{"id":27686,"date":"2023-07-12T10:00:03","date_gmt":"2023-07-12T08:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=27686"},"modified":"2026-04-08T18:10:48","modified_gmt":"2026-04-08T16:10:48","slug":"reconnaitre-une-croyance-et-sen-liberer-avec-lhypnose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/reconnaitre-une-croyance-et-sen-liberer-avec-lhypnose\/","title":{"rendered":"Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l&rsquo;hypnose"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Accompagner une personne en hypnose pour am\u00e9liorer une relation, une situation conflictuelle, une addiction ou n\u2019importe quelle \u00e9motion, n\u00e9cessite syst\u00e9matiquement d\u2019aller v\u00e9rifier sur quelle croyance elles reposent. En collaboration avec le praticien, l&rsquo;accompagnement va donc consister \u00e0 <strong>reconnaitre une croyance et trouver comment s&rsquo;en lib\u00e9rer avec l&rsquo;hypnose.<\/strong><\/p>\n<h2>D\u00e9finition pour ne pas se tromper de cible<\/h2>\n<p>Une croyance est <strong>un processus mental qui fait que l\u2019on adh\u00e8re \u00e0 une hypoth\u00e8se que l\u2019on consid\u00e8re comme une v\u00e9rit\u00e9. <\/strong>Traduction\u00a0: Une croyance n\u2019est rien d\u2019autre qu\u2019une conviction extr\u00eamement forte, une certitude personnelle que l\u2019on va g\u00e9n\u00e9raliser et dresser en V\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<p>Exemples : \u00ab Je crois que le monde est injuste \u00bb,\u00a0 \u00ab Je crois qu\u2019on peut toujours changer quelque chose \u00bb, \u00ab Je crois que l\u2019\u00e9cole ne sert \u00e0 rien \u00bb,\u00a0 \u00ab Je crois que la vie est une loterie \u00bb, etc.<\/p>\n<p>Ce sont autant de c<strong>ertitudes que l\u2019on porte sur soi, sur les autres, sur la vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pexels-zen-chung-5749819-scaled.jpg\" alt=\"Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l'hypnose\" width=\"583\" height=\"878\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Lib\u00e9rez votre potentiel gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;hypnose<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;hypnose est un outil puissant pour d\u00e9construire vos sch\u00e9mas limitants et retrouver un bien-\u00eatre profond. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Lyon<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Strasbourg<\/a> pour explorer les bienfaits de cette approche. Elle permet de reconna\u00eetre et de transformer des croyances ancr\u00e9es.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un accompagnement personnalis\u00e9 ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour d\u00e9marrer votre chemin vers le changement.<\/p>\n<\/div>\n<h2>La question n\u2019est pas de savoir si c\u2019est vrai ou non !<\/h2>\n<p>Ces affirmations r\u00e9pondent juste \u00e0 nos doutes, \u00e0 nos peurs ou une situation en g\u00e9n\u00e9ral inconfortable. En fait, personne n\u2019en sait rien. <strong>Il n\u2019existe pas de v\u00e9rit\u00e9 absolue !<\/strong> Ces croyances dessinent notre carte du monde, notre r\u00e9alit\u00e9, et organisent notre interpr\u00e9tation du monde.<\/p>\n<p>Nous avons tendance m\u00eame \u00e0 s\u00e9lectionner les informations qui confirment nos croyances, quitte \u00e0 les distordre pour qu\u2019elles rentrent dans la bonne case, et ainsi les renforcer\u00a0!<\/p>\n<h2>Quelles influences ont nos croyances sur nos actions\u202f?<\/h2>\n<p>Qu\u2019elles soient positives ou n\u00e9gatives, <strong>nos croyances se situent \u00e0 l\u2019origine de nos actions de vie et inspirent nos actions.<\/strong> Elles naissent, s\u2019ajustent, s\u2019\u00e9vanouissent ou se renforcent au gr\u00e9 de nos exp\u00e9riences. Une <strong>croyance ressource<\/strong>\u00a0est une croyance stimulante, elle est aidante et aura un impact extr\u00eamement fort sur mon projet de vie, mes d\u00e9cisions et mon ouverture au monde.<\/p>\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, une <strong>croyance limitante<\/strong> constitue un obstacle \u00e0 notre bien-\u00eatre, elle limite nos engagements dans la vie. Moins on en a, mieux on se porte.