{"id":29830,"date":"2023-12-14T10:00:27","date_gmt":"2023-12-14T09:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=29830"},"modified":"2026-04-08T18:05:56","modified_gmt":"2026-04-08T16:05:56","slug":"comment-aider-mon-enfant-dys-a-sapaiser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-aider-mon-enfant-dys-a-sapaiser\/","title":{"rendered":"Comment aider mon enfant Dys \u00e0 s&rsquo;apaiser ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Votre enfant a un ou plusieurs troubles dys et vous aimeriez avoir quelques billes, quelques outils pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;apaiser ? \u00e0 apprivoiser ses \u00e9motions ? \u00e0 calmer ses angoisses ? \u00e0 s&rsquo;endormir paisiblement le soir ? Cet article est pour vous !<\/p>\n<h2>Comprendre ce qu&rsquo;il vit<\/h2>\n<p>Pour pouvoir l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;apaiser, la premi\u00e8re chose est de <strong>prendre conscience de ce que votre enfant vit au quotidien<\/strong> et ce \u00e0 quoi il doit faire face \u00e0 longueur de journ\u00e9e. Votre enfant a besoin de se sentir compris et soutenu.<\/p>\n<ul>\n<li>Un enfant dys (quelque soit le trouble &#8211; dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, dysgraphie) est <strong>confront\u00e9 quotidiennement \u00e0 l&rsquo;\u00e9chec.<\/strong> Tous les jours on lui demande de faire des choses qu&rsquo;il ne sait pas faire ou qui sont tr\u00e8s difficiles pour lui : lire, \u00e9crire, calculer&#8230;<\/li>\n<li>Il doit <strong>s&rsquo;adapter en permanence<\/strong> \u00e0 des fonctionnements qui ne lui sont pas adapt\u00e9s et redoubler d&rsquo;efforts pour tenter de faire comme tout le monde.<\/li>\n<li>Il a une <strong>fatigabilit\u00e9<\/strong> bien plus \u00e9lev\u00e9e due \u00e0 tous ces efforts d&rsquo;adaptation et doit le plus souvent travailler beaucoup plus que les autres enfants puisqu&rsquo;il a, en plus, des suivis sp\u00e9cifiques : orthophonie, ergoth\u00e9rapie, psychomotricit\u00e9, psychologue&#8230;<\/li>\n<li>Il doit composer avec les r\u00e9flexions, remarques, jugements des autres sur ce qu&rsquo;il ne fait pas comme eux. Ce qui rend souvent <strong>ses relations avec les autres enfants<\/strong> un peu compliqu\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toutes ces difficult\u00e9s engendrent chez lui une <strong>frustration<\/strong>, une <strong>col\u00e8re<\/strong>, un sentiment d&rsquo;injustice tr\u00e8s fort, une <strong>tristesse<\/strong> par rapport \u00e0 la <strong>d\u00e9valorisation<\/strong> de lui-m\u00eame, une <strong>angoisse<\/strong> qu&rsquo;il a parfois du mal \u00e0 contenir. Son premier besoin est qu&rsquo;une personne au moins puisse comprendre ce qu&rsquo;il vit.<\/p>\n<div style=\"width: 692px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-julia-m-cameron-4145355-scaled.jpg\" alt=\"Comment aider mon enfant Dys \u00e0 s'apaiser ?\" width=\"682\" height=\"424\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Dys : Offrez \u00e0 votre enfant un \u00e9quilibre bien-\u00eatre<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Les troubles DYS peuvent g\u00e9n\u00e9rer stress et anxi\u00e9t\u00e9 chez l&rsquo;enfant. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/praticien-en-accompagnement-bien-etre\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en accompagnement bien-\u00eatre \u00e0 Lille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/praticien-en-accompagnement-bien-etre\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en accompagnement bien-\u00eatre \u00e0 Lyon<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/praticien-en-accompagnement-bien-etre\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticien en accompagnement bien-\u00eatre \u00e0 Marseille<\/a> pour l&rsquo;aider \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies d&rsquo;apaisement adapt\u00e9es. Ces professionnels peuvent proposer des approches personnalis\u00e9es.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/praticien-en-accompagnement-bien-etre\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Praticiens en accompagnement bien-\u00eatre pr\u00e8s de chez vous<\/a> comp\u00e9tents et qualifi\u00e9s pour accompagner votre enfant vers un mieux-\u00eatre durable et une meilleure gestion de ses \u00e9motions.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Le laisser vivre ses \u00e9motions<\/h2>\n<p>Quand \u00e7a d\u00e9borde, \u00e7a d\u00e9borde&#8230; Effectivement, il aura parfois du mal \u00e0 calmer sa col\u00e8re ou son angoisse. Dans ces cas de d\u00e9bordement, que faire ?