{"id":32046,"date":"2024-07-26T07:30:28","date_gmt":"2024-07-26T05:30:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=32046"},"modified":"2026-04-08T17:59:43","modified_gmt":"2026-04-08T15:59:43","slug":"6-solutions-pour-retrouver-lenvie-de-faire-lamour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/6-solutions-pour-retrouver-lenvie-de-faire-lamour\/","title":{"rendered":"6 solutions pour retrouver l\u2019envie de faire l\u2019amour"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Il existe des moments dans la vie d\u2019un homme ou d\u2019une femme o\u00f9 notre corps et notre esprit n\u2019ont plus envie, voire sont ferm\u00e9s aux relations sexuelles. La libido est en berne et l\u2019envie de faire l\u2019amour absent. Cette baisse de libido peut \u00eatre compar\u00e9e \u00e0 une travers\u00e9e du d\u00e9sert, o\u00f9 le d\u00e9sir sexuel, tel une oasis, semble lointain et difficile \u00e0 atteindre.<\/p>\n<p>Et oui\u2026 <strong>Cela n\u2019arrive pas qu\u2019\u00e0 vous.<\/strong> La libido varie selon les individus, elle \u00e9volue avec le temps et peut survenir \u00e0 tout moment dans sa vie. Apr\u00e8s des ann\u00e9es de vie commune ou une longue p\u00e9riode d&rsquo;abstinence, le d\u00e9sir sexuel envers un partenaire peut parfois diminuer.<\/p>\n<h2>Alors&#8230;pourquoi n&rsquo;avez-vous pas envie de faire l&rsquo;amour ?<\/h2>\n<p>Les <strong>raisons<\/strong> de cette baisse de libido peuvent \u00eatre aussi bien <strong>physiques<\/strong> que <strong>psychologiques<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>Le stress, la fatigue, le manque de sommeil<\/li>\n<li>Ne pas se sentir \u00e0 l&rsquo;aise avec son corps<\/li>\n<li>L\u2019\u00e9tat psychologique\u00a0(L\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, les chocs \u00e9motionnels, traumatismes, probl\u00e8mes d\u2019estime de soi, mauvaises exp\u00e9riences ant\u00e9rieures\u2026)<\/li>\n<li>Des probl\u00e8mes relationnels dans le couple (manque de communication, routine, rapports sexuels insatisfaisants, douleurs pendant les rapports\u2026)<\/li>\n<li>Des changements hormonaux (grossesse, m\u00e9nopause, contraception\u2026)<\/li>\n<li>Des probl\u00e8mes de sant\u00e9 (maladie, effets secondaires de m\u00e9dicaments, usage de drogue, d\u2019alcool\u2026)<\/li>\n<li>Les \u00e9v\u00e8nements marquants (deuil, naissance\u2026)<\/li>\n<li>Une \u00e9ducation tr\u00e8s rigide, pour des raisons religieuses, culturelles ou sociales<\/li>\n<\/ul>\n<p>La plupart des facteurs qui r\u00e9duisent le d\u00e9sir sexuel peuvent \u00eatre r\u00e9solus avec l&rsquo;aide d&rsquo;un m\u00e9decin ou d&rsquo;une th\u00e9rapie. Certains, comme le stress, sont temporaires et peuvent se r\u00e9soudre avec du temps, et en prenant soin de soi. Si vous \u00eates en couple, je vous recommande de vous rapprocher d\u2019un sp\u00e9cialiste pour \u00e9ventuellement r\u00e9aliser une th\u00e9rapie de couple.<\/p>\n<p>En attendant, voici quelques <strong>solutions<\/strong> qui pourront vous aider \u00e0 ne pas vous laisser envahir par ces probl\u00e8mes.<\/p>\n<div style=\"width: 589px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-mizunokozuki-13771305-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"579\" height=\"869\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Retrouvez une vie sexuelle \u00e9panouie avec l&rsquo;hypnose<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;hypnose peut vous aider \u00e0 d\u00e9bloquer vos freins et \u00e0 retrouver le plaisir. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e. Ces professionnels qualifi\u00e9s vous guideront vers une meilleure intimit\u00e9.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour vous sentir bien dans votre corps et votre couple. Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Et si nous p\u00e9n\u00e9trions dans les secrets d&rsquo;une libido retrouv\u00e9e ?<\/h2>\n<p>Tout d&rsquo;abord, <strong>prenez le temps de lire jusqu\u2019au bout<\/strong>, n\u2019allez pas trop vite\u2026 cela vous permettra d\u2019imaginer comment mettre en pratique la solution que vous lirez. \u00c0 chaque lecture d\u2019une solution, imaginez une action\u2026 Je suis certaine que votre imagination est NO LIMIT&#8230;.<\/p>\n<p>\u00c0 vous de jouer\u2026.<\/p>\n<h3>L\u2019acceptation<\/h3>\n<p><strong>Acceptez ce que vous vivez<\/strong> sans culpabilit\u00e9 et soutenez votre partenaire. Reconnaissez que le corps a ses propres rythmes, y compris des moments difficiles. Affrontez cela avec amour et communication. Parlez de vos exp\u00e9riences et laissez le temps, la th\u00e9rapie, la m\u00e9decine et l&rsquo;amour vous aider \u00e0 retrouver le d\u00e9sir. Osez \u00e9changer librement pour rendre les relations plus intenses.