{"id":26853,"date":"2023-05-15T10:00:35","date_gmt":"2023-05-15T08:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=26853"},"modified":"2026-04-08T18:14:15","modified_gmt":"2026-04-08T16:14:15","slug":"les-maladies-de-civilisation-cest-quoi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-maladies-de-civilisation-cest-quoi\/","title":{"rendered":"Les \u00ab\u00a0maladies de civilisation\u00a0\u00bb : c&rsquo;est quoi ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Depuis quelques ann\u00e9es, on entend parler de \u00ab\u00a0maladies de civilisation\u00a0\u00bb. Alors quelles sont ces probl\u00e9matiques ? Quel est leur origine et leur cons\u00e9quence ? Explications !<\/p>\n<h2>Que sont les maladies de civilisation ?<\/h2>\n<p>Les maladies de civilisation sont des maladies apparues, principalement \u00e0 la suite de la r\u00e9volution industrielle et surtout au XX\u00e8me si\u00e8cle. Elles s\u00e9vissent encore aujourd\u2019hui. Nous observons ces maladies dans les <strong>pays industrialis\u00e9s<\/strong> (\u00e0 l\u2019inverse des populations dites non-industrialis\u00e9es qui ne sont pas touch\u00e9es).<\/p>\n<p>Elles se r\u00e9partissent en <strong>4 cat\u00e9gories<\/strong> de maladies :<\/p>\n<ul>\n<li>Cardio-vasculaires (ob\u00e9sit\u00e9, infarctus, AVC\u2026)<\/li>\n<li>M\u00e9tabolisme (Diab\u00e8te, cholest\u00e9rol\u2026)<\/li>\n<li>Auto-immunes (le syst\u00e8me immunitaire attaque l\u2019organisme\u2026)<\/li>\n<li>D\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives (Alzheimer, Parkinson\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces pathologies semblent avoir toujours exist\u00e9es mais elles sont de plus en plus courantes. Nous sommes nous-m\u00eame touch\u00e9e ou connaissons une personne avec, au moins, une maladie d\u00e9crite plus haut.<\/p>\n<p>La r\u00e9volution industrielle a marqu\u00e9 le pas sur un changement profond de notre soci\u00e9t\u00e9 : <strong>aller plus vite, plus loin, en faisant le moins d\u2019effort. <\/strong>En r\u00e9pondant \u00e0 nos moindres d\u00e9sirs, nous ne nous soucions plus des cons\u00e9quences que cela puisse avoir sur notre environnement (terre, animaux\u2026) ni sur nous en tant qu\u2019humains.<\/p>\n<p>Ces maladies sont clairement dues \u00e0 <strong>notre mode de vie<\/strong>, auquel l\u2019\u00eatre humain n\u2019est pas adapt\u00e9.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-liza-summer-6383189-scaled.jpg\" alt=\"Les &quot;maladies de civilisation&quot; : c'est quoi ?\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Retrouvez votre \u00e9quilibre face aux maux modernes<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Face aux \u00ab\u00a0maladies de civilisation\u00a0\u00bb, la naturopathie offre une approche personnalis\u00e9e pour renforcer votre vitalit\u00e9. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Toulouse<\/a> pour un accompagnement sur mesure.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous cherchez un soutien pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une meilleure sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Quelles en sont les causes ?<\/h2>\n<h3>La s\u00e9dentarit\u00e9<\/h3>\n<p>Nous vivons principalement assis aujourd\u2019hui (travail, trajet en transport, repos dans le canap\u00e9\u2026). Nous nous d\u00e9pla\u00e7ons de moins en moins \u00e0 pied en limitant nos efforts au strict minimum. Pourtant, <strong>notre corps a besoin de bouger<\/strong>, il n&rsquo;est pas fait pour l&rsquo;immobilit\u00e9 !<\/p>\n<p>Nous sommes de plus en plus nombreux \u00e0 compter nos pas, et voyons \u00e0 quel point nous ne bougeons pas assez et nous nous for\u00e7ons \u00e0 en faire plus.<\/p>\n<div style=\"width: 592px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-polina-zimmerman-3747432-scaled.jpg\" alt=\"Les &quot;maladies de civilisation&quot; : c'est quoi ?\" width=\"582\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h3>L&rsquo;alimentation<\/h3>\n<p>Notre alimentation est <strong>trop peu riche en nutriments<\/strong> n\u00e9cessaires \u00e0 notre bien-\u00eatre. Par praticit\u00e9, par manque de temps, nous sommes amen\u00e9s \u00e0 choisir une alimentation industrielle, raffin\u00e9e, ultra sucr\u00e9e, charg\u00e9e en graisse transform\u00e9e, bourr\u00e9e de produits non alimentaires par souci de conservation ou de \u00ab tenue du produit \u00bb. Sans compter la prise de drogue (alcool, tabac) qui est \u00e9galement valid\u00e9e par nos convenances, nos traditions, en sachant tr\u00e8s bien les mauvais effets que cela implique sur notre sant\u00e9.