{"id":30158,"date":"2025-01-09T10:00:55","date_gmt":"2025-01-09T09:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=30158"},"modified":"2026-04-08T17:54:10","modified_gmt":"2026-04-08T15:54:10","slug":"et-si-2025-etait-lannee-du-changement-pour-vous-5-tips-pour-enfin-passer-a-laction","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/et-si-2025-etait-lannee-du-changement-pour-vous-5-tips-pour-enfin-passer-a-laction\/","title":{"rendered":"Et si 2025 \u00e9tait l&rsquo;ann\u00e9e du changement pour vous ? 5 tips pour enfin passer \u00e0 l&rsquo;action !"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Tous les ans, c&rsquo;est pareil. Vous pr\u00e9parez votre liste de bonnes r\u00e9solutions, vous \u00eates plein de bonne volont\u00e9. Une bonne hygi\u00e8ne de vie, du sport, un nouveau hobby, etc. Et pourtant, rien n&rsquo;y fait. Vous ne parvenez pas \u00e0 vous y tenir.<\/p>\n<p>Mais cette ann\u00e9e, vous voulez que \u00e7a change ! \u00c7a tombe bien, voici <strong>5 conseils qui vont vous permettre de faire de 2025, l&rsquo;ann\u00e9e du changement pour vous.<\/strong><\/p>\n<h1>Demandez-vous ce que vous voulez vraiment pour 2025<\/h1>\n<p>Et demandez-vous le vraiment. Une tr\u00e8s grande partie du fait que vos r\u00e9solutions ne tiennent pas deux semaines, vient \u00e0 coup s\u00fbr du fait que ce n&rsquo;est pas r\u00e9ellement la vie dont vous r\u00eavez. Au lieu de prendre la r\u00e9solution de faire enfin des choses qui vont rendront r\u00e9ellement heureux. Vous faites une liste de contraintes \u00e0 mettre en place pour que votre vie ressemble \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e que vous vous en faites.<\/p>\n<p>Alors, que voulez-vous r\u00e9ellement vivre en 2025 ? <strong>Quels changements voulez-vous mettre en place afin que ce soit une merveilleuse ann\u00e9e pour vous ?<\/strong><\/p>\n<h1>Lib\u00e9rez-vous de vos peurs<\/h1>\n<p>Vous commencez \u00e0 imaginer les choses qui vous rendraient heureux en 2025, mais vos peurs vous rattrapent instantan\u00e9ment et vous vous dites que c&rsquo;est impossible ? Voil\u00e0 vos peurs et vos croyances limitantes qui s&rsquo;invitent. Pour les d\u00e9passer, je vous propose de <strong>commencer par les lister.<\/strong> Et pour chacune d&rsquo;elles, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui au contraire pourrait vous rassurer et vous aider \u00e0 vous lancer.<\/p>\n<p>Par exemple : en 2025, j&rsquo;ai envie changer de travail MAIS&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>j&rsquo;ai peur de le regretter =&gt; je suis malheureux, seul le changement m&rsquo;aidera.<\/li>\n<li>j&rsquo;ai peur de ne pas trouver le job de mes r\u00eaves =&gt; si je n&rsquo;essaye pas, \u00e7a ne risque pas d&rsquo;arriver.<\/li>\n<li>j&rsquo;ai peur de me retrouver dans une situation financi\u00e8re difficile =&gt; je vais faire une transition s\u00e9curis\u00e9e entre les deux postes et je peux compter sur le soutien financier de X.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-vlada-karpovich-4050338-scaled.jpg\" alt=\"Et si 2024 \u00e9tait l'ann\u00e9e du changement pour vous ? 5 tips pour enfin passer \u00e0 l'action !\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h1>Prenez conscience de vos motivations<\/h1>\n<p>Maintenant que vous savez ce dont vous avez r\u00e9ellement envie et que vous avez d\u00e9pass\u00e9 vos peurs. Ce qu&rsquo;il vous manque pour passer \u00e0 l&rsquo;action, c&rsquo;est de <strong>conna\u00eetre vos motivations.<\/strong> Et pour cela, rien de plus simple, il suffit de vous demander ceci :<\/p>\n<ul>\n<li>comment vous sentirez-vous une fois que vous aurez mis cela en place ?<\/li>\n<li>qu&rsquo;est ce que cela va vous apporter concr\u00e8tement ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et<\/p>\n<ul>\n<li>sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10, \u00e0 quelle point \u00eates-vous motiv\u00e9 ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si la r\u00e9ponse est en dessous de 7\/10, c&rsquo;est qu&rsquo;il y a un soucis sur le point 1 ou 2. Vous pouvez aussi vous demander comment vous pourriez-rendre cet objectif plus challengeant pour vous.<\/p>\n<h1>Mettez en place un plan d&rsquo;action concret<\/h1>\n<p>Il est maintenant temps de mettre en place VOTRE plan d&rsquo;action. Car pour qu&rsquo;il fonctionne, il faut qu&rsquo;il soit adapt\u00e9 \u00e0 vous, \u00e0 qui vous \u00eates, \u00e0 votre fa\u00e7on de vivre et d&rsquo;\u00eatre. Mais il faut aussi qu&rsquo;il soit concret et d\u00e9fini dans le temps. Pour le mettre en place,<strong> d\u00e9finissez donc de quelle mani\u00e8re exacte vous allez proc\u00e9der ainsi que quand et \u00e0 quelle fr\u00e9quence.