{"id":28460,"date":"2023-09-14T10:00:29","date_gmt":"2023-09-14T08:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=28460"},"modified":"2026-04-08T18:08:06","modified_gmt":"2026-04-08T16:08:06","slug":"le-deuil-un-allie-pour-restaurer-la-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/le-deuil-un-allie-pour-restaurer-la-vie\/","title":{"rendered":"Le deuil : un alli\u00e9 pour restaurer la vie"},"content":{"rendered":"

Le deuil est un sujet m\u00e9connu dans notre soci\u00e9t\u00e9 qui fait de la mort un tabou. Pourtant, spectacularis\u00e9s en outrance dans les m\u00e9dias, la mort, et le deuil sont rapidement refoul\u00e9s, dans l\u2019espoir de laisser place sans d\u00e9lai au bonheur qu\u2019on m\u00e9rite.<\/p>\n

Or, le deuil n\u2019est pas un ennemi \u00e0 passer sous silence. Il est un compagnon qui nous aide \u00e0 nous adapter, et qui nous emm\u00e8ne dans une transformation profonde vers votre nouveau moi, vers la d\u00e9couverte d\u2019un nouveau destin.<\/p>\n

Le deuil, qu\u2019est-ce que c\u2019est\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Issu du verbe latin \u00ab\u00a0dolere\u00a0\u00bb qui signifie souffrir, le deuil d\u00e9signe la souffrance mentale <\/strong>v\u00e9cue lorsqu\u2019on perd une situation, quelque chose, et surtout un proche. R\u00e9solument solitaire et intime, cette souffrance est diff\u00e9rente pour chacun, unique et d\u00e9pend du lien<\/strong> qu\u2019on entretenait avec la personne, son \u00e2ge, les circonstances de son d\u00e9c\u00e8s, notre personnalit\u00e9 et les exp\u00e9riences de deuil d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cues auparavant.<\/p>\n

Encore plus vive aux dates anniversaires ou lors d\u2019\u00e9v\u00e9nements sp\u00e9ciaux tels la c\u00e9l\u00e9bration de No\u00ebl, la douleur ressentie fluctue<\/strong> en fonction des jours, voire m\u00eame d\u2019une minute \u00e0 l\u2019autre et nous emm\u00e8ne vers des territoires de nous-m\u00eames jusque l\u00e0 inconnus.<\/p>\n

Les grandes \u00e9tapes du deuil<\/strong> mises en \u00e9vidence par Elisabeth Kubler Ross, une des pionni\u00e8res des soins palliatifs, qui sont le d\u00e9ni, la col\u00e8re, le marchandage, la d\u00e9pression et l’acceptation se chevauchent, se d\u00e9placent ou m\u00eame se refoulent. Elles ne se vivent pas toutes de mani\u00e8re successive pour chacun, ni au m\u00eame moment<\/strong>. Un couple endeuill\u00e9, par exemple, peut d\u2019ailleurs \u00eatre en grande difficult\u00e9 de compr\u00e9hension l\u2019un de l\u2019autre, vivant les choses \u00e0 des moments diff\u00e9rents et ne se comprenant plus.<\/p>\n

Selon Christophe Faur\u00e9, psychiatre sp\u00e9cialis\u00e9 dans l\u2019accompagnement du deuil, ce processus aura lieu, qu\u2019on l\u2019accueille consciemment ou qu\u2019on le mette sous le tapis. Comme une cicatrice, ce n\u2019est pas le temps qui la gu\u00e9rira, mais plut\u00f4t ce qu\u2019on fera pendant ce temps,<\/strong> qui passera de toutes les fa\u00e7ons.<\/p>\n

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Gu\u00e9rissez vos blessures \u00e9motionnelles avec M\u00e9doucine<\/strong><\/p>\n

Le deuil, m\u00eame silencieux, peut bloquer votre chemin vers le bien-\u00eatre. Trouvez un Psychoth\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Psychoth\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> ou un Psychoth\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour vous accompagner dans ce processus de transformation et retrouver un \u00e9quilibre.<\/p>\n

N’attendez plus pour prendre soin de votre c\u0153ur : d\u00e9couvrez des Psychoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<\/div>\n

Comment faire son deuil\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Le deuil n\u2019est pas une chose que l\u2019on fait<\/strong>, nous explique Christophe Faur\u00e9. C\u2019est un travail, un processus<\/strong>, une reconstruction d\u2019un monde int\u00e9rieur qui s\u2019est effondr\u00e9 le jour o\u00f9 nous avons appris le d\u00e9c\u00e8s de notre proche.<\/p>\n

S\u2019entourer d\u2019un r\u00e9seau de personnes<\/strong> qui nous marchent \u00e0 nos c\u00f4t\u00e9s pendant tout ce processus de reconstruction est d\u00e8s lors tr\u00e8s aidant. Un groupe de parole, des proches, des professionnels qui nous \u00e9coutent parler encore et toujours de cette m\u00eame personne, de notre vie et de nos liens avec elle, cela fait diminuer petit \u00e0 petit la charge \u00e9motionnelle et douloureuse<\/strong> qui p\u00e8se sur nous.<\/p>\n

