{"id":25352,"date":"2023-01-31T10:00:03","date_gmt":"2023-01-31T09:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25352"},"modified":"2026-04-08T18:18:11","modified_gmt":"2026-04-08T16:18:11","slug":"quels-sont-les-bienfaits-du-citron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits du citron ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-drop-cap\">Le citron est un fruit tr\u00e8s polyvalent car \u00bb tout est bon dans le citron \u00bb, aussi bien la pulpe que la peau dont est extraite l\u2019huile essentielle. Alors quels sont les bienfaits de cet agrume ?<\/p>\n<h2>L&rsquo;histoire du citron<\/h2>\n<p>Le citron, fruit du citronnier (citrus limon) est un agrume qui viendrait de la r\u00e9gion indo-birmane ou de Chine. Sa \u00ab naissance \u00bb remonterait au cinqui\u00e8me mill\u00e9naire avant notre \u00e8re et serait un hasard de croisement entre le bigaradier et le c\u00e9drat. Les premiers r\u00e9cits le concernant datent du 3\u00e8me si\u00e8cle de notre \u00e8re et proviennent de Gr\u00e8ce Antique. Au Moyen \u00c2ge, il <strong>aidait les navigateurs \u00e0 lutter contre le scorbut<\/strong> en raison de sa forte teneur en vitamine C..<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-ryan-baker-129574-scaled.jpg\" alt=\"Quels sont les bienfaits du citron ?\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Le citron : un alli\u00e9 bien-\u00eatre valid\u00e9 par les naturopathes<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Boostez votre vitalit\u00e9 avec les bienfaits du citron, un fruit pris en compte par les naturopathes pour son action d\u00e9toxifiante et immunostimulante. Prenez rendez-vous avec un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/lille\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Lille<\/a>, un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/paris\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Paris<\/a> ou un <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/strasbourg\/tous-publics\/a-domicile-ou-cabinet?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathe \u00e0 Strasbourg<\/a> pour une approche personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous souhaitez profiter de ces bienfaits ? Trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/naturopathie\/autour-de-moi?utm_source=medoucine_blog_B2C&amp;utm_medium=article_blog&amp;utm_campaign=spin_seo\">Naturopathes pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un \u00e9quilibre optimal.<\/p>\n<\/div>\n<h2><strong>Ses bienfaits<\/strong><\/h2>\n<p>Le citron n\u2019est pas d\u2019une densit\u00e9 nutritionnelle exceptionnelle. Pourquoi donc est-il un fruit aussi populaire et si largement utilis\u00e9\u00a0? La raison de sa popularit\u00e9 r\u00e9side en<strong> sa teneur en vitamine C et en polyph\u00e9nols,<\/strong> ce qui le rend tr\u00e8s anti-oxydant.<\/p>\n<p>En plus, il a bon gout ! Il est tr\u00e8s aromatique et rafraichissant, et en cuisine, il se pr\u00eate facilement aux pr\u00e9parations sucr\u00e9es et sal\u00e9es.<\/p>\n<h3>Action anti-oxydante<\/h3>\n<p>Le citron contient une importante quantit\u00e9 de polyph\u00e9nols de la famille des flavono\u00efdes. Ce sont des substances qui <strong>luttent contre le vieillissement en combattant les radicaux libres.<\/strong> Leur action est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour les fumeurs et les sportifs.<\/p>\n<p>La rutine, un citro-bioflavonoide, a une action tr\u00e8s protectrice sur les petits vaisseaux sanguins. La rutine aide \u00e9galement \u00e0 l\u2019absorption de la vitamine C que contient le citron.<\/p>\n<div class=\"_form_44\"><\/div>\n<h3>B\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me immunitaire<\/h3>\n<p>La vitamine C du citron est tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me immunitaire. Elle a une action<strong> antibact\u00e9rienne, antivirale et anti-inflammatoire.<\/strong> C\u2019est pourquoi, le citron sera tr\u00e8s utile lors des refroidissements de l\u2019hiver, toute sorte de grippes, angines et autres sinusites.<\/p>\n<p>Elle <strong>aide \u00e9galement \u00e0 l\u2019absorption du fer<\/strong> par l\u2019organisme, ce qui contribue \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et lutter contre l\u2019an\u00e9mie.<\/p>\n<h3>Action sur le syst\u00e8me ost\u00e9oarticulaire et cardiaque<\/h3>\n<p>La vitamine C que contient le citron aide \u00e0 la formation normale du <strong>collag\u00e8ne<\/strong>, ce qui est tr\u00e8s important pour les os, le cartilage, la peau, les muqueuses et les vaisseaux sanguins.