<\/p>\n<div style=\"width: 591px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pexels-ketut-subiyanto-4353617.jpg\" alt=\"Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l'hypnose\" width=\"581\" height=\"872\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Quelles sont les origines de nos croyances ?<\/h2>\n<p>Des croyances fondamentales s\u2019infiltrent dans notre parcours de vie. Particuli\u00e8rement dans l\u2019enfance, p\u00e9riode propice aux impr\u00e9gnations. Il ne s\u2019agit pas de juger, mais de comprendre que <strong>ce syst\u00e8me de croyance est in\u00e9vitable.<\/strong> Il nous permet de donner un sens \u00e0 ce que nous observons et exp\u00e9rimentons.<\/p>\n<p>On retrouvera donc entre autres :<\/p>\n<ul>\n<li>Les injonctions des adultes autour de nous (\u00ab sois fort \u00bb, \u00ab d\u00e9p\u00eache-toi \u00bb, \u00ab tais-toi \u00bb, \u00ab fais des efforts \u00bb\u2026)<\/li>\n<li>Les petites phrases r\u00e9p\u00e9t\u00e9es du genre \u00ab t\u2019es b\u00eate \u00bb, \u00ab t\u2019es nul \u00bb, \u00ab t\u2019es gros \u00bb\u2026<\/li>\n<li>Les diktats de la soci\u00e9t\u00e9 au travers de la mode, du syst\u00e8me \u00e9ducatif, du contexte \u00e9conomique\u2026<\/li>\n<li>La religion avec toutes ses traditions, ses rituels\u2026<\/li>\n<li>Les traditions familiales avec toutes les habitudes de vie, de consommation ou m\u00eame relationnelles.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les <strong>5 blessures de l\u2019enfance<\/strong> prennent ici leurs origines (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice). Ces blessures vont cr\u00e9er un m\u00e9canisme de d\u00e9fense totalement inconscient, dans le seul but d\u2019\u00eatre aim\u00e9. C&rsquo;est aussi le cas de<strong>\u00a0nos exp\u00e9riences pass\u00e9es<\/strong> qui cr\u00e9ent souvent des erreurs de raisonnement et peuvent nous amener \u00e0 faire des g\u00e9n\u00e9ralisations pour le reste de notre vie.<\/p>\n<p><strong>Attention donc \u00e0 bien faire la diff\u00e9rence entre les faits, le v\u00e9cu&#8230; et les croyances qui en d\u00e9coulent !<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 594px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pexels-sam-lion-6002003-scaled.jpg\" alt=\"Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l'hypnose\" width=\"584\" height=\"876\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Comment reconna\u00eetre une croyance limitante ?<\/h2>\n<p>L\u2019implication de nos croyances est consid\u00e9rable. La difficult\u00e9 pour les identifier vient du fait que nombre d\u2019entre elles sont bien cach\u00e9es. Et les plus fondamentales, donc les plus influentes, <strong>se dissimulent souvent dans notre inconscient. <\/strong>Profond\u00e9ment ancr\u00e9es, reli\u00e9es \u00e0 notre identit\u00e9,<strong> elles gouvernent nos comportements, nos relations, notre \u00e9tat d\u2019esprit, nos pens\u00e9es m\u00eame et bien entendu nos ressentis.<\/strong><\/p>\n<p>Pour les reconna\u00eetre, il faut rep\u00e9rer en soi les r\u00e9actions \u00e9motionnelles, l\u2019inconfort qui peut \u00eatre ressenti face \u00e0 une situation ou une relation. <strong>Il y a autant de r\u00e9alit\u00e9s que d\u2019individus,<\/strong> ce qui est reconnu comme v\u00e9rit\u00e9 pour l\u2019un, ne le sera pas n\u00e9cessairement pour l\u2019autre. L\u00e0 commencent les difficult\u00e9s relationnelles\u00a0!<\/p>\n<p>Exemple : Si vous pensez que votre s\u0153ur ou votre fr\u00e8re est pr\u00e9f\u00e9r\u00e9(e) par vos parents, un sentiment de frustration ou de col\u00e8re pourrait entacher vos relations familiales. Plus largement, ce sentiment d\u2019\u00eatre mal-aim\u00e9 devenu certitude risque d\u2019introduire une multitude de d\u00e9sordres et de confusions dans vos rapports \u00e0 autrui.<\/p>\n<p>Il est donc plus facile de rep\u00e9rer en premier l\u2019\u00e9motion et remonter aux origines de ce sentiment d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n<div style=\"width: 696px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/pexels-keira-burton-6146929-scaled.jpg\" alt=\"Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l'hypnose\" width=\"686\" height=\"457\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Changer de croyance, c\u2019est possible !