Il serait normal que vous n\u2019ayez aucune envie de d\u00e9crocher votre t\u00e9l\u00e9phone pour demander de l\u2019aide. Mais d\u00e9sormais, ce n\u2019est plus en vous posant la question \u00ab Est-ce que j\u2019en ai envie \u00bb que vous devrez fonctionner. Demandez-vous plut\u00f4t si cela vous sera utile<\/strong>, nous propose encore Christophe Faur\u00e9. Vous faire aider vous sera utile \u00e0 terme, pour le moment o\u00f9 vous aurez commenc\u00e9 votre autre vie, par respect pour votre nouveau moi.<\/p>\n

Car apr\u00e8s avoir v\u00e9cu la mort dans notre chair, perdu nos rep\u00e8res, et avoir fait de l\u2019\u00eatre aim\u00e9 le centre de notre vie, c\u2019est un mouvement vers l\u2019ext\u00e9rieur<\/strong> qui nous anime enfin. On recommence lentement \u00e0 structurer notre quotidien autour de nouvelles habitudes, de nouveaux environnements.<\/p>\n

On comprend par exemple que ce n\u2019est pas parce que nous arr\u00eatons de le pleurer que nous l\u2019oublierons. Au contraire, parce qu\u2019on aura d\u00e9cid\u00e9 d\u2019opter pour la vie, pour notre vie, on participera \u00e0 honorer sa m\u00e9moire<\/strong>.<\/p>\n

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Est-ce que le deuil se termine enfin un jour ?<\/strong><\/h2>\n

Le deuil n’a pas de fin. On ne se l\u00e8ve pas un jour en se disant que maintenant on ne souffre plus de l\u2019absence de notre proche disparu. Par contre, on se rend compte soudainement qu\u2019on n\u2019y avait pas pens\u00e9 l\u2019espace d\u2019un instant. Et que ces instants, ajout\u00e9s l\u2019un \u00e0 l\u2019autre, se prolongent peu \u00e0 peu, jusqu\u2019\u00e0 nous permettre d\u2019insuffler \u00e0 nouveau de la vie dans notre quotidien<\/strong>.<\/p>\n

Le deuil devient un compagnon de route<\/strong>, une tristesse douce, parfois raviv\u00e9e, mais devenue plus soutenable avec le temps et surtout gr\u00e2ce aux personnes qui nous entourent et les actions qu\u2019on a mises en place.<\/p>\n

De plus, le deuil nous a profond\u00e9ment et irr\u00e9m\u00e9diablement transform\u00e9. Il y a le soi d\u2019avant, et celui d\u2019apr\u00e8s l\u2019isolement dans la douleur, avec une conviction qu\u2019une vie heureuse est possible.<\/p>\n

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Le sens nouveau de votre vie<\/strong><\/h2>\n

Trouver du sens \u00e0 un deuil, c\u2019est-\u00e0-dire \u00ab en faire quelque chose\u00a0\u00bb est une occasion de croissance personnelle<\/strong>. Ce processus n\u2019est pas une d\u00e9cision que l\u2019on prend toutefois. Cela n\u00e9cessite du temps, et n\u2019arrive potentiellement qu\u2019une fois que notre d\u00e9sarroi a fait place \u00e0 une \u00e9nergie motrice qui nous pousse \u00e0 transformer l\u2019impuissance face \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement en action salvatrice pour soi, et pour les autres aussi parfois.<\/p>\n

Au long cours, le deuil nous sert \u00e0 faire vivre autrement la personne aim\u00e9e<\/strong>, \u00e0 cr\u00e9er une relation nouvelle avec elle, int\u00e9rieurement. Et \u00e0 nous tourner \u00e0 nouveau vers la vie et le reste du monde.<\/p>\n

Nos valeurs changent alors, nous ne voyons plus la vie de la m\u00eame fa\u00e7on. Certaines choses qui \u00e9taient importantes pour nous avant finissent par nous para\u00eetre insignifiantes. Beaucoup d\u00e9veloppent m\u00eame une plus grande capacit\u00e9 \u00e0 affronter les d\u00e9fis<\/strong> futurs, habit\u00e9s d’une force jusque l\u00e0 insoup\u00e7onn\u00e9e.<\/p>\n

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L\u2019impermanence, la le\u00e7on apprise avec le deuil<\/strong><\/h2>\n

La vie revient en nous et autour de nous. Elle est sans cesse mouvante et changeante, sous un aspect diff\u00e9rent en fonction des \u00e9preuves qu\u2019elle pose sur son passage.<\/p>\n

Rien n\u2019est permanent, pas m\u00eame la souffrance terrible d\u2019avoir perdu un \u00eatre cher.<\/p>\n

Et le deuil est notre alli\u00e9 pour comprendre que toute situation est destin\u00e9e \u00e0 changer<\/strong> et \u00e0 nous transformer, \u00e0 nous redonner vie, au-del\u00e0 de la mort.<\/p>\n

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Sources\u00a0:<\/em><\/p>\n