{"id":25188,"date":"2023-01-20T10:00:07","date_gmt":"2023-01-20T09:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=25188"},"modified":"2026-02-26T18:06:10","modified_gmt":"2026-02-26T17:06:10","slug":"comment-simposer-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/comment-simposer-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment s&rsquo;imposer au travail ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>&#8211; <\/strong><\/p>\n<p class=\"has-drop-cap\">S\u2019imposer au travail\u2026 Voil\u00e0 une formule int\u00e9ressante!Longtemps pendant ma scolarit\u00e9 j\u2019ai moi-m\u00eame r\u00eav\u00e9 de pouvoir m\u2019imposer davantage. Aujourd\u2019hui j\u2019accompagne r\u00e9guli\u00e8rement des personnes qui voudraient r\u00e9ussir \u00e0 s\u2019imposer plus, et tout comme je vais le faire ici avec vous aujourd\u2019hui, je les invite d\u2019abord \u00e0 se demander ce que signifie r\u00e9ellement \u00ab\u00a0s\u2019imposer\u00a0\u00bb lorsqu\u2019ils utilisent ce mot\u2026<\/p>\n<h2>Pourquoi vouloir \u00ab\u00a0s&rsquo;imposer\u00a0\u00bb au travail\u00a0?<\/h2>\n<p>En tant qu\u2019employ\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Pour \u00eatre <strong>entendu<\/strong> :<br \/>\nParce que nous avons aussi de bonnes id\u00e9es, que nous pouvons voir venir des probl\u00e8mes qui pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s si les autres se taisaient une minute et nous \u00e9coutaient. (\u00d4, frustration que de s\u2019entendre trop souvent penser \u00ab je vous l\u2019avais bien dit !\u00bb lorsque le probl\u00e8me se pr\u00e9sente)<\/li>\n<li>Pour \u00eatre <strong>reconnu<\/strong> dans son travail :<br \/>\nNous nous donnons du mal, mettons du soin dans ce que nous faisons, et cela n\u2019est ni reconnu ni m\u00eame remarqu\u00e9. Sommes-nous seulement capables de dire aux autres \u00ab regardez ce que j\u2019ai fait et ce que cela apporte \u00bb ?<\/li>\n<li>Pour \u00eatre tout simplement<strong> respect\u00e9<\/strong> :<br \/>\nLorsqu\u2019on se voit imposer des horaires \u00e9largis non-contractuels ou du travail suppl\u00e9mentaire qui ne fait pas partie de nos attributions, mais que nous nous retrouvons \u00e0 dire \u00ab oui, ok, pas de soucis ! \u00bb plut\u00f4t que \u00ab non, je ne peux vraiment pas \u00bb ou comme dirait Phoebe dans la s\u00e9rie Friends \u00ab oh, j\u2019aimerais pouvoir, mais je n\u2019en ai pas envie ! \u00bb pendant que d\u2019autres se la coulent douce, voire quittent le bureau plus t\u00f4t et ne sont pas le moins du monde inqui\u00e9t\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En tant que manager\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Pour toutes les raisons susmentionn\u00e9es,<\/li>\n<li>Pour \u00eatre capable de<strong> g\u00e9rer ses \u00e9quipes<\/strong> et de les mettre au travail efficacement. Parce que cela fait partie de ce qu\u2019on attend d\u2019un manager et que si nous ne le faisons pas, nous ne serons pris au s\u00e9rieux ni par nos \u00e9quipes, ni par nos sup\u00e9rieurs.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour faire court, nous disons \u00ab s\u2019imposer au travail \u00bb et nous voulons en r\u00e9alit\u00e9 nous faire \u00ab entendre, reconnaitre et respecter au travail \u00bb.<br \/>\nRien d\u2019extraordinaire finalement.<\/p>\n<div style=\"width: 694px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-christina-morillo-1181715-scaled.jpg\" alt=\"Comment s'imposer au travail ?\" width=\"684\" height=\"456\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<div class=\"m-spin\">\n<p class=\"m-spin__text\"><strong>Reprenez le contr\u00f4le de votre carri\u00e8re avec M\u00e9doucine<\/strong><\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">Vous manquez d&rsquo;assurance au travail et cherchez \u00e0 affirmer vos id\u00e9es ? 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Un coach de vie peut vous aider \u00e0 d\u00e9velopper votre leadership et \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress.<\/p>\n<p class=\"m-spin__text\">N&rsquo;attendez plus pour atteindre vos objectifs professionnels, trouvez des <a class=\"m-spin__link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultations\/se-soigner\/coaching-de-vie\/autour-de-moi\">Coachs personnels de vie pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour un accompagnement personnalis\u00e9 et durable.