{"id":27616,"date":"2023-07-18T10:00:49","date_gmt":"2023-07-18T08:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=27616"},"modified":"2026-04-08T18:10:33","modified_gmt":"2026-04-08T16:10:33","slug":"vacances-en-famille-comment-partir-leger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/vacances-en-famille-comment-partir-leger\/","title":{"rendered":"Vacances en famille : comment partir l\u00e9ger ?"},"content":{"rendered":"

S’il y a bien un sujet sur lequel on ne rigole pas au travail, c’est bien la pose des jours de cong\u00e9s<\/strong>\u00a0vs les rythmes scolaires, que l’on ait des enfants, ou pas. En effet, qu’il s’agisse des tarifs pour partir, des modes de gardes estivales \u00e0 prendre en compte, ou de l’arbitrage de notre manager au sein de notre \u00e9quipe au travail, nous sommes tous tributaires<\/strong> de nombreux facteurs ind\u00e9pendants de notre volont\u00e9. Alors, une fois toutes ces barri\u00e8res lev\u00e9es, que mettre dans votre valise pour partir l\u00e9ger ? Il y a les pr\u00e9cautionneux, et les audacieux. Et vous, de quel c\u00f4t\u00e9 penche la balance ?<\/p>\n

Vacances : o\u00f9 et comment partir ?<\/h2>\n

Au-del\u00e0 des crit\u00e8res pratiques (avec ou sans piscine) et esth\u00e9tiques (beaut\u00e9 des paysages et climat), le premier crit\u00e8re des fran\u00e7ais pour s\u00e9lectionner leur voyage reste le rapport qualit\u00e9\/prix<\/strong>. Les vacances estivales pouvant s’annoncer particuli\u00e8rement co\u00fbteuses, \u00ab\u00a0il n’y a pas de petites \u00e9conomies\u00a0\u00bb. Et pas question de se priver de cette p\u00e9riode cl\u00e9<\/strong>, synonyme de bouff\u00e9e d’oxyg\u00e8ne. Alors, pour partir cet \u00e9t\u00e9 en limitant les frais, si vous osiez changer vos habitudes ?<\/p>\n

Avez-vous pens\u00e9 \u00e0 moins charger votre voiture (et\/ou mieux la charger) ou \u00e0 prendre l’avion avec seulement un bagage en soute ? Est il n\u00e9cessaire de partir avec pl\u00e9thore de jeux pour vos enfants, et diff\u00e9rentes tenues, accessoires et chaussures ? Sans parler des livres ? Comment arbitrer<\/strong>\u00a0sans sacrifier ses petits plaisirs ?<\/p>\n

Concernant vos v\u00eatements, saviez-vous qu’en choisissant bien vos couleurs<\/strong>, plus besoin de se creuser la t\u00eate ?<\/p>\n

\u00cates-vous sensible \u00e0 leurs vibrations ? Les couleurs sont des \u00e9nergies<\/strong>, des mouvements vibratoires, qui agissent au m\u00eame titre que le son ou la musique.\u00a0Chaque couleur correspond \u00e0 une vibration<\/strong> ayant sa propre longueur d\u2019onde<\/strong> et chacune a une action diff\u00e9rente. En choisissant bien la couleur (souvent 2) qui vous va et qui vous r\u00e9v\u00e8le, quelque soit votre \u00e9tat \u00e9motionnel, (et non qui vous plait car changeant au gr\u00e9 des humeurs), facile de faire sa valise ! Attention : au del\u00e0 des couleurs, il est aussi question de la forme<\/strong> et de la texture<\/strong> appropri\u00e9es, pour que votre v\u00eatement soit parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 votre aura, et qu’il rayonne<\/strong>…<\/p>\n

