{"id":30559,"date":"2024-02-09T10:00:23","date_gmt":"2024-02-09T09:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=30559"},"modified":"2026-04-08T18:04:06","modified_gmt":"2026-04-08T16:04:06","slug":"une-pratique-douce-pour-debloquer-des-etats-emotionnels-difficiles-la-logosynthese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/une-pratique-douce-pour-debloquer-des-etats-emotionnels-difficiles-la-logosynthese\/","title":{"rendered":"Une pratique douce pour d\u00e9bloquer des \u00e9tats \u00e9motionnels difficiles : la logosynth\u00e8se"},"content":{"rendered":"

Cet article est consacr\u00e9 \u00e0 une pratique encore peu connue en France, d\u00e9velopp\u00e9e par le psychologue et psychoth\u00e9rapeute Willem Lammers. La logosynth\u00e8se travaille sur le mental par l’usage des mots,<\/strong> en aidant le cerveau \u00e0 comprendre qu’il peut mettre \u00e0 jour certaines de ses repr\u00e9sentations mentales n\u00e9gatives qui n’ont plus lieu d’\u00eatre.<\/p>\n

Notre cerveau se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 ce qu’il conna\u00eet pour appr\u00e9hender le monde…<\/strong><\/h3>\n

Notre cerveau est fabuleux. Plus nous en prenons soin, par une alimentation correcte et par la mise en pratique de solutions contre le stress, telles que la m\u00e9ditation, plus il est en capacit\u00e9 \u00e0 aller chercher des ressources que nous n’imaginons pas une seconde, dans un objectif essentiel de protection de notre personne<\/strong>.<\/p>\n

Des millions d’ann\u00e9es d’apprentissage humain ont instaur\u00e9 par exemple le r\u00e9flexe d’analyser le plus vite possible un environnement nouveau pour le rendre s\u00e9cure. Cela permet de mieux anticiper ce qu’il s’y passe afin de<\/strong> rendre plus pr\u00e9visible le comportement \u00e0 adopter<\/strong>. Ce m\u00e9canisme passe g\u00e9n\u00e9ralement inaper\u00e7u. Votre cerveau pioche \u00e0 votre insu dans la \u00ab\u00a0biblioth\u00e8que de souvenirs\u00a0\u00bb, et compare avec ce qu’il per\u00e7oit. Cela explique que dans un lieu connu, l’attitude naturelle sera de se focaliser sur les changements. Heureusement, sinon nous serions satur\u00e9s d’informations\u202f!<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

… Mais il peut \u00eatre d\u00e9connect\u00e9 de la r\u00e9alit\u00e9 !<\/strong><\/h3>\n

Si le fonctionnement du cerveau est tr\u00e8s performant, il peut aussi nous jouer des tours<\/strong>. La facult\u00e9 du cerveau d’utiliser un r\u00e9f\u00e9rentiel connu peut nous induire en erreur. Imaginez que vous ayez v\u00e9cu enfant une panne d’ascenseur et que vous ayez vu votre p\u00e8re paniquer… Il y a de grandes chances qu’un jour, prendre un ascenseur soit impossible, m\u00eame si vous savez de mani\u00e8re rationnelle que ces dispositifs sont s\u00e9curis\u00e9s. Le traumatisme d’enfance a alt\u00e9r\u00e9 votre repr\u00e9sentation du monde<\/strong>. En voulant vous prot\u00e9ger, votre cerveau n’est pas dans la r\u00e9alit\u00e9 et enclenche une action inadapt\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

Les croyances d’enfant, les associations n\u00e9gatives et les traumatismes du pass\u00e9 sont toujours vivants pour<\/strong> l’inconscient qui n’a pas de notion du temps qui passe<\/strong>. Votre cerveau vous les rappelle lorsqu’une situation vaguement similaire se pr\u00e9sente.<\/p>\n

Un psychologue propose une approche in\u00e9dite pour changer les repr\u00e9sentations imaginaires n\u00e9gatives <\/strong><\/h3>\n

