{"id":30160,"date":"2024-01-10T10:00:46","date_gmt":"2024-01-10T09:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=30160"},"modified":"2026-04-08T18:05:07","modified_gmt":"2026-04-08T16:05:07","slug":"le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/","title":{"rendered":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Qui n\u2019a pas d\u00e9j\u00e0 entendu parler du <strong>cortisol<\/strong>, aussi appel\u00e9 l\u2019<strong>hormone du stress<\/strong>\u00a0?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Souvent mal vu, et jug\u00e9 responsable de beaucoup de nos probl\u00e8mes, il reste <strong>indispensable<\/strong> pour notre organisme. L\u2019important \u00e9tant encore une fois de plus : l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Qu\u2019est-ce que le cortisol ?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol est une <strong>hormone st\u00e9ro\u00efdienne<\/strong> (= qui d\u00e9rive du cholest\u00e9rol), produite par les glandes surr\u00e9nales, qui sont situ\u00e9es au-dessus de chacun de nos reins.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Cette hormone, souvent associ\u00e9e \u00e0 <strong>la r\u00e9ponse au stress<\/strong>, joue un r\u00f4le essentiel dans plusieurs fonctions du corps humain.<\/p>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>G\u00e9rez votre stress et retrouvez l&rsquo;\u00e9quilibre avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Le cortisol, hormone du stress, peut d\u00e9s\u00e9quilibrer votre corps et votre esprit. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e. La naturopathie vous aide \u00e0 retrouver un \u00e9quilibre durable.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous cherchez un soutien pour g\u00e9rer votre stress ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un mieux-\u00eatre global.<\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Quels sont les r\u00f4les du cortisol ?<\/strong><\/h2>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>R\u00e9ponse au stress<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol est souvent appel\u00e9 l&rsquo;hormone du stress, car son taux augmente en r\u00e9ponse \u00e0 des situations stressantes.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">En cas de \u00ab\u00a0menace\u00a0\u00bb, le cortisol\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Augmente la disponibilit\u00e9 du glucose dans le sang, fournissant ainsi une <strong>source d&rsquo;\u00e9nergie rapide<\/strong> pour faire face au stress.<\/li>\n<li>Augmente <strong>la pression sanguine<\/strong>.<\/li>\n<li>Augmente la <strong>vigilance mentale<\/strong> et <strong>la r\u00e9activit\u00e9 du corps<\/strong>, pr\u00e9parant l&rsquo;organisme \u00e0 une action rapide.<\/li>\n<li><strong>Inhibe certaines fonctions non-essentielles<\/strong> sur le moment telles que la digestion.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400\">Cela permet la r\u00e9action que l\u2019on conna\u00eet comme <em>\u00ab\u00a0la lutte ou la fuite\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>R\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol <strong>influence le m\u00e9tabolisme des glucides, des lipides et des prot\u00e9ines<\/strong>. Il favorise la l<strong>ib\u00e9ration de glucose dans le sang<\/strong>, ce qui fournit une source d&rsquo;\u00e9nergie rapide pour le corps.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Il peut \u00e9galement influencer <strong>le stockage des graisses<\/strong>, et l&rsquo;augmentation des niveaux sanguins de glucose, ce qui est souvent associ\u00e9 \u00e0 des risques accrus pour la sant\u00e9.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>R\u00e9ponse immunitaire<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol a des <strong>propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires<\/strong>, d\u2019o\u00f9 le fait qu\u2019il peut \u00eatre utilis\u00e9 m\u00e9dicalement pour r\u00e9duire une inflammation.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400\"><strong>R\u00e9gulation du sommeil<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol suit <strong>un rythme circadien<\/strong> (= d\u2019une dur\u00e9e de 24h), avec des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s le matin pour aider \u00e0 stimuler l&rsquo;\u00e9nergie et des niveaux plus bas le soir pour favoriser le sommeil.<\/p>\n<div style=\"width: 598px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-jacob-of-rugged-branch-1987464-scaled.jpg\" alt=\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit\" width=\"588\" height=\"888\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Quels sont les risques d\u2019un niveau \u00e9lev\u00e9 de cortisol\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Lorsque le corps est soumis \u00e0 <strong>une p\u00e9riode de stress prolong\u00e9e<\/strong>, et que le taux de cortisol reste \u00e9lev\u00e9, l\u2019organisme peut rencontrer divers probl\u00e8mes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Risques cardiovasculaires :<\/strong> le cortisol peut augmenter la pression art\u00e9rielle et favoriser le d\u00e9p\u00f4t de graisse dans les art\u00e8res.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Baisse immunitaire :<\/strong> une exposition prolong\u00e9e au cortisol peut supprimer la production de certaines cellules immunitaires rendant notre organisme plus vuln\u00e9rable aux infections, aux allergies et aux maladies auto-immunes.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Probl\u00e8mes psychologiques :<\/strong> avec des troubles de l&rsquo;humeur tels que l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Probl\u00e8mes m\u00e9taboliques\u00a0: <\/strong>r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;insuline, d\u00e9veloppement du diab\u00e8te de type 2, favoriser la d\u00e9gradation des prot\u00e9ines pour fournir du glucose, ce qui peut contribuer \u00e0 la perte de masse musculaire.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Probl\u00e8mes de sommeil\u00a0:<\/strong> \u00eatre stress\u00e9 entra\u00eene souvent l\u2019insomnie. Cela peut cr\u00e9er un cercle vicieux, o\u00f9 notre sommeil \u00e9tant perturber cela va influencer n\u00e9gativement les niveaux de cortisol.