<\/h2>\n<p>La bonne nouvelle, c\u2019est qu\u2019on peut changer de croyance, en \u00e9liminer une p\u00e9nalisante pour en adopter une aidante. C\u2019est un chemin introspectif, une \u00e9coute de soi ! Il ne s\u2019agit pas de remettre en cause la totalit\u00e9 de nos croyances, mais plut\u00f4t <strong>d\u2019identifier celles responsables de nos difficult\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<p>Pour se lib\u00e9rer d\u2019une croyance, encore faut-il en prendre conscience ! On va donc :<\/p>\n<ul>\n<li>Se limiter \u00e0 1 seule croyance \u00e0 la fois<\/li>\n<li>L\u2019identifier en s\u2019aidant des \u00e9motions li\u00e9es \u00e0 cette croyance<\/li>\n<\/ul>\n<p>On pourra <strong>prendre des notes et r\u00e9pondre aux questions suivantes<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>Comment je me sens avec cette croyance ? (Prendre des notes sur un cahier en \u00e9valuant l\u2019intensit\u00e9 de chaque \u00e9motion en les notant de 1 \u00e0 10).<\/li>\n<li>Quelle est la source de cette croyance limitante\u202f? (\u00c9crivez tout ce qui vient \u00e0 votre esprit, tout peut \u00eatre la source !)<\/li>\n<li>Demandez-vous si cette croyance est absolument vraie. (En avez-vous la certitude, la preuve ?)<\/li>\n<li>Explorer les croyances oppos\u00e9es. Quelle autre version pourrait \u00eatre vraie ? (En \u00e9crire une plausible que vous seriez pr\u00eat \u00e0 explorer.)<\/li>\n<li>Comment je me sens avec cette nouvelle croyance qui vous semble la plus appropri\u00e9e\u00a0?<\/li>\n<li>Posez-vous la question, est ce bon pour moi de laisser aller l\u2019ancienne croyance ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il va falloir maintenant la renforcer pour qu\u2019elle vous emm\u00e8ne vers votre plein potentiel. Pour cela, <strong>rien de tel que l\u2019autohypnose,<\/strong> un \u00e9tat m\u00e9ditatif ou un rituel pour aller inscrire au plus profond de vous cette nouvelle croyance positive ! Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;accompagnement propos\u00e9 par un praticien en hypnose, vous pouvez <strong>retrouver votre plein potentiel et redevenez souverain dans votre vie.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/ver-sur-mer\/patrick-sauvestre\/4199\"><strong>Patrick Sauvestre, praticien en hypnose<\/strong><\/a> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien en hypnose pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/changer-vos-croyances-pour-changer-de-vie\/\">Changer vos croyances pour changer de vie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/croyances-limitantes-un-guide-pour-vous-liberez-de-vous-meme\/\">Croyances limitantes : un guide pour vous lib\u00e9rer de vous-m\u00eame<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-identifier-ses-croyances-limitantes\/\">Comment identifier ses croyances limitantes ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Accompagner une personne en hypnose pour am\u00e9liorer une relation, une situation conflictuelle, une addiction ou n\u2019importe quelle \u00e9motion, n\u00e9cessite syst\u00e9matiquement d\u2019aller v\u00e9rifier sur quelle croyance elles reposent. En collaboration avec le praticien, l&rsquo;accompagnement va donc consister \u00e0 reconnaitre une croyance et trouver comment s&rsquo;en lib\u00e9rer avec l&rsquo;hypnose. D\u00e9finition pour ne pas se tromper de cible Une croyance est un processus mental qui fait que l\u2019on adh\u00e8re \u00e0 une hypoth\u00e8se que l\u2019on consid\u00e8re comme une v\u00e9rit\u00e9. Traduction\u00a0: Une croyance n\u2019est rien d\u2019autre qu\u2019une conviction extr\u00eamement forte, une certitude personnelle que l\u2019on va g\u00e9n\u00e9raliser et dresser en V\u00e9rit\u00e9. Exemples : \u00ab Je crois que le monde est injuste \u00bb,\u00a0 \u00ab Je crois qu\u2019on peut toujours changer quelque chose \u00bb, \u00ab Je crois que l\u2019\u00e9cole ne sert \u00e0 rien \u00bb,\u00a0 \u00ab Je crois que la vie est une [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":755,"featured_media":27761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[618],"tags":[352,22],"class_list":["post-27686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","tag-croyances","tag-hypnose"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Reconna\u00eetre une croyance et s\u2019en lib\u00e9rer avec l&#039;hypnose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous avez du mal \u00e0 vous lib\u00e9rer de certaines croyances ? 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