{"id":33461,"date":"2024-11-05T07:30:51","date_gmt":"2024-11-05T06:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=33461"},"modified":"2026-04-08T17:56:25","modified_gmt":"2026-04-08T15:56:25","slug":"et-si-je-netais-pas-hypnotisable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/et-si-je-netais-pas-hypnotisable\/","title":{"rendered":"Et si je n\u2019\u00e9tais pas hypnotisable\u00a0?"},"content":{"rendered":"

Quand j\u2019annonce ma profession (mais quelle id\u00e9e, aussi, d\u2019avoir choisi hypnose plut\u00f4t que pu\u00e9riculture ou menuiserie\u2026), parfois la r\u00e9action est\u00a0\u00ab ah mais moi je ne suis pas hypnotisable\u00a0\u00bb.<\/p>\r\n

Pourquoi une phrase pareille ? C\u2019est qu\u2019elle exprime il me semble deux inqui\u00e9tudes possibles. Voire cumul\u00e9es, parce que nous les humains, on aime les contradictions !<\/p>\r\n

Et si \u00e7a ne marchait pas ?<\/h2>\r\n

Ce qui se con\u00e7oit quand les attentes sont trop fortes : si une personne souffre depuis des ann\u00e9es et a essay\u00e9 bon nombre de pratiques, elle aura peur de voir ses espoirs d\u00e9\u00e7us.<\/strong> Pour contrer cela, il se raconte que Milton Erickson, le psychiatre qui a renouvel\u00e9 toutes les m\u00e9thodes d\u2019hypnose au XX\u00e8me si\u00e8cle, aurait d\u00e9clar\u00e9 tout de go \u00e0 une personne qu\u2019il n\u2019avait aucune intention d\u2019all\u00e9ger ses douleurs, mais bien de les augmenter\u00a0! Il s\u2019agissait d\u2019une provocation (vous en doutiez\u00a0?) qui a d\u00e9samorc\u00e9 les craintes et permis de poursuivre la s\u00e9ance sur des bases plus sereines.<\/p>\n\n

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D\u00e9passez vos blocages avec l’hypnose<\/strong><\/p>\n

L’hypnose est une th\u00e9rapie puissante pour g\u00e9rer le stress, les \u00e9motions et les comportements ind\u00e9sirables. Trouvez un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Nice<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> pour vous guider vers un mieux-\u00eatre durable.<\/p>\n

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Et si \u00e7a marchait\u00a0?<\/h2>\r\n

Que \u00e7a marche, \u00e7a voudrait dire qu\u2019on a perdu le contr\u00f4le.<\/strong> Or, on n\u2019en a pas envie. \u00c7a aussi, \u00e7a se d\u00e9fend : imaginez, l\u2019hypnologue vous fait r\u00e9v\u00e9ler votre code de carte bancaire\u2026 Ou, et c\u2019est pire, elle ou il vous m\u00e8ne \u00e0 dire qui vous pr\u00e9f\u00e9rez de votre parrain Lermino ou de votre marraine Bilvina.<\/p>\r\n

Et c\u2019est vrai que nous les hypno, on n\u2019est pas aid\u00e9.es, ni par certains films (\u00e0 suspens, avec des musiques angoissantes) ni par l\u2019hypnose dite de spectacle. Les deux pr\u00e9sentent des visions moyennement cool de gens sous emprise, voire ridiculis\u00e9s (Allo, Stars sous hypnose, j\u2019ai deux mots \u00e0 te dire. Non pas deux, deux mille\u2026).<\/p>\r\n

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Alors bien s\u00fbr, il y a des \u00e9chelles d\u2019hypnotisabilit\u00e9<\/h2>\r\n

Parmi les plus connues figurent celles des universit\u00e9s de Stanford et de Harvard, excusez du peu. Elles permettent de classer les gens selon leur r\u00e9activit\u00e9 \u00e0 des suggestions hypnotiques\u00a0<\/strong>: \u00ab\u00a0hypnotisables\u00a0\u00bb, beaucoup, un peu\u2026 ou pas du tout.<\/p>\r\n

Le probl\u00e8me, c\u2019est que ces \u00e9chelles mesurent des r\u00e9actions corporelles, visibles, \u00e0 une instruction hypnotique, comme par exemple \u00ab Vos paupi\u00e8res deviennent plus lourdes, de plus en plus fatigu\u00e9es et lourdes \u00bb, sans rire (\u00e9chelle Stanford C, instruction 0(4)).<\/p>\r\n

