{"id":34056,"date":"2025-01-01T07:30:01","date_gmt":"2025-01-01T06:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=34056"},"modified":"2026-04-08T17:54:35","modified_gmt":"2026-04-08T15:54:35","slug":"pourquoi-veut-on-toujours-plaire-et-etre-apprecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/pourquoi-veut-on-toujours-plaire-et-etre-apprecie\/","title":{"rendered":"Pourquoi veut-on toujours plaire et \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Derri\u00e8re ce d\u00e9sir de plaire et d\u2019\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 se cache une qu\u00eate universelle : celle d\u2019\u00eatre reconnu, accept\u00e9, et aim\u00e9. Pourtant, cette qu\u00eate, lorsqu\u2019elle devient une obligation silencieuse, nous pousse parfois \u00e0 nous \u00e9loigner de nous-m\u00eames. Alors, pourquoi cette recherche d\u2019approbation peut-elle devenir si \u00e9puisante, et quelles \u00e9motions l\u2019accompagnent ?<\/p>\n

L\u2019origine du besoin de plaire<\/b><\/h2>\n

D\u00e8s notre enfance, nous apprenons que certains comportements attirent les sourires, les compliments ou l\u2019attention. Ces r\u00e9actions renforcent en nous l\u2019id\u00e9e que pour \u00eatre aim\u00e9, il faut correspondre \u00e0 des attentes. En grandissant, ce m\u00e9canisme devient plus complexe : nous ne cherchons plus seulement \u00e0 plaire \u00e0 nos parents, mais \u00e0 notre entourage, nos coll\u00e8gues, nos amis\u2026 et parfois, au monde entier.<\/span><\/p>\n

Dans cette dynamique, une question se pose : <\/span>qui suis-je vraiment, si je suis toujours occup\u00e9 \u00e0 \u00eatre ce que les autres attendent de moi ?<\/b><\/p>\n

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**Lib\u00e9rez-vous du besoin d’approbation : l’\u00e9coute du corps peut vous aider.**<\/strong><\/p>\n

L’injonction de plaire peut g\u00e9n\u00e9rer stress et mal-\u00eatre. Prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute Psychocorporel \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Th\u00e9rapeute Psychocorporel \u00e0 Nice<\/a> ou un Th\u00e9rapeute Psychocorporel \u00e0 Strasbourg<\/a> pour explorer vos blocages et retrouver votre authenticit\u00e9. La th\u00e9rapie psychocorporelle vous offre un espace pour vous reconnecter \u00e0 vos sensations.<\/p>\n

N’attendez plus pour prendre soin de vous et retrouver un \u00e9quilibre int\u00e9rieur : trouvez des Th\u00e9rapeutes Psychocorporels pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

L\u2019impact \u00e9motionnel : entre frustration et peur<\/b><\/h2>\n

Le besoin d\u2019\u00eatre appr\u00e9ci\u00e9, lorsqu\u2019il est omnipr\u00e9sent, g\u00e9n\u00e8re un v\u00e9ritable cocktail d\u2019\u00e9motions.<\/span><\/p>\n

La peur du rejet<\/b><\/h3>\n

Lorsque nous cherchons \u00e0 plaire, chaque signe d\u2019indiff\u00e9rence ou de d\u00e9sapprobation peut \u00eatre v\u00e9cu comme un rejet. Cette peur nous pousse \u00e0 redoubler d\u2019efforts, \u00e0 nous suradapter, parfois au d\u00e9triment de nos envies ou besoins r\u00e9els.<\/span><\/p>\n

La frustration<\/b><\/h3>\n

\u00c0 force de dire \u00ab oui \u00bb pour \u00e9viter les conflits ou pour garder une bonne image, la frustration s\u2019installe. On se surprend \u00e0 ressentir de la col\u00e8re face \u00e0 des situations o\u00f9 l\u2019on aurait pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 dire \u00ab non \u00bb.<\/span><\/p>\n

