{"id":31048,"date":"2024-04-17T07:00:57","date_gmt":"2024-04-17T05:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=31048"},"modified":"2026-04-08T18:02:24","modified_gmt":"2026-04-08T16:02:24","slug":"bebe-pleurs-du-soir-pourquoi-et-que-puis-je-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/bebe-pleurs-du-soir-pourquoi-et-que-puis-je-faire\/","title":{"rendered":"B\u00e9b\u00e9 : pleurs du soir, pourquoi ? et que puis-je faire ?"},"content":{"rendered":"

Les pleurs du soir chez les b\u00e9b\u00e9s peuvent \u00eatre une source de frustration et de confusion pour de nombreux parents. Vous avez peut-\u00eatre tout essay\u00e9 pour calmer votre b\u00e9b\u00e9, mais les pleurs persistent. Alors, pourquoi les b\u00e9b\u00e9s pleurent-ils en soir\u00e9e et que pouvez-vous faire pour les aider ?<\/p>\r\n

Pourquoi b\u00e9b\u00e9 pleure le soir ?<\/h2>\r\n

Une explication courante pour les pleurs du soir chez les b\u00e9b\u00e9s est la fameuse expression : \u00ab\u00a0pleurs de d\u00e9charge\u00a0\u00bb. Ces pleurs surviennent souvent en fin de journ\u00e9e lorsque le b\u00e9b\u00e9 lib\u00e8re le stress accumul\u00e9<\/strong> au cours de la journ\u00e9e. Ils peuvent \u00eatre d\u00e9clench\u00e9s par divers facteurs, tels que la sur-stimulation, la fatigue ou m\u00eame la faim.<\/p>\n\n

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Soulagez les pleurs de b\u00e9b\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 une approche douce<\/strong><\/p>\n

Les pleurs du soir peuvent \u00eatre un signe de tensions chez votre nourrisson. Prenez rendez-vous avec un Chiropracteur \u00e0 Lille<\/a>, un Chiropracteur \u00e0 Nantes<\/a> ou un Chiropracteur \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un suivi personnalis\u00e9 et adapt\u00e9. La chiropraxie peut aider \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer le syst\u00e8me nerveux de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

N’attendez plus pour offrir \u00e0 votre enfant un bien-\u00eatre optimal : trouvez des Chiropracteurs pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement en toute confiance.<\/p>\n<\/div>\n\n

Une affaire d’\u00e9quilibre hormonal<\/h2>\r\n

Pour comprendre ces pleurs, prenons un instant pour d\u00e9velopper l\u2019\u00e9quilibre hormonal derri\u00e8re l\u2019\u00e9veil et le sommeil. Les deux hormones essentielles sont le cortisol<\/strong>, responsable de l\u2019\u00e9veil et du stress et la m\u00e9latonine<\/strong> responsable du sommeil. Un jeu d\u2019\u00e9quilibre va se faire entre les deux. Au r\u00e9veil, le matin, notre corps se met \u00e0 synth\u00e9tiser du cortisol pour que nous ayons un pic dans la demi heure ce qui va nous aider \u00e0 lancer notre journ\u00e9e avec entrain.

Mais en fin de journ\u00e9e, si trop de cortisol persiste, la m\u00e9latonine se verra inefficace pour jouer son r\u00f4le d\u2019endormissement. Le corps va vouloir \u00e9liminer ce cortisol<\/strong>. Comment ? par la transpiration et l\u2019activit\u00e9 physique ou les pleurs.<\/p>\r\n

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Pexels<\/p><\/div>\r\n

Revenons \u00e0 b\u00e9b\u00e9 !\u00a0<\/h2>\r\n

Le cortisol, l’hormone du stress, peut s’accumuler dans le corps de b\u00e9b\u00e9 tout au long de la journ\u00e9e, surtout s’il a \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 des situations stressantes comme de nombreux stimulis<\/strong> ou qu\u2019il a manqu\u00e9 de temps de sommeil<\/strong> pendant la journ\u00e9e. Les pleurs de d\u00e9charge permettent au b\u00e9b\u00e9 de lib\u00e9rer ce cortisol<\/strong> en exc\u00e8s, favorisant ainsi une baisse des niveaux de stress et une relaxation plus profonde pour plonger dans sa nuit.<\/p>\r\n

