{"id":33416,"date":"2024-11-04T07:30:33","date_gmt":"2024-11-04T06:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=33416"},"modified":"2026-04-08T17:56:28","modified_gmt":"2026-04-08T15:56:28","slug":"procrastination-comment-sen-debarrasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/procrastination-comment-sen-debarrasser\/","title":{"rendered":"Procrastination, comment s’en d\u00e9barrasser ?"},"content":{"rendered":"

Si vous d\u00eetes \u00ab\u00a0je le ferai demain\u00a0\u00bb, rien n’est promis. Si vous d\u00eetes \u00ab\u00a0je le fais demain\u00a0\u00bb, vous vous engagez.<\/p>\n

D\u00e9finition de la procrastination<\/h2>\n

La procrastination est l’art de repousser \u00e0 demain<\/strong> ce que nous pouvons faire maintenant. Ne pas confondre avec la n\u00e9cessit\u00e9 de retarder une d\u00e9cision ou une action faute d’\u00e9l\u00e9ment suffisant ou de contexte favorable pour agir.<\/p>\n

En tant que procrastinateur, nous attendons la derni\u00e8re limite<\/strong> pour r\u00e9aliser la t\u00e2che qui nous incombe. Que ce soit une d\u00e9cision \u00e0 prendre, une mission \u00e0 effectuer ou toute autre situation, nous repoussons le moment d’agir jusqu’\u00e0 ce qu’il soit difficile de remettre \u00e0 plus tard. Nous manifestons ce comportement comme une pulsion<\/strong> \u00e0 attendre, \u00e0 repousser, \u00e0 \u00e9viter l’anticipation. Cette attitude compulsive g\u00e9n\u00e8re en nous moult sensations plus ou moins agr\u00e9ables.<\/p>\n

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Bloqu\u00e9(e) ? L’\u00e9nergie peut vous aider !<\/strong><\/p>\n

La procrastination est souvent un signe de blocage \u00e9nerg\u00e9tique. Prenez rendez-vous avec un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Montpellier<\/a>, un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Strasbourg<\/a> ou un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Toulouse<\/a> pour r\u00e9\u00e9quilibrer vos flux et retrouver votre motivation.<\/p>\n

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Les effets de la procrastination<\/h2>\n

La procrastination engendre un soulagement imm\u00e9diat avec parfois un sentiment de culpabilit\u00e9. Cette derni\u00e8re ne suffit pas \u00e0 nous pousser \u00e0 l’action et le soulagement ressenti est de courte dur\u00e9e. La procrastination n’est pas forc\u00e9ment bien v\u00e9cue, quand bien-m\u00eame, elle ne d\u00e9pend que de nous. Elle peut g\u00e9n\u00e9rer des sentiments n\u00e9gatifs envers nous-m\u00eame<\/strong> tels que :\u00a0\u00bbje ne suis pas r\u00e9actif, je ne suis pas dynamique, je ne suis pas capable…\u00a0\u00bb . Elle renforce souvent notre auto-d\u00e9valorisation et entretien notre addiction \u00e0 procrastiner.<\/p>\n

Pour notre entourage et les personnes concern\u00e9es, notre procrastination est rarement bien accept\u00e9e. Non seulement elle oblige les autres \u00e0 patienter, mais encore, elle est consid\u00e9r\u00e9e comme un signe de faiblesse.<\/p>\n

Les v\u00e9ritables raisons qui ne d\u00e9pendent que de nous-m\u00eame sont g\u00e9n\u00e9ralement inconscientes ou d\u00e9nier. Si nous vivons mal notre procrastination, il convient de comprendre ce qu’elle nous r\u00e9v\u00e8le.<\/strong><\/p>\n

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Pourquoi procrastiner ?<\/h2>\n

La procrastination est le r\u00e9sultat d’une tension interne.\u00a0Le procrastinateur que nous sommes, programme son action et repousse la date limite de son ex\u00e9cution suite \u00e0 une tension interne. Il ne s’agit pas de tension art\u00e9rielle, mais de tension \u00e9motionnelle<\/strong>. Elle est le r\u00e9sultat d’un conflit personnel comme par exemple : \u00ab\u00a0je ne peux pas me d\u00e9cider \u00e0 agir, car je ne me sens pas capable de faire ce qu’il faut\u00a0\u00bb en conflit avec \u00ab\u00a0pour \u00eatre capable, il faut prendre le risque de se tromper\u00a0\u00bb. Ces ambigu\u00eft\u00e9s sont parfois profondes et peuvent toucher des blessures anciennes.<\/p>\n