Pas \u00e9tonnant qu\u2019avec des instructions aussi sympathiques, il y ait des individus qui n\u2019aient pas envie du tout, du tout, de fermer les yeux !<\/p>\r\n

Mais au fait\u2026<\/h2>\r\n

Vous pourriez tout \u00e0 fait refuser de fermer les yeux\u2026 et vous sentir quand m\u00eame en hypnose, bien loin de votre \u00e9tat habituel de conscience ! Dans la formation que j\u2019ai suivie, r\u00e9guli\u00e8rement, on \u00e9tait debout, yeux grands ouverts, et je vous garantis qu\u2019on \u00e9tait dans un bon \u00e9tat hypnotique, transform\u00e9.es en \u00e9l\u00e9phant, en lac ou en plan\u00e8te !<\/p>\r\n

D\u2019ailleurs, le but, c\u2019est que vous alliez mieux, pas que vous fermiez les yeux ou que votre bras s\u2019\u00e9l\u00e8ve. Ce qui compte, ce sont les changements qui se produisent en vous.<\/p>\r\n

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R\u00e9sumons<\/h2>\r\n

Il serait plus utile de distinguer entre l\u2019hypnose d\u2019une part et la suggestibilit\u00e9 hypnotique d\u2019autre part. Il serait alors tout \u00e0 fait possible de ne pas r\u00e9agir \u00e0 une suggestion\u2026 et pour autant d\u2019\u00eatre confortablement hypnotis\u00e9.e. Ici une partie d\u2019entre vous se sent probablement soulag\u00e9e, rapport le code de carte bancaire et Lermino et Bilvina (cet article a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit en pr\u00e9sumant que personne dans la vie ne s\u2019appelle vraiment Lermino ni Bilvina) aussi, je le r\u00e9p\u00e8te : P<\/strong>ersonne, jamais, n\u2019a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 en s\u00e9ance d\u2019hypnose des choses qu\u2019elle ou il voulait garder cach\u00e9es.<\/b><\/p>\r\n

Dans ce cas, qu\u2019est-ce que \u00e7a dit sur l\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose ? Tout le monde peut-il entrer en \u00e9tat d\u2019hypnose ?<\/p>\r\n

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Et la r\u00e9ponse est…<\/h2>\r\n

Oui, si vous le voulez bien.<\/strong> Toujours cette id\u00e9e de consentement et de confiance (tiens, tiens, tiens) : seulement ce que vous serez pr\u00eate, pr\u00eat, \u00e0 exp\u00e9rimenter. C\u2019est que l\u2019hypnose est un \u00e9tat subtil, pas bien loin de l\u2019\u00e9tat dans lequel on se trouvait quand, enfant, on \u00e9tait berc\u00e9.e par une personne attentionn\u00e9e. Ou quand on se laisse absorber par un film, quand on laisse ses pens\u00e9es vagabonder en contemplant au-del\u00e0 de la fen\u00eatre\u2026 L\u2019\u00e9tat d\u2019hypnose est un \u00e9tat tout ce qu\u2019il y a de naturel.<\/p>\r\n

Mais en s\u00e9ance, vous laisserez-vous faire juste parce qu\u2019on vous l\u2019a demand\u00e9 gentiment ? Ou bien vous laisserez-vous faire parce qu\u2019on a \u00e9cout\u00e9 ce que vous aviez \u00e0 dire, expliqu\u00e9 ce qui allait se passer, pourquoi, et qu\u2019on a r\u00e9pondu \u00e0 vos questions ? C\u2019est l\u00e0 le point essentiel, qui rejoint les principes au c\u0153ur de la psychologie humaniste de Carl Rogers\u00a0:\u00a0votre entr\u00e9e en hypnose se fera d\u2019autant mieux que vous percevrez l\u2019attention sinc\u00e8re qui vous est port\u00e9e. Et que vous \u00e9prouverez un vrai d\u00e9sir de changer.<\/p>\r\n

Allez voir une ou un hypnologue, promis, on ne vous demandera pas votre code de carte bancaire.<\/p>\r\n

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Sources :<\/em><\/p>\r\n