Alors doit-on s’en inqui\u00e9ter ? Que peut-on faire ?<\/h2>\r\n

Si votre b\u00e9b\u00e9 est tout jeune (1 \u00e0 5 mois) et qu\u2019il pleure beaucoup le soir : il y a de quoi se r\u00e9jouir !
C\u2019est le signe de la mise en place de son rythme circadien<\/strong>. L\u2019horloge biologique de la journ\u00e9e et sa symphonie hormonale a commenc\u00e9 pour lui donner progressivement un rythme, c\u2019est donc en partie une bonne nouvelle !

Mais pas question pour autant, d\u2019augmenter la dose physiologique de cortisol par des sur-stimulations ! Et de ne pas l\u2019aider \u00e0 diminuer sa r\u00e9action de stress \u00e0 ces stimulations.<\/p>\r\n

Concr\u00e8tement, que faire pour diminuer les stimulations inad\u00e9quates ?<\/h3>\r\n

1. Pas d\u2019\u00e9cran<\/strong>, pas de jouets \u00e9lectroniques<\/strong>
2. Portez-le en porte b\u00e9b\u00e9 face \u00e0 vous<\/strong> surtout en ville !
3. \u00c9vitez de le passer de bras en bras<\/strong> avec toutes les stimulations sensorielles que cela repr\u00e9sente
4. Apportez des stimulus r\u00e9p\u00e9t\u00e9s rassurants<\/strong>: m\u00eame parfum depuis votre grossesse, m\u00eame berceuse, le bola de sa grossesse dans son doudou\u2026
5. Avoir des rituels<\/strong> pendant les temps d\u2019\u00e9veil : tant que possible faites les choses dans le m\u00eame ordre.
6. Respectez ses temps de sieste<\/strong>. \u00c9vitez le noir complet dans la chambre la journ\u00e9e.
7. Optimisez le fonctionnement de sa physiologie<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 un suivi chiropratique r\u00e9gulier.<\/p>\r\n

La chiropratique comme solution<\/h3>\r\n

En lib\u00e9rant le syst\u00e8me nerveux, le chiropracteur r\u00e9gule la physiologie de votre b\u00e9b\u00e9. Il l\u2019aide \u00e0 r\u00e9duire le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9s aux stimulis<\/strong>, limitant ainsi la production de cortisol inutile<\/strong>. Avec des gestes doux et adapt\u00e9s \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9, le chiropracteur favorise un fonctionnement optimal du syst\u00e8me nerveux de b\u00e9b\u00e9 ce qui lui permet de se construire des fondations solides notamment dans la r\u00e9gulation de son rythme circadien qui se met en place. La chiropratique aidera aussi votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 faire circuler ses \u00e9motions et \u00e0 se d\u00e9tendre plus facilement.<\/p>\r\n

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Pexels<\/p><\/div>\r\n


En bref : les pleurs du soir chez les b\u00e9b\u00e9s peuvent \u00eatre d\u00e9routants. Ils font partie du processus naturel de lib\u00e9ration du stress mais restent le signal que beaucoup de cortisol est synth\u00e9tis\u00e9<\/strong>. En comprenant les m\u00e9canismes derri\u00e8re ces pleurs, vous pouvez limiter les stimulations inutiles, renforcer celles qui vont le rassurer. En int\u00e9grant la chiropratique d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, vous pouvez aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 bien fonctionner, \u00e0 mettre en place son rythme circadien et trouver le soulagement dont il a besoin pour une nuit de sommeil paisible.<\/strong><\/p>\r\n

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par France Deffresnes, praticienne en chiropraxie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\r\n

Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\r\n

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