{"id":25810,"date":"2023-03-02T10:00:44","date_gmt":"2023-03-02T09:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25810"},"modified":"2026-04-08T18:16:56","modified_gmt":"2026-04-08T16:16:56","slug":"la-psychologie-positive-comment-re-conditionner-son-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/la-psychologie-positive-comment-re-conditionner-son-mental\/","title":{"rendered":"La psychologie positive, comment re-conditionner son mental ?"},"content":{"rendered":"

Comment transformer notre sch\u00e9ma de pens\u00e9e limitant, quitter nos cercles vicieux et lancer un nouveau d\u00e9part en rassemblant tous les outils pour changer sa vie<\/strong> ?<\/p>\n

En effet, au cours de notre vie, nous sommes malgr\u00e9 nous sujet \u00e0 certains formatages mentaux issus de notre \u00e9ducation, de notre sph\u00e8re social et, bien-s\u00fbr, de nos blessures qui \u00e9rigeront des m\u00e9canismes de d\u00e9fense venant nous prot\u00e9ger \u00e0 travers certaines barri\u00e8res. Ce conditionnement mental va repr\u00e9senter notre histoire et les r\u00e9sidus laiss\u00e9s par celle-ci, mais repr\u00e9sente-t-il r\u00e9ellement qui nous sommes au fond nous ? Ce qu\u2019on aspire \u00e0 devenir et ce vers quoi nous souhaitons \u00e9voluer ?<\/p>\n

\u00c0 travers cet article, nous relaterons du cheminement permettant d\u2019identifier les sources de vos maux, les m\u00e9thodes concr\u00e8tes et efficaces pour casser les cercles vicieux et, enfin, identifier les outils du quotidien vous permettant d\u2019\u00e9voluer vers votre bonheur.<\/strong><\/p>\n

Comprendre la source des maux pour s\u2019en lib\u00e9rer<\/h2>\n

En effet, pour entamer ce cheminement vers le l\u00e2cher prise<\/strong> et la d\u00e9couverte de soi<\/strong>, il convient de se lib\u00e9rer des charges du pass\u00e9. Bien qu\u2019intellectualis\u00e9es, les blessures et les traumatismes sont bien souvent refoul\u00e9s et non trait\u00e9s. C\u2019est dans la continuit\u00e9 de ce fonctionnement qu\u2019ils refont surface \u00e0 travers l\u2019auto-sabotage, les crises d\u2019angoisses, les ruminations, l\u2019anticipation permanentes ou les troubles d\u00e9pressifs. Il convient alors de prendre enfin conscience du mal qui nous anime, de le verbaliser et d\u2019analyser l\u2019impact que nos blessures<\/strong> ont eu sur notre vie. Ainsi, on arrive enfin \u00e0 une compr\u00e9hension de nous m\u00eame et de notre fonctionnement. C\u2019est alors que nous pourrons enfin dire sainement adieu aux r\u00e9sidus du pass\u00e9 et nous lancer dans une nouvelle dynamique.<\/p>\n

Alors, quels outils concrets<\/strong> pourront nous permettre de casser ces cercles vicieux et cr\u00e9er de nouveaux ancrages ?<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Boostez votre bien-\u00eatre avec la psychologie positive<\/strong><\/p>\n

La psychologie positive vous aide \u00e0 cultiver un \u00e9tat d\u2019esprit optimiste et \u00e0 surmonter les blocages. Prenez rendez-vous avec un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a> ou un Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Rennes<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n

Vous souhaitez explorer davantage ce potentiel ? Trouvez des Hypnoth\u00e9rapeutes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers une vie plus \u00e9panouissante.<\/p>\n<\/div>\n

Concr\u00e9tiser ce nouveau d\u00e9part gr\u00e2ce \u00e0 des outils adapt\u00e9s<\/h2>\n

Nous avons pu d\u00e9noter pr\u00e9alablement de l\u2019importance de la verbalisation et de l\u2019identification de nos maux afin de pouvoir s\u2019en lib\u00e9rer, mais, par la suite, comment cr\u00e9er le d\u00e9clic vers le changement ?<\/p>\n

L\u2019outil le plus efficace avec lequel je travaille est l\u2019EMDR<\/strong> (Eye Movement Desentitization and Reprocessing). Cette technique est un processus neuronal permettant de retirer l’impact \u00e9motionnel d’une blessure ou d’un traumatisme<\/strong> \u00e0 travers des stimulations externes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. \u00c0 travers ce protocole, nous allons casser les croyances limitantes et les cercles vicieux en les d\u00e9sensibilisant puis en les faisant dispara\u00eetre de vos sch\u00e9mas quotidiens. Ainsi, vous pourrez alors reconstruire n\u2019importe quel syst\u00e8me de pens\u00e9e que vous souhaitez induire.<\/p>\n

C\u2019est alors qu\u2019il convient tout naturellement de se tourner vers l\u2019hypnose<\/strong>. En effet, l\u2019hypnose va permettre au praticien de communiquer directement avec votre inconscient. Au cours de l\u2019induction hypnotique, celui-ci pourra alors faire ressortir toutes les ressources enfouies<\/strong> en vous pour vous permettre de r\u00e9aliser tous les objectifs que vous souhaitez en ancrant, \u00e0 travers divers protocoles, le retour vers la confiance en soi en vous permettant enfin de l\u00e2cher prise.<\/p>\n

Alors, suite \u00e0 cette prise en charge, comment mettre en place une continuit\u00e9 de notre travail par nous-m\u00eame ?<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

Le conditionnement mental<\/strong><\/h2>\n

C\u2019est alors que le v\u00e9ritable travail de longue haleine commence, \u00e0 travers toute cette d\u00e9-construction de nos blessures et de nos traumas, il reste alors tout \u00e0 b\u00e2tir.<\/p>\n

Vous voici enfin lib\u00e9r\u00e9 de vos bagages pass\u00e9s et enfin r\u00e9align\u00e9, connect\u00e9 \u00e0 vous m\u00eame pour la premi\u00e8re fois. Il convient ainsi d\u2019\u00e9riger la liste suivante pour vous permettre de r\u00e9pondre progressivement \u00e0 la question : \u00ab\u00a0Qui suis-je ?\u00a0\u00bb<\/strong> :<\/p>\n