Au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000, Willem Lammers, psychologue et psychoth\u00e9rapeute n\u00e9erlandais, comprend que pour mieux vivre, il est n\u00e9cessaire de changer les repr\u00e9sentations imaginaires perturbantes, car<\/strong>\u00a0elles consomment de l’\u00e9nergie mentale pour rien et g\u00eanent notre d\u00e9veloppement.<\/p>\n

Pour cela, Willem Lammers utilise le pouvoir des mots<\/strong>. Il r\u00e9instaure leur usage initiatique, inspir\u00e9 par les cultures anciennes qui exploitaient la valeur des mots pour les transmissions orales et l’apprentissage. Alors que les mots sont aujourd’hui plut\u00f4t utilis\u00e9s pour des fonctions \u00ab\u00a0rationnelles,\u00a0\u00bb le praticien remet au go\u00fbt du jour leur fonction originelle porteuse d’intentions… puis d’actions<\/strong>.<\/p>\n

Nous avons tous d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9s par une phrase ou un discours, qui a chang\u00e9 notre vie. C’est ce principe dont se sert Willem Lammers, d’o\u00f9 le nom de \u00ab\u00a0logosynth\u00e8se\u00a0\u00bb du grec \u00ab\u00a0logos\u00a0\u00bb signifiant la parole.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

La logosynth\u00e8se, en pratique<\/strong><\/h3>\n

La logosynth\u00e8se se fait dans un<\/strong> \u00e9tat de conscience<\/strong>, dans un cadre de confiance et de bienveillance. Les phrases dites par le praticien sont r\u00e9p\u00e9t\u00e9es par le receveur. Elles ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues pour agir simplement<\/strong>, sans connaissances particuli\u00e8res en d\u00e9veloppement personnel de la part de la personne qui les re\u00e7oit. Ce ne sont pas des incantations, et elles ne sont associ\u00e9es \u00e0 aucun rituel particulier.<\/p>\n

La logosynth\u00e8se est une m\u00e9thode douce, dans le sens o\u00f9 il n’est pas n\u00e9cessaire de s’appesantir sur l’\u00e9v\u00e8nement douloureux : le changement s’op\u00e8re naturellement dans le cerveau de la personne<\/strong> qui agit consciemment <\/strong>et en toute autonomie<\/strong>.<\/p>\n

Elle est utilis\u00e9e pour diminuer la port\u00e9e d’une exp\u00e9rience traumatisante, d’une croyance ou d’un fantasme obsessionnel,<\/strong> c’est \u00e0 dire de repr\u00e9sentations n\u00e9gatives dont les cons\u00e9quences limitent les possibilit\u00e9s d’action dans la vie. J’aime la comparer \u00e0 un processus de mise \u00e0 jour d’une application p\u00e9rim\u00e9e devenue trop \u00e9nergivore !<\/p>\n

Le fonctionnement en d\u00e9tail<\/strong><\/h3>\n

Le cr\u00e9ateur de la logosynth\u00e8se parle des repr\u00e9sentations n\u00e9gatives \u00e0 lever comme de \u00ab\u00a0structures \u00e9nerg\u00e9tiques cristallis\u00e9es \u00e0 dissoudre\u00a0\u00bb, pour faire \u00e0 nouveau circuler l’\u00e9nergie de vie. Pour expliquer ici la logosynth\u00e8se, je propose d’utiliser le terme d'\u00a0\u00bb\u00e9nergie mentale<\/strong>\u00ab\u00a0, d\u00e9finie par l’\u00e9nergie consomm\u00e9e par le cerveau pour fonctionner. <\/strong><\/p>\n

La figure 1 sch\u00e9matise l’\u00e9nergie mentale consomm\u00e9e pour g\u00e9rer les \u00e9motions perturbantes<\/strong> d\u00e9coulant des repr\u00e9sentations n\u00e9gatives. Au cours du temps, la port\u00e9e de ces \u00e9motions grandit si rien n’est fait<\/strong> et l’\u00e9nergie mentale n\u00e9cessaire pour la g\u00e9rer augmente de la m\u00eame fa\u00e7on.<\/p>\n

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La figure 2 sch\u00e9matise l’\u00e9volution de la m\u00eame \u00e9nergie mentale suite \u00e0 la logosynth\u00e8se.<\/p>\n

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