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Probl\u00e8me de prise de poids\u00a0: <\/strong>le cortisol peut favoriser le stockage de graisse, contribuant \u00e0 une prise de poids.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>D\u00e9r\u00e8glement alimentaire\u00a0:<\/strong> le cortisol peut influencer l&rsquo;app\u00e9tit en modifiant les pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires en r\u00e9ponse au stress\u00a0: riche en glucides par exemple. Il s\u2019agit souvent d\u2019envies impulsives.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Baisse de la fertilit\u00e9 f\u00e9minine\u00a0:<\/strong> le cortisol va devenir prioritaire sur les autres hormones, y comprit sexuelles, perturbant l\u2019\u00e9quilibre hormonal donc\u00a0: le cycle menstruel de la femme avec des irr\u00e9gularit\u00e9s menstruelles, des cycles anovulatoires (absence d&rsquo;ovulation), difficult\u00e9 \u00e0 concevoir.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Baisse de la fertilit\u00e9 masculine\u00a0:<\/strong> messieurs aussi peuvent \u00eatre touch\u00e9s puisque des niveaux \u00e9lev\u00e9s de cortisol affectent la qualit\u00e9 du sperme\u00a0: diminution de la production de spermatozo\u00efdes et \u00e0 une alt\u00e9ration de la mobilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Baisse de la libido :<\/strong> lorsqu\u2019on est stress\u00e9, cela parait logique qu\u2019avoir des rapports sexuels n\u2019est peut-\u00eatre pas une priorit\u00e9. Cela rend les choses compliqu\u00e9es lorsqu\u2019on cherche \u00e0 avoir un enfant.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pour plus de d\u00e9tails :<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/naturopathie-alliee-de-la-restauration-de-la-fertilite\/\">Naturopathie, alli\u00e9e de la restauration de la fertilit\u00e9<\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Risque pour les sportifs\u00a0:<\/strong> le sport entra\u00eene une augmentation du cortisol, ce qui est normal. Cependant, lorsqu\u2019on le pratique souvent et \u00e0 haute intensit\u00e9, cela peut amener \u00e0 des effets n\u00e9gatifs comme\u00a0: fatigue, douleurs, blessures, pertes musculaires, probl\u00e8me de r\u00e9cup\u00e9ration, baisse des performances, \u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400\"><strong>Pour plus de d\u00e9tails :<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quels-sont-les-risques-auxquels-sexposent-des-sportifs\/\">Quels sont les risques auxquels s\u2019exposent les sportifs ?<\/a><\/p>\n<div style=\"width: 598px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-mental-health-america-mha-5543181-1-scaled.jpg\" alt=\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit\" width=\"588\" height=\"882\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2 style=\"font-weight: 400\"><strong>Comment agir sur son niveau de cortisol ?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400\">Le cortisol est important pour le corps, mais il faut le garder \u00e0 un niveau normal gr\u00e2ce\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Une bonne hygi\u00e8ne de vie\u00a0:<\/strong> avec une bonne alimentation riche en vitamines et nutriments, ainsi que des bonnes habitudes \u00e0 mettre en place.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Faire du sport\u00a0:<\/strong> en plus d\u2019\u00eatre bon pour la sant\u00e9, faire de l\u2019exercice peut mod\u00e9rer les niveaux de cortisol et am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;insuline. L\u2019important est de varier ses entra\u00eenements.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Bien dormir\u00a0:<\/strong> un sommeil r\u00e9gul\u00e9 et de qualit\u00e9 est l\u2019une des clefs pour une s\u00e9cr\u00e9tion saine de cortisol.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>Se relaxer\u00a0:<\/strong> que cela soit par des exercices de relaxations, ou une activit\u00e9 qui vous d\u00e9tend comme peindre, lire, etc.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><strong>M\u00e9diter\u00a0:<\/strong> trouver la fa\u00e7on qui vous pla\u00eet, travailler sur sa respiration est un des meilleurs moyens pour agir sur le stress.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400\">En r\u00e9sum\u00e9, il est important de noter que <strong>le cortisol, en soi, n&rsquo;est pas nocif<\/strong>. Ce sont des niveaux \u00e9lev\u00e9s chroniques qui peuvent contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400\">Pour y rem\u00e9dier, <strong>l\u2019approche holistique<\/strong> est l\u2019un des meilleurs moyens les plus efficaces. Tournez-vous vers un sp\u00e9cialiste comme <strong>un naturopathe<\/strong>, ce dernier saura vous accompagner dans <strong>la gestion de votre stress<\/strong> en fonction du cas de figure dans lequel vous \u00eates.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/lyon\/fanny-dubois\/5602\"><strong>Fanny Dubois, praticienne en naturopathie<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/cultiver-la-serenite-10-solutions-naturelles-contre-lanxiete\/\">Cultiver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 : 10 solutions naturelles contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-faire-de-votre-anxiete-une-alliee\/\">Comment faire de votre anxi\u00e9t\u00e9 une alli\u00e9e ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/6-remedes-naturels-anti-stress\/\">6 rem\u00e8des naturels anti-stress<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui n\u2019a pas d\u00e9j\u00e0 entendu parler du cortisol, aussi appel\u00e9 l\u2019hormone du stress\u00a0? Souvent mal vu, et jug\u00e9 responsable de beaucoup de nos probl\u00e8mes, il reste indispensable pour notre organisme. L\u2019important \u00e9tant encore une fois de plus : l\u2019\u00e9quilibre. Qu\u2019est-ce que le cortisol ? Le cortisol est une hormone st\u00e9ro\u00efdienne (= qui d\u00e9rive du cholest\u00e9rol), produite par les glandes surr\u00e9nales, qui sont situ\u00e9es au-dessus de chacun de nos reins. Cette hormone, souvent associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9ponse au stress, joue un r\u00f4le essentiel dans plusieurs fonctions du corps humain. G\u00e9rez votre stress et retrouvez l&rsquo;\u00e9quilibre avec la naturopathie Le cortisol, hormone du stress, peut d\u00e9s\u00e9quilibrer votre corps et votre esprit. Prenez rendez-vous avec un Naturopathe \u00e0 Lille, un Naturopathe \u00e0 Lyon ou un Naturopathe \u00e0 Paris pour une approche personnalis\u00e9e. La naturopathie vous aide \u00e0 retrouver [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":737,"featured_media":30261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[187],"class_list":["post-30160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stress-et-angoisse","tag-stress"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Savez-vous quel est l&#039;impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l&#039;on appelle l&#039;hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Savez-vous quel est l&#039;impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l&#039;on appelle l&#039;hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-10T09:00:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:05:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fanny Dubois\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fanny Dubois\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fanny Dubois\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/4b5f8d9a3a6cb70dc9affc9c433143d3\"},\"headline\":\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit\",\"datePublished\":\"2024-01-10T09:00:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:05:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\"},\"wordCount\":1137,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"stress\"],\"articleSection\":[\"Stress &amp; angoisse\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\",\"name\":\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-10T09:00:46+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:05:07+00:00\",\"description\":\"Savez-vous quel est l'impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l'on appelle l'hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psycho\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Stress &amp; angoisse\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/stress-et-angoisse\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/4b5f8d9a3a6cb70dc9affc9c433143d3\",\"name\":\"Fanny Dubois\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a4e0592e587446bf6b8f7fae607d7d517c3b4549a403ad28fab9af3cafa9f73?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a4e0592e587446bf6b8f7fae607d7d517c3b4549a403ad28fab9af3cafa9f73?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fanny Dubois\"},\"description\":\"Praticienne en naturopathie, Fanny Dubois est notamment sp\u00e9cialis\u00e9e dans l'accompagnement du sportif et des troubles hormonaux.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/lyon\/fanny-dubois\/5602\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/fanny_dubois\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine","description":"Savez-vous quel est l'impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l'on appelle l'hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine","og_description":"Savez-vous quel est l'impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l'on appelle l'hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_published_time":"2024-01-10T09:00:46+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:05:07+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fanny Dubois","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Fanny Dubois","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/"},"author":{"name":"Fanny Dubois","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/4b5f8d9a3a6cb70dc9affc9c433143d3"},"headline":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit","datePublished":"2024-01-10T09:00:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:05:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/"},"wordCount":1137,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg","keywords":["stress"],"articleSection":["Stress &amp; angoisse"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/","name":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit ~ Blog de Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg","datePublished":"2024-01-10T09:00:46+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:05:07+00:00","description":"Savez-vous quel est l'impact du cortisol sur votre bien-\u00eatre ? Celle que l'on appelle l'hormone du stress agit en effet \u00e0 de nombreux niveaux.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-liza-summer-6383282-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-cortisol-et-ses-effets-sur-le-corps-et-lesprit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psycho","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Stress &amp; angoisse","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/psycho\/stress-et-angoisse\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Le cortisol et ses effets sur le corps et l\u2019esprit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/4b5f8d9a3a6cb70dc9affc9c433143d3","name":"Fanny Dubois","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a4e0592e587446bf6b8f7fae607d7d517c3b4549a403ad28fab9af3cafa9f73?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5a4e0592e587446bf6b8f7fae607d7d517c3b4549a403ad28fab9af3cafa9f73?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fanny Dubois"},"description":"Praticienne en naturopathie, Fanny Dubois est notamment sp\u00e9cialis\u00e9e dans l'accompagnement du sportif et des troubles hormonaux.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/lyon\/fanny-dubois\/5602"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/fanny_dubois\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/737"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30160"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42166,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30160\/revisions\/42166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}