<\/p>\n<div style=\"width: 595px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-cottonbro-studio-4004465-scaled.jpg\" alt=\"Les &quot;maladies de civilisation&quot; : c'est quoi ?\" width=\"585\" height=\"878\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h3>Le stress chronique<\/h3>\n<p>Ces stress sont induits par les pressions sociale, familiale, professionnelle, personnelle, la surstimulation d\u2019informations de tout genre (TV, informations, musique \u00e0 disposition, smartphone\u2026). <strong>Ce stress se traduit entre autre par des douleurs chroniques, des probl\u00e8mes de peau, un manque de sommeil<\/strong> (cf mon article <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-cles-pour-bien-dormir\/\">5 cl\u00e9s pour mieux dormir<\/a>) et ce que cela peut induire pour notre sant\u00e9 comme les maladies du m\u00e9tabolisme, cardio-vasculaires, entre autres.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-ketut-subiyanto-4350099-scaled.jpg\" alt=\"Les &quot;maladies de civilisation&quot; : c'est quoi ?\" width=\"583\" height=\"811\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Que peut-on faire ?<\/h2>\n<p><strong>Prendre conscience<\/strong> que tout cela met notre organisme dans une position de lutte en permanence et qu&rsquo;il finit par s\u2019\u00e9puiser.<\/p>\n<p>Il est important de :<\/p>\n<ul>\n<li>Revenir \u00e0 un <strong>mode de vie plus sobre<\/strong>, plus sain, en accord avec <strong>nos besoins primaires<\/strong>.<\/li>\n<li>Revenir \u00e0 une alimentation brut, bio, de saison, cultiv\u00e9e dans le respect de l\u2019environnement. Retrouver le go\u00fbt du vrai en prenant le temps de partager des moments avec sa famille sans s&rsquo;impatienter de l&rsquo;apr\u00e8s.<\/li>\n<li><strong>Prendre du temps pour soi,<\/strong> se reconnecter \u00e0 soi et \u00e0 ses besoins, profond\u00e9ment. C&rsquo;est ainsi que nous pouvons nous respecter, et ainsi, respecter les autres et notre environnement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e9anmoins, il n&rsquo;est pas souhaitable de revenir \u00e0 un mode de vie pr\u00e9historique, nous aimons bien notre petit confort. Mais, par exemple, quand nous \u00ab\u00a0voulons\u00a0\u00bb quelque chose, posons-nous la question du bien fond\u00e9 de cette demande&#8230; Et ainsi limiter les \u00ab\u00a0impulsions\u00a0\u00bb et nous reconnecter \u00e0 nous, \u00e0 notre environnement.<\/p>\n<div style=\"width: 595px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-ali-kazal-10762358-scaled.jpg\" alt=\"Les &quot;maladies de civilisation&quot; : c'est quoi ?\" width=\"585\" height=\"878\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>Pour conclure, nous avons encore du chemin \u00e0 parcourir, mais la crise actuelle a fait prendre conscience \u00e0 beaucoup de la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019\u00e9voluer. Dans le but de trouver une <strong>nouvelle voie<\/strong> et <strong>vivre en harmonie<\/strong> avec nous-m\u00eame, les autres humains, et notre environnement.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-n\" style=\"margin: 8px 0;clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/guides\/arreter-de-fumer-avec-lhypnose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/B2C_GUIDE_Banniere-in-article-600x200-3.png\" alt=\"Guide gratuit\" \/><\/a>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/toussieu\/emilie-cluzel-terlon\/3811\"><strong>Emilie Cluzel-Terlon, praticienne en naturopathie<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine.\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/les-massages-pour-accompagner-les-periodes-de-burn-out\/\">Les massages pour accompagner les p\u00e9riodes de burn out<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-etapes-pour-garder-son-calme-en-toute-circonstances\/\">5 \u00e9tapes pour garder son calme en toutes circonstances<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/je-m-initie-a-la-coherence-cardiaque\/\">Je m\u2019initie \u00e0 la coh\u00e9rence cardiaque<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis quelques ann\u00e9es, on entend parler de \u00ab\u00a0maladies de civilisation\u00a0\u00bb. 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