{"id":29928,"date":"2023-12-22T10:00:51","date_gmt":"2023-12-22T09:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=29928"},"modified":"2026-04-08T18:05:39","modified_gmt":"2026-04-08T16:05:39","slug":"relations-familiales-et-si-on-composait-mieux-avec-notre-entourage-lors-des-fetes-de-noel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/relations-familiales-et-si-on-composait-mieux-avec-notre-entourage-lors-des-fetes-de-noel\/","title":{"rendered":"Relations familiales : et si on composait mieux avec notre entourage lors des f\u00eates de No\u00ebl ?"},"content":{"rendered":"

Entendre chanter une diva en m\u00e8re No\u00ebl vous glace\u202f? La vue de guirlandes vous est pesante ? Vous faites partie des natalophobes ! Les sondages sont formels : 1 fran\u00e7ais sur 3 d\u00e9testerait cette p\u00e9riode.<\/strong> Pourtant, les publicit\u00e9s donnent envie : un sapin chatoyant, la chaleur des retrouvailles, les bons repas, les rires des enfants, les cadeaux… Alors que votre perspective est diff\u00e9rente : marathons commerciaux, surconsommation, relations familiales d\u00e9grad\u00e9es, cadeaux rat\u00e9s, lourdeurs digestives\u2026! Ce d\u00e9calage est quelquefois difficile \u00e0 vivre. Comment mieux vivre la f\u00eate\u202f?<\/strong><\/p>\n

Une f\u00eate de famille significative<\/h2>\n

Avant toute chose, pr\u00e9cisons que No\u00ebl n’est pas une f\u00eate comme les autres. Elle s’articule autour de la nativit\u00e9, donc de la famille et des traditions. Elle est tr\u00e8s repr\u00e9sentative de l’\u00e9tat de votre famille et chaque geste ou parole deviendra charg\u00e9 de sens. Ainsi, un cadeau simplement non adapt\u00e9 pourra \u00eatre mal interpr\u00e9t\u00e9…<\/p>\n

Si d’embl\u00e9e la p\u00e9riode de fin d’ann\u00e9e est trop difficile \u00e0 envisager, une solution de repli, comme un voyage, sera indiqu\u00e9e \u00e0 cette date. Mais si No\u00ebl vous semble quand m\u00eame supportable, ne subissez plus\u202f! Vous disposez pour cela naturellement en vous de trois postures, comme trois fa\u00e7ons d’agir : parent, adulte ou enfant. <\/strong>Nous mixons au quotidien ces trois facettes de nous de mani\u00e8re intuitive, mais nous pouvons aussi les conscientiser pour mieux communiquer<\/strong>. Examinons l’int\u00e9r\u00eat de d\u00e9ployer consciemment ces attitudes lors des f\u00eates de No\u00ebl.<\/p>\n

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Constellations Familiales : Lib\u00e9rez le poids du pass\u00e9<\/strong><\/p>\n

Les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e peuvent r\u00e9activer des sch\u00e9mas familiaux inconscients. Explorez la Constellation Familiale pour apaiser les tensions et retrouver un \u00e9quilibre : prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute en Constellation Familiale \u00e0 Lille<\/a>, un Th\u00e9rapeute en Constellation Familiale \u00e0 Nantes<\/a> ou un Th\u00e9rapeute en Constellation Familiale \u00e0 Toulouse<\/a>.<\/p>\n

Vous souhaitez comprendre les dynamiques qui influencent votre vie ? Trouvez des Th\u00e9rapeutes en Constellation Familiale pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9 et durable.<\/p>\n<\/div>\n

En amont de la f\u00eate : anticiper<\/h2>\n

Plus vous appr\u00e9hendez No\u00ebl, plus il est sage de vous investir dans sa pr\u00e9paration, que vous soyez l’invit\u00e9 ou l’h\u00f4te. Je vous invite tout particuli\u00e8rement \u00e0 examiner ce qui pourrait contenir un probl\u00e8me. Vous ne mangez pas de tout\u202f? Vous n’avez pas envie de courir les boutiques\u202f? Vous appr\u00e9hendez de voir quelqu’un dans votre famille\u202f? Affichez le parent qui est en vous\u202f!<\/strong><\/p>\n

Proposez des ajustements<\/h3>\n

Une des fa\u00e7ons de r\u00e9gler quelques appr\u00e9hensions est d’en parler franchement \u00e0 la personne qui organise la f\u00eate, en proposant des ajustements. Il est rare que l’organisateur refuse un peu d’aide… Si c’est vous, demandez aussi \u00e0 vos futurs invit\u00e9s. Savoir ce qui est pr\u00e9vu rassure et suscite de nouvelles id\u00e9es.<\/strong> Pour cela, utilisez votre posture de parent comme si vous souhaitiez organiser la f\u00eate des \u00ab\u00a0enfants\u00a0\u00bb<\/strong> : vous chercherez ensemble \u00e0 faire du mieux que vous pouvez pour tout le monde. Cette posture est bienveillante et raisonnable, guid\u00e9e par vos valeurs et vos traditions (parent normatif) et par la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 et l’envie de faire plaisir (parent nourricier)<\/strong>.<\/p>\n