<\/p>\n<h3>Se re-d\u00e9couvrir<\/h3>\n<p><strong>Renouer avec les plaisirs solitaires<\/strong>, comme la masturbation, permet de mieux conna\u00eetre son corps, de maintenir une relation saine avec sa sexualit\u00e9 et de raviver ses d\u00e9sirs, b\u00e9n\u00e9fique pour soi-m\u00eame et pour le couple<\/p>\n<h3>\u00catre d\u00e9licat avec soi-m\u00eame et son partenaire<\/h3>\n<p>La p\u00e9n\u00e9tration n&rsquo;est pas syst\u00e9matiquement essentielle. Privil\u00e9giez les caresses et le peau \u00e0 peau pour <strong>explorer de nouvelles sensations et \u00e9motions.<\/strong> Une relation sexuelle harmonieuse peut se d\u00e9velopper avec le temps, permettant de mieux conna\u00eetre les go\u00fbts et les peurs de l&rsquo;autre, et de limiter les frustrations.<\/p>\n<h3><strong>S\u2019affranchir de l\u2019angoisse de performance<\/strong><\/h3>\n<p>La <strong>pression de performance<\/strong> prend souvent trop de place dans la sexualit\u00e9. La pornographie est la source principale de croyances erron\u00e9es, elle est omnipr\u00e9sente et laisse l\u2019impression que nous devrions adopter de telles pratiques.<\/p>\n<h3>\u00c9chapper \u00e0 la routine sexuelle<\/h3>\n<p>C\u2019est souvent, voire, toujours le soir et\/ou le matin. Le soir n&rsquo;est pas id\u00e9al, car nous sommes \u00e9puis\u00e9s de notre journ\u00e9e. En revanche, durant la journ\u00e9e, nous avons plus de temps, sommes plus stimul\u00e9s et en forme. Si vous le pouvez, essayez de prendre une pause surprise \u00e0 midi plut\u00f4t que de manger un sandwich par habitude avec votre partenaire. <strong>Accordez-vous de petits rendez-vous<\/strong> pour rendre le sexe d\u00e9sirable \u00e0 des moments inattendus et \u00e9viter la routine. Initiez-vous au sex time !<\/p>\n<h3>En parler avec des professionnels de sant\u00e9<\/h3>\n<p>Un m\u00e9decin ou un th\u00e9rapeute peuvent aider \u00e0 lib\u00e9rer le stress et les angoisses, et offrir un retour neutre et bienveillant en partageant votre point de vue, gr\u00e2ce \u00e0 une perspective ext\u00e9rieure.<\/p>\n<p>Enfin, d\u00e9veloppez votre <strong>app\u00e9tit de vivre<\/strong> ! ayez le d\u00e9sir de profiter pleinement des exp\u00e9riences, d&rsquo;<strong>explorer<\/strong> de nouvelles opportunit\u00e9s, de maintenir une <strong>attitude positiv<\/strong>e, et de trouver joie et satisfaction dans les aspects quotidiens de la vie. En sexualit\u00e9, cela se traduit par un <strong>d\u00e9sir actif et positif<\/strong> pour des exp\u00e9riences sexuelles \u00e9panouissantes et enrichissantes.<\/p>\n<div style=\"width: 687px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-ketut-subiyanto-4760151-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"677\" height=\"451\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>4 questions pour vous mettre \u00e0 nu.e et \u00eatre plus pr\u00e8s de vos d\u00e9sirs&#8230;<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00cates-vous ax\u00e9s sur un bien-\u00eatre avec vous et avec l\u2019autre ou sur une performance sans penser \u00e0 vous ?<\/li>\n<li>Quelles sont vos sensations physique lors de rapports sexuels ?<\/li>\n<li>Lors d\u2019un rapport sexuel \u00ab Qu\u2019est-ce que je ressens dans mon corps ? \u00bb Qu\u2019est-ce que votre corps ressent ?<\/li>\n<li>Est-ce que je me sens d\u00e9sir\u00e9.e ? Comment \u00eatre davantage d\u00e9sirable ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/reze\/emmanuelle-rondeau\/4483\">Emmanuelle Rondeau, praticienne en hypnose <\/a><\/strong>du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/sexualite-comment-retrouver-lharmonie-avec-les-fleurs-de-bach\/\">Sexualit\u00e9 : comment retrouver l\u2019harmonie avec les Fleurs de Bach ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/sexualite-comment-verbaliser-ses-desirs-a-son-partenaire\/\">Sexualit\u00e9 : comment verbaliser ses d\u00e9sirs \u00e0 son partenaire ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/energetique-traditionnelle-chinoise-et-sexualite-comment-favorise-t-elle-notre-bien-etre\/\">\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise et sexualit\u00e9 : comment favorise-t-elle notre bien-\u00eatre ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe des moments dans la vie d\u2019un homme ou d\u2019une femme o\u00f9 notre corps et notre esprit n\u2019ont plus envie, voire sont ferm\u00e9s aux relations sexuelles. 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