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Alors, comment s&rsquo;y prend-on ?<\/h2>\n<p>Lorsque je leur demande comment elles s\u2019y prennent pour tenter de se faire entendre et respecter, les personnes que j\u2019accompagne me font la liste des tentatives que j\u2019avais moi-m\u00eame mises en \u0153uvre dans ce but\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Elles parlent plus vite. Et ne sont <strong>pas entendues <\/strong>ou comprises,<\/li>\n<li>Elles parlent plus fort. Et ont droit aux regards ou\/et remarques qui disent \u00ab mais calme-toi, \u00e7a ne va pas dans ta t\u00eate ou quoi ? \u00bb et ne sont <strong>ni entendues, ni respect\u00e9es<\/strong>, ni r\u00e9ellement prises en compte. Pire encore, elles sont souvent per\u00e7ues comme <strong>instables ou col\u00e9riques<\/strong>.<\/li>\n<li>Elles acceptent leur sort, se taisent docilement tout en ruminant int\u00e9rieurement et en ravalant leur col\u00e8re qui augmente un peu plus \u00e0 chaque affront. Personne ne se rend m\u00eame compte de tout ce qu\u2019elles<strong> prennent sur elles<\/strong>.<\/li>\n<li>Elles <strong>se plaignent<\/strong> \u00e0 leurs coll\u00e8gues, leurs amis, leurs sup\u00e9rieurs, leur famille. Si il y a encore une bonne \u00e2me qui accepte de supporter leurs plaintes incessantes li\u00e9es \u00e0 leur frustration sans cesse aliment\u00e9e et entretenue\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"width: 594px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-fauxels-3182755.jpg\" alt=\"Comment s'imposer au travail ?\" width=\"584\" height=\"876\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Quelques bonnes pratiques<\/h2>\n<p>En v\u00e9rit\u00e9, toutes ces personnes (dont j\u2019ai fait partie) ont une demande raisonnable :<\/p>\n<ul>\n<li>Elles veulent un peu de <strong>respect<\/strong> (mais ne se l\u2019accordent pas elles-m\u00eames),<\/li>\n<li>un peu d\u2019<strong>\u00e9coute<\/strong> (et donnent souvent l\u2019impression plus ou moins fausse de ne pas \u00e9couter)<\/li>\n<li>et de <strong>reconnaissance<\/strong> (qu\u2019elles ne peuvent recevoir que de l\u2019ext\u00e9rieur).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces trois demandes, nous les avons tous et parvenons plus ou moins bien \u00e0 les recevoir. Pour vous offrir toutes les chances de finalement faire partie de ceux qu\u2019on entend et qu\u2019on \u00e9coute (peut-\u00eatre m\u00eame avec plaisir), il vous faudra d\u2019abord <strong>donner aux autres ce que vous voulez recevoir<\/strong> :<\/p>\n<h3>Respect et sympathie<\/h3>\n<p>N\u2019\u00eates-vous pas plus enclin \u00e0 appr\u00e9cier et \u00e0 consid\u00e9rer quelqu\u2019un qui vous est agr\u00e9able ?<\/p>\n<p>Souriez aux autres, ayez des attentions \u00e0 leur \u00e9gard. <strong>Montrez-leur qu\u2019ils sont importants<\/strong> et qu\u2019ils ont de la valeur. Vous leur donnerez ainsi davantage envie de vous rendre la vie plus agr\u00e9able en retour.<\/p>\n<h3>\u00c9coute active et int\u00e9r\u00eat sinc\u00e8res<\/h3>\n<p>Tout comme vous aimeriez \u00eatre \u00e9cout\u00e9, taisez-vous d\u2019abord :<strong> \u00e9coutez.<\/strong><\/p>\n<p>V\u00e9rifiez ensuite que vous avez bien compris ce qui vous a \u00e9t\u00e9 confi\u00e9 :<strong> reformulez<\/strong> \u00ab si j\u2019ai bien compris, tu me dis que\u2026\/me demandes de\u2026 \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Posez des questions<\/strong> pour montrer votre int\u00e9r\u00eat (imaginez-vous \u00e0 la place de votre interlocuteur : que ressentez-vous ?). Et s\u2019il vous est demand\u00e9, donnez votre avis en prenant soin de garder en t\u00eate ce que peut ressentir l\u2019autre.<\/p>\n<h3>Signes de confiance et de reconnaissance r\u00e9guliers et justifi\u00e9s<\/h3>\n<p>Quand vous confiez une t\u00e2che \u00e0 quelqu\u2019un, faites-lui savoir que vous comptez sur lui et<strong> laissez-le g\u00e9rer<\/strong> \u00e0 sa fa\u00e7on. Prenez soin de lui laisser tout l\u2019espace dont il a besoin pour se dire que vous lui faites r\u00e9ellement confiance et ne serez pas sur son dos \u00e0 le surveiller.<\/p>\n<p>Lorsque le travail est bien fait, m\u00eame si ce n\u2019est pas parfait, <strong>saluez les efforts<\/strong> fournis et les qualit\u00e9s du travail accompli. Vous pouvez glisser un axe d\u2019am\u00e9lioration si vous le souhaitez, prenez tout de m\u00eame soin de <strong>mettre en valeur<\/strong> non pas ce que vous voulez voir disparaitre mais bien<strong> ce que vous souhaitez encourager.