{"id":26448,"date":"2023-04-10T10:00:07","date_gmt":"2023-04-10T08:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=26448"},"modified":"2026-04-08T18:15:34","modified_gmt":"2026-04-08T16:15:34","slug":"operation-chirurgicale-reduire-le-stress-et-favoriser-le-retablissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/operation-chirurgicale-reduire-le-stress-et-favoriser-le-retablissement\/","title":{"rendered":"Op\u00e9ration chirurgicale : r\u00e9duire le stress et favoriser le r\u00e9tablissement"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Qui n\u2019appr\u00e9hende pas une intervention chirurgicale ? Les craintes sont nombreuses et chacun a les siennes : peur que l\u2019op\u00e9ration se passe mal, angoisse de ne pas se r\u00e9veiller, appr\u00e9hension de complications postop\u00e9ratoires, de douleurs, \u2026 Si ces peurs sont normales, <strong>un niveau de stress trop \u00e9lev\u00e9 peut entrainer des risques chirurgicaux et postop\u00e9ratoires<\/strong>. Alors pour se pr\u00e9parer sereinement \u00e0 une op\u00e9ration, <strong><a href=\"https:\/\/www.carolinemarini-sophrologue.fr\/sophrologie\">la sophrologie<\/a> est recommand\u00e9e par de nombreux m\u00e9decins<\/strong>.<\/p>\n<h2>Stress et complications postop\u00e9ratoires<\/h2>\n<p>On sait maintenant, gr\u00e2ce aux diff\u00e9rentes \u00e9tudes sur le sujet, que le stress a sa part de responsabilit\u00e9 dans les complications postop\u00e9ratoires.<\/p>\n<p>Le stress augmente :<\/p>\n<ul>\n<li>Les r\u00e9veils difficiles et les <strong>effets ind\u00e9sirables<\/strong> apr\u00e8s une anesth\u00e9sie g\u00e9n\u00e9rale,<\/li>\n<li>Le risque d\u2019apparition de <strong>douleurs<\/strong> et notamment d\u2019une douleur chronique quelques mois apr\u00e8s l\u2019op\u00e9ration,<\/li>\n<li>Le risque de <strong>complications de plaies postop\u00e9ratoires<\/strong>,<\/li>\n<li>La <strong>dur\u00e9e du r\u00e9tablissement<\/strong> et de la convalescence.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est donc <strong>primordial de se pr\u00e9parer \u00e0 une op\u00e9ration chirurgicale<\/strong> pour mieux g\u00e9rer le stress quelques semaines ou m\u00eame quelques jours avant l\u2019op\u00e9ration.<\/p>\n<div style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-anna-shvets-4586984-scaled.jpg\" alt=\"Op\u00e9ration chirurgicale : r\u00e9duire le stress et favoriser le r\u00e9tablissement\" width=\"683\" height=\"455\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Soutenez votre corps avant et apr\u00e8s une op\u00e9ration<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">La sophrologie est une technique puissante pour g\u00e9rer le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9s \u00e0 une intervention chirurgicale. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/lyon\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Lyon<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Marseille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/toulouse\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologue \u00e0 Toulouse<\/a> pour pr\u00e9parer au mieux cette \u00e9tape.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Retrouvez calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;accompagnement d&rsquo;un professionnel : d\u00e9couvrez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/sophrologie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Sophrologues pr\u00e8s de chez vous<\/a> et commencez votre chemin vers un r\u00e9tablissement serein.<\/p>\n<\/div>\n<h2>La sophrologie et ses outils pour mieux vivre l\u2019op\u00e9ration<\/h2>\n<p>La sophrologie utilise la relaxation, la d\u00e9contraction musculaire, la respiration et la visualisation positive pour une pr\u00e9paration compl\u00e8te qui allie le corps et le mental. L\u2019accompagnement sophrologique sera personnalis\u00e9 en fonction du type d\u2019op\u00e9ration, des organes impact\u00e9s et des angoisses propres \u00e0 la personne.<\/p>\n<p>Le <strong>rel\u00e2chement musculaire<\/strong> en \u00e9vacuant toutes les tensions corporelles va permettre de pr\u00e9venir et d\u2019<strong>att\u00e9nuer les douleurs postop\u00e9ratoires<\/strong>. Car il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que plus le patient est tendu &#8211; ses muscles contract\u00e9s &#8211; avant l\u2019op\u00e9ration plus la douleur ressentie apr\u00e8s sera importante.<\/p>\n<p>La respiration et la visualisation sont tr\u00e8s utiles pour travailler sur l\u2019angoisse de l\u2019op\u00e9ration.<\/p>\n<p>La <strong>respiration profonde<\/strong> vient augmenter l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne aux cellules, r\u00e9gule la tension art\u00e9rielle et le rythme cardiaque. En envoyant un message au cerveau, elle permet de diminuer la production des hormones responsables du stress et de <strong>retrouver un \u00e9tat de calme<\/strong>.<\/p>\n<p>La voix du sophrologue vous guidera vers la <strong>suggestion d\u2019images positives et agr\u00e9ables<\/strong> que vous pourrez utiliser plusieurs jours avant mais aussi quelques heures avant l\u2019op\u00e9ration pour <strong>diminuer vos angoisses<\/strong> et vous d\u00e9tendre. L\u2019image ressource ou le geste d\u2019ancrage sont deux outils tr\u00e8s efficaces pour retrouver cet \u00e9tat serein activ\u00e9 lors des s\u00e9ances de sophrologie.