La fatigue \u00e9motionnelle<\/b><\/h3>\n

S\u2019efforcer constamment de r\u00e9pondre aux attentes des autres est \u00e9puisant. Ce masque que l\u2019on porte, cette fa\u00e7ade que l\u2019on maintient, demande une \u00e9nergie immense. \u00c0 long terme, cela peut conduire \u00e0 une perte d\u2019authenticit\u00e9 et, dans certains cas, \u00e0 une forme de vide int\u00e9rieur.<\/span>
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La tristesse<\/b><\/h3>\n

Quand on r\u00e9alise que malgr\u00e9 tous nos efforts, l\u2019approbation des autres ne remplit pas le manque que l\u2019on ressent au fond de soi, la tristesse s\u2019installe. Parce que ce que l\u2019on cherche vraiment, ce n\u2019est pas l\u2019amour conditionnel, mais l\u2019amour inconditionnel, d\u2019abord de soi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Un regard Gestalt : vers une reconqu\u00eate de soi<\/b><\/h2>\n

En Gestalt, l\u2019\u00e9puisement li\u00e9 au besoin de plaire est vu comme une rupture dans le contact avec soi-m\u00eame. La question n\u2019est pas de savoir si vouloir \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 est bon ou mauvais, mais de <\/span>revenir \u00e0 soi pour observer ce que ce besoin nous fait vivre ici et maintenant.<\/b><\/p>\n

Quelques pistes de r\u00e9flexion…<\/span><\/p>\n

Identifier vos besoins<\/b><\/h3>\n

Quand vous cherchez \u00e0 plaire, prenez un instant pour vous demander : <\/span>qu\u2019est-ce que je veux vraiment dans cette situation ?<\/b> Cette question simple peut vous aider \u00e0 diff\u00e9rencier vos besoins r\u00e9els de ceux que vous projetez sur les autres.<\/span><\/p>\n

Accueillir vos \u00e9motions<\/b><\/h3>\n

Prenez le temps de ressentir ce que cette qu\u00eate d\u2019approbation provoque en vous. Est-ce de la peur ? De la col\u00e8re ? Une sensation d\u2019injustice ? Ces \u00e9motions sont des signaux pr\u00e9cieux pour mieux comprendre ce qui se joue en vous.<\/span><\/p>\n

Exp\u00e9rimenter l\u2019authenticit\u00e9<\/b><\/h3>\n

\u00catre soi-m\u00eame peut sembler risqu\u00e9, mais c\u2019est souvent lib\u00e9rateur. Essayez de vous exprimer sans chercher \u00e0 plaire. Peut-\u00eatre serez-vous surpris de constater que vos relations deviennent plus vraies, et que certaines personnes vous appr\u00e9cient pour ce que vous \u00eates, non pour ce que vous donnez \u00e0 voir.<\/span><\/p>\n

Reconna\u00eetre vos limites<\/b><\/h3>\n

En Gestalt, on insiste sur l\u2019importance des limites pour pr\u00e9server son \u00e9nergie et son int\u00e9grit\u00e9. Apprendre \u00e0 dire non, m\u00eame si cela d\u00e9\u00e7oit, est un acte d\u2019amour envers soi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Vers un \u00e9quilibre : se plaire \u00e0 soi avant tout<\/b><\/h2>\n

Vouloir \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 n\u2019est pas en soi un probl\u00e8me. Ce qui nous \u00e9puise, c\u2019est de faire de cette recherche un imp\u00e9ratif. Plut\u00f4t que de chercher \u00e0 \u00eatre aim\u00e9 par tous, pourquoi ne pas commencer par vous demander : <\/span>\u00ab Est-ce que je m\u2019appr\u00e9cie, moi ? \u00bb<\/b><\/p>\n

L\u2019\u00e9puisement dispara\u00eet quand on s\u2019autorise \u00e0 vivre dans l\u2019\u00e9quilibre : accepter que tout le monde ne nous aimera pas, mais que ceux qui le feront nous aimeront pour qui nous sommes r\u00e9ellement. Et cela commence par un regard bienveillant sur soi-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

Alors, la prochaine fois que vous vous sentez fatigu\u00e9 \u00e0 force de vouloir plaire, posez-vous cette simple question : <\/span>\u00ab Qu\u2019ai-je envie de faire pour moi, maintenant ? \u00bb<\/b><\/p>\n

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par St\u00e9phanie Pla, praticienne en Th\u00e9rapies Br\u00e8ves<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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