{"id":28390,"date":"2023-08-21T10:00:11","date_gmt":"2023-08-21T08:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=28390"},"modified":"2026-04-08T18:08:48","modified_gmt":"2026-04-08T16:08:48","slug":"rentree-des-classes-accompagner-les-emotions-de-lenfant-grace-a-la-naturopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/rentree-des-classes-accompagner-les-emotions-de-lenfant-grace-a-la-naturopathie\/","title":{"rendered":"Rentr\u00e9e des classes : accompagner les \u00e9motions de l’enfant gr\u00e2ce \u00e0 la naturopathie"},"content":{"rendered":"

Nouvelle classe, nouvelle \u00e9cole, nouveau ma\u00eetre ou nouvelle ma\u00eetresse\u2026 La rentr\u00e9e des classes est souvent source d\u2019\u00e9motions fortes pour les enfants. Que ce soit de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou de l\u2019excitation, la naturopathie permet une approche globale et offre des outils afin d\u2019aider les plus jeunes \u00e0 mieux appr\u00e9hender cette p\u00e9riode de changements.<\/p>\n

Fournir des rep\u00e8res<\/h2>\n

Ce qui peut \u00eatre source d\u2019inqui\u00e9tude pour les enfants, c’est l\u2019inconnu et le fait de ne pas contr\u00f4ler la situation. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire les courses de rentr\u00e9e avec lui<\/strong>, laisser le choisir quelques objets\u00a0comme son cartable pour l\u2019entr\u00e9e en CP, une trousse ou le cahier de texte\u2026<\/p>\n

Si l\u2019enfant arrive dans une nouvelle \u00e9cole \u00e0 la rentr\u00e9e, il est conseill\u00e9 de passer devant \u00e0 plusieurs reprises, si une visite est possible, c’est encore mieux afin de lui permettre de se projeter. Vous pouvez par ailleurs amener des discussions \u00e0 propos de ce que l\u2019enfant imagine par rapport \u00e0 sa classe, \u00e0 sa ma\u00eetresse ou son ma\u00eetre, ce qu\u2019il aimerait, etc. vous pouvez \u00e9galement \u00e9voquer vos souvenirs d\u2019\u00e9cole<\/strong> en veillant \u00e0 ce qu\u2019ils soient positifs ou dr\u00f4les\u00a0!<\/p>\n

\"Rentr\u00e9e

Pexels<\/p><\/div>\n

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Rentr\u00e9e sereine : la naturopathie pour vos enfants<\/strong><\/p>\n

La rentr\u00e9e peut \u00eatre source de stress et d’\u00e9motions fortes pour les enfants. Un Naturopathe \u00e0 Marseille<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> peut aider \u00e0 renforcer leur vitalit\u00e9 et \u00e0 g\u00e9rer ces changements en douceur gr\u00e2ce \u00e0 une approche personnalis\u00e9e.<\/p>\n

Trouvez des Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour accompagner vos enfants vers une rentr\u00e9e \u00e9quilibr\u00e9e et pleine d’\u00e9nergie.<\/p>\n<\/div>\n

Anticiper\u00a0: Reprendre les bonnes habitudes<\/h2>\n

Afin d\u2019\u00e9viter la grosse fatigue de rentr\u00e9e due \u00e0 un d\u00e9calage brutal entre le mode de vie \u00ab vacances \u00bb et le mode de vie \u00ab \u00e9cole\/travail \u00bb, il est utile de retrouver un rythme proche du rythme \u00ab \u00e9cole \u00bb environ une semaine avant la rentr\u00e9e, c’est-\u00e0-dire se coucher plus t\u00f4t si ce n\u2019\u00e9tait pas le cas et avancer progressivement l\u2019heure du r\u00e9veil.<\/p>\n

Il faudra \u00e9galement recaler les repas sur les horaires habituels<\/strong>. Les repas doivent \u00eatre sains, compos\u00e9s de l\u00e9gumes, de prot\u00e9ines (\u0153uf, poisson, viande, l\u00e9gumineuses) et de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes ou semi-compl\u00e8tes afin d\u2019apporter tous les nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 la gestion du stress. Il est n\u00e9cessaire de r\u00e9duire drastiquement la consommation de produits sucr\u00e9s et transform\u00e9s<\/strong> qui peuvent aggraver la surexcitation exprim\u00e9e par certains enfants \u00e0 l\u2019approche de la rentr\u00e9e.<\/p>\n

