{"id":25749,"date":"2023-02-23T15:00:19","date_gmt":"2023-02-23T14:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25749"},"modified":"2026-04-08T18:17:12","modified_gmt":"2026-04-08T16:17:12","slug":"engager-un-changement-dans-votre-vie-hypnose-et-methode-feldenkrais-la-synergie-gagnante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/engager-un-changement-dans-votre-vie-hypnose-et-methode-feldenkrais-la-synergie-gagnante\/","title":{"rendered":"Engager un changement dans votre vie : hypnose et m\u00e9thode Feldenkrais, la synergie gagnante"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\"><strong>Engager un changement dans notre vie, c\u2019est se mettre en mouvement<\/strong>, aussi bien dans sa t\u00eate que dans son corps.<\/p>\n<p>Cela demande donc une certaine \u00e9nergie, \u00e0 la fois mentale, \u00e9motionnelle et physique. On parle d\u2019ailleurs d\u2019alignement t\u00eate-c\u0153ur-corps. Cela signifie que nous allons faire des aller-retours constants entre\u00a0:<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>Un projet qui se pr\u00e9cise et s\u2019affine au fur et \u00e0 mesure, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019action du mental.<\/li>\n<li>Nos ressources psychiques profondes, li\u00e9es \u00e0 notre \u00e9tat \u00e9motionnel.<\/li>\n<li>Notre capacit\u00e9 \u00e0 entrer concr\u00e8tement en action, en impliquant le corps et en pr\u00e9servant notre juste niveau d\u2019\u00e9nergie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<h2><strong>L\u2019hypnose g\u00e9n\u00e9rative pour d\u00e9finir et soutenir un projet <\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.disponibilite-creative.fr\/du-mouvement-dans-lhypnose\/\">L\u2019hypnose g\u00e9n\u00e9rative<\/a> nous aide d\u2019abord \u00e0 <strong>d\u00e9finir l\u2019intention qui est juste pour nous, celle qui r\u00e9sonne profond\u00e9ment.<\/strong><\/p>\n<p>Elle nous aide ensuite \u00e0 utiliser notre mental, pour d\u00e9finir concr\u00e8tement le projet, \u00ab\u00a0planifier\u00a0\u00bb ses \u00e9tapes de r\u00e9alisation. Il s\u2019agit alors de nous connecter en \u00e9tat de conscience modifi\u00e9e \u00e0 nos ressources profondes. Ce sont par exemple des images qui nous fond du bien, nous donnent de la force, et qui vont nous soutenir dans nos actions. Cela passe par une \u00e9coute du corps, dans lequel se manifestent les \u00e9motions.<\/p>\n<p>Et puis nous apprenons aussi \u00e0 accueillir et comprendre ce qui nous bloque, nos filtres, nos interdits, nos croyances. Et nous apprenons \u00e0 transformer ces blocages\u2026\u00a0pour aller de l\u2019avant.<\/p>\n<p>Il faut alors concr\u00e9tiser, nous mettre en action, avec notre corps, et c\u2019est l\u00e0 que la <a href=\"https:\/\/www.disponibilite-creative.fr\/la-methode-feldenkrais\/\">m\u00e9thode Feldenkrais<\/a> intervient.<\/p>\n<div style=\"width: 594px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-ron-lach-8487207-scaled.jpg\" alt=\"Engager un changement dans votre vie : hypnose et m\u00e9thode Feldenkrais, la synergie gagnante\" width=\"584\" height=\"876\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Lib\u00e9rez votre potentiel avec l&rsquo;hypnose et la m\u00e9thode Feldenkrais<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L&rsquo;hypnose et la m\u00e9thode Feldenkrais agissent en douceur pour d\u00e9bloquer vos ressources int\u00e9rieures et favoriser un mieux-\u00eatre durable. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/bordeaux\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Bordeaux<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/marseille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Marseille<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/hypnose\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Hypnoth\u00e9rapeute \u00e0 Paris<\/a> pour explorer ces approches compl\u00e9mentaires.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un accompagnement personnalis\u00e9 ? 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Et elle va \u00eatre d\u00e9terminante dans ce que nous entreprenons.<\/p>\n<h2><strong>La m\u00e9thode Feldenkrais : se r\u00e9concilier avec le corps en mouvement <\/strong><\/h2>\n<p>La M\u00e9thode Feldenkrais nous apprend \u00e0 bouger autrement\u00a0!&#8230; Elle nous aide \u00e0 sortir de la classique injonction qui nous \u00e9puise\u00a0: <em>Ne t\u2019\u00e9coute pas et mets-y plus de force !<\/em><\/p>\n<p>Par des mouvements simples, effectu\u00e9s dans une qualit\u00e9 d\u2019attention particuli\u00e8re, proche de la m\u00e9ditation, elle nous permet d\u2019exp\u00e9rimenter combien bouger peut devenir <strong>plus facile et plus agr\u00e9able<\/strong> si on <strong>prend soin de s\u2019\u00e9couter<\/strong> pour :<\/p>\n<ul>\n<li>Trouver ses appuis pour pouvoir bouger dans toutes les directions<\/li>\n<li>Coordonner ses mouvements et r\u00e9partir l\u2019effort dans tout le corps en tenant compte de la fonction de chaque articulation<\/li>\n<li>Respirer profond\u00e9ment et souplement m\u00eame quand on est \u00ab concentr\u00e9 \u00bb sur son but<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u2019est une pratique o\u00f9 l\u2019on assume d\u2019\u00eatre sans cesse<strong> \u00e0 l\u2019\u00e9coute de son confort, de son bien-\u00eatre<\/strong> et on d\u00e9couvre combien cela peut d\u00e9velopper notre potentiel.