{"id":30307,"date":"2024-01-24T10:00:59","date_gmt":"2024-01-24T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=30307"},"modified":"2026-04-08T18:04:44","modified_gmt":"2026-04-08T16:04:44","slug":"le-mois-dor-les-conseils-de-lenergetique-traditionnelle-chinoise-pour-bien-vivre-son-post-partum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-mois-dor-les-conseils-de-lenergetique-traditionnelle-chinoise-pour-bien-vivre-son-post-partum\/","title":{"rendered":"Le Mois d&rsquo;Or : les conseils de l&rsquo;\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise pour bien vivre son post-partum"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Vous \u00eates enceinte et vous vous demandez quoi faire pour r\u00e9cup\u00e9rer au mieux suite \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 ? Votre compagne ou une proche va bient\u00f4t accoucher, et vous vous demandez comment vous pourriez l&rsquo;aider \u00e0 se r\u00e9tablir et la soutenir au quotidien ?<\/p>\n<p>Alors cet article est pour vous !<\/p>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que le Mois d&rsquo;Or ?<\/h2>\n<p>Le Mois d&rsquo;Or en MTC, ou \u00ab\u00a0<em>Zuo Yue Zi \u5750\u6708\u5b50\u00a0<\/em>\u00a0\u00bb (signifiant \u00ab\u00a0<em>S&rsquo;asseoir un mois<\/em>\u00ab\u00a0), est une ancienne tradition chinoise, qui correspond \u00e0 la p\u00e9riode qui suit l&rsquo;Accouchement : <strong>le Post Partum<\/strong>.<\/p>\n<p>Il fait partie des <strong>5 \u00e9tapes<\/strong> par lesquelles passe le corps f\u00e9minin :<\/p>\n<ul>\n<li>La Floraison du Lotus : le d\u00e9veloppement de la Poitrine<\/li>\n<li>L&rsquo;Eau C\u00e9leste : le Cycle Menstruel<\/li>\n<li>Le Murissement du Fruit : la Grossesse<\/li>\n<li>Le Mois d&rsquo;Or : le Post Partum (ou apr\u00e8s une fausse couche, ou un avortement)<\/li>\n<li>Le Second Printemps : la M\u00e9nopause<\/li>\n<\/ul>\n<p>C&rsquo;est un moment o\u00f9 la M\u00e8re, avec son b\u00e9b\u00e9, est vraiment plac\u00e9e <strong>au centre de l&rsquo;attention<\/strong>. Pour ce faire, elle doit \u00eatre tr\u00e8s entour\u00e9e et soutenue. En Chine, certaines familles font m\u00eame le choix, peu importe leur rang social, d&#8217;embaucher une \u00ab\u00a0<em>Yuesao<\/em>\u00ab\u00a0, une auxiliaire de vie afin de d&rsquo;assister la parturiente. Ces personnes vont principalement prendre soin de la M\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9, s&rsquo;occuper de pr\u00e9parer les repas de la Maman, et g\u00e9rer les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res. Cela afin qu&rsquo;elle n&rsquo;ait qu&rsquo;\u00e0 se pr\u00e9occuper d&rsquo;elle-m\u00eame et de son b\u00e9b\u00e9. Il existe m\u00eame des centres d\u00e9di\u00e9s \u00ab\u00a0Yu\u00e8 Zi Zh\u014dng X\u012bn\u00a0\u00bb o\u00f9 le couple peut s\u00e9journer avec leur b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p>La dur\u00e9e du Mois d&rsquo;Or varie <strong>entre 28 et 40 jours<\/strong>. Durant cette p\u00e9riode, la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9 restent au maximum \u00e0 la maison et \u00e9vitent les visites ext\u00e9rieures. C&rsquo;est pour cette raison que certains l&rsquo;appellent aussi \u00ab\u00a0Confinement post natal\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Soins sp\u00e9cifiques, alimentation, rituels<\/strong> : tout est fait pour permettre \u00e0 la Maman de pouvoir <strong>r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s la grossesse et l&rsquo;accouchement, tant sur le plan physique, que sur le plan psycho-\u00e9motionnel.<\/strong><\/p>\n<p>Le Mois d&rsquo;Or est \u00e9galement observ\u00e9 dans d&rsquo;autres cultures, en Asie, en Afrique, en Europe, mais aussi en Am\u00e9rique du Sud. On en parle de plus en plus en France, notamment depuis le <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/mois-dor-Nouvelle-%C3%A9dition-augment%C3%A9e\/dp\/2381950362\/ref=sr_1_2?adgrpid=1350201216278738&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.gvSySw8zVZHPyz6Ktuj7Yxv3qDbwJ60oyfFNefIl0QJyhf3ZeJXgIsifrBCCuyMzCS9t9IB7mJUmiXQZY-_vGg.gbkIX1dBFYL9cwBiiHhwVTklefwdhhTfSjZ6wGN0i34&amp;dib_tag=se&amp;hvadid=84388040795485&amp;hvbmt=bp&amp;hvdev=c&amp;hvlocint=116287&amp;hvlocphy=127150&amp;hvnetw=o&amp;hvqmt=p&amp;hvtargid=kwd-84388104728846%3Aloc-66&amp;hydadcr=17874_2276172&amp;keywords=le+mois+d+or&amp;qid=1705059281&amp;sr=8-2\">livre<\/a> de C\u00e9line Chadelat et Marie Mah\u00e9-Poulain.