{"id":33763,"date":"2024-12-18T07:30:26","date_gmt":"2024-12-18T06:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=33763"},"modified":"2026-04-08T17:55:09","modified_gmt":"2026-04-08T15:55:09","slug":"manger-et-boire-nos-emotions-causes-et-solutions-pour-sen-liberer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/manger-et-boire-nos-emotions-causes-et-solutions-pour-sen-liberer\/","title":{"rendered":"Manger et boire nos \u00e9motions : causes et solutions pour s\u2019en lib\u00e9rer"},"content":{"rendered":"

Combien de fois vous \u00eates-vous dit : \u00ab\u00a0Je prends juste un verre pour me relaxer apr\u00e8s une journ\u00e9e stressante\u00a0\u00bb, ou \u00ab\u00a0Je commande une derni\u00e8re pizza, et demain je me mets au r\u00e9gime\u00a0\u00bb ? Pourquoi cela ne marche-t-il jamais ? Parce que vos habitudes de manger et de boire excessivement n\u2019ont rien \u00e0 voir avec l\u2019alimentation. Elles sont uniquement li\u00e9es \u00e0 votre \u00e9tat \u00e9motionnel. Et m\u00eame si vous ressentez un r\u00e9confort instantan\u00e9, cette habitude ne fait que repousser la r\u00e9solution du v\u00e9ritable probl\u00e8me.<\/strong><\/p>\n

Mais pourquoi en avez-vous envie ?<\/h2>\n

Parce que votre subconscient a un but simple : vous aider \u00e0 \u00e9viter la douleur et \u00e0 retrouver le plaisir \u00e0 tout prix, m\u00eame si vos habitudes sont clairement toxiques pour vous.<\/strong> Prenons l\u2019exemple de Claire. Elle est intelligente, consciente de l\u2019importance d\u2019une vie saine pour sa sant\u00e9. Pourtant, il lui arrive de prendre quelques verres apr\u00e8s le travail et de manger beaucoup de sucre, m\u00eame si elle veut perdre du poids. Son comportement n\u2019est pas logique, mais ce n\u2019est pas sa faute. C\u2019est la seule fa\u00e7on pour son subconscient de soulager sa douleur \u00e9motionnelle et de retrouver la paix int\u00e9rieure.<\/span><\/p>\n

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Lib\u00e9rez-vous du cercle vicieux des \u00e9motions et de l’alimentation !<\/strong><\/p>\n

Face au stress ou \u00e0 la tristesse, mangeons-nous parfois pour mieux aller ? Un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lille<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> peut vous aider \u00e0 comprendre ces m\u00e9canismes et \u00e0 les d\u00e9passer. L’hypnoth\u00e9rapie offre une approche douce pour retrouver une relation saine avec votre corps et vos \u00e9motions.<\/p>\n

N’attendez plus pour reprendre le contr\u00f4le de votre alimentation \u00e9motionnelle : trouvez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9 et durable.<\/p>\n<\/div>\n

Comment \u00e7a marche ?<\/h2>\n

En hypnose, je demande \u00e0 Claire :<\/span>
\n<\/span>– \u00ab\u00a0Si cette habitude de boire de l\u2019alcool \u00e9tait votre amie et voulait uniquement vous aider, quelle serait sa fonction positive dans votre vie ?\u00a0\u00bb<\/span>
\n<\/span>Elle me r\u00e9pond sans h\u00e9sitation :<\/span>
\n<\/span>– \u00ab\u00a0Elle m\u2019aide \u00e0 ne pas ressentir.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Je continue :<\/span>
\n<\/span>– \u00ab\u00a0Et pourquoi ne pas ressentir est-il b\u00e9n\u00e9fique pour vous ?\u00a0\u00bb<\/span>
\n<\/span>– \u00ab\u00a0Parce que cela m\u2019\u00e9vite de ressentir ce d\u00e9sespoir d\u2019\u00eatre bloqu\u00e9e dans un travail qui m\u2019\u00e9teint de l\u2019int\u00e9rieur.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Boire de l\u2019alcool, bien que ce soit factuellement n\u00e9gatif, peut sembler positif pour quelqu\u2019un qui souffre d\u2019une douleur \u00e9motionnelle intense et dont le seul moyen connu pour se soulager est de s\u2019engourdir. C\u2019est pareil pour tous les comportements abusifs, y compris l\u2019alimentation. Nos habitudes de manger ou de boire ne sont que des sympt\u00f4mes et non la cause du probl\u00e8me. Pour vous lib\u00e9rer de vos troubles alimentaires ou atteindre une consommation d\u2019alcool \u00e9quilibr\u00e9e, il est n\u00e9cessaire de comprendre quelles \u00e9motions n\u00e9gatives vous fuyez en vous r\u00e9confortant avec un verre ou des snacks.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Ce n\u2019est pas votre faute !<\/h2>\n

Votre subconscient a un seul objectif : \u00e9viter le danger et vous aider \u00e0 survivre.<\/strong> Mais pourquoi cela est-il important dans le cadre de l\u2019alimentation ? Parce qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9poque pr\u00e9historique, il \u00e9tait possible de mourir de faim tr\u00e8s facilement. Votre subconscient consid\u00e8re donc que consommer du sucre est b\u00e9n\u00e9fique pour assurer votre survie. Pourtant, m\u00eame aujourd\u2019hui, avec un repas \u00e0 port\u00e9e de clic, il est presque impossible de mourir de faim (dans le monde d\u00e9velopp\u00e9). L\u2019\u00e9volution, cependant, n\u2019a pas suivi le rythme de notre d\u00e9veloppement. C\u2019est pourquoi vous \u00eates encore attir\u00e9(e) par les glucides et le sucre.<\/span><\/p>\n

Une astuce pratique<\/h2>\n

Mais vous me dites : comment savoir ce que je peux manger ? De temps en temps, j’ai envie de me faire plaisir. En fait, il y a une astuce tr\u00e8s simple \u00e0 garder en t\u00eate : vous pouvez manger tout ce qui respecte la r\u00e8gle des 4 R.<\/strong><\/span><\/p>\n