<\/p>\n<p>On peut travailler en s\u00e9ances individuelles ou collectives, mais \u00e0 chaque fois l\u2019exp\u00e9rience est la m\u00eame. \u00a0Il s\u2019agit de se r\u00e9concilier avec son corps, et retrouver le plaisir de bouger plus efficacement avec moins d\u2019efforts. <strong>On apprend \u00e0 faire plus\u2026 en faisant moins !<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 589px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-mikhail-nilov-6707078-scaled.jpg\" alt=\"Engager un changement dans votre vie : hypnose et m\u00e9thode Feldenkrais, la synergie gagnante\" width=\"579\" height=\"869\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>La m\u00e9thode Feldenkrais, comment \u00e7a marche\u00a0 <\/strong><\/h2>\n<p>On peut travailler toutes les parties du corps, et les diff\u00e9rentes fonctions de mouvement, dans des s\u00e9quences de mouvements guid\u00e9es. Du coup, on porte attention \u00e0 des sensations tr\u00e8s concr\u00e8tes, li\u00e9es au fonctionnement des articulations, aux appuis dans le sol, \u00e0 la respiration.<\/p>\n<p>Nous faisons l\u2019exp\u00e9rience qu\u2019il y a toujours une grande vari\u00e9t\u00e9 de possibles dans la mani\u00e8re d\u2019engager un mouvement. <strong>Notre mental est apais\u00e9 du fait qu\u2019on travaille par le corps.<\/strong> Mais cela a aussi un effet sur notre esprit :<\/p>\n<ul>\n<li>Lib\u00e9rer nos \u00e9paules et la nuque permet d\u2019\u00eatre plus ouverts au monde<\/li>\n<li>Assouplir notre regard nous aide \u00e0 mieux rep\u00e9rer toutes les opportunit\u00e9s<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer notre respiration permet de pr\u00e9server son \u00e9nergie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et surtout, la m\u00e9thode Feldenkrais nous permet de <strong>trouver de plus en plus de tranquillit\u00e9 face \u00e0 l\u2019inconnu, de nous mettre en route physiquement vers une intention.<\/strong><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 cette nouvelle connexion au corps, la curiosit\u00e9 est r\u00e9veill\u00e9e, notre capacit\u00e9 d\u2019enthousiasme est stimul\u00e9e. Quoi de plus pr\u00e9cieux pour nous mettre en chemin vers quelque chose qui n\u2019existe pas encore, et nous soutenir dans un chemin cr\u00e9atif\u00a0?<\/p>\n<div style=\"width: 591px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-thirdman-6957968-scaled.jpg\" alt=\"Engager un changement dans votre vie : hypnose et m\u00e9thode Feldenkrais, la synergie gagnante\" width=\"581\" height=\"872\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>Commencer par l\u2019hypnose ou par la m\u00e9thode Feldenkrais ? \u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>Une s\u00e9ance d\u2019hypnose va permettre de <strong>poser l\u2019intention,<\/strong> ce qui nous motive dans la vie, ce qui nous aide \u00e0 trouver du sens. Cela semble donc pertinent de commencer par l\u00e0. Quitte \u00e0 passer \u00e0 la m\u00e9thode Feldenkrais si des blocages se manifestent dans le corps.<\/p>\n<p>Mais si vous avez des douleurs articulaires, mal au dos, des migraines de tensions, ou autres probl\u00e8mes qui vous \u00ab prennent la t\u00eate \u00bb, cela peut \u00eatre pertinent de commencer par une s\u00e9ance individuelle de m\u00e9thode Feldenkrais. Pour <strong>vous r\u00e9concilier avec le corps avant d\u2019entreprendre le chemin.<\/strong><\/p>\n<p>Et puis on peut concilier les deux dans certaines s\u00e9ances, car la m\u00e9thode Feldenkrais va aider \u00e0 <strong>rel\u00e2cher plus facilement le conditionnement mental, nous apaiser, et nous mettre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de nos potentialit\u00e9s profondes.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">par <strong><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/paris\/blandine-stintzy\/2026\">Blandine Stintzy, praticienne en hypnose g\u00e9n\u00e9rative et m\u00e9thode Feldenkrais<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-bien-choisir-son-praticien-en-hypnose\/\">Comment bien choisir son praticien en hypnose ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/lhypnose-en-10-questions\/\">L\u2019hypnose en 10 questions<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/l-hypnose-pour-ouvrir-les-portes-du-changement-en-soi\/\">D\u00e9couvrir l\u2019hypnose : pour ouvrir en soi les portes du changement<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Engager un changement dans notre vie, c\u2019est se mettre en mouvement, aussi bien dans sa t\u00eate que dans son corps. Cela demande donc une certaine \u00e9nergie, \u00e0 la fois mentale, \u00e9motionnelle et physique. On parle d\u2019ailleurs d\u2019alignement t\u00eate-c\u0153ur-corps. Cela signifie que nous allons faire des aller-retours constants entre\u00a0: Un projet qui se pr\u00e9cise et s\u2019affine au fur et \u00e0 mesure, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019action du mental. Nos ressources psychiques profondes, li\u00e9es \u00e0 notre \u00e9tat \u00e9motionnel. Notre capacit\u00e9 \u00e0 entrer concr\u00e8tement en action, en impliquant le corps et en pr\u00e9servant notre juste niveau d\u2019\u00e9nergie. L\u2019hypnose g\u00e9n\u00e9rative pour d\u00e9finir et soutenir un projet L\u2019hypnose g\u00e9n\u00e9rative nous aide d\u2019abord \u00e0 d\u00e9finir l\u2019intention qui est juste pour nous, celle qui r\u00e9sonne profond\u00e9ment. 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