{"id":24399,"date":"2022-12-02T10:00:17","date_gmt":"2022-12-02T09:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/?p=24399"},"modified":"2026-04-08T18:20:06","modified_gmt":"2026-04-08T16:20:06","slug":"quels-sont-les-bienfaits-du-kiwi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medoucine.com\/blog\/quels-sont-les-bienfaits-du-kiwi\/","title":{"rendered":"Quels sont les bienfaits du kiwi ?"},"content":{"rendered":"

Rien qu\u2019\u00e0 prononcer son nom latin, Actinidia deliciosa,<\/em> on annonce d\u00e9j\u00e0 la couleur\u00a0! C\u2019est d\u00e9licieux\u00a0!<\/p>\n

Le kiwi est un fruit de l\u2019hiver,<\/strong> du moins dans notre h\u00e9misph\u00e8re, qui commence \u00e0 apparaitre sur nos tables vers le mois de novembre. C\u2019est une plante grimpante qui vient de Chine et elle a une particularit\u00e9 : pour donner des fruits, il vous faudra un plant m\u00e2le et un plant femelle car les fleurs correspondantes poussent sur des pieds distincts.<\/p>\n

En France, on consomme surtout la vari\u00e9t\u00e9 verte et jaune, mais un kiwi peut \u00e9galement avoir la chair rouge.<\/p>\n

Ses bienfaits
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Le kiwi est un fruit peu calorique<\/strong> qui apporte en moyenne 60 calories pour 100g et justement, un kiwi moyen p\u00e8se environ 100g\u00a0!<\/p>\n

Il contient beaucoup d\u2019eau (83g) et seulement 11g de glucides dont 4,3g de fructose. N\u2019y cherchez pas de lipides ni de prot\u00e9ines, il n\u2019y en a presque pas, comme dans la plupart des fruits, d\u2019ailleurs.<\/p>\n

Quant aux fibres, il en contient 2,4g pour 100g. Ce n\u2019est pas \u00e9norme, mais ces fibres aident beaucoup la digestion car elles ont un partenaire tr\u00e8s sp\u00e9cial ! Ce partenaire s\u2019appelle actinidine, c\u2019est une enzyme prot\u00e9olytique naturelle et unique qui d\u00e9compose les prot\u00e9ines dans l\u2019estomac et dans l\u2019intestin gr\u00eale.<\/p>\n

La teneur du kiwi en acides est tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e et c\u2019est la raison pour laquelle il faut le consommer bien mur<\/strong> afin que l\u2019\u00e9quilibre sucre\/acide soit bien \u00e9tabli.<\/p>\n

En \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, sa saveur est douce et acide et sa nature est froide. Par cette saveur douce et acide, le kiwi tonifie l\u2019\u00e9nergie du m\u00e9ridien de la Rate et de l\u2019Estomac. Par sa nature froide, il est utile en cas d\u2019hypertension ou de coup de chaleur.<\/p>\n

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Pexels<\/p><\/div>\n

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Kiwi : Boostez votre vitalit\u00e9 avec la naturopathie<\/strong><\/p>\n

Le kiwi, concentr\u00e9 de vitamines et d’antioxydants, est un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour renforcer votre immunit\u00e9. Pour une approche personnalis\u00e9e, consultez un Naturopathe \u00e0 Bordeaux<\/a>, un Naturopathe \u00e0 Lyon<\/a> ou un Naturopathe \u00e0 Rennes<\/a> et d\u00e9couvrez comment int\u00e9grer ce fruit dans votre hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n

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Les nutriments du kiwi<\/h2>\n

J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9 sa richesse en eau qui contribue \u00e0 l\u2019hydratation globale de l\u2019organisme. En \u00c9nerg\u00e9tique Traditionnelle Chinoise, on recommande m\u00eame de consommer ou de boire le jus de kiwi en cas de diab\u00e8te avec envie de boire.<\/p>\n

Mais il est \u00e9galement tr\u00e8s riche en antioxydants, dont la vitamine C<\/strong>, et les polyph\u00e9nols<\/strong>. 100g de kiwi nous assurent 102% de l\u2019apport quotidien n\u00e9cessaire de la Vitamine C.<\/p>\n

Une autre vitamine int\u00e9ressante est tr\u00e8s pr\u00e9sente dans le kiwi : la vitamine K1<\/strong>, qui est la vitamine de la coagulation. 100g de fruit assurent 22% de l\u2019apport journalier.<\/p>\n

Parmi d\u2019autres nutriments, on trouvera\u00a0:<\/p>\n