{"id":29121,"date":"2023-10-02T10:00:44","date_gmt":"2023-10-02T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=29121"},"modified":"2026-04-08T18:07:43","modified_gmt":"2026-04-08T16:07:43","slug":"comment-soulager-les-brulures-destomac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-soulager-les-brulures-destomac\/","title":{"rendered":"Comment soulager les br\u00fblures d’estomac ?"},"content":{"rendered":"

En France, une personne sur deux \u00e2g\u00e9e de plus de 50 ans est concern\u00e9e par les br\u00fblures d\u2019estomac, ou reflux gastro-\u0153sophagiens. Comment soulager une brulure d\u2019estomac\u00a0?<\/strong> Nos astuces<\/strong> et traitements<\/strong> contre les brulures d\u2019estomac\u00a0?<\/p>\n

Comprendre les br\u00fblures d’estomac<\/h2>\n

Une br\u00fblure d’estomac est une sensation de douleur ou de br\u00fblure dans la poitrine ou la gorge, <\/strong>souvent caus\u00e9e par l’acidit\u00e9 de l’estomac.<\/strong> Cette sensation de douleur se r\u00e9v\u00e8le plus forte en position allong\u00e9e ou lorsque l\u2019individu se penche en avant. La sensation de br\u00fblure peut, dans certaines situations, \u00eatre accompagn\u00e9e de r\u00e9gurgitations acides<\/strong>, laissant un go\u00fbt amer en bouche.<\/p>\n

Qu’est-ce que les br\u00fblures d’estomac ?<\/h3>\n

Une br\u00fblure d\u2019estomac d\u00e9finit une g\u00eane ou une douleur ressentie, principalement, dans la r\u00e9gion de l\u2019estomac. Dans certaines situations, la douleur peut se propager \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du sternum, voire parfois dans la gorge. En \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise, les br\u00fblures \u00e0 l\u2019estomac (et sous leur forme plus pouss\u00e9e : gastrite, ulc\u00e8re) sont li\u00e9es \u00e0 la stagnation de la chaleur et \u00e0 l\u2019obstruction de l\u2019\u00e9nergie de l\u2019Estomac<\/strong>. Cette stagnation r\u00e9sulte en premier lieu de l\u2019ingestion excessive d\u2019aliments de nature chaude ou s\u00e8che ou d\u2019alcool qui se transforment en chaleur. L\u2019autre raison (qui peut se coupler \u00e0 la premi\u00e8re) r\u00e9sulte d\u2019acc\u00e8s \u00e9motionnels qui bloquent l\u2019\u00e9nergie descendante de l\u2019Estomac (vers l\u2019Intestin Gr\u00eale), \u00e9nergie qui se met alors \u00e0 \u00ab\u00a0chauffer\u00a0\u00bb dans l\u2019Estomac et va avoir tendance \u00e0 remonter vers la seule sortie qui s\u2019ouvre \u00e0 elle : l\u2019\u0153sophage.<\/p>\n

Quelles sont les causes courantes des br\u00fblures d’estomac ?<\/h3>\n

Les br\u00fblures d\u2019estomac sont caus\u00e9es par des remont\u00e9es acides<\/strong> et par une surproduction de sucs acides de l\u2019estomac. Dans la plupart des cas, elles r\u00e9sultent d\u2019un repas trop copieux et sont donc occasionnelles. Manger trop ou trop vite, manger des aliments difficiles \u00e0 dig\u00e9rer sans m\u00e2cher suffisamment ou la consommation excessive d\u2019aliments sucr\u00e9s et gras, le caf\u00e9, le vinaigre, la consommation excessive d\u2019aliments chauds et \u00e9pic\u00e9s ou \u00e0 l\u2019inverse froids ou crus ou de boissons glac\u00e9es, ou de la prise de certains m\u00e9dicaments. Si les aliments s\u2019accumulent et stagnent dans l\u2019\u00e9pigastre, ils obstruent les mouvements, ce qui cr\u00e9e une douleur de l\u2019estomac.<\/strong> D\u2019autres facteurs peuvent \u00e9galement expliquer l\u2019apparition de br\u00fblures ou d\u2019aigreurs d\u2019estomac comme le stress<\/strong>, la faim, la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique dans les heures qui suivent le repas.<\/p>\n

