{"id":31555,"date":"2024-06-03T07:30:48","date_gmt":"2024-06-03T05:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=31555"},"modified":"2026-04-08T18:01:19","modified_gmt":"2026-04-08T16:01:19","slug":"le-do-in-un-art-millenaire-japonais-pour-une-harmonie-entre-le-corps-et-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-do-in-un-art-millenaire-japonais-pour-une-harmonie-entre-le-corps-et-lesprit\/","title":{"rendered":"Le Do In, un art mill\u00e9naire japonais pour une harmonie entre le corps et l\u2019esprit !"},"content":{"rendered":"

Le Do In est une pratique japonaise ancestrale qui combine des exercices<\/strong> et des automassages<\/strong> pour stimuler et \u00e9quilibrer la circulation du Qi (\u00e9nergie vitale). Il permet de l\u00e2cher des tensions physiques, am\u00e9liorer la souplesse, la long\u00e9vit\u00e9 et harmoniser les \u00e9motions avec des mouvements simples, accessibles \u00e0 tous.<\/p>\n

G\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s<\/h1>\n

Quelle est donc la signification de ce mot ?<\/p>\n

Do<\/strong> est la prononciation japonaise du mot chinois tao ou dao : \u00ab La Voie \u00bb<\/em> qui nous m\u00e8ne \u00e0 la Source de la vie.
\nIn<\/strong> signifie ici : \u00ab capacit\u00e9 mentale \u00e0 diriger l\u2019\u00e9nergie \u00bb.<\/em><\/p>\n

La pratique du Do In, ne se r\u00e9duit pas \u00e0 un simple automassage comme nous le voyons trop souvent. Elle poss\u00e8de des techniques de massages, de frottements, de respiration et de m\u00e9ditation. Des \u00e9tirements sp\u00e9cifiques<\/strong> vont stimuler et harmoniser les m\u00e9ridiens<\/strong> (canaux \u00e9nerg\u00e9tiques) comme ceux utilis\u00e9s en acupuncture<\/strong> et en shiatsu<\/strong>.<\/p>\n

Les bienfaits<\/h2>\n

Ces mouvements doux ont diff\u00e9rentes vertus sur le corps, le mental et les \u00e9motions :<\/p>\n

\u2022 Une respiration profonde :<\/strong> pour calmer l\u2019esprit en r\u00e9duisant le stress et en augmentant la concentration
\n\u2022 Une libre circulation du Qi<\/strong> dans le corps via les m\u00e9ridiens et points d\u2019acupuncture
\n\u2022 Des \u00e9tirements<\/strong> pour rel\u00e2cher les tensions physiques
\n\u2022 Des auto-massages<\/strong> pour stimuler les organes internes et favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines, ce qui aura une action sur l\u2019immunit\u00e9.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Do In : R\u00e9veillez votre \u00e9nergie vitale avec la m\u00e9decine chinoise<\/strong><\/p>\n

Le Do In, pr\u00e9curseur du Shiatsu, stimule les m\u00e9ridiens pour r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique. Prenez rendez-vous avec un Praticien Shiatsu \u00e0 Lyon<\/a>, un Praticien Shiatsu \u00e0 Nantes<\/a> ou un Praticien Shiatsu \u00e0 Rennes<\/a> pour une s\u00e9ance personnalis\u00e9e.<\/p>\n

Vous ressentez le besoin de vous recentrer ? Trouvez des Praticiens en shiatsu pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de cette pratique ancestrale.<\/p>\n<\/div>\n

Qui peut pratiquer ?<\/h2>\n

Ces exercices sont accessibles \u00e0 tous<\/strong> quel que soit son niveau physique.<\/p>\n

Il est toutefois recommand\u00e9 d\u2019\u00e9viter de pratiquer en cas de :
\n– Fi\u00e8vre
\n– H\u00e9morragie
\n– Cicatrice r\u00e9cente<\/p>\n

Quand ? O\u00f9 ?<\/h2>\n

Le meilleur moment pour pratiquer : le matin<\/strong>, avant le petit-d\u00e9jeuner pour d\u00e9bloquer toute stagnation d\u2019\u00e9nergie.
\nCette \u00ab toilette matinale<\/strong> \u00bb stimulera votre vitalit\u00e9. \u00c9vitez donc le Do In le soir si vous voulez passer une nuit tranquille !
\nChoisissez un endroit calme, o\u00f9 vous vous sentez bien.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Pour finir\u2026<\/h2>\n

La pratique r\u00e9guli\u00e8re du Do In am\u00e9liorera votre clart\u00e9 mentale<\/strong>, apaisera vos \u00e9motions<\/strong> conflictuelles et votre corps<\/strong> sera plus mobile<\/strong>. Au repos, le Qi circulera en profondeur et vous apportera cette sensation de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong> longtemps apr\u00e8s votre s\u00e9ance.<\/p>\n

Coupl\u00e9 \u00e0 des s\u00e9ances de Shiatsu, \u00e0 une di\u00e9t\u00e9tique \u00e9quilibr\u00e9e et int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 vos habitudes quotidiennes, vous ne pourrez plus vous en passer !<\/p>\n

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Source : \u00ab Do-In automassage, le bien-\u00eatre au bout des doigts \u00bb Dominique Launay<\/em><\/p>\n

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par Carole Lavigne, praticienne shiatsu et \u00c9nerg\u00e9tique Chinoise Antique<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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\u00c0 lire aussi\u00a0: <\/strong><\/p>\n