<\/p>\n<h3>Action sur la digestion<\/h3>\n<p>Le citron et son huile essentielle peuvent aussi intervenir pour <strong>soulager les digestions difficiles et pour soutenir les foies fatigu\u00e9s.<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019action stimulante sur le foie n\u2019est pas vraiment due au jus de citron mais plut\u00f4t \u00e0 l\u2019huile essentielle contenue dans sa peau. Cette huile essentielle contient du limon\u00e8ne, substance tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le foie, h\u00e9pato protectrice et chol\u00e9r\u00e9tique (qui stimule la production de la bile). Par contre, la vitamine C du citron a la facilit\u00e9 \u00e0 se lier avec une enzyme h\u00e9patique qui s\u2019appelle glutathion-peroxydase et qui joue un r\u00f4le tr\u00e8s important dans la fonction d\u00e9toxifiante du foie.<\/p>\n<p>Le citron qui a un gout acide, est-il alcalinisant ? On peut lire sur internet beaucoup d\u2019explications farfelues \u00e0 ce sujet. En r\u00e9alit\u00e9, le citron qui a un pH de 2,5 est tr\u00e8s acide. Et quand il arrive dans l\u2019estomac qui secr\u00e8te de l\u2019acide chlorhydrique souvent encore plus acide, il se retrouve dans un milieu qui varie entre 0,8 et 4 de pH. Donc il reste tr\u00e8s acide et peut agresser la muqueuse de l\u2019\u0153sophage en cas de remont\u00e9s acides.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est qu\u2019ensuite, quand les acides (citrique, malique, f\u00e9rulique etc.) du citron se lient aux bicarbonates issus des sucs pancr\u00e9atiques et vers\u00e9s dans le duod\u00e9num, que le citron <strong>aide \u00e0 r\u00e9guler l\u2019\u00e9quilibre acido-basique.<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 591px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-polina-tankilevitch-3873195-scaled.jpg\" alt=\"Quels sont les bienfaits du citron ?\" width=\"581\" height=\"871\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Les nutriments du citron<\/h2>\n<p>Le citron est un fruit <strong>tr\u00e8s peu calorique<\/strong> qui apporte en moyenne 27 calories pour 100g. Il contient beaucoup d\u2019eau (91g) et seulement 1,56g de glucides. N\u2019y cherchez pas de lipides ni de prot\u00e9ines, il n\u2019y en a presque pas, comme dans la plupart des fruits, d\u2019ailleurs.<\/p>\n<p>Il n\u2019est pas riche en fibres non plus, car il en contient moins de 0,5g pour 100g.<\/p>\n<p>Voici les principaux nutriments du citron pour 100g\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vitamine C<\/strong>\u00a0: 45mg \u2013 elle soutient le syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<li><strong>Vitamine B9<\/strong> : 28,40mg \u2013 tr\u00e8s importante dans les premi\u00e8res semaines de la grossesse pour pr\u00e9venir les malformations lors du d\u00e9veloppement du syst\u00e8me nerveux du f\u0153tus. Cette vitamine peut \u00e9galement \u00eatre utile pour soulager la d\u00e9pression nerveuse et limiter le risque de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire chez les femmes \u00e2g\u00e9es.<\/li>\n<li>Le <strong>potassium<\/strong> qui est impliqu\u00e9 dans la r\u00e9gulation de la pression art\u00e9rielle et dans la propagation de l\u2019influx nerveux.<\/li>\n<li>Des <strong>petites quantit\u00e9s de fer, de cuivre, de magn\u00e9sium, de phosphore et de zinc.<\/strong><\/li>\n<li>Les <strong>polyph\u00e9nols<\/strong> de la famille des flavono\u00efdes. Ce sont des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 593px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-dominika-roseclay-1021756-scaled.jpg\" alt=\"Quels sont les bienfaits du citron ?\" width=\"583\" height=\"874\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Comment bien utiliser le citron pour profiter de ses bienfaits ?<\/h2>\n<p>Le principal nutriment du citron est la vitamine C. Cette vitamine est soluble dans l\u2019eau mais tr\u00e8s sensible \u00e0 la chaleur. Elle est d\u00e9truite \u00e0 la temp\u00e9rature de 60\u00b0C et c\u2019est pourquoi, si vous voulez profiter des bienfaits de l\u2019eau citronn\u00e9e, il faut <strong>verser le jus de citron dans l\u2019eau ti\u00e8de et non pas chaude. <\/strong>Quant aux polyph\u00e9nols que contient le citron, ils sont totalement d\u00e9truits \u00e0 la temp\u00e9rature de 100\u00b0C.