{"id":24805,"date":"2022-12-15T10:00:16","date_gmt":"2022-12-15T09:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=24805"},"modified":"2026-04-08T18:19:39","modified_gmt":"2026-04-08T16:19:39","slug":"les-techniques-par-mouvements-oculaires-dans-la-gestion-du-traumatisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/les-techniques-par-mouvements-oculaires-dans-la-gestion-du-traumatisme\/","title":{"rendered":"Les techniques par mouvements oculaires dans la gestion du traumatisme"},"content":{"rendered":"

Les techniques par mouvements oculaires permettent de diminuer la charge \u00e9motionnelle li\u00e9e \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement perturbant.<\/strong> Afin d\u2019expliquer l\u2019int\u00e9r\u00eat de l’accompagnement par mouvements oculaires dans le cadre de la gestion d\u2019un ou plusieurs traumatismes, il est important pour moi de d\u00e9finir ensemble ce qu\u2019est un traumatisme avant de rentrer dans le vif du sujet. Vous comprendrez pourquoi bien assez vite…<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019un traumatisme\u00a0?<\/h2>\n

Il est essentiel de souligner que la notion de traumatisme est subjective\u00a0: ce qui est traumatisant pour l\u2019un ne l\u2019est pas forc\u00e9ment pour l\u2019autre.<\/p>\n

La d\u00e9finition du traumatisme que je trouve la plus juste est celle de Francine Shapiro, c\u00e9l\u00e8bre psychologue Am\u00e9ricaine : Quand les r\u00e9actions n\u00e9gatives et les comportements inad\u00e9quats du pr\u00e9sent peuvent \u00eatre rapport\u00e9s \u00e0 des souvenirs d\u2019\u00e9v\u00e9nements du pass\u00e9, on dit que ces souvenirs n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 retrait\u00e9s, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019ils sont stock\u00e9s dans le cerveau, avec leur cort\u00e8ge d\u2019\u00e9motions, de sensations physiques et de croyances exp\u00e9riment\u00e9es plut\u00f4t dans notre vie.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Ces r\u00e9actions n\u00e9gatives et comportements inad\u00e9quats du pr\u00e9sent correspondent \u00e0 ce qu\u2019on appelle le stress post-traumatique.<\/strong><\/p>\n

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EMDR : Lib\u00e9rez-vous du poids du pass\u00e9<\/strong><\/p>\n

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche puissante pour traiter les traumatismes \u00e9motionnels. Prenez rendez-vous avec un Th\u00e9rapeute EMDR \u00e0 Nantes<\/a>, un Th\u00e9rapeute EMDR \u00e0 Nice<\/a> ou un Th\u00e9rapeute EMDR \u00e0 Strasbourg<\/a> pour explorer cette m\u00e9thode. Elle peut vous aider \u00e0 transformer des souvenirs douloureux en ressources positives.<\/p>\n

Vous souhaitez b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de l’EMDR ? Trouvez des Praticiens en EMDR pr\u00e8s de chez vous<\/a> pour vous accompagner vers un mieux-\u00eatre durable.<\/p>\n<\/div>\n

Que viennent faire les mouvements oculaires l\u00e0-dedans\u00a0?<\/h2>\n

Lorsque vous en aurez l\u2019occasion, observez un proche dormir et peut-\u00eatre apercevrez-vous ses yeux osciller rapidement de droite \u00e0 gauche derri\u00e8res ses paupi\u00e8res ferm\u00e9es ?<\/p>\n

C\u2019est ce qui s\u2019appelle les \u00ab Rapid Eyes Movements \u00bb, de cette fa\u00e7on que le cerveau traite l’exp\u00e9rience de la journ\u00e9e.<\/strong> Cela permet de prendre du recul, de modifier sa perception d’une exp\u00e9rience perturbante et d\u2019en retenir ce qui est utile. De cette fa\u00e7on, l\u2019information est int\u00e9gr\u00e9e puis class\u00e9e dans ce qu\u2019on appelle la \u00ab m\u00e9moire autobiographie \u00bb.<\/p>\n

Parfois, lorsqu\u2019on vit des moments perturbants, que les \u00e9motions nous submergent, le cerveau n\u2019arrive plus \u00e0 faire ce travail de retraitement d\u2019information. L\u2019exp\u00e9rience va comme rester \u00ab bloqu\u00e9e \u00bb dans le cerveau, c\u2019est ce bug qui va engendrer le stress post-traumatique.<\/strong><\/p>\n

\"Les

Pexels<\/p><\/div>\n

Pour conclure<\/h2>\n

L’accompagnement par mouvements oculaires<\/strong> permet de relancer le traitement de l\u2019exp\u00e9rience et des \u00e9motions qui y sont associ\u00e9es, et qui sont rest\u00e9es bloqu\u00e9es dans le cerveau. Gr\u00e2ce \u00e0 la reproduction de mouvements oculaires bien sp\u00e9cifiques, petit \u00e0 petit l’exp\u00e9rience et les \u00e9motions qui y sont associ\u00e9es sont int\u00e9gr\u00e9es,<\/strong> class\u00e9es au bon endroit. Cela ne signifie pas que l’\u00e9v\u00e9nement n’existe plus dans votre m\u00e9moire, cela signifie qu’il a bel et bien exist\u00e9 pour vous, mais que les angoisses, le stress ou toutes autres \u00e9motions qui y sont li\u00e9es ne vous emp\u00eachent plus d’aller bien, car elles sont comme d\u00e9tach\u00e9es de l’exp\u00e9rience traumatisante.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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par Pauline Bourgeois, praticienne en Mouvements Oculaires et en hypnose<\/a><\/strong> du r\u00e9seau M\u00e9doucine.<\/p>\n

Trouvez un praticien en mouvements oculaires pr\u00e8s de chez vous sur M\u00e9doucine<\/strong>.\u00a0<\/a><\/p>\n

\u00c0 lire aussi\u00a0:<\/strong><\/p>\n