{"id":25728,"date":"2023-02-27T10:00:30","date_gmt":"2023-02-27T09:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25728"},"modified":"2026-04-08T18:17:06","modified_gmt":"2026-04-08T16:17:06","slug":"reconnaitre-son-ego-et-sen-faire-un-allie-plutot-quun-ennemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/reconnaitre-son-ego-et-sen-faire-un-allie-plutot-quun-ennemi\/","title":{"rendered":"Reconnaitre son \u00e9go et s&rsquo;en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu&rsquo;un ennemi"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Dans cet article, je voudrais vous partager ce qu&rsquo;est l&rsquo;\u00e9go. En partant de sa fonction originelle \u00e0 son dysfonctionnement jusqu&rsquo;\u00e0<strong> la mani\u00e8re de s&rsquo;en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu&rsquo;un ennemi.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi vous n&rsquo;arriviez pas \u00e0 vous sentir heureux alors m\u00eame que vous n&rsquo;aviez pas de probl\u00e8me \u00ab\u00a0majeur\u00a0\u00bb dans votre vie\u202f?<\/li>\n<li>Vous posez-vous parfois la question pourquoi vous avez perdu votre joie de vive\u202f?<\/li>\n<li>Avez-vous l&rsquo;impression de vivre votre vie dans l&rsquo;inqui\u00e9tude plut\u00f4t que dans la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9\u202f?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;\u00e9go et \u00e0 quoi nous sert-il\u202f?<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9go dans le \u00ab\u00a0jargon classique\u00a0\u00bb est souvent mal compris. La plupart du temps, les gens associent l&rsquo;\u00e9go \u00e0 de <strong>l&rsquo;amour-propre<\/strong> ou une forme de fiert\u00e9 personnelle. Or, ce n&rsquo;est pas tout \u00e0 fait cela.<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9go se construit chez l&rsquo;enfant entre deux et six ans environ. C&rsquo;est un <strong>syst\u00e8me de d\u00e9fense<\/strong> qui se cr\u00e9e dans l&rsquo;enfance pour permettre \u00e0 celui-ci de se prot\u00e9ger d&rsquo;\u00e9ventuelles <strong>souffrances \u00e9motionnelles et\/ ou physiques<\/strong>. En effet, la raison premi\u00e8re de l&rsquo;existence de l&rsquo;\u00e9go, sa raison d&rsquo;\u00eatre est de <strong>nous prot\u00e9ger.<\/strong><\/p>\n<p>L&rsquo;enfant a besoin d&rsquo;\u00eatre aim\u00e9 par ses parents ou les personnes jouant un r\u00f4le d&rsquo;\u00e9ducation pour <strong>vivre<\/strong>. Il associe donc toute <strong>\u00ab\u00a0erreur de comportement\u00a0\u00bb<\/strong>\u00a0(qu&rsquo;il va imaginer ou interpr\u00e9ter) \u00e0 un <strong>risque potentiel d&rsquo;\u00eatre abandonn\u00e9<\/strong>, donc de \u00ab\u00a0mourir\u00a0\u00bb. Au d\u00e9part, c&rsquo;est une peur r\u00e9elle de mourir vraiment. \u00a0Pour rappel, un b\u00e9b\u00e9 qui n&rsquo;est pas touch\u00e9 ou caress\u00e9 pendant trois mois, meurt. L&rsquo;\u00eatre humain a donc besoin d&rsquo;amour et de tendresse pour subsister. La protection qu&rsquo;apporte alors l&rsquo;\u00e9go est \u00e9rig\u00e9e sur un besoin r\u00e9el (au d\u00e9part), li\u00e9 \u00e0 un vrai danger.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me de cette peur de mourir de l&rsquo;enfant est que <strong>pour \u00eatre s\u00fbre d&rsquo;\u00eatre aim\u00e9<\/strong> et donc de ne pas mourir, il va se cr\u00e9er ce que l&rsquo;on peut appeler un <strong>\u00ab\u00a0moi adapt\u00e9\u00a0\u00bb, une persona\u00a0<\/strong>(comme dirait K.G.Jung, le psychanalyste allemand). Il va chercher \u00e0 s&rsquo;adapter aux attentes de ses proches pour avoir la garantie de leur amour. Ce \u00ab\u00a0moi adapt\u00e9\u00a0\u00bb va \u00e0 l&rsquo;encontre du <strong>\u00ab\u00a0moi naturel\u00a0\u00bb<\/strong> qui est notre forme d&rsquo;existence originelle. Une forme innocente, d\u00e9nu\u00e9e de toute peur.