir \u00e0 \u00ab\u00a0dig\u00e9rer\u00a0\u00bb l’information. De ce fait, des flashs, des cauchemars, des sons, des \u00e9motions associ\u00e9es au souvenir peuvent ressurgir r\u00e9guli\u00e8rement et installer une sensation de mal-\u00eatre profond. Ces traumatismes peuvent \u00eatre trait\u00e9s en EMDR puisque, gr\u00e2ce aux mouvements oculaires, la digestion \u00e9motionnelle pourra op\u00e9rer plus facilement.<\/strong><\/p>\n

\n

EMDR : Lib\u00e9rez votre potentiel de gu\u00e9rison<\/strong><\/p>\n

L’EMDR est une approche puissante pour traiter les traumatismes. Trouvez un Sophrologue \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Toulouse<\/a> pour vous accompagner dans ce processus. La sophrologie peut compl\u00e9ter id\u00e9alement les s\u00e9ances d’EMDR.<\/p>\n

Vous cherchez un soutien proche de vous ? D\u00e9couvrez des Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers le bien-\u00eatre \u00e9motionnel.<\/p>\n<\/div>\n

Le traitement des \u00e9motions durant le sommeil paradoxal<\/h2>\n

Toutefois, nous effectuons d\u00e9j\u00e0 des \u00ab\u00a0digestions \u00e9motionnelles\u00a0\u00bb chaque nuit sans en avoir conscience.<\/strong> Lors de la phase de sommeil paradoxale (appel\u00e9e aussi REM : Rapid Eye Mouvement), des informations et \u00e9motions assimil\u00e9es au cours de la journ\u00e9e sont trait\u00e9es et class\u00e9es gr\u00e2ce aux mouvements oculaires effectu\u00e9s naturellement. Certains scientifiques avancent l’id\u00e9e que les r\u00eaves intenses qui activent de grandes \u00e9motions (peur, tristesse, col\u00e8re, angoisse\u2026) sont l\u00e0 pour nous aider \u00e0 dig\u00e9rer une \u00e9motion qui n’a pas \u00e9t\u00e9 accueillie et lib\u00e9r\u00e9e.<\/strong> Cependant, il arrive que dans certaines situations, le sommeil ne suffise pas \u00e0 retraiter l’information.<\/p>\n

\"\"

Pexels<\/p><\/div>\n

Les blessures \u00e9motionnelles de l’enfance<\/h2>\n

Ainsi, lorsqu’un enfant ressent une \u00e9motion forte durant une situation v\u00e9cue, cela peut cr\u00e9er une faille dans le syst\u00e8me de s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieur. Ces failles vont laisser place \u00e0 des blessures \u00e9motionnelles. Comme le d\u00e9crit Lise Bourbeau dans son c\u00e9l\u00e8bre ouvrage \u00ab\u00a0Les 5\u00a0blessures qui emp\u00eachent d’\u00eatre soi-m\u00eame\u00a0\u00bb,\u00a0<\/strong>chacune de ces blessures peut \u00eatre en lien \u00e9troit avec la relation au parent (exemple : la blessure de l’abandon<\/em> est principalement reli\u00e9e au parent du sexe oppos\u00e9). La blessure du rejet<\/em> est associ\u00e9e au parent du m\u00eame sexe…). De ce fait, afin d’apaiser ces blessures \u00e9motionnelles, nous allons entrer en protocole gr\u00e2ce \u00e0 un souvenir r\u00e9cent qui a activ\u00e9 cette blessure<\/strong> (abandon, rejet, injustice, humiliation, trahison). Au fur et \u00e0 mesure des mouvements oculaires, les connexions c\u00e9r\u00e9brales qui permettent de faire des liens vont se cr\u00e9er et remonter \u00e0 la source de la blessure \u00e9motionnelle d’enfance. Quelques exemples :<\/p>\n