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-sarah-chai-7282403-scaled.jpg\" alt=\"Le Mois d'Or : les conseils de l'\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise pour bien vivre son post-partum\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Restaurez votre \u00e9quilibre vital apr\u00e8s l&rsquo;accouchement<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le post-partum est une p\u00e9riode de grands changements. L\u2019\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise peut vous aider \u00e0 retrouver votre \u00e9nergie et votre bien-\u00eatre, gr\u00e2ce \u00e0 un suivi personnalis\u00e9, comme un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Marseille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Rennes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Strasbourg<\/a>.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/medecine-traditionnelle-chinoise\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticiens en \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un accompagnement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et rayonner pleinement apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Pourquoi le Mois d&rsquo;Or est-il important ?<\/h2>\n<p>Le Post Partum est une phase riche en \u00e9motions : la rencontre avec son b\u00e9b\u00e9, mais aussi un nouveau corps, un rythme de vie et un quotidien chamboul\u00e9s. Cela en fait un moment de vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9motionnelle li\u00e9e aux grandes variations physiologiques et hormonales. Auxquels se rajoutent la fatigue, et parfois des douleurs. Ce qui implique d&rsquo;\u00e9viter les efforts physiques et l&rsquo;\u00e9puisement, le stress et l&rsquo;exposition au Froid\/\u00e0 l&rsquo;Humidit\u00e9.<\/p>\n<p>En effet, suite \u00e0 la grossesse et l&rsquo;accouchement, le corps se retrouve en \u00ab\u00a0vide\u00a0\u00bb. En MTC, on parle de Vide de Qi (d&rsquo;\u00e9nergie), notamment du Rein (organe li\u00e9 \u00e0 la conception), Vide de Yang, Vide de Sang.<\/p>\n<p>Il va falloir \u00ab\u00a0nourrir\u00a0\u00bb le Sang de la M\u00e8re, r\u00e9chauffer le Yang et tonifier son Qi du Rein. On dit que le Shen (l&rsquo;Esprit) est v\u00e9hicul\u00e9 par le Sang. Un sang insuffisant ou pas assez riche provoquera une faiblesse \u00e9motionnelle. Et favorisera l&rsquo;apparition d&rsquo;une D\u00e9pression Post Partum.<\/p>\n<p>Appliquer son Mois d&rsquo;Or permet de pr\u00e9venir des probl\u00e8mes de sant\u00e9. En Chine, on lui accorde un r\u00e9el <strong>Pouvoir de Gu\u00e9rison<\/strong>.<\/p>\n<p>Les Chinois disent en effet que, si le Mois d&rsquo;Or est bien appliqu\u00e9, il est possible \u00e0 la Femme de gu\u00e9rir de toute maladie contract\u00e9e avant l&rsquo;accouchement. A contrario, si une femme tombe malade durant son Post Partum, cela s&rsquo;installera dans le temps pour devenir une maladie chronique.<\/p>\n<p>Respecter son Mois d&rsquo;Or, c&rsquo;est ainsi une v\u00e9ritable fa\u00e7on d&rsquo;<strong>investir dans sa sant\u00e9 future. <\/strong>Ces 6 semaines \u00ab\u00a0OFF\u00a0\u00bb favorisent \u00e9galement le <strong>d\u00e9veloppement du lien d&rsquo;attachement<\/strong>, et la mise en place de l&rsquo;allaitement, si c&rsquo;est le projet de la Maman.<\/p>\n<div style=\"width: 592px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-william-fortunato-6393346-scaled.jpg\" alt=\"Le Mois d'Or : les conseils de l'\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise pour bien vivre son post-partum\" width=\"582\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Comment optimiser son Mois d&rsquo;Or ?<\/h2>\n<h3>Privil\u00e9gier un maximum de repos, physique et psycho-\u00e9motionnel<\/h3>\n<p>L&rsquo;accouchement est \u00e9prouvant pour le corps, la physiologie apr\u00e8s ces mois de grossesse est chamboul\u00e9e\u2026<br \/>\nLe repos est plus que n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Il est donc recommand\u00e9 de <strong>rester couch\u00e9e le plus possible.<\/strong><\/p>\n<p>De plus, l&rsquo;entourage limitera au maximum le stress et la charge mentale en g\u00e9rant un maximum de choses afin que la maman puisse rester focus sur elle et son enfant.<\/p>\n<h3>Une alimentation adapt\u00e9e aux besoins de la M\u00e8re<\/h3>\n<p>En post partum il est n\u00e9cessaire de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer l&rsquo;organisme, de <strong>nourrir le Sang, le Yang et le Qi<\/strong>. Pour cela, le choix des aliments est primordial (en Di\u00e9t\u00e9tique chinoise, chaque aliment a une nature et des fonctions qui lui sont propres). On choisira donc des <strong>aliments ou \u00e9pices r\u00e9chauffants, nourrissants<\/strong>, qui vont booster la circulation sanguine, pr\u00e9venir la perte de cheveux post partum, ou encore augmenter la production de lait.