Quand consulter un professionnel de sant\u00e9 ?<\/h3>\n

La plupart du temps, les brulures d’estomac sont occasionnelles. La fr\u00e9quence des br\u00fblures ou aigreurs d\u2019estomac (au moins deux fois par semaine) et\/ou l\u2019apparition d\u2019autres sympt\u00f4mes, comme la perte de poids, des difficult\u00e9s \u00e0 avaler, des signes d\u2019an\u00e9mie ou des saignements, doivent inviter \u00e0 la consultation.<\/strong> Certains m\u00e9dicaments, comprim\u00e9s \u00e0 croquer, suspension buvable, pour les br\u00fblures d\u2019estomac peuvent \u00eatre prescrits pour soulager des douleurs trop importantes et\/ou trop r\u00e9currentes. Lorsque les sympt\u00f4mes persistent et que le traitement des br\u00fblures d\u2019estomac mis en place n\u2019apporte pas les effets escompt\u00e9s, le m\u00e9decin traitant peut d\u00e9cider d\u2019orienter la personne vers un gastro-ent\u00e9rologue pour des examens plus pouss\u00e9s.<\/p>\n

\"Comment

Pexels<\/p><\/div>\n

\n

Br\u00fblures d’estomac : la m\u00e9decine chinoise vous soulage<\/strong><\/p>\n

L\u2019\u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise peut offrir une approche naturelle pour apaiser les br\u00fblures d’estomac et r\u00e9\u00e9quilibrer votre corps. Prenez rendez-vous avec un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Marseille<\/a>, un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Nantes<\/a> ou un Praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise \u00e0 Nice<\/a> pour un diagnostic personnalis\u00e9 et un traitement adapt\u00e9.<\/p>\n

Retrouvez votre bien-\u00eatre digestif gr\u00e2ce \u00e0 des Praticiens en \u00e9nerg\u00e9tique traditionnelle chinoise pr\u00e8s de chez vous<\/a> comp\u00e9tents et \u00e0 l’\u00e9coute de vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n

Les solutions naturelles pour calmer les br\u00fblures d’estomac<\/h2>\n

Pour d\u00e9bloquer et harmoniser l\u2019\u00e9nergie de l\u2019estomac, masser le point 36 Estomac pendant 3 minutes<\/strong> (le point se trouve dans un petit creux \u00e0 une travers\u00e9e de main en dessous de la rotule sur le bord externe du tibia). Masser le point 12 RM situ\u00e9 au milieu entre la pointe du sternum et le nombril<\/strong> d\u2019abord doucement et appuyer davantage lors de l\u2019expire. Une le\u0301ge\u0300re pression sur cette zone avec les doigts permet de de\u0301tendre les muscles de l’estomac et d’atte\u0301nuer la douleur lie\u0301e au reflux<\/strong>. Masser quelques minutes le ventre et le plexus solaire<\/strong> avec quelques gouttes d\u2019huile essentielle de basilic ou menthe poivre\u0301e ou camomille dilue\u0301es dans un peu d’huile ve\u0301ge\u0301tale neutre.<\/p>\n

Plantes et phytoth\u00e9rapie<\/h3>\n

Le gingembre<\/strong> est connu pour ses proprie\u0301te\u0301s anti-inflammatoires et apaisantes, il pourra e\u0302tre consomme\u0301 sous forme de tisane, mais aussi ra\u0302pe\u0301 dans vos plats. Il est tre\u0300s efficace en cas de reflux. D\u00e9coction de gingembre et cardamone<\/strong> : faire fr\u00e9mir dans une tasse d\u2019eau 1 c. \u00e0 s. de gingembre pel\u00e9 et 1 c. \u00e0 s. de cardamone, pendant 10 min. Filtrer et boire \u00e0 petites gorg\u00e9es. Les tisanes a\u0300 la camomille ou a\u0300 la menthe poivre\u0301e<\/strong> sont apaisantes et calmantes, ces deux plantes sont appre\u0301cie\u0301es pour leur effet anti-douleur sur l’estomac, mais aussi anti reflux. La m\u00e9lisse<\/strong> est une plante re\u0301pute\u0301e pour faire baisser la production d\u2019acides gastriques, et e\u0301viter l’irritation des parois de l’intestin et de l’estomac (et donc des reflux).<\/p>\n