<\/p>\n<p><strong>L\u2019huile essentielle du citron<\/strong> <strong>peut \u00eatre ajout\u00e9e dans votre bouteille d\u2019eau de boisson.<\/strong> La bonne dose est de 3 gouttes d\u2019huile essentielle pour une grande bouteille de 1,5l. Les huiles essentielles n\u2019\u00e9tant pas solubles dans l\u2019eau, il faut bien secouer la bouteille avant de boire. Cette petite d\u00e9tox fera le plus grand bien aux foies fatigu\u00e9s.<\/p>\n<p>L\u2019huile essentielle de citron est <strong>\u00e9galement excellente en diffusion.<\/strong> Elle assainit l\u2019air, tonifie, soulage les naus\u00e9es et am\u00e8ne la bonne humeur.<\/p>\n<div style=\"width: 591px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-tara-winstead-6489663-scaled.jpg\" alt=\"Quels sont les bienfaits du citron ?\" width=\"581\" height=\"871\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Le citron en cuisine<\/h2>\n<p>Pour bien profiter du citron sans le d\u00e9naturer par la chaleur, je vous propose une recette de saison du <strong>sirop cru et ferment\u00e9 de citron.<\/strong><\/p>\n<p>Il vous faudra\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>500g de citrons bio<\/li>\n<li>550g de sucre de canne<\/li>\n<li>\u00e9ventuellement quelques clous de girofle si vous aimez le gout<\/li>\n<li>un grand bocal de 1,5l de type Parfait, avec un joint en caoutchouc<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Pr\u00e9paration\u00a0: <\/u><\/p>\n<ul>\n<li>lavez les citrons et coupez-les en fines tranches en gardant la peau<\/li>\n<li>remplissez le bocal en alternant des couches de citron et de sucre, commencez par les tranches de citron et finissez par une couche de sucre<\/li>\n<li>si vous avez choisi d\u2019ajouter les clous de girofle, r\u00e9partissez-les bien dans le bocal<\/li>\n<li>fermez le bocal et laissez mac\u00e9rer pendant une semaine \u00e0 temp\u00e9rature ambiante\u00a0; le sucre va commencer \u00e0 fondre<\/li>\n<li>au bout d\u2019une semaine, ouvrez le bocal et remuez avec une spatule en bois pour bien m\u00e9langer le sucre qui n\u2019a pas fondu<\/li>\n<li>le sirop va mac\u00e9rer pendant 4 \u00e0 6 semaines\u00a0; apr\u00e8s ce d\u00e9lai vous pouvez le filtrer ou le laisser tel quel, en pr\u00e9levant les quantit\u00e9s n\u00e9cessaires<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce sirop qui est d\u00e9licieux et tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9, peut \u00eatre utilis\u00e9 pour sucrer les tisanes, agr\u00e9menter les cr\u00eapes et les pancakes ou les salades de fruits.<\/p>\n<p>Il peut \u00e9galement \u00eatre une excellente base pour les limonades maison.<\/p>\n<p>Les tranches de citron peuvent servir \u00e0 faire un d\u00e9licieux vinaigre maison ou \u00eatre utilis\u00e9es dans les g\u00e2teaux.<\/p>\n<div style=\"width: 592px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-karolina-grabowska-4021874-scaled.jpg\" alt=\"Quels sont les bienfaits du citron ?\" width=\"582\" height=\"873\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2><strong>Astuce m\u00e9nage<\/strong><\/h2>\n<p>Si vous avez travaill\u00e9 dans le jardin, \u00e9pluch\u00e9 des l\u00e9gumes salissants ou bricol\u00e9 et vos mains autour des ongles sont sales et noircies, quelques gouttes de citron suffisent pour les nettoyer.<\/p>\n<h2>Les contre-indications du citron<\/h2>\n<p>Le jus de citron est tr\u00e8s acide, utilis\u00e9 trop souvent et en trop grande quantit\u00e9, il peut agresser l&rsquo;\u00e9mail des dents et les muqueuses de la bouche.<\/p>\n<p>Il doit \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 avec pr\u00e9caution pour les personnes qui souffrent des gastrites.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/vaires-sur-marne\/alexandra-metayer-mackiewicz\/943\"><strong>Alexandra M\u00e9tayer, praticienne en naturopathie et r\u00e9flexologie<\/strong> <\/a>du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien en naturopathie pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quels-sont-les-bienfaits-de-lail\/\">Quels sont les bienfaits de l\u2019ail ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quels-sont-les-bienfaits-du-kaki\/\">Quels sont les bienfaits du kaki ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quels-sont-les-bienfaits-de-la-clementine\/\">Quels sont les bienfaits de la cl\u00e9mentine ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le citron est un fruit tr\u00e8s polyvalent car \u00bb tout est bon dans le citron \u00bb, aussi bien la pulpe que la peau dont est extraite l\u2019huile essentielle. Alors quels sont les bienfaits de cet agrume ? L&rsquo;histoire du citron Le citron, fruit du citronnier (citrus limon) est un agrume qui viendrait de la r\u00e9gion indo-birmane ou de Chine. Sa \u00ab naissance \u00bb remonterait au cinqui\u00e8me mill\u00e9naire avant notre \u00e8re et serait un hasard de croisement entre le bigaradier et le c\u00e9drat. Les premiers r\u00e9cits le concernant datent du 3\u00e8me si\u00e8cle de notre \u00e8re et proviennent de Gr\u00e8ce Antique. Au Moyen \u00c2ge, il aidait les navigateurs \u00e0 lutter contre le scorbut en raison de sa forte teneur en vitamine C.. Le citron : un alli\u00e9 bien-\u00eatre valid\u00e9 par les naturopathes Boostez votre vitalit\u00e9 avec les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":281,"featured_media":25644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[267],"class_list":["post-25352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plantes-nutriments","tag-alimentation"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Riche en vitamine C, le citron contient bien d&#039;autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Riche en vitamine C, le citron contient bien d&#039;autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medoucine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/alexandrametayernaturopathe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-31T09:00:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T16:18:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alexandra M\u00e9tayer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@medoucinefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alexandra M\u00e9tayer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alexandra M\u00e9tayer\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/b57de4f6bef17a85fd4395dfa6c44322\"},\"headline\":\"Quels sont les bienfaits du citron ?\",\"datePublished\":\"2023-01-31T09:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:18:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\"},\"wordCount\":1525,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"alimentation\"],\"articleSection\":[\"Plantes &amp; Nutriments\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\",\"name\":\"Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-31T09:00:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T16:18:11+00:00\",\"description\":\"Riche en vitamine C, le citron contient bien d'autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog Medoucine\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentation\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Plantes &amp; Nutriments\",\"item\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/plantes-nutriments\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Quels sont les bienfaits du citron ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Medoucine\",\"description\":\"Le blog des m\u00e9decines douces\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Medoucine\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png\",\"width\":555,\"height\":135,\"caption\":\"Medoucine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/x.com\/medoucinefr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/b57de4f6bef17a85fd4395dfa6c44322\",\"name\":\"Alexandra M\u00e9tayer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c0c41e879109a29abe19db158eb865d748d6e3cf951e6cb19a0c2d480375641?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c0c41e879109a29abe19db158eb865d748d6e3cf951e6cb19a0c2d480375641?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alexandra M\u00e9tayer\"},\"description\":\"Naturopathe et r\u00e9flexologue, je vous accompagne dans votre retour \u00e0 la sant\u00e9 naturelle, \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et la joie de vivre, avec l'empathie, la bienveillance et la bonne humeur. Afin que la prise en charge soit la plus compl\u00e8te possible, j'utilise \u00e9galement l'aromath\u00e9rapie et les techniques \u00e9nerg\u00e9tiques. Je vous re\u00e7ois dans mon cabinet \u00e0 Vaires-sur-Marne ou \u00e0 distance en visioconf\u00e9rence.