{"id":31603,"date":"2024-06-06T07:30:36","date_gmt":"2024-06-06T05:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=31603"},"modified":"2026-04-08T18:01:10","modified_gmt":"2026-04-08T16:01:10","slug":"jus-de-citron-ce-que-vous-devez-savoir-avant-de-commencer-une-cure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/jus-de-citron-ce-que-vous-devez-savoir-avant-de-commencer-une-cure\/","title":{"rendered":"Jus de citron : ce que vous devez savoir avant de commencer une cure"},"content":{"rendered":"

Qui n\u2019a jamais eu envie de se lancer dans une cure de jus de citron, l\u00e8ve la main\u2026 Le citron, agrume incontournable avec son \u00e9paisse \u00e9corce et sa pulpe acide, rec\u00e8le des tr\u00e9sors de nutriments particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fiques\u2026<\/strong> Mais m\u00e9fiez-vous des apparences ! On vous dit tout sur le jus de citron et ses bienfaits !<\/p>\n

Qui peut consommer du citron ?<\/h2>\n

Le citron : un agrume alcalin oui, mais pas pour tout le monde !<\/h3>\n

Disons-le : qui n\u2019a jamais mang\u00e9 de citron sans faire de grimaces ! Personne ! Incontestablement, le citron est acide<\/strong> au palais. Cependant, un aliment peut \u00eatre acide<\/strong> en bouche, mais avoir un r\u00e9sultat final sur notre organisme alcalinisant<\/strong>. Cela va d\u00e9pendre de la capacit\u00e9 de chaque individu \u00e0 m\u00e9taboliser correctement le citron.<\/p>\n

Pour mieux comprendre, une fois le citron dans votre estomac et au contact des enzymes digestives, son acidit\u00e9 laisse place \u00e0 une substance alcalinisante<\/strong> permettant de maintenir l\u2019\u00e9quilibre de notre organisme !<\/p>\n

Tout d\u00e9pend donc des capacit\u00e9s de l’organisme<\/h3>\n

Stress<\/strong>, fatigue<\/strong>, manque d\u2019\u00e9nergie<\/strong> limitent les capacit\u00e9s de l\u2019organisme \u00e0 neutraliser les acides contenus dans le citron.
\nAussi, avoir une bonne constitution \u00e9nerg\u00e9tique et une r\u00e9serve suffisante de min\u00e9raux permettent, en revanche, de tamponner les m\u00e9tabolites acides du citron et ainsi maintenir l\u2019\u00e9quilibre de l\u2019organisme.<\/p>\n

Comment savoir si le citron nous convient ? \u00c9coutez votre corps !<\/strong> Si 5-10 minutes apr\u00e8s la prise, il provoque des remont\u00e9es acides\u2026 Passez votre chemin messieurs dames !<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Boostez votre vitalit\u00e9 avec une cure de jus de citron<\/strong><\/p>\n

Une cure de jus de citron peut \u00eatre un excellent moyen de soutenir votre d\u00e9toxification naturelle. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Montpellier<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Rennes<\/a> pour un suivi personnalis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/p>\n

Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits du jus de citron encadr\u00e9 par un professionnel ? Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner dans votre parcours de bien-\u00eatre.<\/p>\n<\/div>\n

Les bienfaits du citron<\/h2>\n

Des vertus digestives<\/h3>\n

Le citron est riche en acide citrique<\/strong> (50g\/L), comme son go\u00fbt puissant l\u2019indique. (Rappelez-vous la grimace !).
\nCette teneur en acide conf\u00e8re au jus de citron des vertus digestives : l\u2019acide citrique stimule en douceur la s\u00e9cr\u00e9tion de la bile<\/strong>, importante pour la digestion des graisses<\/strong>.<\/p>\n

L’alli\u00e9 d’une belle peau<\/h3>\n

Connu pour sa richesse en vitamines C<\/strong>, le citron favorise une bonne plasticit\u00e9 de la peau, un teint frais et lumineux pour traverser les d\u00e9cennies !<\/p>\n

Un renfort pour le syst\u00e8me immunitaire<\/h3>\n

La vitamine C<\/strong> renforce les d\u00e9fenses immunitaires contre certaines infections virales : pensez au jus de citron lors des infections hivernales.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Comment consommer le jus de citron pour en retirer les bienfaits ?<\/h2>\n

Choix du citron<\/h3>\n

En pratique, pour choisir vos citrons, fiez-vous \u00e0 ces signes :<\/p>\n

\u2022 Le citron doit \u00eatre lourd<\/strong> en main (garantie qu\u2019il contient beaucoup de jus<\/em>) et ferme<\/strong>.<\/p>\n

\u2022 Sa peau doit \u00eatre bien jaune<\/strong> (sans t\u00e2ches vertes, signe d\u2019un taux acidit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9<\/em>). Optez pour les citrons \u00e0 la peau fine<\/strong> et lisse<\/strong> (donc avec plus de chair<\/em>), pour plus de jus que les citrons \u00e0 la peau \u00e9paisse et rugueuse.<\/p>\n

\u2022 Privil\u00e9giez les citrons bio<\/strong> aux citrons non bio, pour \u00e9viter tout risque intoxication.<\/p>\n

Le citron se conserve sans probl\u00e8me pendant 1 \u00e0 2 semaines<\/strong> \u00e0 temp\u00e9rature ambiante ou dans le bac \u00e0 l\u00e9gumes de votre r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n

Dans un verre d\u2019eau, t\u00eate en bas lorsque votre citron est entam\u00e9 !<\/p>\n

La bonne recette<\/h3>\n

Consommer le jus de citron (d\u2019un demi-citron<\/em>) \u00e0 jeun<\/strong> le matin, car son effet est quasi inexistant en milieu de journ\u00e9e dans un estomac plein.<\/p>\n

Utiliser de l\u2019eau \u00e0 temp\u00e9rature ambiante<\/strong> pour que l\u2019organisme n\u2019ait pas \u00e0 la transformer.<\/p>\n

Astuce essentielle : ne pas couper les citrons dans la largeur, mais<\/strong>\u00a0dans la longueur<\/strong>. La surface \u00e0 presser \u00e9tant plus grande, le pressage est plus facile et plus efficace.<\/p>\n

Et n\u2019oubliez pas, comme toujours, de varier le plaisir\u2026 agr\u00e9menter votre jus de citron avec des \u00e9pices (poivres, piments, gingembre…) ou des feuilles de menthe !<\/p>\n

Dur\u00e9e de la cure<\/h3>\n

Je vous vois venir\u2026 On a envie de bien faire, alors on se lance pendant 6 mois ou 1 an \u00e0 prendre du jus de citron chaque matin ! Cependant, le jus de citron peut devenir irritant sur la sph\u00e8re digestive<\/strong>.<\/p>\n

Ainsi, on part sur une cure de 3 semaines \u00e0 un mois,<\/strong> \u00e0 renouveler aux changements de saison par exemple ou pour les week-ends difficiles, vous voyez ce que je veux dire !<\/p>\n

Maintenant, vous savez tout sur le jus de citron ! Vous pouvez tester la cure de jus de citron pendant 3 semaines avant le bikini ! En revanche, si cela ne vous convient pas\u2026 Vous pouvez toujours utiliser le citron en externe : les cosm\u00e9tiques ou l\u2019huile essentielle de citron !<\/p>\n

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\u00c0 lire aussi : <\/strong><\/p>\n

par Oriane Diguet, praticienne en naturohpathie et r\u00e9flexologie<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n