<\/p>\n<p>C&rsquo;est ainsi que notre \u00e9go commence \u00e0 s&rsquo;\u00e9toffer et \u00e0 prendre beaucoup de place, <strong>beaucoup trop de place<\/strong>. Il va m\u00eame occuper la place principale jusqu&rsquo;\u00e0 nous faire oublier qui nous sommes vraiment.<\/p>\n<p>En bref, <strong>l&rsquo;\u00e9go est le p\u00f4le n\u00e9gatif de notre personnalit\u00e9 bas\u00e9 sur la peur<\/strong> (de ne plus exister). En \u00e9tant domin\u00e9 par la peur, il ne peut pas nous faire accomplir des choses productives et joyeuses pour nous. Il nous bloque, nous peine constamment.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-vlada-karpovich-5357445-scaled.jpg\" alt=\"Reconnaitre son \u00e9go et s'en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu'un ennemi\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Domptez votre \u00e9go pour un bien-\u00eatre durable<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">L\u2019\u00e9go, souvent per\u00e7u comme un obstacle, peut devenir un puissant moteur de d\u00e9veloppement personnel. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/nantes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Nantes<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/nice\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Nice<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/rennes\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Coach de vie \u00e0 Rennes<\/a> pour apprendre \u00e0 le comprendre et \u00e0 le canaliser positivement.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez une guidance personnalis\u00e9e ? 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N&rsquo;avoir aucune compr\u00e9hension de la n\u00e9cessit\u00e9 et de la fonction des \u00e9motions. Chercher \u00e0 les \u00e9touffer et \u00e0 les faire taire par des moyens anesth\u00e9siants.<\/li>\n<li><strong>Le corps de souffrance :<\/strong> c&rsquo;est ce besoin inconscient qu&rsquo;ont les humains \u00e0 vouloir se faire du mal. L&rsquo;\u00eatre humain se complait parfois dans la douleur. C&rsquo;est une fa\u00e7on inconsciente de r\u00e9veiller de vieilles blessures ou m\u00eame des m\u00e9moires ancestrale.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-vit\u00f3ria-santos-2225905-scaled.jpg\" alt=\"Reconnaitre son \u00e9go et s'en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu'un ennemi\" width=\"683\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Pourquoi avons-nous tendance \u00e0 croire que c&rsquo;est un ennemi ?<\/h2>\n<p>Comme vous avez pu le comprendre, notre \u00e9go s&rsquo;est construit il y a bien longtemps. Personne n&rsquo;a la m\u00e9moire de sa cr\u00e9ation puisque c&rsquo;est un <strong>processus totalement inconscient.<\/strong> Vous l&rsquo;aurez compris, en cr\u00e9ant notre \u00ab\u00a0moi adapt\u00e9 pour \u00eatre s\u00fbre de ne pas \u00eatre rejet\u00e9 par les autres, les individus finissent par ne m\u00eame plus savoir qui ils sont.<\/p>\n<p>Du moment que c&rsquo;est lui qui est aux commandes (et c&rsquo;est le cas pour la plupart des gens), nous ne sommes, la plupart du temps, pas heureux.<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;\u00e9go a pour mission de nous prot\u00e9ger<\/strong>, ce qui induit qu&rsquo;il veut constamment nous faire ressentir la peur (peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de ne pas \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9, de ne pas \u00eatre compliment\u00e9, d&rsquo;\u00eatre abandonn\u00e9, peur de manquer (d&rsquo;argent, de temps&#8230;)). <strong>Il ne peut justifier sa mission que par la peur.<\/strong><\/p>\n<p>Sans conscience de l&rsquo;existence de l&rsquo;\u00e9go, vous ne pouvez pas vous dissocier de lui.