<\/strong><\/p>\n<p>Par exemple, si vous voulez vous remettre au sport. Il sera important de d\u00e9finir le ou les sports selon ce que vous aimez faire et les objectifs que vous avez. De quelle mani\u00e8re vous allez les pratiques : en salle, en club, chez vous, seul ou accompagn\u00e9, etc. \u00c0 quelle fr\u00e9quence, pour que vos objectifs soient atteint, mais que vous puissiez tenir le rythme. Et quand, pour que cela soit act\u00e9, pr\u00e9vu dans votre planning.<\/p>\n<p>La question bonus : qu&rsquo;est-ce qui pourrait vous emp\u00eacher de vous y tenir ? Et surtout, comment vous pourrez y palier pour maintenir le cap sur votre objectif.<\/p>\n<h1>Profitez du chemin<\/h1>\n<p>Ce conseil est certainement le plus important des cinq : profitez du chemin.<strong> C&rsquo;est g\u00e9nial d&rsquo;avoir des objectifs, de vouloir rendre votre vie plus belle, d&rsquo;agir pour r\u00e9aliser vos r\u00eaves.<\/strong> Mais n&rsquo;oubliez pas que la seule chose qui existe, c&rsquo;est ce qui se passe maintenant. Pensez \u00e0 profiter de chaque journ\u00e9e, de chaque action que vous mettez en place dans le but d&rsquo;atteindre vos objectifs. N&rsquo;oubliez pas d&rsquo;\u00eatre doux avec vous-m\u00eame, de prendre le temps, de vivre, d&rsquo;aimer et de partager. Soyez fier de tout ce que vous faites, de chaque pas.<\/p>\n<div style=\"width: 597px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pexels-leeloo-thefirst-5386739-scaled.jpg\" alt=\"Et si 2024 \u00e9tait l'ann\u00e9e du changement pour vous ? 5 tips pour enfin passer \u00e0 l'action !\" width=\"587\" height=\"880\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>Oh un dernier petit rappel pour la route : <strong>le changement, c&rsquo;est quand vous le voulez.<\/strong> Ce n&rsquo;est pas la peine d&rsquo;atteindre le 1er janvier, le prochain lundi ou la Saint Glinglin. Ce qui compte, c&rsquo;est votre motivation ! Alors, vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 faire de 2025, l&rsquo;ann\u00e9e du changement ?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/3-tips-pour-ameliorer-votre-estime-de-vous\/\">3 tips pour am\u00e9liorer votre estime de vous<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/la-bonne-methode-pour-installer-de-nouvelles-habitudes-plus-positives\/\">La bonne m\u00e9thode pour installer de nouvelles habitudes plus positives<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/repenser-son-identite-pour-changer-sa-vie\/\">Repenser son identit\u00e9 pour changer sa vie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Boostez votre bien-\u00eatre et r\u00e9alisez vos r\u00eaves !<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez enfin atteindre vos objectifs et retrouver une vie \u00e9panouie ? Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Nantes<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Rennes<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Strasbourg<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9. M\u00e9doucine vous aide \u00e0 trouver le professionnel id\u00e9al.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour transformer votre vie, d\u00e9couvrez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coachs personnels de vie pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et passionn\u00e9s, pr\u00eats \u00e0 vous guider vers le succ\u00e8s !<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tous les ans, c&rsquo;est pareil. Vous pr\u00e9parez votre liste de bonnes r\u00e9solutions, vous \u00eates plein de bonne volont\u00e9. Une bonne hygi\u00e8ne de vie, du sport, un nouveau hobby, etc. Et pourtant, rien n&rsquo;y fait. Vous ne parvenez pas \u00e0 vous y tenir. 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Mon r\u00f4le ? Faire le lien entre les praticiens de notre r\u00e9seau et vous, lecteurs en qu\u00eate de bien-\u00eatre. J'accompagne au quotidien les th\u00e9rapeutes dans leur d\u00e9veloppement digital et les aide \u00e0 se faire conna\u00eetre localement. \u00c0 travers mes articles, je partage des conseils pratiques, des t\u00e9moignages inspirants et des \u00e9clairages sur les pratiques compl\u00e9mentaires. Mon objectif : rendre l'univers du bien-\u00eatre accessible, transparent et humain. J'aime explorer la diversit\u00e9 des approches et mettre en lumi\u00e8re ce qui rend chaque praticien unique. 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