{"id":26796,"date":"2023-05-12T10:00:10","date_gmt":"2023-05-12T08:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=26796"},"modified":"2026-02-26T18:00:06","modified_gmt":"2026-02-26T17:00:06","slug":"jambes-lourdes-cellulite-je-teste-le-brossage-a-sec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/jambes-lourdes-cellulite-je-teste-le-brossage-a-sec\/","title":{"rendered":"Jambes lourdes, cellulite : je teste le brossage \u00e0 sec !"},"content":{"rendered":"

Notre r\u00e9seau de vaisseaux sanguins atteint les 100 000 Km de longueur ! Le saviez-vous ? Une\u00a0bonne raison de prendre soin de votre circulation sanguine et lymphatique ! Gr\u00e2ce au brossage \u00e0 sec, vous soutenez ce r\u00e9seau pour pr\u00e9venir ou \u00e9viter des probl\u00e8mes de r\u00e9tention d\u2019eau, de jambes lourdes et de cellulite. On se brosse bien les dents, les cheveux\u2026 Pourquoi pas le corps !<\/p>\n

Qu’est-ce que le brossage \u00e0 sec ?<\/h2>\n

Le brossage \u00e0 sec est une technique de soin naturelle<\/strong>, qui consiste \u00e0 se brosser le corps \u00e0 sec avec une brosse en poils naturels. On l\u2019appelle aussi \u00ab brossage lymphatique \u00bb car il stimule en particulier la circulation de la lymphe.<\/p>\n

La circulation lymphatique, c’est quoi au juste ?<\/h3>\n

La circulation lymphatique est le second circuit de l\u2019organisme<\/strong> connect\u00e9 au syst\u00e8me sanguin. Il permet d\u2019\u00e9liminer les virus, les bact\u00e9ries, toxines et les autres r\u00e9sidus. Quand la lymphe (liquide de protection de nos cellules) circule mal, le corps peine contre les infections, le stockage de d\u00e9chets ou de graisse (cellulite) et la r\u00e9tention d’eau (jambes gonfl\u00e9es notamment).<\/p>\n

Pourquoi se brosser, Martine ?<\/h3>\n

La circulation lymphatique n\u2019est activ\u00e9e que par nos mouvements et contractions musculaires contrairement au syst\u00e8me sanguin. C\u2019est pourquoi, il est important de r\u00e9aliser le brossage \u00e0 sec pour fluidifier le r\u00e9seau lymphatique<\/strong> permettant de :<\/p>\n

– Lutter contre la cellulite et l\u2019effet<\/strong> de la peau d\u2019orange<\/strong> en ramollissant les amas graisseux sous la peau et en tonifiant les tissus.
\n– Am\u00e9liorer<\/strong> et adoucir la texture de la peau<\/strong> : une peau plus \u00e9lastique, plus douce et plus lumineuse, en activant la micro-circulation cutan\u00e9e.<\/p>\n

Mais pas que !
\nLe brossage \u00e0 sec permet de stimuler le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et d\u2019accroitre l\u2019\u00e9nergie<\/strong> en tonifiant le corps et cela impacte le sommeil, la digestion et le stress.<\/p>\n

\"Jambes

Pexels<\/p><\/div>\n

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**Dites adieu aux jambes lourdes avec le drainage lymphatique**<\/strong><\/p>\n

Le brossage \u00e0 sec est un excellent compl\u00e9ment pour stimuler la circulation et am\u00e9liorer le drainage lymphatique. Prenez rendez-vous avec un Praticien en Drainage lymphatique \u00e0 Lille<\/a>, un Praticien en Drainage lymphatique \u00e0 Nantes<\/a> ou un Praticien en Drainage lymphatique \u00e0 Rennes<\/a> pour optimiser les r\u00e9sultats.<\/p>\n

Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits du drainage lymphatique ? Trouvez des Praticiens en Drainage lymphatique pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un corps revitalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

La pratique : comment faire ?<\/h2>\n

Brossez-vous le corps sur peau nue<\/strong> et s\u00e8che<\/strong>, durant 5 \u00e0 10 minutes<\/strong> maximum en effectuant des mouvements circulaires en direction du c\u0153ur, des pieds vers le haut du corps.<\/p>\n

Le trajet ?<\/h3>\n

On suit le trajet suivant (3 passages sur chaque partie<\/strong>) :
\n– Les pieds : des orteils \u00e0 la cheville<\/em>
\n– Les demi-jambes : des chevilles vers le genou<\/em>
\n– Les cuisses : du genou vers l\u2019aine<\/em>
\n– Le ventre : partie sous le nombril y compris le dos vers l\u2019aine<\/em>
\n– Le buste : partie au-dessus du nombril jusqu\u2019\u00e0 la poitrine y compris le dos vers les aisselles (Mesdames, on ne brosse pas la poitrine)<\/em>
\n– Les bras : de la main en passant par le coude vers l\u2019aisselle<\/em><\/p>\n

Il est important de finir toujours nos mouvements en direction des ganglions lymphatiques<\/strong> \u00e0 savoir : creux du genou, l\u2019aine, creux du coude et les aisselles.<\/p>\n

La fr\u00e9quence ?<\/h3>\n

Id\u00e9alement, le brossage \u00e0 sec est \u00e0 pratiquer une fois par jour<\/strong> soit :
\n– Le matin<\/strong> pour bien se r\u00e9veiller avant la douche
\n– Le soir<\/strong> pour se relaxer
\n– Avant ou apr\u00e8s une activit\u00e9 sportive<\/p>\n

Le brossage \u00e0 sec est contre-indiqu\u00e9 en cas de : tumeurs malignes suspect\u00e9es – en phase aig\u00fce de phl\u00e9bite – en cas de grossesse (demander l\u2019avis de votre m\u00e9decin).
\nOn \u00e9vite \u00e9videmment de passer sur une peau enflamm\u00e9e (rouge et douloureuse), les cicatrices et les vergetures r\u00e9centes !<\/p>\n

\"Jambes

Pexels<\/p><\/div>\n

Le mat\u00e9riel : une brosse mais quelle brosse ?<\/h2>\n

Procurez-vous une brosse douce en poils naturels<\/strong> avec ou sans manche. Le manche est plus facile pour atteindre le milieu du dos. Il en existe avec un manche amovible ! Vous pouvez \u00e9galement opter pour une brosse ionique<\/strong>. La brosse est en fibres de cuivre permettant d\u2019apporter un \u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique \u00e0 votre corps.<\/p>\n

Un dernier conseil pratique, nettoyez votre brosse de corps avec un savon (type savon de Marseille) et de l\u2019eau une fois par semaine.<\/p>\n

Les petits plus<\/h2>\n

Afin de renforcer l\u2019action du brossage :
\n– Optez ensuite pour une douche \u00e9cossaise<\/strong> (ou douche froide 10\u00b0\u2013 courage !) car elle active la circulation et lutte contre les probl\u00e8mes de jambes lourdes,
\n– Puis massez votre corps avec une huile v\u00e9g\u00e9tale naturelle<\/strong> : huile calophylle \u2013 huile de coco \u2013 beurre de karit\u00e9.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Le brossage \u00e0 sec permet d\u2019am\u00e9liorer les tissus congestionn\u00e9s, l\u2019insuffisance veineuse et les probl\u00e8mes de circulation.<\/p>\n

Vous soulagez ainsi tout votre organisme et retrouvez un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral tr\u00e8s agr\u00e9able ! \u00c0 vos brosses !<\/p>\n

 <\/p>\n

par Oriane Diguet praticienne en naturopathie et r\u00e9flexologie<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

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