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lui donner l&rsquo;autorisation<\/strong> de sortir, <strong>d&rsquo;exprimer ses \u00e9motions<\/strong> en lui apprenant \u00e0 le faire en toute s\u00e9curit\u00e9 pour lui et pour les autres. Invitez-le \u00e0 taper dans un punching-ball, dans un oreiller, sur un matelas, \u00e0 s&rsquo;isoler pour crier, pleurer, \u00e0 se r\u00e9fugier dans un lieu de s\u00e9curit\u00e9&#8230;<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;\u00e9coute, l&rsquo;\u00e9coute, l&rsquo;\u00e9coute<\/strong>&#8230; et un soup\u00e7on de patience \ud83d\ude09 Une fois l&rsquo;\u00e9motion sortie, vous pourrez alors retourner vers lui, lui demander de respirer profond\u00e9ment plusieurs fois et de vous expliquer ce qu&rsquo;il s&rsquo;est pass\u00e9. L&rsquo;id\u00e9e ici est de <strong>d\u00e9cortiquer les \u00e9v\u00e9nements<\/strong> qui am\u00e8nent \u00e0 ce d\u00e9bordement d&rsquo;\u00e9motions pour en <strong>comprendre le d\u00e9clencheur<\/strong> et lui permettre de travailler dessus.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;aider \u00e0 exprimer ses besoins<\/strong> : chaque \u00e9motion d\u00e9sagr\u00e9able part d&rsquo;un besoin non couvert : besoin de s\u00e9curit\u00e9, besoin de se sentir compris, besoin d&rsquo;\u00eatre reconnu dans sa souffrance, besoin de se sentir aim\u00e9, besoin de se reposer, besoin de sentir valoris\u00e9&#8230; Parfois \u00e0 la question \u00ab\u00a0tu as besoin de quoi ?\u00a0\u00bb il vous r\u00e9pondra juste : \u00ab\u00a0j&rsquo;ai besoin d&rsquo;un c\u00e2lin\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0j&rsquo;ai besoin d&rsquo;\u00eatre un peu seul ?\u00a0\u00bb Ne forcez pas, restez \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de votre enfant et d\u00eetes lui que vous n&rsquo;\u00eates l\u00e0 pas loin s&rsquo;il veut discuter ou partager quelque chose avec vous.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il existe beaucoup de livres et de jeux qui peuvent l&rsquo;aider \u00e0 exprimer ses \u00e9motions et \u00e0 prendre conscience de ses besoins : le jeu des \u00e9motions, le jeu des besoins, feelings, des livres aussi pour comprendre son fonctionnement diff\u00e9rent : La casserole d&rsquo;Anatole par exemple.<\/p>\n<div style=\"width: 690px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-ketut-subiyanto-4473865-scaled.jpg\" alt=\"Comment aider mon enfant Dys \u00e0 s'apaiser ?\" width=\"680\" height=\"453\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Le valoriser et le mettre en position de r\u00e9ussite<\/h2>\n<p>Comme nous l&rsquo;avons vu, un enfant dys est r\u00e9guli\u00e8rement en position d&rsquo;\u00e9chec, ce qui l&rsquo;am\u00e8ne \u00e0 <strong>se d\u00e9valoriser<\/strong> \u00e9norm\u00e9ment. Vous l&rsquo;entendrez certainement souvent dire les phrases suivantes : \u00ab\u00a0je suis nul\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je suis b\u00eate\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne sais rien faire\u00a0\u00bb. Pas facile pour un parent d&rsquo;entendre cela, <strong>vous avez, vous aussi, le droit de vivre vos \u00e9motions<\/strong> et de laisser d\u00e9border le vase \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Pour tenter de \u00ab\u00a0remonter\u00a0\u00bb l&rsquo;estime qu&rsquo;il a de lui, vous allez pouvoir valoriser outre mesure toutes ses r\u00e9ussites :<\/p>\n<ul>\n<li>Montrez-lui, il faudra m\u00eame s\u00fbrement lui d\u00e9montrer, tout ce qu&rsquo;il sait faire, <strong>ce qu&rsquo;il fait mieux que les autres<\/strong>, toutes les mati\u00e8res ou activit\u00e9s dans lesquelles il excelle parce que \u00e7a a du sens pour lui. Les enfants dys ont souvent une sensibilit\u00e9 accrue, une <strong>empathie sur-d\u00e9velopp\u00e9e<\/strong> qui l&rsquo;aideront \u00e0 terme dans ses relations aux autres, parlez-lui-en.<\/li>\n<li>Trouvez des <strong>activit\u00e9s qui le passionnent<\/strong> : \u00e9coutez-le, laissez-le aller naturellement vers <strong>ce qui l&rsquo;anime<\/strong> et laissez-lui du temps entre l&rsquo;\u00e9cole et les diff\u00e9rents rendez-vous pour s&rsquo;adonner \u00e0 ces activit\u00e9s qui lui font du bien.<\/li>\n<li>Trouvez <strong>l&rsquo;activit\u00e9 sportive<\/strong> dans laquelle il ne se sentira pas en comp\u00e9tition ou en difficult\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 596px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-monstera-production-7353048-scaled.jpg\" alt=\"Comment aider mon enfant Dys \u00e0 s'apaiser ?