{"id":33896,"date":"2024-12-09T07:30:39","date_gmt":"2024-12-09T06:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=33896"},"modified":"2026-04-08T17:55:32","modified_gmt":"2026-04-08T15:55:32","slug":"fetes-de-fin-dannee-les-secrets-de-lenergetique-chinoise-pour-garder-la-peche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/fetes-de-fin-dannee-les-secrets-de-lenergetique-chinoise-pour-garder-la-peche\/","title":{"rendered":"F\u00eates de fin d&rsquo;ann\u00e9e : les secrets de l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Chinoise pour garder la p\u00eache !"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"has-drop-cap\">Ah, les f\u00eates de fin d&rsquo;ann\u00e9e ! P\u00e9riode magique, mais parfois \u00e9puisante. Entre les repas interminables, les discussions anim\u00e9es avec tata Huguette et la course aux cadeaux, notre \u00e9nergie peut vite s&rsquo;\u00e9puiser.<\/p>\n<p>Heureusement, l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise a plus d&rsquo;un tour dans son sac pour vous aider \u00e0 garder la p\u00eache !<\/p>\n<h2><strong>Chouchoutez vos reins, vos meilleurs alli\u00e9s<\/strong><\/h2>\n<p>En \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise, <strong>les reins sont les gardiens de notre Qi (\u00e9nergie vitale) et de notre essence.<\/strong> Nous pouvons les comparer \u00e0 une batterie <strong>stockant notre pr\u00e9cieuse \u00e9nergie.<\/strong><\/p>\n<p>Bien que l&rsquo;hiver semble affaiblir notre vitalit\u00e9, c&rsquo;est en r\u00e9alit\u00e9 une p\u00e9riode cl\u00e9 pour renforcer le Qi (l&rsquo;\u00e9nergie) des reins.<br \/>\nGouvern\u00e9s par l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment Eau, cette saison froide et profond\u00e9ment YIN. Elle propose un moment de repli et de repos pour recharger nos batteries et nous reposer.<\/p>\n<p><strong>Pendant le marathon des f\u00eates, voici comment dorloter ses reins :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Couvrir son ventre<\/strong>, son bas du dos, le cou et les pieds m\u00eame \u00e0 la maison. La bouillotte est un super cadeau \u00e0 offrir.<\/li>\n<li><strong>Bouger son bassin<\/strong> tous les jours (dansez ou faites des petits cercles) pour faire circuler l&rsquo;\u00e9nergie.<\/li>\n<li><strong>Privil\u00e9gier les douches et les bains chauds.<\/strong> En \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, nous disons que l&rsquo;EAU \u00e9tant l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment des Reins, elle les renforce en retirant les peurs.<\/li>\n<li><strong>Privil\u00e9gier des aliments cuits et chauds<\/strong> comme les soupes chaudes. Manger des aliments noirs comme le s\u00e9same ou le riz complet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Petit bonus massage de votre zone lombaire pour renforcer vos reins.<\/strong><br \/>\nSaisissez une serviette par chaque extr\u00e9mit\u00e9 et placez-la au niveau des lombaires. Frottez en faisant des mouvements d&rsquo;aller-retour pendant 30 secondes \u00e0 1 minute chaque jour apr\u00e8s la douche par exemple. Cette friction r\u00e9veille les Reins et notre vitalit\u00e9 en g\u00e9n\u00e9rant une agr\u00e9able chaleur.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-cottonbro-3296680-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"583\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Boostez votre vitalit\u00e9 cet hiver gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise !<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Les f\u00eates peuvent \u00eatre \u00e9puisantes pour l&rsquo;organisme. Harmonisez votre \u00e9nergie avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/montpellier\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Montpellier<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Nice<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Toulouse<\/a> pour faire face sereinement \u00e0 cette p\u00e9riode.