{"id":26789,"date":"2023-05-10T10:00:03","date_gmt":"2023-05-10T08:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=26789"},"modified":"2026-04-08T18:14:24","modified_gmt":"2026-04-08T16:14:24","slug":"les-examens-arrivent-comment-sy-preparer-grace-a-lhypnose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-examens-arrivent-comment-sy-preparer-grace-a-lhypnose\/","title":{"rendered":"Les examens arrivent, comment s’y pr\u00e9parer gr\u00e2ce \u00e0 l’hypnose ?"},"content":{"rendered":"

\u00c7a y est, c’est le jour J. Vous avez travaill\u00e9 pendant des mois, fait des fiches, pass\u00e9 des heures \u00e0 r\u00e9viser \u2026 Et tout \u00e0 coup, plus rien ! Le vide, le n\u00e9ant, les mots qui ne viennent pas, la voix qui se bloque, les mains qui tremblent devant le jury ! \u00c7a vous parle ? Vous vous reconnaissez ?<\/p>\n

Bonne nouvelle, l\u2019hypnose peut vous aider !<\/h2>\n

Vous appr\u00e9hendez un oral, cauchemardez face au syndrome de la feuille blanche\u00a0? Pas de panique, vos connaissances n\u2019ont pas disparu, elles ont juste laiss\u00e9 la place au stress.<\/strong><\/p>\n

Le stress, cette \u00e9motion qui vous envahit, rend votre vision floue, m\u00e9lange les dates, les lieux, les mots\u2026 C\u2019est elle que l\u2019hypnose peut combattre, c\u2019est en apprenant \u00e0 la mettre en sourdine que vous aurez acc\u00e8s \u00e0 vos apprentissages au moment o\u00f9 ils vous seront n\u00e9cessaires.<\/p>\n

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L’hypnose : votre alli\u00e9 pour des examens sereins<\/strong><\/p>\n

Stress, anxi\u00e9t\u00e9, blocages\u2026 l\u2019hypnose peut vous aider \u00e0 aborder vos examens avec confiance. Prenez rendez-vous avec un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Montpellier<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Nantes<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Toulouse<\/a> pour une pr\u00e9paration personnalis\u00e9e.<\/p>\n

Retrouvez calme et concentration gr\u00e2ce \u00e0 des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> comp\u00e9tents et \u00e0 l’\u00e9coute, et passez vos examens l’esprit tranquille.<\/p>\n<\/div>\n

Tel un sportif de haut niveau<\/h2>\n

Au-del\u00e0 de la pr\u00e9paration physique, ce qui va faire la diff\u00e9rence entre Michael Jordan ou Serena Williams et leurs concurrents, c\u2019est leur capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer la pression<\/strong>. Pour cela, leur pr\u00e9parateur mental est aussi important que leur entraineur ou leur coach sportif. C\u2019est exactement la m\u00eame chose pour vous. Vous avez acquis des connaissances, place maintenant \u00e0 la pr\u00e9paration mentale.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Comment l\u2019hypnose peut vous aider dans cette pr\u00e9paration mentale\u00a0?<\/h2>\n

En pr\u00e9venant le stress<\/h3>\n

On sait que le cerveau est addict \u00e0 la routine, il aime ce qu\u2019il connait et active notre cerveau reptilien face \u00e0 l\u2019inconnu afin de nous avertir d\u2019un danger. Par ailleurs, on sait aussi qu\u2019il ne fait pas la diff\u00e9rence entre le fictif et le r\u00e9el.<\/p>\n

C\u2019est donc sur ces deux tableaux que va jouer l\u2019hypnose. En lui faisant vivre, en amont, l\u2019examen de fa\u00e7on fictive, celui-ci ne sera plus une nouveaut\u00e9, votre cerveau l\u2019aura v\u00e9cu \u00e0 plusieurs reprises donc plus de danger en vue, plus besoin de lib\u00e9rer les hormones du stress que sont l\u2019adr\u00e9naline, la noradr\u00e9naline et le cortisol. C\u2019est ce qu\u2019on appelle \u00ab la visualisation\u00a0<\/strong>\u00bb. Tel Alexis Pinturault qui visualise la descente de Courchevel en boucle avant le d\u00e9part, vous allez vivre le d\u00e9roulement de votre examen en amont de la meilleure des fa\u00e7ons possibles.<\/p>\n

En donnant acc\u00e8s aux connaissances acquises<\/h3>\n

Lors de vos rendez-vous avec votre praticien en hypnose, demandez-lui de vous enseigner l\u2019auto-hypnose<\/strong>. C\u2019est un \u00e9tat de connexion \u00e0 votre inconscient que vous pourrez activer autant que vous le souhaiterez. Dans cet \u00e9tat, votre inconscient mettra \u00e0 la disposition de votre m\u00e9moire toutes les ressources et toutes les connaissances<\/strong> que vous avez stock\u00e9es sans toujours savoir comment y acc\u00e9der. Vous serez surpris de vous souvenir d\u2019une date, d\u2019un nom, d\u2019une formule que vous n\u2019aviez m\u00eame pas imagin\u00e9 avoir retenu. L’\u00e9tat de transe hypnotique, avec un objectif bien d\u00e9fini, vous donnera acc\u00e8s au tiroir dans lequel vous avez rang\u00e9, bien au chaud, l’information dont vous avez besoin.<\/p>\n

Cr\u00e9ez votre propre t\u00e9l\u00e9commande<\/h3>\n

Nos souvenirs sont stock\u00e9s sous forme d\u2019associations \u00e0 nos sens. Ainsi, vous sentez l\u2019odeur de l\u2019herbe fraichement coup\u00e9e et vous vous retrouvez imm\u00e9diatement en vacances chez votre mamie.<\/p>\n

Ceci s\u2019appelle un ancrage. Plus cet ancrage sera utilis\u00e9, plus il sera puissant<\/strong>. La bonne nouvelle, c\u2019est que l\u2019hypnose permet de cr\u00e9er autant d\u2019ancres positives<\/strong> que vous le souhaitez et donc de vous programmer \u00e0 r\u00e9agir face \u00e0 un stimulus que vous aurez d\u00e9termin\u00e9 vous-m\u00eame \u00e0 l\u2019avance. C\u2019est comme si vous alliez pouvoir cr\u00e9er une t\u00e9l\u00e9commande<\/strong> sur-mesure et qu\u2019en appuyant sur l\u2019un des boutons, vous induisiez la r\u00e9action que vous souhaitez !<\/p>\n

Petite liste non-exhaustive des r\u00e9actions que vous pouvez induire en vous :<\/p>\n