\" width=\"586\" height=\"879\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Et lui mettre \u00e0 disposition tout ce qui pourra apaiser son corps et son esprit<\/h2>\n<p>Le retour au corps est fondamental pour apaiser un enfant dys :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>le massage<\/strong> lui permettra de l\u00e2cher un peu le mental, la pression qu&rsquo;il se met constamment et de <strong>se concentrer sur son corps,<\/strong><\/li>\n<li><strong>le mouvement<\/strong>, la danse, si le trouble dys est associ\u00e9 \u00e0 un trouble de l&rsquo;attention, laissez-le bouger, il a besoin de \u00e7a pour se concentrer,<\/li>\n<li><strong>la m\u00e9ditation<\/strong>, notamment <strong>au moment du coucher<\/strong>, lui permettra de mettre de c\u00f4t\u00e9 toutes les frustrations de la journ\u00e9e et l&rsquo;aidera \u00e0 s&rsquo;endormir plus rapidement et profond\u00e9ment,<\/li>\n<li><strong>la coh\u00e9rence cardiaque<\/strong> lui apprendra \u00e0 bien respirer quand \u00e7a d\u00e9borde en lui,<\/li>\n<li>globalement, toutes <strong>les techniques de relaxation<\/strong> l&rsquo;aideront \u00e0 accueillir ses \u00e9motions : sophrologie, hypnose, EFT (Emotional Freedom Techniques), m\u00e9thode Vittoz,<\/li>\n<li><strong>le soin sonore<\/strong> pourra aussi l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;endormir : le son des bols, leur vibration sur son corps apportent <strong>un apaisement imm\u00e9diat<\/strong> id\u00e9al au moment du coucher,<\/li>\n<li>et <strong>le repos<\/strong> : oui, c&rsquo;est tout simple, mais un enfant dys d\u00e9pense beaucoup plus d&rsquo;\u00e9nergie que les autres pour se sur-adapter, il a donc besoin de plus de temps de pause, de repos\u202f; <strong>du temps sans stimulation ext\u00e9rieure<\/strong>. C&rsquo;est dans ces temps-l\u00e0 qu&rsquo;il pourra exploiter sa cr\u00e9ativit\u00e9 (souvent d\u00e9bordante) et trouver \u00e0 la fois sa ou ses <strong>zones de force et de plaisir<\/strong>. Entre les devoirs et le repos, il faudra parfois choisir le repos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des accompagnements pourront aussi aider votre enfant et vous-m\u00eame \u00e0 vous apaiser :<\/p>\n<ul>\n<li>Un accompagnement avec un <strong>praticien sp\u00e9cialis\u00e9<\/strong> pour l&rsquo;aider et vous aider \u00e0 mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins, ses ressources&#8230;<\/li>\n<li>D&rsquo;autres <strong>approches alternatives<\/strong> comme l&rsquo;\u00e9quith\u00e9rapie pour r\u00e9guler ses \u00e9motions avec l&rsquo;aide du cheval,<\/li>\n<li>Des m\u00e9thodes comme le <strong>neuro-feedback<\/strong> qui travaillent sur la neuro-plasticit\u00e9 du cerveau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les m\u00e9thodes pour aider votre enfant dys \u00e0 s&rsquo;apaiser sont donc <strong>nombreuses et vari\u00e9es.<\/strong> L&rsquo;enjeu est de trouver avec votre enfant ce qui lui conviendra le mieux. N&rsquo;oubliez pas une chose : c&rsquo;est que pour trouver l&rsquo;apaisement, votre enfant a besoin de <strong>vous sentir apais\u00e9(e) vous aussi.<\/strong> Donc ne vous oubliez-pas, prenez soin de vos besoins et trouvez votre propre apaisement pour pouvoir ensuite <strong>\u00eatre \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute des besoins de votre enfant<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/neuville-en-ferrain\/julie-leconte\/6423\"><strong>Julie Leconte, praticienne en coaching et massage<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/troubles-dys-lalimentation-joue-t-elle-un-role\/\">Troubles DYS : l\u2019alimentation joue t-elle un r\u00f4le ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/rentree-des-classes-accompagner-les-emotions-de-lenfant-grace-a-la-naturopathie\/\">Rentr\u00e9e des classes : accompagner les \u00e9motions de l\u2019enfant gr\u00e2ce \u00e0 la naturopathie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/mon-enfant-est-hypersensible-comment-laider\/\">Mon enfant est hypersensible, comment l\u2019aider ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Votre enfant a un ou plusieurs troubles dys et vous aimeriez avoir quelques billes, quelques outils pour l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;apaiser ? \u00e0 apprivoiser ses \u00e9motions ? \u00e0 calmer ses angoisses ? \u00e0 s&rsquo;endormir paisiblement le soir ? Cet article est pour vous ! Comprendre ce qu&rsquo;il vit Pour pouvoir l&rsquo;aider \u00e0 s&rsquo;apaiser, la premi\u00e8re chose est de prendre conscience de ce que votre enfant vit au quotidien et ce \u00e0 quoi il doit faire face \u00e0 longueur de journ\u00e9e. Votre enfant a besoin de se sentir compris et soutenu. Un enfant dys (quelque soit le trouble &#8211; dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, dysphasie, dyscalculie, dysgraphie) est confront\u00e9 quotidiennement \u00e0 l&rsquo;\u00e9chec. 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