Nous pouvons par contre nous faire aider avec des personnes form\u00e9es \u00e0 la gestion des \u00e9motions.<\/strong><\/p>\n

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Les principales causes de la procrastination<\/h2>\n

Les causes de la procrastination sont personnelles, c’est-\u00e0-dire qu’elles viennent uniquement de notre mode de pens\u00e9es<\/strong>. Nous d\u00e9cidons de procrastiner au moment o\u00f9 nous avons pr\u00e9vu de r\u00e9aliser notre t\u00e2che. Cela se traduit par :\u00a0\u00bbje le ferai demain\u00a0\u00bb. Le lendemain, nous repoussons encore et encore. Pourquoi\u202f?<\/p>\n

Nous n’osons pas passer \u00e0 l’acte.<\/h3>\n

Nous n’osons pas<\/strong> agir par timidit\u00e9, crainte de l’\u00e9chec, peur de nous tromper, inqui\u00e9tudes sans fondement r\u00e9elles\u2026<\/p>\n

Nous ne savons pas g\u00e9rer nos priorit\u00e9s<\/h3>\n

Il nous est plus facile de nous amuser ou de faire ce qui nous plait plus en premier<\/strong>. Les activit\u00e9s r\u00e9barbatives sont relay\u00e9es \u00e0 plus tard avec une sensation trompeuse de soulagement.<\/p>\n

Nous manquons de motivation<\/h3>\n

Nous ne souhaitons pas agir<\/strong> sans nous l’avouer.<\/p>\n

Notre objectif n’est pas clair<\/h3>\n

Le manque d’objectif clair peut provenir d’une tendance \u00e0 nous engager pr\u00e9cipitamment<\/strong>. Le manque de clarification est possiblement un pr\u00e9texte pour nous autoriser \u00e0 repousser<\/strong> notre action.<\/p>\n

Nous aimons contr\u00f4ler la situation<\/h3>\n

L’absence de contr\u00f4le sur les \u00e9v\u00e8nements cons\u00e9cutifs \u00e0 notre d\u00e9cision ou notre agissement nous inqui\u00e8te. L’incertitude du r\u00e9sultat et les impr\u00e9vus nous d\u00e9stabilisent.<\/strong> Nous ne sommes pas \u00e0 l’aise avec l’improvisation.<\/p>\n

Un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique accentue notre tendance \u00e0 la procrastination<\/h3>\n

En M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise (MTC), un vide ou un exc\u00e8s d’\u00e9nergie dans un organe ou un m\u00e9ridien,<\/strong> provoquent une r\u00e9action en cha\u00eene sur les autres organes et m\u00e9ridiens. Cette situation \u00e9nerg\u00e9tique peut engendrer des \u00e9tats \u00e9motionnels<\/strong> comme une d\u00e9faillance de la volont\u00e9, un manque de confiance, une fragilit\u00e9 psychique, un manque d’entrain ou une difficult\u00e9 de discernement\u2026<\/p>\n

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Comment d\u00e9passer la procrastination ?<\/h2>\n

Identifier les raisons de la procrastination<\/h3>\n

Nous devons agir sur ce qui nous motive \u00e0 procrastiner, c’est-\u00e0-dire nos fausses bonnes raisons<\/strong>. Cela implique de nous auto-analyser ou demander l’aide aupr\u00e8s d’un professionnel form\u00e9 en psycho-\u00e9motionnel<\/strong> (kin\u00e9siologue, naturopathe …).<\/p>\n

Changer de paradigme<\/h3>\n

Nos pens\u00e9es gouvernent nos actions<\/strong>. Notre regard sur nous-m\u00eame peut \u00eatre limitant. Lorsque la procrastination devient pesante pour nous et notre entourage, c’est le bon moment pour nous remettre en question et, \u00e9ventuellement, consulter un praticien de sant\u00e9 naturelle. Vivre en harmonie avec nous-m\u00eame, d\u00e9velopper nos capacit\u00e9s \u00e0 agir avec discernement, retrouver confiance en nous\u2026 font partie de notre hygi\u00e8ne de vie<\/strong>, autrement dit, de notre \u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique<\/strong>. Or tout praticien en MTC le sait pertinemment, l‘harmonisation du yin et du yang<\/strong> contribue \u00e0 notre sant\u00e9.<\/p>\n

Changer notre comportement en mettant fin \u00e0 la procrastination permet \u00e9galement d‘avancer dans notre vie<\/strong>. Alors, demain j’arr\u00eate de procrastiner ! Ou maintenant !<\/p>\n

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par Yvette Prin, naturopathe et praticienne \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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