{"id":25857,"date":"2023-03-07T10:00:10","date_gmt":"2023-03-07T09:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25857"},"modified":"2026-04-08T18:16:51","modified_gmt":"2026-04-08T16:16:51","slug":"quest-ce-quune-emotion-racket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quest-ce-quune-emotion-racket\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce qu’une \u00e9motion racket ?"},"content":{"rendered":"

Dans tous les moments de notre vie, les \u00e9motions jouent un r\u00f4le central<\/strong>. Elles nous donnent des informations sur une situation et notre fa\u00e7on de la vivre.<\/p>\n

Or, elles peuvent parfois aussi nous tromper car une confusion peut appara\u00eetre entre les diff\u00e9rentes \u00e9motions<\/strong>.<\/p>\n

Les \u00e9motions authentiques<\/h2>\n

Chaque \u00e9motion a pour r\u00f4le de transmettre un message et un seul, c\u2019est son message fonctionnel.
\nOn parle d\u2019\u00e9motion authentique lorsque l\u2019\u00e9motion ressentie correspond \u00e0 son message fonctionnel.<\/strong>
\n\u2022 Joie : Vous \u00eates align\u00e9e \u00e0 ce que vous faites.
\n\u2022 Col\u00e8re : Une de vos valeurs ou limites n’est pas respect\u00e9e, vous ressentez une injustice.
\n\u2022 Peur : Votre s\u00e9curit\u00e9 mat\u00e9rielle, physique, \u00e9motionnelle et\/ou psychologique est menac\u00e9e.
\n\u2022 Tristesse : Vous vivez la perte de quelque chose d’important.<\/p>\n

\"Qu'est-ce

Pexels<\/p><\/div>\n

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**Lib\u00e9rez-vous des \u00e9motions qui vous bloquent !**<\/strong><\/p>\n

L’\u00e9motion racket, ce sch\u00e9ma \u00e9motionnel inconscient, peut impacter votre quotidien. Trouvez un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Nantes<\/a>, un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Nice<\/a> ou un Th\u00e9rapeute PNL \u00e0 Toulouse<\/a> pour identifier et d\u00e9passer ces sch\u00e9mas limitants gr\u00e2ce \u00e0 la PNL.<\/p>\n

N’attendez plus pour retrouver un \u00e9quilibre \u00e9motionnel durable, d\u00e9couvrez des Praticiens en PNL pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

Les \u00e9motions racket<\/h2>\n

Une \u00e9motion racket, c’est une \u00e9motion qui est ressentie \u00e0 la place de l’\u00e9motion authentique, c’est-\u00e0-dire qui ne correspond pas au message qui est re\u00e7u de la situation. Le probl\u00e8me d\u2019une \u00e9motion racket, c\u2019est qu\u2019elle ne permet pas d\u2019avoir la r\u00e9action appropri\u00e9e et donc de r\u00e9soudre la situation.<\/strong><\/p>\n

Elle s’exprime quand l’\u00e9motion authentique n’est pas admise dans un contexte donn\u00e9 : culture, \u00e9ducation, personnalit\u00e9. C’est ce qui a permis \u00e0 l\u2019enfant de s\u2019adapter \u00e0 son environnement. Cette \u00e9motion est famili\u00e8re, elle est plus confortable et plus facile \u00e0 g\u00e9rer pour la personne<\/strong>, contrairement \u00e0 l’\u00e9motion authentique, qui n\u2019est pas accept\u00e9e par l\u2019entourage ou bien trop difficile \u00e0 g\u00e9rer pour la personne. La plupart du temps, cela se fait sans qu\u2019on en ait conscience !<\/strong><\/p>\n

Exemple d’\u00e9motion racket<\/h3>\n

Quand un enfant est en col\u00e8re, si son parent n\u2019y r\u00e9pond pas en restant indiff\u00e9rent ou bien qu\u2019il s\u2019\u00e9nerve en retour, l\u2019enfant peut adopter une autre strat\u00e9gie. Par exemple, il peut exprimer de la tristesse \u00e0 la place, si cela attire l’attention qu\u2019il recherche. Progressivement, il apprendra \u00e0 ressentir de la tristesse \u00e0 la place de la col\u00e8re.<\/p>\n

Le probl\u00e8me, c’est que la tristesse n’appelle pas \u00e0 l’action, mais plus \u00e0 l’acceptation ou la renonciation \u00e0 une situation. Alors que la r\u00e9action appropri\u00e9e et constructive suite \u00e0 la col\u00e8re est de se mettre en action pour faire respecter ce qui ne l\u2019a pas \u00e9t\u00e9.<\/p>\n

\"Qu'est-ce

Pexels<\/p><\/div>\n

Comment retrouver l\u2019\u00e9motion authentique ?<\/h2>\n

Les \u00e9motions racket emp\u00eachent de r\u00e9soudre une probl\u00e9matique car elles ne sont appropri\u00e9es ni au besoin de la personne, ni \u00e0 la situation qu\u2019elle rencontre.
\nIl s\u2019agit donc de retrouver le besoin profond li\u00e9 \u00e0 la situation probl\u00e9matique<\/strong>.<\/p>\n

    \n
  1. La premi\u00e8re \u00e9tape est de s\u2019interroger sur la r\u00e9alit\u00e9 d’une situation en repartant des faits<\/strong> : ce qui a \u00e9t\u00e9 dit, montr\u00e9, entendu, \u2026
    \nEn fonction de l\u2019observation de la situation, quelle est le message fonctionnel<\/strong> : valeurs ou limites non respect\u00e9es, perte de quelque chose d\u2019important, ins\u00e9curit\u00e9, \u2026 ?<\/li>\n
  2. S\u2019interroger sur l’\u00e9motion appropri\u00e9e<\/strong> \u00e0 cette situation. Prenez le temps d\u2019explorer tout le panel d\u2019\u00e9motions avec leurs nuances afin de trouver le mot juste.<\/li>\n
  3. S\u2019entra\u00eener \u00e0 exprimer l\u2019\u00e9motion authentique<\/strong>.
    \na. D\u2019abord en cherchant \u00e0 ressentir l\u2019\u00e9motion dans son corps, la visualiser, \u2026 Comment se repr\u00e9sente-t-on \u00e0 cette \u00e9motion ?
    \nb. Puis en visualisant les diff\u00e9rentes r\u00e9actions possibles la prochaine fois que cette \u00e9motion se manifestera, ou en s\u2019entra\u00eenant avec des amis qu\u2019on aura pr\u00e9venus et qui pourront aussi nous donner des conseils.
    \nc. Enfin, vous pouvez vous faire accompagner par un professionnel afin d\u2019identifier et de lever vos blocages face \u00e0 cette \u00e9motion.<\/li>\n<\/ol>\n
    \"Qu'est-ce

    Pexels<\/p><\/div>\n

    Une \u00e9motion racket est une \u00e9motion qui est plus famili\u00e8re et facile \u00e0 g\u00e9rer que l’\u00e9motion authentique. Or, elle ne permet pas de r\u00e9pondre de fa\u00e7on adapt\u00e9e et constructive \u00e0 la situation.<\/p>\n

    En faisant un travail d’introspection et d’entra\u00eenement, il est possible de se reconnecter \u00e0 l’\u00e9motion authentique pour avoir des r\u00e9actions plus justes dans une situation donn\u00e9e.<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    par Karine Fiore, praticienne en PNL<\/strong><\/a>du r\u00e9seau<\/em>\u00a0M\u00e9doucine.<\/p>\n

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    \u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n