De m\u00eame qu\u2019il faudra veiller \u00e0 r\u00e9duire le temps d\u2019\u00e9cran s\u2019il y a eu de l\u2019abus pendant les vacances en proposant des jeux de soci\u00e9t\u00e9 en famille, des activit\u00e9s manuelles, des activit\u00e9s en plein air qui vont naturellement apaiser le syst\u00e8me nerveux. Enfin, il est possible de proposer des petits exercices sous forme de jeux, adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant de fa\u00e7on \u00e0 se remettre doucement \u00ab dans le bain \u00bb.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Les outils naturopathiques<\/h2>\n

– Le massage<\/strong>\u00a0du dos, \u00e0 pratiquer en fin de journ\u00e9e avec de l\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale dans laquelle on peut ajouter une goutte d\u2019huile essentielle de lavande vraie ou de petit grain bigarade aux vertus apaisantes.<\/p>\n

– La coh\u00e9rence cardiaque<\/strong>, est un exercice de respiration qui permet de r\u00e9guler le syst\u00e8me nerveux. Il suffit d\u2019inspirer par le nez pendant 5 secondes et d\u2019expirer par la bouche pendant le m\u00eame temps. Des vid\u00e9os de coh\u00e9rence cardiaque pour enfants existent sur YouTube, lesquelles proposent d\u2019inspirer pour faire monter une boule ou une fus\u00e9e et d\u2019expirer pour la faire redescendre.<\/p>\n

– La gemmoth\u00e9rapie<\/strong> ou phytembryoth\u00e9rapie propose des bourgeons de plantes sous forme de mac\u00e9rats. Les bourgeons de tilleul ou de figuier sont indiqu\u00e9s pour calmer la nervosit\u00e9 et aider au sommeil. La posologie est d\u2019une goutte par ann\u00e9e d\u2019\u00e2ge dans un petit verre d\u2019eau.<\/p>\n

– Les fleurs de Bach<\/strong> agissent sp\u00e9cifiquement sur la sph\u00e8re \u00e9motionnelle. Voici 7 rem\u00e8des particuli\u00e8rement indiqu\u00e9s<\/strong> pour aider les enfants \u00e0 surmonter leurs \u00e9motions en cette p\u00e9riode de rentr\u00e9e des classes : Le Rescue<\/em> est un rem\u00e8de compos\u00e9 de 5 fleurs, c\u2019est le rem\u00e8de \u00ab d\u2019urgence \u00bb il est utile lors de stress intenses comme cela peut \u00eatre le cas la veille ou le matin de la rentr\u00e9e. Si l\u2019enfant ressent une sensation de crainte sans r\u00e9ussir \u00e0 nommer r\u00e9ellement ce qu\u2019il redoute, on choisira Aspen<\/em>. Mimulus <\/em>convient si la peur est clairement identifi\u00e9e : peur d\u2019aller \u00e0 la cantine, peur des plus grands, peur de la ma\u00eetresse par exemple. Cherry Plum<\/em> est indiqu\u00e9 pour les enfants qui contiennent leurs \u00e9motions pendant la journ\u00e9e et craquent en piquant des grosses col\u00e8res le soir. Walnut<\/em> permet aux enfants de s\u2019ancrer et de s\u2019adapter plus facilement. Honeysuckle<\/em> convient aux enfants qui \u00e9prouvent du regret, vis-\u00e0-vis de leur ancienne ma\u00eetresse ou du copain qui a chang\u00e9 d\u2019\u00e9cole, qui ont tendance \u00e0 regarder vers le pass\u00e9. \u00a0Water violet <\/em>aidera les enfants qui ont du mal \u00e0 s\u2019adapter au groupe. La posologie est de 4 gouttes par jour dans un petit verre d\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 am\u00e9lioration.<\/p>\n

Les conseils partag\u00e9s ici peuvent \u00eatre appliqu\u00e9s tout au long de l\u2019ann\u00e9e. En revanche, si vous sentez un blocage ou un souci persistant, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter.<\/p>\n

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Livres ressources\u00a0:<\/em><\/p>\n