<\/p>\n<p>Voici quelques recommandations :<\/p>\n<ul>\n<li>Bien s&rsquo;hydrater, en consommant des Infusions ou soupes aux herbes m\u00e9dicinales.<\/li>\n<li>Limiter le th\u00e9, le caf\u00e9 et l&rsquo;alcool. Ainsi que les aliments crus et froids, et les boissons froides.<\/li>\n<li>Favoriser les prot\u00e9ines<\/li>\n<li>Les aliments riches en fer (poulet, porc, poisson, abats, l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s)<\/li>\n<li>Consommer des aliments revigorants tels que les l\u00e9gumineuses, le poulet, les gruaux de c\u00e9r\u00e9ales avec des baies de goji et des jujubes (dattes chinoises) ainsi que les bouillons.<\/li>\n<li>Le Gingembre, de nature ti\u00e8de, est votre alli\u00e9 !<\/li>\n<li>Une des recettes phare est le Bouillon de poule, avec des l\u00e9gumes, et des herbes m\u00e9dicinales comme la racine d&rsquo;ang\u00e9lique ou d&rsquo;astragale\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<h3>L&rsquo;importance de rester au CHAUD ! Les soins du Corps<\/h3>\n<p>Le Vide de Yang mentionn\u00e9 plus haut va affaiblir l&rsquo;\u00e9nergie d\u00e9fensive (Wei Qi) ; le syst\u00e8me immunitaire sera plus faible et cela va favoriser l&rsquo;invasion du Froid au sein de l&rsquo;organisme.<\/p>\n<p>C&rsquo;est la raison pour laquelle certaines traditions recommandent d&rsquo;\u00e9viter de se laver int\u00e9gralement (douche, bain) afin d&rsquo;\u00e9viter d&rsquo;exposer le corps au Froid et \u00e0 l&rsquo;Humidit\u00e9.<br \/>\nCependant, il s&rsquo;agissait d&rsquo;une \u00e9poque o\u00f9 le confort n&rsquo;\u00e9tait pas le m\u00eame qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui.<br \/>\nLe premier bain ne se faisait donc qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;issue du post partum, avec un vrai rituel, des plantes m\u00e9dicinales.<br \/>\n<strong>L&rsquo;id\u00e9al serait donc de se laver par petites portions, avec de l&rsquo;eau bien chaude, et de bien se s\u00e9cher.<\/strong><br \/>\nAttention donc aux clim et courants d&rsquo;air qui pourraient \u00eatre n\u00e9fastes !<\/p>\n<div style=\"width: 592px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-sarah-chai-7282318-scaled.jpg\" alt=\"Le Mois d'Or : les conseils de l'\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise pour bien vivre son post-partum\" width=\"582\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p><strong>Pour conclure, si vous souhaitez soutenir une m\u00e8re en post partum, laissez-la se reposer<\/strong>, vous aurez tout le temps de lui rendre visite et de d\u00e9couvrir le nouveau-n\u00e9 !<\/p>\n<p><strong>Portez-lui des bons petits plats, contribuez aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, g\u00e9rez la fratrie<\/strong> s&rsquo;il y en a, afin qu&rsquo;elle n&rsquo;ait juste \u00e0 se pr\u00e9occuper d&rsquo;elle et de nourrir son enfant.<\/p>\n<p>Apportez-lui de la douceur, de l&rsquo;affection, <strong>c&rsquo;est le moment de la cocooner !<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/nimes\/morgane-michaux\/2823\">Morgane Michaux, praticienne en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/allaitement-favoriser-la-lactation-grace-a-la-naturopathie\/\">Allaitement : favoriser la lactation gr\u00e2ce \u00e0 la naturopathie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-mille-et-une-vertu-du-yoga-prenatal\/\">Les mille et une vertus du yoga pr\u00e9natal<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/bien-vivre-son-post-partum-avec-la-naturopathie\/\">Bien vivre son post-partum avec la naturopathie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous \u00eates enceinte et vous vous demandez quoi faire pour r\u00e9cup\u00e9rer au mieux suite \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e de b\u00e9b\u00e9 ? Votre compagne ou une proche va bient\u00f4t accoucher, et vous vous demandez comment vous pourriez l&rsquo;aider \u00e0 se r\u00e9tablir et la soutenir au quotidien ? Alors cet article est pour vous ! Qu&rsquo;est-ce que le Mois d&rsquo;Or ? Le Mois d&rsquo;Or en MTC, ou \u00ab\u00a0Zuo Yue Zi \u5750\u6708\u5b50\u00a0\u00a0\u00bb (signifiant \u00ab\u00a0S&rsquo;asseoir un mois\u00ab\u00a0), est une ancienne tradition chinoise, qui correspond \u00e0 la p\u00e9riode qui suit l&rsquo;Accouchement : le Post Partum. 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