{"id":32805,"date":"2024-09-13T07:30:16","date_gmt":"2024-09-13T05:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=32805"},"modified":"2026-04-08T17:58:03","modified_gmt":"2026-04-08T15:58:03","slug":"la-sophrologie-en-entreprise-quels-sont-les-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-sophrologie-en-entreprise-quels-sont-les-bienfaits\/","title":{"rendered":"La sophrologie en entreprise : quels sont les bienfaits ?"},"content":{"rendered":"

37 % des salari\u00e9s se disent moins motiv\u00e9s depuis la crise sanitaire, et cela atteint 42 % chez les 25-34 ans. D’ailleurs, 63 % des salari\u00e9s ont envisag\u00e9 quitter leur emploi, soit \u00e0 cause du management, de la r\u00e9mun\u00e9ration qu\u2019ils estiment inadapt\u00e9e \u00e0 leur comp\u00e9tence ou \u00e0 leur travail en g\u00e9n\u00e9ral. Les entreprises se retrouvent face au mal-\u00eatre de ses collaborateurs et se trouvent p\u00e9nalis\u00e9es pour son bon fonctionnement.<\/p>\n

Quelle serait la solution pour pouvoir r\u00e9pondre \u00e0 cette probl\u00e9matique ? La sophrologie est un alli\u00e9 capable de r\u00e9pondre au besoin du salari\u00e9 ET de l\u2019entreprise.<\/strong><\/p>\n

Du c\u00f4t\u00e9 du collaborateur<\/strong><\/h2>\n

Un salari\u00e9 \u00e0 35h passe en moyenne 1607 heures par an au travail. C\u2019est un temps consid\u00e9rable que l\u2019on passe en entreprise pour obtenir un salaire \u00e0 la fin du mois. Un bon salaire et de supers avantages ne suffisent pas si l’entreprise n\u00e9glige son salari\u00e9.<\/strong><\/p>\n

L\u2019observatoire du bien-\u00eatre 2023<\/a> a cr\u00e9\u00e9 une \u00e9tude qui d\u00e9termine les 3 priorit\u00e9s au travail pour le salari\u00e9. En premier lieu, nous avons l\u2019humain \u00e0 28%, puis le contenu du poste \u00e0 27% et enfin, nous avons \u00e0 26%, les conditions de travail pour des personnes interrog\u00e9es. Aujourd\u2019hui, un salari\u00e9 a du mal \u00e0 rester dans une entreprise qui ne le traite pas avec humanit\u00e9. Il souhaite que l\u2019on fasse preuve de bienveillance, de compassion envers lui, comme tout \u00e0 chacun. Une existence r\u00e9elle au sein de l’entreprise et la reconnaissance de ses pairs est ce que beaucoup de collaborateur demandent.<\/p>\n

La pyramide de Maslow peut expliquer cette \u00e9tude. Apr\u00e8s les besoins physiologiques, les besoins de s\u00e9curit\u00e9, nous avons le besoin d\u2019appartenance qui n\u00e9cessite d\u2019\u00eatre aim\u00e9, \u00e9cout\u00e9, compris avec l\u2019estime des autres. Faire partie d\u2019un groupe et avoir un statut et le besoin d\u2019estime permet de se sentir utile, d\u2019avoir de la valeur.<\/p>\n

Un salari\u00e9 qui se sent exister dans son entreprise est un salari\u00e9 heureux.<\/strong> L\u2019avantage pour une entreprise est que, lorsqu\u2019il est valoris\u00e9, il est davantage motiv\u00e9 et productif. Il est plus concentr\u00e9 sur ses missions et travaille de mani\u00e8re plus sereine. De plus, la r\u00e9tention de talents permet de maintenir des effectifs qualifi\u00e9s et comp\u00e9tents.<\/p>\n

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R\u00e9duisez votre stress et boostez votre bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie<\/strong><\/p>\n

La sophrologie est une m\u00e9thode douce pour g\u00e9rer le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et am\u00e9liorer vos performances. Trouvez un Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a>, un Sophrologue \u00e0 Paris<\/a> ou un Sophrologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour des s\u00e9ances personnalis\u00e9es et efficaces. Elle est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique en entreprise, comme l’explore notre article.<\/p>\n

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Du c\u00f4t\u00e9 de l\u2019entreprise<\/strong><\/h2>\n

En moyenne, 48% des salari\u00e9s sont en d\u00e9tresse dont 17% \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9. (53% dans le secteur public et 47% dans le secteur priv\u00e9).
\nL\u2019intensit\u00e9 de la charge de travail, les rapports entre coll\u00e8gues compliqu\u00e9s, les conflits de valeurs entre l\u2019entreprise et le salari\u00e9 sont les 3 principales causes de souffrance au travail.<\/p>\n