Finalement, quel est le risque de partir avec moins de choses ?<\/p>\n

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Soulagez vos tensions avant les vacances avec un kin\u00e9siologue<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e9parer son corps avant un voyage, surtout en famille, est essentiel. Trouvez un Kin\u00e9siologue \u00e0 Lyon<\/a>, un Kin\u00e9siologue \u00e0 Paris<\/a> ou un Kin\u00e9siologue \u00e0 Strasbourg<\/a> pour vous aider \u00e0 rel\u00e2cher les tensions et optimiser votre posture avant le d\u00e9part. La kin\u00e9siologie peut pr\u00e9venir les douleurs li\u00e9es aux transports.<\/p>\n

N’attendez plus pour vous faire accompagner et profiter pleinement de vos vacances : d\u00e9couvrez des Kin\u00e9siologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> pr\u00e8s de vous et r\u00e9servez votre s\u00e9ance d\u00e8s aujourd’hui !<\/p>\n<\/div>\n

Le pouvoir des habitudes de vie<\/h2>\n

Votre cerveau aime les habitudes : fonctionner en mode \u00ab\u00a0pilotage automatique\u00a0\u00bb est comme une fa\u00e7on d’all\u00e9ger votre charge mentale<\/strong>, pour vous consacrer \u00e0 d’autres t\u00e2ches. Les habitudes sont pr\u00e9cieuses : elles vous \u00e9vitent de devoir penser \u00e0 tout, avec une faible d\u00e9pense d’\u00e9nergie. Quoiqu’il puisse arriver, \u00ab\u00a0vous g\u00e9rez\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Toutes reposent sur le m\u00eame mod\u00e8le : satisfaire le circuit de la r\u00e9compense<\/strong>, formidable moteur de motivation<\/strong> et de cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>. D’ailleurs, Jean Philippe Lachaux, directeur de recherche \u00e0 l’INSERM, au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon, en parle tr\u00e8s bien dans cette pr\u00e9sentation.<\/a><\/p>\n

D\u00e8s lors que vous aurez d\u00e9cid\u00e9 de modifier 1 ou 2 \u00ab\u00a0petites\u00a0\u00bb habitudes<\/strong> r\u00e9guli\u00e8rement, il sera alors bien plus facile<\/strong> de les changer pour de bon, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale. Bien s\u00fbr, c\u2019est bien plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire. Mais lorsque l’on sait que notre inconscient occupe 90% de notre fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral<\/strong> (source : journal Le Monde<\/em> 2013<\/a>), cela ouvre le champ des possibles. Pour les plus audacieux, diff\u00e9rentes pratiques (kin\u00e9siologie ou autres) permettent de \u00ab\u00a0d\u00e9programmer\u00a0\u00bb vos sch\u00e9mas limitants<\/strong> en \u00e9quilibrant vos \u00e9motions. Pour les pr\u00e9cautionneux, \u00ab\u00a0Le secret\u00a0\u00bb de Rhonda Byrne (livre paru en 2008) explique comment utiliser le processus de cr\u00e9ation de la loi de l\u2019attraction<\/strong> pour attirer tout ce que vous souhaitez dans votre vie. Votre potentiel<\/strong> est infini.<\/p>\n

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En conclusion, les vacances, loin d’\u00eatre accessoires, sont indispensables<\/strong>. Dans l’id\u00e9al, elles seraient \u00e0 prendre avant m\u00eame de ressentir une trop grande fatigue. Prendre des vacances permet de reposer<\/strong> \u00e0 la fois le corps et l\u2019esprit<\/strong>, \u00ab\u00a0recharger les batteries\u00a0\u00bb. Les vacances permettent par ailleurs de conserver une bonne sant\u00e9 mentale<\/strong> en abaissant le niveau de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9. Les probl\u00e8mes du quotidien restent \u00e0 la maison et l\u2019esprit peut enfin se rel\u00e2cher. <\/strong><\/p>\n

Et si cette ann\u00e9e, vous partiez \u00ab\u00a0l\u00e9ger\u00a0\u00bb !?<\/p>\n

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\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n

par Karine Guichard, kin\u00e9siologue<\/a> <\/strong>du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n