<\/strong><\/p>\n<p>Soyez g\u00e9n\u00e9reux en compliments donn\u00e9s. Remerciez les attentions et les gestes qui vous sont adress\u00e9s comme vous aimeriez \u00eatre remerci\u00e9 et compliment\u00e9 lorsque vous faites les choses bien.<\/p>\n<h3>Limites claires exprim\u00e9es de mani\u00e8re respectueuse, ferme et sans agressivit\u00e9<\/h3>\n<p>Il s\u2019agit d\u2019assertivit\u00e9 : cela consiste \u00e0 exprimer vos points de vue, besoins et limites sans pour autant sortir les crocs. Vous les ferez respecter en les respectant d\u2019abord vous-m\u00eame.<\/p>\n<p>Dites \u00ab non \u00bb quand vous voulez <strong>dire \u00ab non \u00bb<\/strong>. M\u00eame si cela n\u2019arrange pas celui qui demande, et m\u00eame si vous craignez de vous sentir coupable ensuite.<\/p>\n<p>Lorsque vous c\u00e9dez face \u00e0 une demande qui ne vous correspond pas, c\u2019est en r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 vous-m\u00eame, \u00e0 votre bien-\u00eatre et \u00e0 votre amour propre que vous dites \u00ab non \u00bb sans aucun m\u00e9nagement. Vous voulez le respect\u00a0? <strong>Respectez-vous d\u2019abord, vous le m\u00e9ritez<\/strong>.<\/p>\n<h3>Congruence<\/h3>\n<p>Quand je dis \u00ab oui \u00bb, je ne fais pas \u00ab non \u00bb ; et quand je dis \u00ab non \u00bb, je ne fais pas \u00ab oui \u00bb.<\/p>\n<p>Tenez-vous loin de cette expression bien connue \u00ab faites ce que je dis et pas ce que je fais \u00bb. C\u2019est en montrant l\u2019exemple que vous donnerez aux autres l\u2019<strong>envie de vous suivre et de vous \u00e9couter<\/strong>. C\u2019est ainsi que vous leur<strong> inspirerez le respect<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"width: 697px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-cottonbro-studio-3205570-scaled.jpg\" alt=\"Comment s'imposer au travail ?\" width=\"687\" height=\"459\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Pexels<\/p><\/div>\n<h2>Motivez plut\u00f4t que d&rsquo;imposer<\/h2>\n<p>En conclusion : <strong>respectez-vous<\/strong> pour \u00eatre respect\u00e9, et <strong>motivez<\/strong> plut\u00f4t que d&rsquo;imposer. Donnez ce que vous souhaitez recevoir, et vous verrez que les autres vous le rendront.<br \/>\nVous vous cr\u00e9rez ainsi qu&rsquo;\u00e0 votre entourage une vie professionnelle plus simple et plus agr\u00e9able.<\/p>\n<p>Cet article touche \u00e0 sa fin. Si vous souhaitez aller plus loin dans votre d\u00e9marche et <strong>d\u00e9velopper votre capacit\u00e9 \u00e0 vous faire entendre, respecter et appr\u00e9cier<\/strong> \u00e0 votre juste valeur au travail comme dans votre vie quotidienne, je vous invite \u00e0 prendre rendez-vous avec un sp\u00e9cialiste. Il saura vous aider et vous accompagner avec des m\u00e9thodes et des exercices dessin\u00e9s pour vous correspondre ainsi qu\u2019aux situations que vous rencontrez.<\/p>\n<p>Pour ma part, je propose aussi ce type d\u2019accompagnements et serai ravie de vous aider \u00e0 d\u00e9velopper cette comp\u00e9tence. <strong>Vous m\u00e9ritez <\/strong>d\u2019\u00eatre entendu, respect\u00e9 et reconnu dans votre travail et en tant que personne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/consultation\/versailles\/diane-korzine\/883\"><strong>Diane Korzine, praticienne en psychoth\u00e9rapie et coaching<\/strong><\/a>\u00a0du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/\"><strong>Trouvez un praticien pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/travail-comment-se-reinventer-grace-au-coaching\/\">Travail : comment se r\u00e9inventer gr\u00e2ce au coaching ?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/5-bonnes-raisons-de-vous-lancer-dans-un-bilan-de-competences\/\">5 bonnes raisons de vous lancer dans un bilan de comp\u00e9tences<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/\/quelle-place-pour-les-emotions-dans-le-monde-professionnel\/\">Quelle place pour les \u00e9motions dans le monde professionnel ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211; S\u2019imposer au travail\u2026 Voil\u00e0 une formule int\u00e9ressante!Longtemps pendant ma scolarit\u00e9 j\u2019ai moi-m\u00eame r\u00eav\u00e9 de pouvoir m\u2019imposer davantage. 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