Techniques de relaxation pour r\u00e9duire le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n

Assis (e) sur une chaise, le dos et la t\u00eate droite, les \u00e9paules \u00e9tendues, vous posez vos mains l\u2019une sur l\u2019autre juste en dessous du nombril. A l\u2019inspire<\/strong>, vous gonflez le ventre<\/strong> en repoussant vos mains. \u00c0 l\u2019expire<\/strong>, cherchez \u00e0 rentrer le bas de l\u2019abdomen en ramenant le nombril en arri\u00e8re vers le dos<\/strong>. Faites ainsi 30 respirations<\/strong> en gardant votre attention sur les mouvements de vos mains sur votre ventre (ou sur la sensation de chaleur qu\u2019il s\u2019en d\u00e9gage). Le fait de vous concentrer sur vos mains pour pouvoir compter votre respiration fait descendre l\u2019\u00e9nergie dans votre ventre. Cela va vous permettre de vous centrer et de ralentir votre mental.<\/strong><\/p>\n

\"Comment

Pexels<\/p><\/div>\n

Rem\u00e8des maison pour soulager les br\u00fblures d’estomac<\/h2>\n

D\u2019autres rem\u00e8des naturels peuvent aider a\u0300 calmer les douleurs d’estomac, les reflux et les crampes, comme les yaourts riches en probiotiques<\/strong>, le fenouil<\/strong> (en tisane ou dans l’alimentation, cuit ou cru). L\u2019hydratation<\/strong> est essentielle, \u00e9galement pour la digestion<\/strong>. Veillez \u00e0 boire suffisamment d\u2019eau tout au long de la journ\u00e9e (1,5 litres minimum).<\/p>\n

Aliments et boissons \u00e0 \u00e9viter<\/h3>\n

Nourriture \u00e0 supprimer :<\/strong> Alcools forts, piments, poivre, caf\u00e9, jus d\u2019orange \u00e0 jeun le matin. R\u00e9duire la consommation d\u2019alcool et de tabac, R\u00e9duire la consommation de graisses, de sucre, d\u2019aliments acides, R\u00e9duire la consommation d\u2019\u00e9pices (en cas de chaleur dans l\u2019estomac) et la consommation d\u2019aliments crus et froids (en cas de froid dans l\u2019estomac). Aliments \u00e0 limiter :<\/strong> charcuterie (surtout le soir), friture, viande rouge, vin blanc. Eviter les repas trop copieux ou encore les produits laitiers entiers.<\/p>\n

Aliments et boissons recommand\u00e9s pour apaiser les br\u00fblures<\/h3>\n

Il existe plusieurs fa\u00e7ons de soulager rapidement une br\u00fblure d’estomac, notamment en mangeant des aliments riches en fibres<\/strong> et en antioxydants<\/strong>, comme les l\u00e9gumes cuits, les fruits (\u00e0 l\u2019exception des fruits acides), le poisson ou encore les f\u00e9culents. Le jus d’Aloe Vera<\/strong> pur et non dilu\u00e9 est connu pour \u00eatre un rem\u00e8de naturel efficace pour soulager les douleurs d’estomac et les troubles digestifs (environ 30 ml deux fois par jour, avant les repas).<\/p>\n

Astuces pour une meilleure digestion<\/h3>\n

L\u2019estomac a besoin de calme<\/strong> pour bien dig\u00e9rer. M\u00eame si nous mangeons les meilleurs aliments, il faut \u00e9viter de les manger \u00e0 la course, dans une atmosph\u00e8re bruyante, d\u00e9sagr\u00e9able ou tendue. Manger dans le calme, de mani\u00e8re d\u00e9tendue<\/strong>, assis autour d\u2019une table et \u00e0 heures r\u00e9guli\u00e8res. Manger doucement<\/strong> en m\u00e2chant bien les aliments pour aider la digestion et \u00e9viter de se coucher juste apr\u00e8s le repas, \u00e9ventuellement dormir avec les \u00e9paules et la t\u00eate sur\u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n

\"Comment

Pexels<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

par Anne-Laure Germond, praticienne en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n