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez l&rsquo;\u00e9quilibre et le bien-\u00eatre en consultant des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticiens en \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un suivi personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>R\u00e9ussir \u00e0 rester zen entre les discussions anim\u00e9es et les \u00e9motions des f\u00eates<\/strong><\/h2>\n<p>No\u00ebl, c&rsquo;est un peu comme un mauvais film pour notre Qi (\u00e9nergie) : trop de rebondissements, trop de pr\u00e9paratifs, et \u00e0 la fin, il est bien fatigu\u00e9 de tout g\u00e9rer.<\/p>\n<p>Voici quelques petites techniques pour apporter du calme et de la d\u00e9tente \u00e0 cette fin d&rsquo;ann\u00e9e :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ext\u00e9rioriser ses \u00e9motions :<\/strong> Si votre belle-m\u00e8re commence \u00e0 semer le chaos pendant le repas, prenez un moment pour vous. Retirez-vous dans une chambre ou m\u00eame aux toilettes, et laissez-vous aller : bougez, secouez vos bras, sautillez, ou mettez vos \u00e9couteurs et dansez sur votre chanson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Ce mouvement lib\u00e8re les tensions de l&rsquo;\u00e9motion en vous et permet \u00e0 l&rsquo;\u00e9nergie de mieux circuler dans votre corps.<\/li>\n<li><strong>Penser au <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/qi-gong\">Qi gong<\/a> avec la respiration abdominale<\/strong> : Allongez-vous sur le dos sur votre lit. Posez une main sur votre ventre et une sur votre c\u0153ur. Inspirez profond\u00e9ment par le nez, laissez votre ventre se gonfler, puis expirez lentement pendant quelques minutes.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/pratiques\/acupression\">L&rsquo;acupression<\/a> \u00e0 votre secours :<\/strong><br \/>\n<em>Nom :<\/em><strong> Yin Tang<\/strong><br \/>\n<em>Fonction :<\/em> le point pour calmer l&rsquo;esprit (le SHEN) et l&rsquo;\u00e9nergie du Foie.<br \/>\n<em>Localisation :<\/em> entre les sourcils<br \/>\n<em>Utilisation :<\/em> Masser la zone avec un doigt dans le sens horaire.<em>Nom :<\/em><strong> 41VB<\/strong><br \/>\n<em>Fonction :<\/em> Lib\u00e8re l&rsquo;\u00c9nergie du Foie. Fait descendre l&rsquo;\u00c9nergie.<br \/>\n<em>Localisation :<\/em> entre les 4e et 5e orteils, au fond de la goutti\u00e8re m\u00e9tatarsienne<br \/>\n<em>Utilisation :<\/em> Masser la zone. Ce point est souvent sensible quand il y a un trop-plein de toxines physiques et de frustrations. Le stimuler en douceur et r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-cottonbro-3171202-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"586\" height=\"878\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>Buvez, mangez, dig\u00e9rez : l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Chinoise vous aide \u00e0 profiter des repas de f\u00eate <\/strong><\/h2>\n<p>Les repas de f\u00eate, qui s&rsquo;encha\u00eenent, sont d\u00e9licieux pour votre palais, mais pour votre Foie et votre Rate, c&rsquo;est comme un lundi matin apr\u00e8s un week-end de folie : tout s&rsquo;accumule et ils n&rsquo;ont aucune id\u00e9e par o\u00f9 commencer.<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise offre quelques astuces pendant cette p\u00e9riode pour mieux dig\u00e9rer :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pr\u00e9parer sa digestion<\/strong> : avant un repas riche, buvez une infusion chaude de gingembre frais pour r\u00e9chauffer votre Estomac et stimuler la digestion.<\/li>\n<li><strong>Manger en conscience :<\/strong> mastiquez lentement et savourez chaque bouch\u00e9e. Cela permet de mieux dig\u00e9rer et d&rsquo;\u00e9viter les exc\u00e8s. Et en vrai, \u00e7a peut \u00eatre aussi une distraction si une discussion vous stresse.<\/li>\n<li><strong>Soutenir sa digestion<\/strong> : en cas d&rsquo;exc\u00e8s, prenez une tisane apr\u00e8s le repas et allez faire une petite balade.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 599px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-tim-douglas-6210747-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"589\" height=\"884\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>Peurs, d\u00e9sirs et r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e<\/strong><\/h2>\n<p>En \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise, chaque saison est li\u00e9e \u00e0 un organe et \u00e0 une \u00e9motion sp\u00e9cifique. L&rsquo;hiver est la saison gouvern\u00e9e par les peurs. En exc\u00e8s, les peurs peuvent alt\u00e9rer le bon fonctionnement de l&rsquo;\u00e9nergie r\u00e9nale et du corps. <strong>Pourtant, la peur a un tr\u00e9sor cach\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Derri\u00e8re chaque peur se cache un v\u00e9ritable cadeau : un d\u00e9sir qui attend d&rsquo;\u00eatre d\u00e9couvert.