Soyez cr\u00e9atif\u202f!<\/h3>\n

Buffet ou repas assis\u202f? Si des tensions existent, il vaut mieux laisser les invit\u00e9s libres de leurs mouvements. No\u00ebl sobre\u202f? L’investissement dans des bons cadeaux de services (massage, bien-\u00eatre, sorties…) achet\u00e9s sur internet fait toujours plaisir ! Et pourquoi ne pas organiser une tombola pour les adultes avec un ou deux gagnants seulement\u202f? Cela met du piment dans la f\u00eate et rend tout le monde de bonne humeur. Les enfants pourront recevoir un cadeau classique. Et si certains risquent d’oublier les \u00e9l\u00e9ments essentiels de No\u00ebl qui sont le partage, la tr\u00eave, l’amour,<\/strong> pr\u00e9voyez un signe visuel distinctif de la famille que chacun accrochera sur lui d\u00e8s l’entr\u00e9e pour se rappeler les liens qui vous unissent : un c\u0153ur rouge\u202f? une petite branche de gui enrubann\u00e9e\u202f? une phrase positive\u202f? L’essentiel est de d\u00e9poussi\u00e9rer les pratiques et d’ajouter de la complicit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

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4 conseils pour s’amuser et s’adapter \u00e0 la f\u00eate<\/h2>\n

Nous y sommes\u202f! La f\u00eate est organis\u00e9e, elle correspond plus ou moins \u00e0 vos souhaits. Votre facette \u00ab\u00a0adulte\u00a0\u00bb<\/strong>, vous servira : elle est marqu\u00e9e par un esprit d’analyse, de r\u00e9alisme et d’adaptation<\/strong>. Quand vous le sentirez, c’est-\u00e0-dire d\u00e8s que l’ambiance se d\u00e9tend, vous pourrez contacter votre facette \u00ab\u00a0enfant\u00a0\u00bb : spontan\u00e9e, intuitive, cr\u00e9ative et proche de vos \u00e9motions.<\/strong> Cette posture est tr\u00e8s agr\u00e9able, mais ne peut s’appliquer que si vous \u00eates en confiance et dans une vision positive. Sinon, vous afficherez un comportement d’enfant rebelle ou capricieux\u202f! Enfin, cas de situation difficile, n’oubliez pas quelques \u00ab\u00a0trucs\u00a0\u00bb qui ont fait leur preuve.<\/p>\n

Une allergie \u00e0 une personne\u202f?<\/h3>\n

Cela arrive, il n’y a pas lieu de culpabiliser\u2026\u202f! Restez \u00e9loign\u00e9s l’une de l’autre. En g\u00e9n\u00e9ral, cela se fait naturellement, mais si l’autre personne n’est pas au courant, rien ne vous emp\u00eache de pr\u00e9texter un tour en cuisine, d’aller subitement poser une question \u00e0 votre oncle pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, ou d’aider la ma\u00eetresse de maison… L’essentiel ici est de respecter ses limites. N’oubliez pas \u00e9galement que ce que d\u00e9gage l’autre nous rappelle une partie de nous-m\u00eame.<\/strong> Cela peut \u00eatre tr\u00e8s riche d’enseignement !<\/p>\n

Des sujets de discussion explosifs\u202f?<\/h3>\n

\u00c9vitez les questions d’actualit\u00e9, la religion, la politique, l’argent, qui plus est avec l’alcool… N’oubliez pas que No\u00ebl est cens\u00e9 rester dans la magie, comme une tr\u00eave dans le quotidien<\/strong>. C’est bien ce qui fait son charme\u202f! Si les d\u00e9bats s’instaurent, n’oubliez pas que la communication non violente reste votre atout majeur : un truc simple consiste \u00e0 parler de soi et \u00e0 pr\u00e9ciser sa pens\u00e9e<\/strong>. Ne dites pas : \u00ab\u00a0Untel est nul\u00a0\u00bb, mais \u00ab\u00a0Personnellement, je n’ai pas d’affinit\u00e9 avec Untel\u00a0\u00bb. De quoi d\u00e9samorcer quelques bombes, non ?!<\/p>\n

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Un repas vraiment ennuyeux\u202f?<\/h3>\n

Ambiancez-vous\u202f! Pour cela, passez en mode \u00ab\u00a0bulle\u00a0\u00bb. Je ne parle pas ici de boisson p\u00e9tillante(!), mais bien d’un moment o\u00f9 vous vous extirpez mentalement de la situation si elle n’est pas OK pour vous. En g\u00e9n\u00e9ral, il est tout \u00e0 fait possible de penser \u00e0 un projet ou un \u00e9v\u00e8nement pass\u00e9 ou futur<\/strong> et qui vous donne un \u00ab\u00a0sourire int\u00e9rieur\u00a0\u00bb. Cela illuminera votre visage et votre soir\u00e9e et vous aidera \u00e0 patienter jusqu’\u00e0 la fin de ce repas…<\/p>\n

Baissez la pression\u202f!<\/h3>\n

Tant pis si la soir\u00e9e se passe mal. Il se peut que la f\u00eate soit loin d’\u00eatre parfaite. Vous ferez mieux l’an prochain\u202f! Ce n’est pas grave, retenez le positif<\/strong> : il y en a toujours. Si vous avez des enfants, ils auront peut-\u00eatre profit\u00e9 de la f\u00eate et compris les codes familiaux, les difficult\u00e9s \u00e0 rassembler… Le mod\u00e8le leur offre toujours quelque chose \u00e0 apprendre\u202f!<\/p>\n

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