<\/p>\n<p>Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que <strong>les personnes ayant pratiqu\u00e9 la sophrologie en pr\u00e9paration \u00e0 une op\u00e9ration \u00e9taient moins stress\u00e9es le jour J<\/strong>. C\u2019est pourquoi des m\u00e9decins-anesth\u00e9sistes et des chirurgiens recommandent \u00e0 leurs patients de pratiquer la sophrologie avant l\u2019op\u00e9ration.<\/p>\n<div style=\"width: 594px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-cottonbro-studio-7583371-scaled.jpg\" alt=\"Op\u00e9ration chirurgicale : r\u00e9duire le stress et favoriser le r\u00e9tablissement\" width=\"584\" height=\"876\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Une convalescence plus rapide et sereine<\/h2>\n<p>Avec l\u2019op\u00e9ration, c\u2019est tout le sch\u00e9ma corporel qui se trouve modifi\u00e9. C&rsquo;est-\u00e0-dire la fois la forme du corps, les sensations corporelles et la repr\u00e9sentation que l\u2019on a de son corps. La sophrologie prend en compte ces diff\u00e9rents aspects pour venir <strong>se r\u00e9approprier son image corporelle<\/strong>.<\/p>\n<p>La d\u00e9tente du corps et du mental avant l\u2019op\u00e9ration va <strong>favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong> du patient. C\u2019est tout l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019un accompagnement pr\u00e9op\u00e9ratoire. Des exercices de visualisation auront permis d\u2019am\u00e9liorer le r\u00e9veil postop\u00e9ratoire, de faciliter cette r\u00e9cup\u00e9ration pour in fine aider \u00e0 la gu\u00e9rison.<\/p>\n<p>La sophrologie permet une <strong>meilleure gestion des douleurs postop\u00e9ratoires<\/strong>. Elle vient modifier la perception que l\u2019on se fait de la douleur pour l\u2019apaiser. Ainsi, un exercice de visualisation propose de se repr\u00e9senter la douleur avec une forme, une couleur, une mati\u00e8re, \u2026 et d\u2019en changer l\u2019aspect puis progressivement la voir disparaitre. C\u2019est un exemple d\u2019exercice, il en existe beaucoup d\u2019autres que le sophrologue adaptera \u00e0 chacun.<\/p>\n<p>Il n\u2019est pas toujours possible de se pr\u00e9parer en amont de l\u2019op\u00e9ration, que ce soit par manque de temps ou par une op\u00e9ration impr\u00e9vue. La sophrologie peut tr\u00e8s utilement \u00eatre pratiqu\u00e9e a posteriori tout au long de la r\u00e9\u00e9ducation ou de la convalescence. Elle permettra de mieux vivre les suites postop\u00e9ratoires. Elle offrira un travail sur le sch\u00e9ma corporel, soulagera les douleurs et <strong>acc\u00e9l\u00e8rera le processus de r\u00e9tablissement<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"width: 594px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-mart-production-7089014-scaled.jpg\" alt=\"Op\u00e9ration chirurgicale : r\u00e9duire le stress et favoriser le r\u00e9tablissement\" width=\"584\" height=\"876\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<p>La sophrologie est une m\u00e9thode qui intervient en compl\u00e9mentarit\u00e9 avec la m\u00e9decine o\u00f9 la personne se sent active, que ce soit dans la gestion du stress, de la douleur ou dans sa gu\u00e9rison. Utiliser la sophrologie, c\u2019est mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9 pour mieux vivre l\u2019op\u00e9ration !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/marseille\/caroline-marini\/4037\">Caroline Marini, praticienne en sophrologie<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien en sophrologie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/controler-son-anxiete-grace-a-un-programme-quotidien\/\">Contr\u00f4ler son anxi\u00e9t\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un programme quotidien<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/la-coherence-cardiaque-pour-lutter-contre-les-crises-dangoisse-et-le-stress\/\">La coh\u00e9rence cardiaque pour lutter contre les crises d\u2019angoisse et le stress<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-etapes-pour-garder-son-calme-en-toute-circonstances\/\">5 \u00e9tapes pour garder son calme en toutes circonstances<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/podcast.ausha.co\/j-agis-pour-mon-bien-etre\/stress-charge-mentale-naturopathie-et-sophrologie-a-la-rescousse\">D\u00e9couvrez ou red\u00e9couvrez en version audio, les conf\u00e9rences, les interviews de nos praticiens et bien d\u2019autres surprises.<\/a><\/p>\n<p>Bonne \u00e9coute et n\u2019oubliez pas de nous laisser 5 \u00e9toiles si vous avez appr\u00e9ci\u00e9 !\u00a0\ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui n\u2019appr\u00e9hende pas une intervention chirurgicale ? Les craintes sont nombreuses et chacun a les siennes : peur que l\u2019op\u00e9ration se passe mal, angoisse de ne pas se r\u00e9veiller, appr\u00e9hension de complications postop\u00e9ratoires, de douleurs, \u2026 Si ces peurs sont normales, un niveau de stress trop \u00e9lev\u00e9 peut entrainer des risques chirurgicaux et postop\u00e9ratoires. Alors pour se pr\u00e9parer sereinement \u00e0 une op\u00e9ration, la sophrologie est recommand\u00e9e par de nombreux m\u00e9decins. Stress et complications postop\u00e9ratoires On sait maintenant, gr\u00e2ce aux diff\u00e9rentes \u00e9tudes sur le sujet, que le stress a sa part de responsabilit\u00e9 dans les complications postop\u00e9ratoires. 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