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La peur d&rsquo;\u00eatre seul(e) pendant les f\u00eates r\u00e9v\u00e8le souvent le d\u00e9sir de connexion, d&rsquo;amour et de partage,<\/li>\n<li>La peur d&rsquo;une dispute au repas de No\u00ebl cache le d\u00e9sir d&rsquo;un moment calme et serein,<\/li>\n<li>La peur de ne pas avoir assez d&rsquo;argent pour les cadeaux peut cacher le d\u00e9sir de donner, de partager et de prouver son affection par des gestes concrets.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Parfois, la peur est simplement un cadeau mal emball\u00e9, capable de lib\u00e9rer une nouvelle vitalit\u00e9. (peut-\u00eatre un autre cadeau de No\u00ebl\u00a0!)<\/strong><\/p>\n<p>Je conseille donc \u00e0 mes patients, \u00e0 l&rsquo;aube de la nouvelle ann\u00e9e, de dresser une liste de leurs peurs (qu&rsquo;elles soient les plus pr\u00e9cises possibles) et de prendre le temps de d\u00e9couvrir les d\u00e9sirs qu&rsquo;elles dissimulent.<\/p>\n<p>Ce petit exercice permet de clarifier ses r\u00e9solutions et d&rsquo;aligner son \u00e9nergie pour une nouvelle ann\u00e9e.<\/p>\n<div style=\"width: 696px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pexels-nicole-michalou-5775051-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"686\" height=\"457\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, les f\u00eates de fin d&rsquo;ann\u00e9e, c&rsquo;est un peu comme une batterie de t\u00e9l\u00e9phone : \u00e7a se d\u00e9charge vite ! L&rsquo;\u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise a plein de solutions pour recharger votre Qi (\u00e9nergie) : chouchoutez vos Reins, r\u00e9chauffez-vous, mangez chaud et laissez votre \u00e9nergie circuler.<\/p>\n<p>Si la famille vous stresse, essayez l&rsquo;acupression et dansez un peu pour lib\u00e9rer les tensions.<\/p>\n<p>Et rappelez-vous : derri\u00e8re chaque peur, il y a un joli d\u00e9sir cach\u00e9&#8230; <strong>et pour un coup de pouce, consultez un praticien !<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/lara-marandon\/6267\"><strong>Lara Marandon, praticienne en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/parents-gerer-la-frenesie-de-la-periode-des-fetes\/\">Parents : g\u00e9rer la fr\u00e9n\u00e9sie de la p\u00e9riode des f\u00eates<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/troubles-alimentaires-et-repas-de-fetes-comment-les-gerer-au-mieux\/\">Troubles alimentaires et repas de f\u00eates : comment les g\u00e9rer au mieux ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/repas-de-fetes-nos-astuces-bien-etre-pour-bien-digerer\/\">Repas de f\u00eates : nos astuces bien-\u00eatre pour bien dig\u00e9rer<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ah, les f\u00eates de fin d&rsquo;ann\u00e9e ! P\u00e9riode magique, mais parfois \u00e9puisante. Entre les repas interminables, les discussions anim\u00e9es avec tata Huguette et la course aux cadeaux, notre \u00e9nergie peut vite s&rsquo;\u00e9puiser. Heureusement, l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise a plus d&rsquo;un tour dans son sac pour vous aider \u00e0 garder la p\u00eache ! Chouchoutez vos reins, vos meilleurs alli\u00e9s En \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise, les reins sont les gardiens de notre Qi (\u00e9nergie vitale) et de notre essence. Nous pouvons les comparer \u00e0 une batterie stockant notre pr\u00e9cieuse \u00e9nergie. Bien que l&rsquo;hiver semble affaiblir notre vitalit\u00e9, c&rsquo;est en r\u00e9alit\u00e9 une p\u00e9riode cl\u00e9 pour renforcer le Qi (l&rsquo;\u00e9nergie) des reins. Gouvern\u00e9s par l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment Eau, cette saison froide et profond\u00e9ment YIN. Elle propose un moment de repli et de repos pour recharger nos batteries et nous reposer. 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