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/vaires-sur-marne\/alexandra-metayer-mackiewicz\/943\",\"https:\/\/www.facebook.com\/alexandrametayernaturopathe\"],\"url\":\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/alexandra_metayer\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine","description":"Riche en vitamine C, le citron contient bien d'autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine","og_description":"Riche en vitamine C, le citron contient bien d'autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !","og_url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/","og_site_name":"Blog de Medoucine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/alexandrametayernaturopathe","article_published_time":"2023-01-31T09:00:03+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T16:18:11+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alexandra M\u00e9tayer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@medoucinefr","twitter_site":"@medoucinefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Alexandra M\u00e9tayer","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/"},"author":{"name":"Alexandra M\u00e9tayer","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/b57de4f6bef17a85fd4395dfa6c44322"},"headline":"Quels sont les bienfaits du citron ?","datePublished":"2023-01-31T09:00:03+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:18:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/"},"wordCount":1525,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg","keywords":["alimentation"],"articleSection":["Plantes &amp; Nutriments"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/","name":"Quels sont les bienfaits du citron ? ~ Blog de Medoucine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg","datePublished":"2023-01-31T09:00:03+00:00","dateModified":"2026-04-08T16:18:11+00:00","description":"Riche en vitamine C, le citron contient bien d'autres nutriments excellents pour la sant\u00e9. D\u00e9couvrez quels sont ses bienfaits !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-sarah-chai-7262803-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-citron\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog Medoucine","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentation","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Plantes &amp; Nutriments","item":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/cat\/alimentation\/plantes-nutriments\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Quels sont les bienfaits du citron ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","name":"Blog de Medoucine","description":"Le blog des m\u00e9decines douces","publisher":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#organization","name":"Medoucine","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","contentUrl":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo@3x.png","width":555,"height":135,"caption":"Medoucine"},"image":{"@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/medoucine\/","https:\/\/x.com\/medoucinefr","https:\/\/www.instagram.com\/medoucine\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtZeUeJ_KebYK0KJAXjJV8g"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/b57de4f6bef17a85fd4395dfa6c44322","name":"Alexandra M\u00e9tayer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c0c41e879109a29abe19db158eb865d748d6e3cf951e6cb19a0c2d480375641?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c0c41e879109a29abe19db158eb865d748d6e3cf951e6cb19a0c2d480375641?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alexandra M\u00e9tayer"},"description":"Naturopathe et r\u00e9flexologue, je vous accompagne dans votre retour \u00e0 la sant\u00e9 naturelle, \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et la joie de vivre, avec l'empathie, la bienveillance et la bonne humeur. Afin que la prise en charge soit la plus compl\u00e8te possible, j'utilise \u00e9galement l'aromath\u00e9rapie et les techniques \u00e9nerg\u00e9tiques. Je vous re\u00e7ois dans mon cabinet \u00e0 Vaires-sur-Marne ou \u00e0 distance en visioconf\u00e9rence.","sameAs":["https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/vaires-sur-marne\/alexandra-metayer-mackiewicz\/943","https:\/\/www.facebook.com\/alexandrametayernaturopathe"],"url":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/author\/alexandra_metayer\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/281"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25352"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42388,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25352\/revisions\/42388"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}