Cela peut susciter indubitablement des effets pour l\u2019entreprise. De ce fait, un salari\u00e9 qui souffre de mal-\u00eatre au travail risque une perte de productivit\u00e9, une diminution de la qualit\u00e9 du travail fourni, de la susceptibilit\u00e9 ou de l\u2019irritabilit\u00e9 qui peuvent provoquer des conflits.<\/strong> Il est possible que cela engendre un stress g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, une posture n\u00e9gative et du d\u00e9couragement, des retards r\u00e9p\u00e9t\u00e9s. Les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre \u00e9galement physiques, tel que l\u2019insomnie, le mal de dos, de t\u00eate. De mani\u00e8re r\u00e9curent, cela peut occasionner un accident du travail et de l\u2019absent\u00e9isme \u00e0 long terme. Alors comment y rem\u00e9dier ?<\/p>\n

Actuellement, 80% des employ\u00e9s<\/a> estiment que c\u2019est \u00e0 l\u2019entreprise de trouver des solutions de bien-\u00eatre.
\nDe nos jours, il y a de nombreuses possibilit\u00e9s pour favoriser le bien-\u00eatre sur son lieu de travail. La sophrologie est une m\u00e9thode qui a fait ses preuves et qui est utilis\u00e9e dans diff\u00e9rents domaines.<\/strong><\/p>\n

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Quels sont les atouts de la sophrologie en entreprise\u202f?<\/strong><\/h2>\n

La sophrologie est une m\u00e9thode scientifique cr\u00e9\u00e9e en 1960 par un neuro-scientifique. Elle a plusieurs champs d\u2019action et peut s\u2019adapter \u00e0 notre quotidien. Personnellement ou professionnellement, elle se base sur le positif et permet de travailler sur soi, ses objectifs. Souvent reconnue pour ses pratiques de gestion du stress ou de l’anxi\u00e9t\u00e9, la sophrologie \u00e0 d’autres atouts dans sa manche.<\/p>\n

La sophrologie est une m\u00e9thode appr\u00e9ci\u00e9e des sportifs pour la concentration, l\u2019optimisation de ses performances, le renforcement des capacit\u00e9s.<\/strong> C\u2019est \u00e9galement ce que recherche une entreprise, concentration, motivation, performances. Le point fort de la sophrologie est son adaptabilit\u00e9. Elle se d\u00e9cline en fonction de l\u2019objectif.<\/p>\n

Les s\u00e9ances peuvent \u00eatre individuelles ou en groupe<\/strong> selon le besoin. En entreprise, le groupe permet de favoriser la coh\u00e9sion.
\nEn amont, la sophrologue et l\u2019entreprise d\u00e9cident d\u2019un objectif d\u00e9fini. Puis le professionnel d\u00e9termine un protocole qui y r\u00e9pondra, que ce soit en une journ\u00e9e, une demi-journ\u00e9e et sur plusieurs semaines. Le but est avant tout de favoriser le mieux-\u00eatre au sein de son entreprise.<\/strong> Il y a un nombre ind\u00e9termin\u00e9 de possibilit\u00e9s, que ce soit de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale ou plus sp\u00e9cifique. Nous pouvons prendre l’exemple du \u00ab\u00a0mieux \u00eatre au travail\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0bien attention \u2013 concentration\u00a0\u00bb, ou encore \u00ab\u00a0comment m\u2019organiser dans ma journ\u00e9e\u00a0\u00bb et bien d’autres\u2026.<\/p>\n

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En conclusion<\/h3>\n

Un collaborateur, c’est un peu comme une fleur, si nous ne faisons pas suffisamment attention \u00e0 ses besoins pour qu’elle s’\u00e9panouisse, elle se lasse et se fane. Dans ce cas, cela peut engendrer des aspects physiques, \u00e9motionnels ou mentaux.
\nGr\u00e2ce \u00e0 une meilleure compr\u00e9hension des deux parties et au respect des besoins de chacun, le lien qui les unit permettrait de les mener vers un but commun.
\nEn traitant avec humanit\u00e9 un salari\u00e9, il y aura une reconnaissance de la part de l\u2019entreprise et de son sentiment d\u2019appartenance et d\u2019estime. De cette mani\u00e8re, la soci\u00e9t\u00e9 am\u00e9liore sa marque d\u2019employeur, cela permet de garder ses talents, d\u2019avoir un meilleur engagement des \u00e9quipes, l\u2019entreprise est plus performante et l\u2019absent\u00e9isme s’en trouve r\u00e9duit.<\/p>\n

La sophrologie est un r\u00e9el atout pour d\u00e9cupler les capacit\u00e9s de chacun, cela permet au salari\u00e9 et \u00e0 l\u2019entreprise de (re)prendre plaisir \u00e0 travailler de mani\u00e8re positive et sereine.<\/strong><\/p>\n

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par C\u00e9cile Barilly, praticienne en sophrologie<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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