{"id":27627,"date":"2023-07-03T10:00:52","date_gmt":"2023-07-03T08:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=27627"},"modified":"2026-02-26T17:57:52","modified_gmt":"2026-02-26T16:57:52","slug":"apprendre-a-savoir-dire-non","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/apprendre-a-savoir-dire-non\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 savoir dire NON"},"content":{"rendered":"

Lors de mes consultations, j’entends souvent dire :\u00a0\u00bbje ne voulais pas, mais j’ai accept\u00e9\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0je ne sais pas dire NON\u00a0\u00bb. Qu’il s’agisse d’un service \u00e0 rendre, d’un mat\u00e9riel \u00e0 pr\u00eater ou d’un travail non exigible \u00e0 fournir, il est possible de dire NON \u00e0 condition de se l’autoriser.<\/p>\n

Pourquoi est-ce difficile de dire NON ?<\/strong><\/h2>\n

Le manque de confiance en nous<\/strong> est au c\u0153ur de notre difficult\u00e9 \u00e0 refuser des sollicitations. Cette fragilit\u00e9 est entretenue par l’accumulation de frustrations, car dire OUI et penser NON<\/strong> provoque un conflit \u00e9nerg\u00e9tique en nous et une tension \u00e9motionnelle.<\/em> Nous nous enfermons dans un mod\u00e8le comportemental qui nous semble impossible de quitter par crainte de devenir individualiste ou \u00e9go\u00efste.<\/p>\n

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Affirmez-vous avec la PNL : apprenez \u00e0 dire non !<\/strong><\/p>\n

L\u2019art de dire non est essentiel pour votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et votre \u00e9quilibre personnel. Prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Nice<\/a> ou un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Paris<\/a> pour d\u00e9velopper votre assertivit\u00e9. La PNL vous offre des outils concrets pour poser vos limites sereinement.<\/p>\n

Retrouvez des Praticiens en PNL pr\u00e8s de chez vous<\/a> qualifi\u00e9s pour vous accompagner vers une communication plus authentique et affirm\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n

Comment refuser tout en restant empathique et serviable ?<\/strong><\/h2>\n

Prenons l’exemple d’un coll\u00e8gue qui nous demande de le v\u00e9hiculer alors m\u00eame que cela nous occasionne un d\u00e9tour important que nous ne souhaitons pas faire. En acceptant, nous ignorons nos envies et besoins propres, et souffrons d’avoir \u00e0 nous soumettre. Ce faisant, nous laissons notre entourage d\u00e9cider pour nous,<\/strong> d’autant plus que certains abusent de notre faiblesse. En refusant, nous pensons porter atteinte \u00e0 notre personnalit\u00e9 serviable, disponible voire g\u00e9n\u00e9reuse. Nous ne faisons pas confiance en notre moi profond.<\/p>\n

Nous r\u00e9pondrons \u00e0 nos deux exigences : respecter nos valeurs de serviabilit\u00e9 et ne pas tomber dans la servitude, en d\u00e9fendant simplement notre territoire.<\/strong><\/p>\n

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Notre territoire repr\u00e9sente notre personne dans sa globalit\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Il comprend notre espace physique, notre capacit\u00e9 physiologique et notre volont\u00e9 psychologique.<\/strong> Le corps et l’esprit fonctionnent ensemble pour notre survie. Des choix assum\u00e9s s’expriment dans un corps d\u00e9tendu et un esprit serein. Dans le cas contraire, des tensions physiques et psychiques se manifestent mettant en \u00e9vidence une incoh\u00e9rence entre notre action et notre volont\u00e9. Nous portons atteinte \u00e0 notre propre territoire. Pour le prot\u00e9ger, nous devons agir en \u00e9tant coh\u00e9rent avec notre pens\u00e9e.<\/p>\n

La d\u00e9fense de notre territoire est une n\u00e9cessit\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Pour vivre bien, il nous incombe de rester ma\u00eetre de nos choix<\/strong>. Notre sant\u00e9 en d\u00e9pend. Faire don de notre temps et de notre \u00e9nergie en nourrissant des ressentiments, en refoulant des \u00e9motions n\u00e9gatives, en cumulant de l’insatisfaction et en creusant notre d\u00e9ficit de confiance en nous, entre autres, cr\u00e9ent des perturbations \u00e9nerg\u00e9tiques. Quand nous jetons une pierre dans un cours d’eau, nous provoquons des turbulences, puis le ruisseau cr\u00e9e un chemin pour contourner l’obstacle.<\/p>\n

Mais seule la force du courant peut d\u00e9placer le caillou ou l’\u00e9roder avec le temps. Il en est de m\u00eame avec nos blocages \u00e9motionnels. Notre syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique va s’adapter pour maintenir le mouvement du yin et du yang<\/strong>.<\/em> Parall\u00e8lement, nos cellules vont \u0153uvrer pour pr\u00e9server l’essentiel, \u00e0 savoir la vie, et g\u00e9n\u00e9rer de la fatigue, d\u00e9clencher une inflammation ou fabriquer un kyste…<\/p>\n

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Les vicissitudes de la vie laissent des traces qui peuvent devenir encombrantes<\/strong><\/h2>\n

Apprenons \u00e0 dire NON en commen\u00e7ant par faire confiance \u00e0 notre intuition et taire notre mental. Ayons foi en notre aptitude \u00e0 vivre dans l’empathie et la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 sans nous laisser envahir ou manipuler<\/strong>. Albert Einstein conseillait :\u00a0\u00bbNe faites jamais rien contre votre conscience m\u00eame si untel\u00a0<\/em>vous le demande\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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par Yvette Prin, praticien en \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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