<\/p>\n<p>C&rsquo;est dans cette \u00ab\u00a0incapacit\u00e9\u00a0\u00bb \u00e0 se dissocier de votre \u00e9go que celui-ci est notre ennemie. C&rsquo;est pourquoi on entend beaucoup les notions telles que: <strong>\u00ab\u00a0tuez vote \u00e9go\u00a0\u00bb<\/strong> ou encore \u00ab\u00a0d\u00e9barrassez-vous de lui\u00a0\u00bb&#8230;<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;\u00eatre humain a peur de l&rsquo;inconnu.<\/strong>\u00a0C&rsquo;est principalement sur la <strong>peur de changer<\/strong>, de devenir quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre que se nourrit l&rsquo;\u00e9go.<\/p>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-anastasia-shuraeva-4236823-scaled.jpg\" alt=\"Reconnaitre son \u00e9go et s'en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu'un ennemi\" width=\"583\" height=\"875\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Comment faire de votre \u00e9go votre alli\u00e9 ?<\/h2>\n<p>Voici les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour vous allier \u00e0 votre ego :<\/p>\n<ul>\n<li>Apprendre \u00e0 vous connaitre plus en profondeur, \u00e0 mettre en lumi\u00e8re votre m\u00e9canisme de d\u00e9fense.<\/li>\n<li>Mettre de la conscience sur les histoires que vous vous racontez dans votre esprit. Que vous dites-vous au quotidien dans votre vie\u202f? (Je n&rsquo;y arriverai jamais, c&rsquo;est trop dure, je n&rsquo;ai pas de chance, que va-t-il se passer si je fais \u00e7a&#8230;)\u202f?<\/li>\n<li>Regarder vos \u00e9motions en face et \u00e9coutez ce qu&rsquo;elles vous racontent\u202f? Les \u00e9motions sont des boussoles, elles ont une mission d&rsquo;information.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En bref, servez-vous des votre \u00e9go en votre faveur. Tirez-en avantage.<\/p>\n<p>En apprenant \u00e0 <strong>remettre votre \u00e9go \u00e0 sa juste place<\/strong>, il sera l\u00e0 pour vous servir lorsque vous serez face \u00e0 un vrai danger physique et\/ou \u00e9motionnel. Si par contre il vous emp\u00eache de vivre votre vie parce qu&rsquo;il vous fait voir des <strong>dangers qui n&rsquo;existent pas,<\/strong> alors c&rsquo;est que vous ne l&rsquo;avez pas encore bien apprivois\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/frejus\/jessica-le-van\/4008\"><strong>Jessiva Le Van, praticienne en coaching<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/comment-devenir-son-meilleur-ami\/\">Comment devenir son meilleur ami ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/croyances-limitantes-un-guide-pour-vous-liberez-de-vous-meme\/\">Croyances limitantes : un guide pour vous lib\u00e9rez de vous-m\u00eame<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/atteindre-ses-objectifs-2023-grace-a-la-sophrologie\/\">Atteindre ses objectifs 2023 gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cet article, je voudrais vous partager ce qu&rsquo;est l&rsquo;\u00e9go. En partant de sa fonction originelle \u00e0 son dysfonctionnement jusqu&rsquo;\u00e0 la mani\u00e8re de s&rsquo;en faire un alli\u00e9 plut\u00f4t qu&rsquo;un ennemi. Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi vous n&rsquo;arriviez pas \u00e0 vous sentir heureux alors m\u00eame que vous n&rsquo;aviez pas de probl\u00e8me \u00ab\u00a0majeur\u00a0\u00bb dans votre vie\u202f? Vous posez-vous parfois la question pourquoi vous avez perdu votre joie de vive\u202f? Avez-vous l&rsquo;impression de vivre votre vie dans l&rsquo;inqui\u00e9tude plut\u00f4t que dans la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9\u202f? Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;\u00e9go et \u00e0 quoi nous sert-il\u202f? L&rsquo;\u00e9go dans le \u00ab\u00a0jargon classique\u00a0\u00bb est souvent mal compris. La plupart du temps, les gens associent l&rsquo;\u00e9go \u00e0 de l&rsquo;amour-propre ou une forme de fiert\u00e9 personnelle. Or, ce n&rsquo;est pas tout \u00e0 fait cela. 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